Полноценное питание – залог успеха школьника

Вы мне можете, конечно, возразить известной народной мудростью: Сытою брюхо к учению глухо. Согласна. Переедать, чтобы все мысли были только о том, чтобы прилечь да поспать, не надо. А вот полноценно и разнообразно питаться растущему организму необходимо.

Тем более при больших школьных нагрузках. И основной запас белков, жиров и углеводов ребенок должен получить на завтрак. Помните, «завтрак съешь сам»?

Так вот, что же заботливая мама приготовит на завтрак своему чаду?



Медики советуют давать школьникам сложные формы углеводов. Особенно ценны овсянка, свежие овощи, яблоки. Соки, печенье, конфеты лучше дать с собой для поднятия уровня глюкозы.

Также необходимы жиры. Молоко. Ваш ребенок морщит нос при одном его упоминании? Сделайте коктейль с любым вареньем. Взбейте молоко с вареньем либо ягодами миксером – вкусно и полезно.

Если школьник в течение дня получает мало витаминов с пищей, купите ему поливитамины. Какие именно, можно обсудить с врачом в поликлинике.

И не забывайте давать ребенку попить. Простой воды. Он много двигается, и ему необходимо пополнять запасы.

: 676

• школа,
• питание

• 0
• 15 января 2010, 19:53
• Annettt

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!

 

Ваше имя (*):

Ваш e-mail (*): ( Туда придёт ответ )

Вы не робот?(*):

А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!

Вставка изображения

Файл:

Ссылка на изображение:

Выравнивание:
нет слева справа

Заголовок (например, "Радуга"):

Описание (например, "Семицветное чудо природы - радуга"):

Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Школа

1. Литературное чтение 1-й класс. 2-я часть Название: Литературное чтение 1-й класс. 2-я часть Литературное чтение 1 класс учебник...
2. Когда начинается учебный год в других странах И вот уже незаметно пролетела первая неделя нового учебного года, который по традиции...
3. Подготовка к 1 сентября Подготовка будущего ученика к первому классу – ответственное дело. Этот процесс вызывает...
4. Первый класс на отлично Название: Первый класс на отлично Что бы ребенок хорошо учился, надо постараться,...
5. Вынужденное путешествие (учебник-сказка) Название: Вынужденное путешествие (учебник-сказка) На маленькой голубой планете...
6. Большой толковый словарь пословиц и поговорок русского языка для детей Большой толковый словарь пословиц и поговорок русского языка для детей Уникальный...
7. Інформатика. 5 клас Название: Інформатика. 5 клас Навчальний матеріал підручника структуровано згідно...
8. Энциклопедия. Сокровища России Название: Энциклопедия. Сокровища России Эта книга для тех, кто хочет как можно лучше...