Полноценное питание – залог успеха школьника

Вы мне можете, конечно, возразить известной народной мудростью: Сытою брюхо к учению глухо. Согласна. Переедать, чтобы все мысли были только о том, чтобы прилечь да поспать, не надо. А вот полноценно и разнообразно питаться растущему организму необходимо.

Тем более при больших школьных нагрузках. И основной запас белков, жиров и углеводов ребенок должен получить на завтрак. Помните, «завтрак съешь сам»?

Так вот, что же заботливая мама приготовит на завтрак своему чаду?



Медики советуют давать школьникам сложные формы углеводов. Особенно ценны овсянка, свежие овощи, яблоки. Соки, печенье, конфеты лучше дать с собой для поднятия уровня глюкозы.

Также необходимы жиры. Молоко. Ваш ребенок морщит нос при одном его упоминании? Сделайте коктейль с любым вареньем. Взбейте молоко с вареньем либо ягодами миксером – вкусно и полезно.

Если школьник в течение дня получает мало витаминов с пищей, купите ему поливитамины. Какие именно, можно обсудить с врачом в поликлинике.

И не забывайте давать ребенку попить. Простой воды. Он много двигается, и ему необходимо пополнять запасы.

: 718

• школа,
• питание

• 0
• 15 января 2010, 19:53
• Annettt

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!

 

Ваше имя (*):

Ваш e-mail (*): ( Туда придёт ответ )

Вы не робот?(*):

А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!

Вставка изображения

Файл:

Ссылка на изображение:

Выравнивание:
нет слева справа

Заголовок (например, "Радуга"):

Описание (например, "Семицветное чудо природы - радуга"):

Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Школа

1. Весёлые диктанты. Стихотворные примеры и рифмовки к основным правилам (1-5 классы) Название: Весёлые диктанты. Стихотворные примеры и рифмовки к основным правилам (1-5...
2. Контрольные работы по матиматике 1-4 класс Название: Контрольные работы по матиматике 1-4 класс В данной книге реализован уровневый...
3. Волшебное слово предлог Волшебное слово предлог Одна из книг-тетрадей серии «Весёлые подсказки» Педагог...
4. Делим и умножаем. 2-4 классы Название: Делим и умножаем. 2-4 классы Для того, чтобы ученик научился легко выполнять...
5. Русский язык. Имя существительное. Тематическая тетрадь Название: Русский язык. Имя существительное. Тематическая тетрадь Тематическая тетрадь...
6. Окружающий мир. 2 класс. Рабочая тетрадь №1 Название: Окружающий мир. 2 класс. Рабочая тетрадь №1 Рабочая тетрадь — часть учебного...
7. Русский язык. 1-й класс. 1-я часть Русский язык. 1-й класс. 1-я часть Русский язык 1 класс учебник в 2-х частях для общеобразовательных...
8. Приучить первоклассника к самостоятельности? После рождения ребенка время летит быстро, так что необходимо родителям приучать их...