Иконка блога Школа


Спасибо за +1!

Полноценное питание – залог успеха школьника

Вы мне можете, конечно, возразить известной народной мудростью: Сытою брюхо к учению глухо. Согласна. Переедать, чтобы все мысли были только о том, чтобы прилечь да поспать, не надо. А вот полноценно и разнообразно питаться растущему организму необходимо.

Тем более при больших школьных нагрузках. И основной запас белков, жиров и углеводов ребенок должен получить на завтрак. Помните, «завтрак съешь сам»?

Так вот, что же заботливая мама приготовит на завтрак своему чаду?

девочка ест

Медики советуют давать школьникам сложные формы углеводов. Особенно ценны овсянка, свежие овощи, яблоки. Соки, печенье, конфеты лучше дать с собой для поднятия уровня глюкозы.

Также необходимы жиры. Молоко. Ваш ребенок морщит нос при одном его упоминании? Сделайте коктейль с любым вареньем. Взбейте молоко с вареньем либо ягодами миксером – вкусно и полезно.

Если школьник в течение дня получает мало витаминов с пищей, купите ему поливитамины. Какие именно, можно обсудить с врачом в поликлинике.

И не забывайте давать ребенку попить. Простой воды. Он много двигается, и ему необходимо пополнять запасы.
: 443

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Школа

  1. В России вступили в силу новые школьные правила: выполнить их практически невозможно В России вступили в силу новые школьные правила: выполнить их практически невозможно В пятницу вступают в силу новые санитарные нормы в отношении детской одежды. Регулируют...
  2. Начальная школа 2012 №8 (сентябрь) Начальная школа 2012 №8 (сентябрь) Название: Начальная школа 2012 №8 (сентябрь) Журнал «Начальная школа» является уникальным...
  3. 25 развивающих занятий с второклассниками 25 развивающих занятий с второклассниками Название: 25 развивающих занятий с второклассниками В книге представлены конспекты...
  4. Просвещение. История 5 класс Просвещение. История 5 класс Курс соответствует обязательному минимуму содержания образования по истории. Пособие...
  5. Запомнить всё! Запомнить всё! Как развить у школьников хорошую память? Во-первых, говорите своему ребенку, что...
  6. Учим цифры. Для детей 4-5 лет Учим цифры. Для детей 4-5 лет Занимаясь по этой книге, ребенок познакомится с цифрами, научится считать в пределах...
  7. Упражнения для тренировки неразрывного написания прописных букв Упражнения для тренировки неразрывного написания прописных букв Упражнения для тренировки неразрывного написания прописных букв Пропись предназначена...
  8. Математика. 5 клас Математика. 5 клас Название: Математика. 5 клас Текст підручника поділено на два розділи, кожний з яких...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Как эффективно изучать английский язык самостоятельно   Сегодня сложно переоценить важность свободного владения английским языком для современного и ...

Какой шкаф купе выбрать в комнату ребенка?   Присутствие шкафа в детской способствует обучению малыша порядку. Конструкция такой мебели ...