Полноценное питание – залог успеха школьника

Вы мне можете, конечно, возразить известной народной мудростью: Сытою брюхо к учению глухо. Согласна. Переедать, чтобы все мысли были только о том, чтобы прилечь да поспать, не надо. А вот полноценно и разнообразно питаться растущему организму необходимо.

Тем более при больших школьных нагрузках. И основной запас белков, жиров и углеводов ребенок должен получить на завтрак. Помните, «завтрак съешь сам»?

Так вот, что же заботливая мама приготовит на завтрак своему чаду?



Медики советуют давать школьникам сложные формы углеводов. Особенно ценны овсянка, свежие овощи, яблоки. Соки, печенье, конфеты лучше дать с собой для поднятия уровня глюкозы.

Также необходимы жиры. Молоко. Ваш ребенок морщит нос при одном его упоминании? Сделайте коктейль с любым вареньем. Взбейте молоко с вареньем либо ягодами миксером – вкусно и полезно.

Если школьник в течение дня получает мало витаминов с пищей, купите ему поливитамины. Какие именно, можно обсудить с врачом в поликлинике.

И не забывайте давать ребенку попить. Простой воды. Он много двигается, и ему необходимо пополнять запасы.

: 701

• школа,
• питание

• 0
• 15 января 2010, 19:53
• Annettt

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!

 

Ваше имя (*):

Ваш e-mail (*): ( Туда придёт ответ )

Вы не робот?(*):

А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!

Вставка изображения

Файл:

Ссылка на изображение:

Выравнивание:
нет слева справа

Заголовок (например, "Радуга"):

Описание (например, "Семицветное чудо природы - радуга"):

Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Школа

1. Мой алфавит. Прописи. 1-я часть Название: Мой алфавит. Прописи. 1-я часть Прописи «Мой алфавит» дают образцы печатной...
2. Тесты по информатике. 4 класс Название: Тесты по информатике. 4 класс Данное пособие полностью соответствует новому...
3. Итоговые комплексные работы в начальной школе. МиниЕГЭ. 2 класс Название: Итоговые комплексные работы в начальной школе. МиниЕГЭ. 2 класс Учебное...
4. Электронное приложение к учебнику «Русский язык» Л. Ф. Климановаой, Т. В. Бабушкиной . 4 класс Название: Электронное приложение к учебнику «Русский язык» Л. Ф. Климановаой, Т. В....
5. Тренажёр по развитию речи в начальной школе. Учимся понимать пословицы Тренажёр по развитию речи в начальной школе. Учимся понимать пословицы Богато и многообразно...
6. Геометрия. 8 класс. Рабочая тетрадь Название: Геометрия. 8 класс. Рабочая тетрадь Предлагаемое пособие является частью...
7. ОСОБЕННОСТИ ПРОЦЕССА ПОКУПКИ ТОВАРОВ ДЛЯ ШКОЛЫ ОСОБЕННОСТИ ПРОЦЕССА ПОКУПКИ ТОВАРОВ ДЛЯ ШКОЛЫ Отношение к закупке товаров для школы В...
8. Лицом к лицу, плечом плечу – мы сбережём с тобою дружбу! Лицом к лицу, плечом плечу – мы сбережём с тобою дружбу! В нашем классе – 8 мальчиков...