Иконка блога Школа


Спасибо за +1!

Полноценное питание – залог успеха школьника

Вы мне можете, конечно, возразить известной народной мудростью: Сытою брюхо к учению глухо. Согласна. Переедать, чтобы все мысли были только о том, чтобы прилечь да поспать, не надо. А вот полноценно и разнообразно питаться растущему организму необходимо.

Тем более при больших школьных нагрузках. И основной запас белков, жиров и углеводов ребенок должен получить на завтрак. Помните, «завтрак съешь сам»?

Так вот, что же заботливая мама приготовит на завтрак своему чаду?

девочка ест

Медики советуют давать школьникам сложные формы углеводов. Особенно ценны овсянка, свежие овощи, яблоки. Соки, печенье, конфеты лучше дать с собой для поднятия уровня глюкозы.

Также необходимы жиры. Молоко. Ваш ребенок морщит нос при одном его упоминании? Сделайте коктейль с любым вареньем. Взбейте молоко с вареньем либо ягодами миксером – вкусно и полезно.

Если школьник в течение дня получает мало витаминов с пищей, купите ему поливитамины. Какие именно, можно обсудить с врачом в поликлинике.

И не забывайте давать ребенку попить. Простой воды. Он много двигается, и ему необходимо пополнять запасы.
: 588
  • 0
  • 15 января 2010, 19:53
  • Annettt

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Школа

  1. 25 развивающих занятий с второклассниками 25 развивающих занятий с второклассниками Название: 25 развивающих занятий с второклассниками В книге представлены конспекты...
  2. Слова, обозначающие признак предмета (для детей 6-9 лет) Слова, обозначающие признак предмета (для детей 6-9 лет) Название: Слова, обозначающие признак предмета (для детей 6-9 лет) Система игровых...
  3. Работа над словарными словами в начальной школе Работа над словарными словами в начальной школе Название:Работа над словарными словами в начальной школе В пособии содержится уникальная...
  4. Школьная форма: пережиток прошлого или необходимость? Школьная форма: пережиток прошлого или необходимость? По традициям нашей школы ученики и ученицы начальных классов обязаны посещать учебное...
  5. Окружающий мир. 2 класс. В 2-х частях. Часть 1 Окружающий мир. 2 класс. В 2-х частях. Часть 1 Название: Окружающий мир. 2 класс. В 2-х частях. Часть 1 Учебник входит в состав комплекта...
  6. Трудове навчання (дівчата). 5 клас Трудове навчання (дівчата). 5 клас Название: Трудове навчання (дівчата). 5 клас Нова програма. Автор пропонує базову...
  7. Готовимся к школе Готовимся к школе Очередные каникулы подходят к концу, и чем ближе начало осени, тем актуальнее становится...
  8. Математика. 6 класс. Тетрадь для контрольных работ № 1,2 Математика. 6 класс. Тетрадь для контрольных работ № 1,2 Название: Математика. 6 класс. Тетрадь для контрольных работ № 1,2 Данное пособие содержит...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте