Полезные завтраки для первоклашки
Самое волнительное время для всех родителей это, когда их подросший малыш идет в первый класс. Ведь только вроде вы принесли пищащий комочек счастья домой, вот только он делал первые неуверенные шажочки и первый раз сказал «мама». А теперь это взрослый маленький человечек в нарядном костюме готов первый раз переступить порог школы.
Начало первого класса очень ответственный период, как для ребенка, так и для его родителей. Главное родителям организовать правильный режим дня для первоклассника.
Для этого перед 1 сентября нужно продумать, где будет находиться рабочая зона ребенка, обустроить ее, чтобы все необходимое для нормальной учебы было под рукой. Однако немаловажно также организовать правильное и сбалансированное питание для первоклассника. Особенно, это касается такого важного приема пищи, как завтрак.
Обязательный завтрак для ребенка
Завтракать ребенок, и не только первоклассник, должен обязательно. Несмотря на то, что утренние часы достаточно напряженные, особенно в семье, где несколько детей и работающие родители. Ведь всем надо проснуться, умыться, одеться, собраться в школу, на работу. В этот, казалось бы, такой плотный график трудно вместить и место для завтрака. Тем не менее, это важно.
Завтрак первоклашки должен быть быстрым, полезным и питательным. Одним из главных условий завтрака для первоклассника является то, что он должен быть теплым. Ведь теплая пища усваивается организмом ребенка гораздо быстрее и при этом не вызывает дискомфорта в области пищеварительного тракта.
Для приготовления завтрака ребенку используйте пароварку, мультиварку, духовой шкаф. Завтрак должен быть достаточно сытным, чтобы ребенок смог продержаться, быть бодрым и полным сил до того момента, как его покормят в школе.
В качестве завтрака для ребенка можно предложить кашу, сваренную на молоке. Это может быть овсяная, пшенная, кукурузная, гречневая. В кашу по желанию можно добавить тертое яблоко, банан, изюм, курагу. Чтобы каша не приедалась ребенку, чередуйте ее, давая в разные дни разную кашу. Также хорошим завтраком для ребенка будет омлет с овощами или сваренное яйцо. Можно предложить нежирную рыбу, творог со сметаной (но не домашней), сыр, домашний паштет на кусочке цельнозернового хлеба.
Прекрасным завтраком могут стать различные запеканки, которые можно делать из творога, овощей и круп.
Предложите ребенку теплый сладкий чай с лимоном, отвар шиповника или свежесваренное какао. Также, в качестве сладкой добавки к завтраку, ребенку можно предложить сухофрукты или ягоды в зависимости от сезона. Орехи станут незаменимым источником полиненасыщенных жиров.
Такой завтрак будет богат всеми полезными микроэлементами и поддержит умственную и физическую форму вашего малыша.
- —
- 2 декабря 2016, 13:30
Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Советы родителям: молодые мамы, папы и маленькие дети!
- Как подбирать одежду для младенцев? Как только в семье появляется малыш, то мама старается для него создать максимально...
- Как выбрать автокресло? Все родители имеющие автомобиль и детей просто обязаны приобрести автокресло. Дело...
- Как обмануть ребенка, если он не любит овощи Ваш ребенок ненавидит овощи? Тогда эта статья для вас. Постарайтесь включить овощи...
- Фотографируем малыша Все мы знаем, как быстро растут дети. И как же хочется нам, родителям, запечатлеть на...
- Что делать если маленький ребенок ударился головой? Все мамы знают, что дети в своем раннем возрасте начинают активно изучать мир вокруг...
- Чему родители должны обучить собственного малыша Любой родитель мечтает увидеть своего кроху успешным и целеустремленным в будущем....
- Как научить ребенка буквам быстро и легко? В периоде взросления каждого малыша приходит время, когда необходимо учиться буквам....
- Что делать если ребенок просит завести питомца? Все дети любят домашних животных и бесспорно хотят, чтобы в их доме тоже были какие-то...
Родителям и детям на заметку!
Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.
Почитать в дайджесте
Купить шоколад Озера разных вкусов на Flip Шоколад бренда «Озера» — это уникальная коллекция кондитерских изделий, которая объединяет в ...
Умные мысли (0)
Свернуть / РазвернутьДобавить сюда свою умную мысль!