Закаливание детей с 0 до 3 лет

Закаливание — процесс повышения выносливости организма. Только регулярные закаливания помогут достичь требуемого результата.

Процесс закаливания необходимо проводить с осторожностью, соблюдая все важные особенности этого процесса. Все процедуры проводятся поэтапно, с постепенным увеличением силы нагрузки закаливания, необходимо положительно настроиться на укрепление. Если ребенок опасается или у него тревожные чувства, то отложите закаливание до того времени, как ребенок будет готов. Укрепляют детей и часто болеющих, но делают это только в период здорового состояния. А теперь рассмотрим укрепляющие процедуры с разбивкой по возрастной группе.

Закаляющие процедуры ребенка до 12 месяцев

Если ребенок родился летом, то первую прогулку малыша стоит провести на свежем воздухе не более 20-40 мин в день, увеличивая постепенно время до 6 часов в сутки. Закаливаем только детей при весе более 2,5 кг. Общеизвестно, что солнечные лучи полезны для развития и роста ребенка. Но не стоит забывать, что кожа малыша достаточно нежная и очень легко обгорает, по этой причине быть на «открытом» солнце запрещено.

Если ребенок родился в холодное время года, то первую прогулку малыша стоит в безветренную погоду, при температуре воздуха не ниже -10 С и только с недельного возраста. Время пребывания 10 минут, с постепенным увеличением времени до 2 часов в день.

У новорождённого ребенка процесс закаливания начинается с воздушной ванны, а именно: ребенка раздевают и держат голышом не более пары минут, при температуре +22С+24С в комнате.

Детям старше 12 месяцев солнечные ванны проводят также на свежем воздухе с температурным режимом +20С +30С. Нахождение под солнцем нужно поэтапно с 5-10 минут, увеличивая пребывание ребенка до 40 минут.

Благоприятное время нахождения под солнцем — с 9 до 12 часов. Если захотите позагорать, то лучше это сделать с 16 до 18 часов. Во избежание теплового удара, не забудьте на голову ребенку надеть головной убор. Желательно светлых цветов, легкую, чтобы вы были уверены что голова малыша не вспотеет и не будет теплового удара. Если кожа ребенка покраснела, следует незамедлительно укрыться в прохладное место и не попадать на солнцепек пару дней.

Также очень важно для закаливания любого ребенка – это купание. Ведь купание – это не только приятное времяпровождение, но и очень полезное. Это позволяет ребенку хорошо развивать мышцы, координацию, а также это закаляющий фактор. В возрасте до 6 мес, необходимо купать ребенка ежедневно, а в более старшем возрасте допустимо через день. Температура воды в ванной составляет +36С+37С, а завершать процедуру необходимо обливанием водой на +33С+34С.

Закаляющие процедуры ребенка от 12 месяцев до 3 лет

В возрасте с 1,5 до 2 лет ребёнок может купаться в озерах и реках при температуре воды +21С+22 С и температуре воздуха +25 С и более. В первый раз купается малыш 1-2 мин, далее перерыв на 10-15 мин. Если ребенку страшно, не тяните его в воду, он должен зайти самостоятельно и без страха. Важно: ребенок всегда должен находиться под контролем у взрослого во время купания!

В этой возрастной группе, дети, которые с рождения укрепляли воздушными, солнечными ваннами и водой — уже выносливые и могут противостоять вирусам, более стойкие к замерзаниям и заболеваниям ОРВИ.

На этом этапе вы можете перейти к обтираниям, которые проводят с водой (температурой до +26С-+28 С). Также можно применить душ этой же температуры: здесь и массажный эффект. Не стоит проводить контрастные закаливания, так как дети до 3 лет не могут оценить свое самочувствие объективно. Поэтому контрастные закаливания: сауна, холодный душ, баня носят отрицательный эффект.

• закаливание детей с 0 до 3 лет

• —
• 14 апреля 2017, 13:09
• margaritka_2015

Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Советы родителям: молодые мамы, папы и маленькие дети!