Иконка блога Советы родителям: молодые мамы, папы и маленькие дети!

Правильное питание для ребенка

На разных этапах жизни существуют свои особенности питания. Только что родившемуся малышу достаточно просто грудного молока матери. После отлучения от груди он начинает самостоятельно познавать разные продукты и формировать свои предпочтения.



Ответственность за правильное питание для ребенка в это время ложится на родителя, в первую очередь – мать. Даже если дети уже достигли десятилетнего возраста и способны сами выбрать и приготовить пищу, им еще не хватает опыта для этого. Они еще не осознают, что яркая расцветка сладостей говорит о явности вредных красителей в них. Они еще не знают, чем может закончиться их увлечение чипсами. Поэтому сколько бы не было ребенку лет, его рацион должна формировать мудрая мама и давать советы по правильному питанию на будущее. Пришло время подумать о чём-то важном, а именно о питании.



Особенности питания до года

Лучше не доверять готовым смесям, а заниматься их приготовлением самим. Пюре из овощей или фруктов сделать совсем несложно и требуется его чуть-чуть, остальное можете доесть. Подойдут любые каши, но лучше выбирать самые легкие. Не обойтись также без творожка и детского кефира. Как и первое, и второе тоже можно сделать самостоятельно. Если возникают запоры. К каше или творогу следует добавить немного чернослива.



Особенности рациона для ребенка возрастом 1–3 года

В это время еще рано переходить на продукты, которые употребляет взрослый человек. Их можно вводить постепенно. Яйцо, куриное филе, сыр – все по чуть-чуть. Мясо тушиться, либо отваривается. От сладостей и вовсе можно отказаться. Иногда позволительно зефир, пудинг, мармелад.



Особенности питания от 4 до 9 лет

По немного можно вводить рыбу (для безопасности – без костей), копченые продукты, соусы, колбасы, сырные запеканки.



Ассортимент для меню увеличивается, но акцент все-таки стоит делать на здоровой пище – 70% от всего рациона.



Следите за качеством продуктов и за разнообразием дневного рациона.



Особенности рациона взрослого ребенка 10-14 лет

Следует приучать, чтобы ребенок сам соблюдал режим питания. Хоть иногда интересоваться, чем питается он в школе. Насколько его устраивают завтраки. Растущему организму нужно много белка и витаминов, но не злоупотребляйте этим.



Правильное питание для ребенка должно быть всегда своевременным, строго по режиму, разнообразным, включать достаточно белка. При выборе десерта лучше отдавать предпочтение запеканкам, фруктам, йогуртам.


По материалам blogoblog.com.ua

: 974

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!

Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Советы родителям: молодые мамы, папы и маленькие дети!

  1. Являются ли сосиски, креветки и суши запрещенным продуктом для детей? Являются ли сосиски, креветки и суши запрещенным продуктом для детей? Как не странно, но основная масса современных мам не имеет свободного времени, чтобы...
  2. Как выбрать детские колготки? Как выбрать детские колготки? Одной из самых востребованных вещей в детском гардеробе, являются колготки. В основном...
  3. Сколько может находиться в бане двухлетний малыш? Сколько может находиться в бане двухлетний малыш? Многие взрослые люди любят посещать баню и после появления в семье ребенка начинают...
  4. Детские коляски: прогулочные и универсальные - преимущества и недостатки Детские коляски: прогулочные и универсальные - преимущества и недостатки В продолжении темы колясок для детей поговорим о прогулочных и универсальных. Обсудим...
  5. Безопасность для ребенка! Безопасность для ребенка! Сегодня интернет, это место, где многие находят много полезной информации. Тут есть...
  6. Дизайн детской комнаты: этикетки для декорирования Дизайн детской комнаты: этикетки для декорирования В первые годы жизни дети большую часть времени проводят в детской и огромное количество...
  7. Слинги. Новое или хорошо забытое старое? Слинги. Новое или хорошо забытое старое? Есть что-то трогательное, милое и умиротворяющее в образе мамы, несущей свое чадо...
  8. Как правильно выбрать ходунки для малыша? Как правильно выбрать ходунки для малыша? Как правильно выбрать ходунки для малыша? С рождением ребенка в семье меняются привычки,...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Как и где регистрируются объекты недвижимости в России   Обустройство владения жилой или коммерческой недвижимостью на территории РФ требует ...

Что способны делать реставраторы книг?   Несмотря на то, что каждая книга представляет собой специальное изделие из бумажных страниц, ...