Иконка блога Советы родителям: молодые мамы, папы и маленькие дети!

Правильное питание для ребенка

На разных этапах жизни существуют свои особенности питания. Только что родившемуся малышу достаточно просто грудного молока матери. После отлучения от груди он начинает самостоятельно познавать разные продукты и формировать свои предпочтения.



Ответственность за правильное питание для ребенка в это время ложится на родителя, в первую очередь – мать. Даже если дети уже достигли десятилетнего возраста и способны сами выбрать и приготовить пищу, им еще не хватает опыта для этого. Они еще не осознают, что яркая расцветка сладостей говорит о явности вредных красителей в них. Они еще не знают, чем может закончиться их увлечение чипсами. Поэтому сколько бы не было ребенку лет, его рацион должна формировать мудрая мама и давать советы по правильному питанию на будущее. Пришло время подумать о чём-то важном, а именно о питании.



Особенности питания до года

Лучше не доверять готовым смесям, а заниматься их приготовлением самим. Пюре из овощей или фруктов сделать совсем несложно и требуется его чуть-чуть, остальное можете доесть. Подойдут любые каши, но лучше выбирать самые легкие. Не обойтись также без творожка и детского кефира. Как и первое, и второе тоже можно сделать самостоятельно. Если возникают запоры. К каше или творогу следует добавить немного чернослива.



Особенности рациона для ребенка возрастом 1–3 года

В это время еще рано переходить на продукты, которые употребляет взрослый человек. Их можно вводить постепенно. Яйцо, куриное филе, сыр – все по чуть-чуть. Мясо тушиться, либо отваривается. От сладостей и вовсе можно отказаться. Иногда позволительно зефир, пудинг, мармелад.



Особенности питания от 4 до 9 лет

По немного можно вводить рыбу (для безопасности – без костей), копченые продукты, соусы, колбасы, сырные запеканки.



Ассортимент для меню увеличивается, но акцент все-таки стоит делать на здоровой пище – 70% от всего рациона.



Следите за качеством продуктов и за разнообразием дневного рациона.



Особенности рациона взрослого ребенка 10-14 лет

Следует приучать, чтобы ребенок сам соблюдал режим питания. Хоть иногда интересоваться, чем питается он в школе. Насколько его устраивают завтраки. Растущему организму нужно много белка и витаминов, но не злоупотребляйте этим.



Правильное питание для ребенка должно быть всегда своевременным, строго по режиму, разнообразным, включать достаточно белка. При выборе десерта лучше отдавать предпочтение запеканкам, фруктам, йогуртам.


По материалам blogoblog.com.ua

: 945

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Советы родителям: молодые мамы, папы и маленькие дети!

  1. Без чего нельзя не одной маме? Без чего нельзя не одной маме? Все знают, как только в семье появился малыш, всё в ней полностью меняется. Потому...
  2. Как почистить маленькому ребенку носик? Как почистить маленькому ребенку носик? Все мамы стараются проявлять самую активную заботу о своих малышах. При этом они берут...
  3. Планирование беременности и Фолиевая кислота Планирование беременности и Фолиевая кислота Даже самые продвинутые медики не поклонники употребления не нужных лекарств перед...
  4. Как выбрать качественную одежду для новорожденного? Как выбрать качественную одежду для новорожденного? Каждая будущая мамочка, узнав, что она беременна, старается в первые месяцы своего...
  5. Как выбирать постельное белье для новорожденных? Как выбирать постельное белье для новорожденных? С рождением малыша у родителей прибавляется много забот и обязанностей: правильное...
  6. Уход за новорожденным Уход за новорожденным От правильного ухода напрямую зависит здоровье ребенка, его психоэмоциональное состояние,...
  7. Как выбрать рюкзак для первоклассника? Как выбрать рюкзак для первоклассника? Первый класс, это самое ответственное время для всей семьи, и ребенка в том числе....
  8. Безопасность для ребенка! Безопасность для ребенка! Сегодня интернет, это место, где многие находят много полезной информации. Тут есть...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Совершенство стиля и комфорта - это про Адидас   Эволюция дизайна Adidas Yeezy Boost 700 представляет собой уникальное сочетание современного стиля и ...

Новости автомобильной индустрии, инновации, тренды и перспективы   Автомобильная индустрия постоянно развивается, внедряя новые технологии и концепции, чтобы ...