Иконка блога Советы родителям: молодые мамы, папы и маленькие дети!

Правильное питание для ребенка

На разных этапах жизни существуют свои особенности питания. Только что родившемуся малышу достаточно просто грудного молока матери. После отлучения от груди он начинает самостоятельно познавать разные продукты и формировать свои предпочтения.



Ответственность за правильное питание для ребенка в это время ложится на родителя, в первую очередь – мать. Даже если дети уже достигли десятилетнего возраста и способны сами выбрать и приготовить пищу, им еще не хватает опыта для этого. Они еще не осознают, что яркая расцветка сладостей говорит о явности вредных красителей в них. Они еще не знают, чем может закончиться их увлечение чипсами. Поэтому сколько бы не было ребенку лет, его рацион должна формировать мудрая мама и давать советы по правильному питанию на будущее. Пришло время подумать о чём-то важном, а именно о питании.



Особенности питания до года

Лучше не доверять готовым смесям, а заниматься их приготовлением самим. Пюре из овощей или фруктов сделать совсем несложно и требуется его чуть-чуть, остальное можете доесть. Подойдут любые каши, но лучше выбирать самые легкие. Не обойтись также без творожка и детского кефира. Как и первое, и второе тоже можно сделать самостоятельно. Если возникают запоры. К каше или творогу следует добавить немного чернослива.



Особенности рациона для ребенка возрастом 1–3 года

В это время еще рано переходить на продукты, которые употребляет взрослый человек. Их можно вводить постепенно. Яйцо, куриное филе, сыр – все по чуть-чуть. Мясо тушиться, либо отваривается. От сладостей и вовсе можно отказаться. Иногда позволительно зефир, пудинг, мармелад.



Особенности питания от 4 до 9 лет

По немного можно вводить рыбу (для безопасности – без костей), копченые продукты, соусы, колбасы, сырные запеканки.



Ассортимент для меню увеличивается, но акцент все-таки стоит делать на здоровой пище – 70% от всего рациона.



Следите за качеством продуктов и за разнообразием дневного рациона.



Особенности рациона взрослого ребенка 10-14 лет

Следует приучать, чтобы ребенок сам соблюдал режим питания. Хоть иногда интересоваться, чем питается он в школе. Насколько его устраивают завтраки. Растущему организму нужно много белка и витаминов, но не злоупотребляйте этим.



Правильное питание для ребенка должно быть всегда своевременным, строго по режиму, разнообразным, включать достаточно белка. При выборе десерта лучше отдавать предпочтение запеканкам, фруктам, йогуртам.


По материалам blogoblog.com.ua

: 970

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!

Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Советы родителям: молодые мамы, папы и маленькие дети!

  1. Как в интернет магазинах подбирать правильно размер? Как в интернет магазинах подбирать правильно размер? Многие мамы уже давно перешли на покупки в сети интернет, но при этом вопросы всё равно...
  2. Воспитание родителей: Концепции, направления и перспективы Воспитание родителей: Концепции, направления и перспективы В книге предпринята попытка рассмотреть не совсем обычную для нашего читателя проблему...
  3. Методические приёмы развития ребёнка от 0 до 12 Методические приёмы развития ребёнка от 0 до 12 Родители новорождённого ребёнка всегда хотят знать, как помочь малышу в его физическом...
  4. Избыточный вес у детей и родителей! Избыточный вес у детей и родителей! Многие родители считают, что воспитывать ребенка особенно девочку не так легко, потому...
  5. Меню для малыша. Более 200 быстрых, лёгких и здоровых рецептов Меню для малыша. Более 200 быстрых, лёгких и здоровых рецептов Меню для малыша. Более 200 быстрых, лёгких и здоровых рецептов Меню для малыша. Более...
  6. Ошибки родителей грудничков, и как их избежать.. Ошибки родителей грудничков, и как их избежать.. Я начну с того, что искренне поздравлю Вас, дорогие читательницы, с замечательным событием...
  7. Как отца привлечь к воспитанию ребенка (Часть 2) Как отца привлечь к воспитанию ребенка (Часть 2) Зачем ребенку отец? Для любого малыша важны оба родителя. И отец и мать выполняют...
  8. Готовимся к 1 сентября заранее Готовимся к 1 сентября заранее Скоро перед вашим ребенком впервые распахнутся школьные двери. Сегодня мы расскажем...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Кому доверить ведение бухгалтерского учёта в компании?   Ведение учета документации в любой компании считается важным направлением, что позволяет ...

Где можно устанавливать алюминиевое остекление?   В последнее время все чаще устанавливаются в жилых, производственных и коммерческих ...