Правильное питание для ребенка
На разных этапах жизни существуют свои особенности питания. Только что родившемуся малышу достаточно просто грудного молока матери. После отлучения от груди он начинает самостоятельно познавать разные продукты и формировать свои предпочтения.
Ответственность за правильное питание для ребенка в это время ложится на родителя, в первую очередь – мать. Даже если дети уже достигли десятилетнего возраста и способны сами выбрать и приготовить пищу, им еще не хватает опыта для этого. Они еще не осознают, что яркая расцветка сладостей говорит о явности вредных красителей в них. Они еще не знают, чем может закончиться их увлечение чипсами. Поэтому сколько бы не было ребенку лет, его рацион должна формировать мудрая мама и давать советы по правильному питанию на будущее. Пришло время подумать о чём-то важном, а именно о питании.
Особенности питания до года
Лучше не доверять готовым смесям, а заниматься их приготовлением самим. Пюре из овощей или фруктов сделать совсем несложно и требуется его чуть-чуть, остальное можете доесть. Подойдут любые каши, но лучше выбирать самые легкие. Не обойтись также без творожка и детского кефира. Как и первое, и второе тоже можно сделать самостоятельно. Если возникают запоры. К каше или творогу следует добавить немного чернослива.
Особенности рациона для ребенка возрастом 1–3 года
В это время еще рано переходить на продукты, которые употребляет взрослый человек. Их можно вводить постепенно. Яйцо, куриное филе, сыр – все по чуть-чуть. Мясо тушиться, либо отваривается. От сладостей и вовсе можно отказаться. Иногда позволительно зефир, пудинг, мармелад.
Особенности питания от 4 до 9 лет
По немного можно вводить рыбу (для безопасности – без костей), копченые продукты, соусы, колбасы, сырные запеканки.
Ассортимент для меню увеличивается, но акцент все-таки стоит делать на здоровой пище – 70% от всего рациона.
Следите за качеством продуктов и за разнообразием дневного рациона.
Особенности рациона взрослого ребенка 10-14 лет
Следует приучать, чтобы ребенок сам соблюдал режим питания. Хоть иногда интересоваться, чем питается он в школе. Насколько его устраивают завтраки. Растущему организму нужно много белка и витаминов, но не злоупотребляйте этим.
Правильное питание для ребенка должно быть всегда своевременным, строго по режиму, разнообразным, включать достаточно белка. При выборе десерта лучше отдавать предпочтение запеканкам, фруктам, йогуртам.
По материалам blogoblog.com.ua
- —
- 24 апреля 2017, 15:51
Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Советы родителям: молодые мамы, папы и маленькие дети!
-
На что необходимо обратить внимание при выборе танцевального костюма?
Именно в современной жизни многие люди стали вести сидячий образ жизни, в результате...
-
Совместный сон с ребенком. Как отучить?
Радость материнства нельзя сравнить ни с чем! Что еще может принести женщине такую...
-
Как заниматься с ребенком трех лет?
Многие мамы задаются вопросом, что им делать с малышом трех лет, чтобы он развивался....
-
Идеальное планирование дня для молодой мамы
С рождением ребенка жизнь каждой женщины кардинально меняется. Да что там меняется,...
-
Какая вода подходит для детей?
Многие мамы после того, как в доме появляется малыш, задумываются о многом, так как...
-
Одноразовые подгузники. Популярное руководство пользователя
Одноразовые подгузники. Популярное руководство пользователя
В книге известного...
-
Составление распорядка дня для ребенка
Современных детей часто нагружают в школе. Не научившись распределять свое время,...
-
Снотворное для детей
Решение о назначении такого препарата принимает врач – невролог или психиатр. За помощью...
Родителям и детям на заметку!
Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.
Почитать в дайджесте
Чем увлечь ребёнка?-59 Провести выходные с детьми, это самое полезное время для обеих сторон, но если вы находитесь с ...
Умные мысли (0)
Свернуть / РазвернутьДобавить сюда свою умную мысль!