Зимние продукты, часть 2

Орехи — истинные природные антидепрессанты. А ведь именно зимой нам приходится бороться с повышенным нервным напряжением и стрессами, которым противостоят витамины группы В, содержащиеся в орехах.

Зима для большинства из нас связана с холодами, низкой двигательной активностью и как следствие потреблением более калорийной и жирной пищи. И в этом нет ничего удивительного, так как таким образом организм старается защититься от непогоды, низких температур и стрессов. Зимой мы обычно больше едим и меньше двигаемся, что снижает защитные силы человеческого организма.