Ваш ребенок грустит. Как предотвратить депрессию у детей. Часть 1

Изучение того, как предотвратить депрессию, может быть полезно, чтобы ваши дети не страдали и помочь им быть более эмоционально сбалансированными в будущем. Обычно мы думаем, что у детей нет причин для грусти, но депрессия у детей существует, так же как депрессия у подростков и взрослых. Есть несколько советов о том, как предотвратить депрессию у детей. Возможно, вы не сможете полностью предотвратить это, но эти советы и трюки помогут вам быть настороже и действовать вовремя.

1. Поговорите со своим ребенком и обратите внимание на то, что он говорит: один из способов предотвратить депрессию у детей — это активно слушать их. Вы можете иногда разговаривать со своим ребенком, не обращая внимания на то, что он говорят… в машине по дороге домой из школы, когда вы готовитесь к футбольной игре. Постарайтесь найти время, чтобы действительно слушать то, что говорит ваш ребенок. Вы узнаете больше о том, что он думает и как он себя чувствует. Вы также должны думать о том, что ваш ребенок не говорит вам, о чем он может беспокоиться, но переживает это самостоятельно. Будьте готовы рассказать о некоторых трудных вещах, чтобы он чувствовал себя комфортно и безопасно, когда вы разговариваете с ним.

2. Дети должны чувствовать себя в безопасности, поэтому они могут начать чувствовать себя в депрессии после того, как произойдут большие изменения. Если ваша семья переживает что-то важное, как переезд или родители разводятся, попытайтесь сохранить тот же режим, что и раньше. Это может показаться чем-то маленьким по сравнению с тем, что происходит, но дети чувствуют себя лучше, если, например, они засыпают или ужинают в то же время, что и раньше. Установленный режим всегда поможет предотвратить депрессию у детей, переживающих большие изменения, и даже у тех, кто этого не делает, потому что это помогает структурировать их жизнь и эмоции.

3. Истощение может иметь непосредственное отношение к депрессии, если dы видите, что у детей бессонница, внесите некоторые изменения, чтобы удостовериться, что они хорошо отдохнули.

4. Всегда хвалите своих малышей. Признайте усилия, которые они приложили, чтобы сделать что-то и поздравьте их с достижениями. Это может быть что-то вроде завершения ими домашней работы без ошибок. Всегда лучше сосредоточиться на их достижениях, чем зацикливаться на том, что они сделали неправильно.

5. Будьте на их стороне. Уже говорилось о том, что дети должны чувствовать себя в безопасности, поэтому они должны знать, что их близкие будут рядом, когда они понадобятся. Даже когда вы очень устали, найдите время, чтобы просто быть с ними.

• как предотвратить депрессию у детей

• —
• 30 сентября 2017, 22:27
• margaritka_2015

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!

 

Ваше имя (*):

Ваш e-mail (*): ( Туда придёт ответ )

Вы не робот?(*):

А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!

Рекомендуем ещё прочитать интересное от пользователя margaritka_2015