Иконка блога Детский мир им. marina5


Спасибо за +1!

Спорт для всех

Фитнес считается одним из видов спорта, основное направление которого, направлено на укрепление здоровья, эмоционального состояния человека, поддержания физической формы и так далее. В настоящее время существует большое количество направлений фитнеса, и хотя с первого взгляда они имеют между собой сходство, при этом каждое из них имеет свое направление.



Фитнес тренировки могут быть направлены на развитие мышечной массы, развитие гибкости и выносливости, укрепления сердечно-сосудистой системы, достижения полной духовной и физической гармонии. Этот вид спорта, объединил в себе достижения и наработки многих специалистов из разных областей жизнедеятельности человека: врачей, спортсменов, психологов, тренеров и других людей, кто в силу своей деятельности призван заботиться о хорошем самочувствии и здоровье человека.


На сегодняшний день стоит выделить два основных направления в занятиях фитнесом: спортивное и оздоровительное, каждое из которых включает определенный цикл систем и упражнений.



  • Аэробика, это занятия с применением кардио и функциональных тренажеров. Основное направление занятий, повышение выносливости всего организма, улучшение работы сердечной системы, адаптации организма к любым условиям, а также снижения веса. Как правило, такие занятия проходят в интенсивном ритме, длительные по времени, когда приходится выкладываться по полной программе.

  • Для того чтобы получить заряд бодрости, исправить осанку, восстановить дыхательную систему, улучить растяжку, без наличия физической подготовки, прекрасным вариантом станет мягкий фитнес. Есть несколько популярных классов: фитнес-йога, гимнастика для спины, активный стретчинг и так далее, поэтому каждый может выбрать занятия по своему усмотрению.


  • Можно выбрать тренажерный зал с силовыми и кардио тренажерами. Здесь для каждого клиента подбирается индивидуальная программа в зависимости от его физической подготовки. Как правило, здесь работают на сжигание лишнего жира, наращивание мышечной массы, в основном культуристы, желающие создать свое уникальное тело. Занятия проводятся с персональным тренером или в мини группах.

  • Силовые тренировки проводятся с использованием интенсивной нагрузки при помощи гантелей, баров, утяжелителей и так далее. При занятиях прокачиваются все группы мышц или отдельно взятые.

  • Есть еще интервальный тренинг, включающий чередование аэробных, силовых и кардио нагрузок. Занятия достаточно интенсивные и подходят для тренированных людей и спортсменов.



Для того чтобы записаться в фитнес-центр и начать заниматься, достаточно обратиться на сайт vosstanovimmed.ru воспользовавшись этой ссылкой.

: 726

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное от пользователя marina5

  1. Промокоды – это удобно! Промокоды – это удобно! Для каждого покупателя приобретение товаров с определенной скидкой играет значительную...
  2. Как убрать мимические морщины! Как убрать мимические морщины! Рано или поздно, на лице у человека появляются мимические морщины, они появляются,...
  3. Косметика для каждого Косметика для каждого Каждая леди старается вести за собой полноценный уход, для этого она используется...
  4. Мебель и аксессуары для деток! Мебель и аксессуары для деток! Если в семье есть ребенок, то у него обязательно должна быть своя комната, в которой...
  5. Как избавится от токсикоза во время беременности? Как избавится от токсикоза во время беременности? Токсикоз, это реакция женского организма, на появления в ней новой жизни. И считается,...
  6. Первый триместр беременности! Первый триместр беременности! Беременность, это то время, когда женщина просто расцветает, но также есть и обратная...
  7. Из какого материала выбрать детское пастельное белье? Из какого материала выбрать детское пастельное белье? У ребенка всегда должно быть всё самое лучшее. А для их здоровья сон, это важная составляющая....
  8. Отдых в Турции, что нужно знать о погоде? Отдых в Турции, что нужно знать о погоде? Турция, является одним из самых популярных мест для отдыха туристов из многих стран...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Где купить чехлы для смартфонов с эксклюзивным дизайном   Украинский интернет-магазин Gisolo специализируется на создании и продаже чехлов для популярных ...

Школа Swimming.By для деток: плавать, закаляться, развиваться   Научить ребенка плавать с раннего возраста – значит, позаботиться о его здоровье и ...