Иконка блога Детский мир им. marina5


Спасибо за +1!

Спорт для всех

Фитнес считается одним из видов спорта, основное направление которого, направлено на укрепление здоровья, эмоционального состояния человека, поддержания физической формы и так далее. В настоящее время существует большое количество направлений фитнеса, и хотя с первого взгляда они имеют между собой сходство, при этом каждое из них имеет свое направление.



Фитнес тренировки могут быть направлены на развитие мышечной массы, развитие гибкости и выносливости, укрепления сердечно-сосудистой системы, достижения полной духовной и физической гармонии. Этот вид спорта, объединил в себе достижения и наработки многих специалистов из разных областей жизнедеятельности человека: врачей, спортсменов, психологов, тренеров и других людей, кто в силу своей деятельности призван заботиться о хорошем самочувствии и здоровье человека.


На сегодняшний день стоит выделить два основных направления в занятиях фитнесом: спортивное и оздоровительное, каждое из которых включает определенный цикл систем и упражнений.



  • Аэробика, это занятия с применением кардио и функциональных тренажеров. Основное направление занятий, повышение выносливости всего организма, улучшение работы сердечной системы, адаптации организма к любым условиям, а также снижения веса. Как правило, такие занятия проходят в интенсивном ритме, длительные по времени, когда приходится выкладываться по полной программе.

  • Для того чтобы получить заряд бодрости, исправить осанку, восстановить дыхательную систему, улучить растяжку, без наличия физической подготовки, прекрасным вариантом станет мягкий фитнес. Есть несколько популярных классов: фитнес-йога, гимнастика для спины, активный стретчинг и так далее, поэтому каждый может выбрать занятия по своему усмотрению.


  • Можно выбрать тренажерный зал с силовыми и кардио тренажерами. Здесь для каждого клиента подбирается индивидуальная программа в зависимости от его физической подготовки. Как правило, здесь работают на сжигание лишнего жира, наращивание мышечной массы, в основном культуристы, желающие создать свое уникальное тело. Занятия проводятся с персональным тренером или в мини группах.

  • Силовые тренировки проводятся с использованием интенсивной нагрузки при помощи гантелей, баров, утяжелителей и так далее. При занятиях прокачиваются все группы мышц или отдельно взятые.

  • Есть еще интервальный тренинг, включающий чередование аэробных, силовых и кардио нагрузок. Занятия достаточно интенсивные и подходят для тренированных людей и спортсменов.



Для того чтобы записаться в фитнес-центр и начать заниматься, достаточно обратиться на сайт vosstanovimmed.ru воспользовавшись этой ссылкой.

: 179

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное от пользователя marina5

  1. Особенности покупки детского пледа! Особенности покупки детского пледа! К приобретению детских товаров все родители относятся щепетильно и стараются учитывать...
  2. Как вылечить молочницу при беременности? Как вылечить молочницу при беременности? Молочница у беременной женщины, это не редкость. И провоцирует такой процесс грибок...
  3. Интересные игрушки для детей! Интересные игрушки для детей! Активность, интерес, веселье всё это эмоции, которые появляются при виде игрушек на...
  4. Чем украсить праздник? Чем украсить праздник? Для того чтобы праздник удался на славу, необходимо иметь не только богатый стол с...
  5. Первая помощь ребенку Первая помощь ребенку Когда рождается в семье ребенок, то его родители должны знать достаточно много различной...
  6. Необходимый спорт для маленького ребенка! Необходимый спорт для маленького ребенка! Все родители стараются сделать для своих детей всё, поэтому уделяют внимание каждому...
  7. Как выбирать позолоченные украшения? Как выбирать позолоченные украшения? Драгоценные украшения сегодня их изготавливают из самых различных металлов. Есть...
  8. Как выбрать серьги с опалом? Как выбрать серьги с опалом? Опал – это красивый камень и многие женщины знают и поминают, что серьги с ним выглядят...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Где посмотреть свежие фильмы ужасов   Что заставляет человека покупать билет на фильм ужаса, читать страшные книги или увлекаться ...

Где лучше купить детские нарядные платья оптом?   Где лучше купить детские нарядные платья оптом? Красивые платья – лучшее украшение для ...