Санитайзеры. Антисептики. Москва. Доставка.
Иконка блога Детский мир им. marina5


Спасибо за +1!

Спорт для всех

Фитнес считается одним из видов спорта, основное направление которого, направлено на укрепление здоровья, эмоционального состояния человека, поддержания физической формы и так далее. В настоящее время существует большое количество направлений фитнеса, и хотя с первого взгляда они имеют между собой сходство, при этом каждое из них имеет свое направление.



Фитнес тренировки могут быть направлены на развитие мышечной массы, развитие гибкости и выносливости, укрепления сердечно-сосудистой системы, достижения полной духовной и физической гармонии. Этот вид спорта, объединил в себе достижения и наработки многих специалистов из разных областей жизнедеятельности человека: врачей, спортсменов, психологов, тренеров и других людей, кто в силу своей деятельности призван заботиться о хорошем самочувствии и здоровье человека.


На сегодняшний день стоит выделить два основных направления в занятиях фитнесом: спортивное и оздоровительное, каждое из которых включает определенный цикл систем и упражнений.



  • Аэробика, это занятия с применением кардио и функциональных тренажеров. Основное направление занятий, повышение выносливости всего организма, улучшение работы сердечной системы, адаптации организма к любым условиям, а также снижения веса. Как правило, такие занятия проходят в интенсивном ритме, длительные по времени, когда приходится выкладываться по полной программе.

  • Для того чтобы получить заряд бодрости, исправить осанку, восстановить дыхательную систему, улучить растяжку, без наличия физической подготовки, прекрасным вариантом станет мягкий фитнес. Есть несколько популярных классов: фитнес-йога, гимнастика для спины, активный стретчинг и так далее, поэтому каждый может выбрать занятия по своему усмотрению.


  • Можно выбрать тренажерный зал с силовыми и кардио тренажерами. Здесь для каждого клиента подбирается индивидуальная программа в зависимости от его физической подготовки. Как правило, здесь работают на сжигание лишнего жира, наращивание мышечной массы, в основном культуристы, желающие создать свое уникальное тело. Занятия проводятся с персональным тренером или в мини группах.

  • Силовые тренировки проводятся с использованием интенсивной нагрузки при помощи гантелей, баров, утяжелителей и так далее. При занятиях прокачиваются все группы мышц или отдельно взятые.

  • Есть еще интервальный тренинг, включающий чередование аэробных, силовых и кардио нагрузок. Занятия достаточно интенсивные и подходят для тренированных людей и спортсменов.



Для того чтобы записаться в фитнес-центр и начать заниматься, достаточно обратиться на сайт vosstanovimmed.ru воспользовавшись этой ссылкой.

: 981
Санитайзеры. Антисептики. Москва. Доставка.

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное от пользователя marina5

  1. Профессиональная фотосессия для каждой семьи! Профессиональная фотосессия для каждой семьи! Каждый знает, что семья это ячейка общества, которая формируется по различному составу....
  2. Какие комнатные растения должны присутствовать в доме, где есть ребенок? Какие комнатные растения должны присутствовать в доме, где есть ребенок? Сегодня почти, что каждая мама имеет вопрос, какие растения можно расположить в комнате...
  3. Как определяется пол ребенка по обновлению крови? Как определяется пол ребенка по обновлению крови? Когда влюбленная пара начинает планировать ребенка, то им всегда хочется знать, какого...
  4. Необходимые услуги! Необходимые услуги! Возможно, многие уже давно слышали, что многие компании и офисы не содержат в своем...
  5. Что отталкивает мужчину? Что отталкивает мужчину? Женщины бывают самыми различными, хозяйственными, умными красивыми, но что, же ещё...
  6. Хороший иммунитет в период беременности! Хороший иммунитет в период беременности! Поддерживать иммунитет в период беременности это важно для любой женщины. Потому что...
  7. В каком магазине лучше одевать детей? В каком магазине лучше одевать детей? Все мамы и папы всегда стараются одевать своих детей не только красиво, но и качественно....
  8. Малыш из детского дома! Малыш из детского дома! Как не странно, не каждая женщина в этой жизни может стать полноценной мамой. Некоторые...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте