Годжи — драгоценные ягоды из Тибета

Сумасшедший ажиотаж вокруг ягод годжи творится в нашей стране благодаря активной рекламе. Их ищут в супермаркетах, покупают в интернет-магазинах, заказывают у дилеров. Миллионы женщин употребляют годжи в надежде на похудение, а остальные для поправки своего здоровья. Действительно ли эти ягоды способны творить чудеса или это всего лишь расчётливый ход рекламы? Давайте разберёмся в этом вопросе.

Ягоды годжи, тибетский барбарис, китайская дереза. Помимо этих, есть и ещё много других, ярких названий вроде «Красный алмаз» или «Ягода долголетия». Названий так много, потому что существует несколько видов и подвидов этого растения, причём не только в Азии. Однако родиной этих ягод, всё же принято считать Тибет. Годжи известны в Центральной Азии уже не одну тысячу лет, а у нас о них заговорили сравнительно недавно, благодаря рекламе в интернете и модных западных журналах, где о них заявляют, как о лучшем средстве для быстрого похудения и к тому же источнике долголетия.

Да, безусловно, ягоды годжи ценный продукт, который богат не только витаминами, антиоксидантами, но и аминокислотами, что не характерно для растительной пищи. Витамины B, E, C, бета-каротин, каротиноиды, моносахариды, уникальные полисахариды, минералы, ненасыщенные жирные кислоты, и целых 18 аминокислот. Такой состав действительно делает ягоду уникальной. Сами китайцы давно используют «ягоды счастья» для снятия депрессии, повышения иммунитета и придания организму бодрости. Но не нужно думать, что годжи – это панацея. Эти ягоды, при добавлении их в сбалансированный и здоровый рацион, хорошо влияют на организм в целом. Например, как брокколи или шпинат. Известно, что природная пища, содержит всё необходимое для здоровья нашего организма. Но вряд ли стоит говорить, что годжи лучше смородины или яблока. Просто у них другой набор и соотношение полезных веществ.

Что касается резкого похудения с помощью ягод годжи, то это скорее миф. Конечно, они влияют на процессы метаболизма и пищеварительную систему, благодаря своим микроэлементам и витаминам, и вдобавок способствуют очищению печени, предотвращая накопление лишнего жира в её клетках. Употребляя сушёные ягоды или отвар из них, вы даёте организму дополнительные полезные вещества и оздоровляете его. А так как в составе этих ягод много антиоксидантов, то вы ещё и сохраняете молодость и красоту. Но не обманывайте себя и не верьте обещаниям яркой рекламы. Без правильного питания и необходимой физической нагрузки, похудеть с помощью одних только ягод, у вас не выйдет. Но если вы достаточно двигаетесь, и, допустим, соблюдаете какую-нибудь кефирно-фруктовую диету, то добавив в её рацион ягоды годжи, вы можете улучшить результаты, за счёт более интенсивного сжигания жиров и длительного ощущения сытости.

Обратите внимание и на то, что для потребления ягод годжи имеются и противопоказания. Если у вас кишечник слабоват или бывает аллергия на продукты, то употребление ягод может быть небезопасным. Беременным и кормящим мамам лучше тоже воздержаться от годжи. Вообще, причин, которые могут стать поводом для отказа от этих ягод хватает. Поэтому получить предварительную рекомендацию у специалиста, никогда не будет лишним. Детям, например, вообще не рекомендуется употреблять их без разрешения врача! Кроме того, даже если противопоказаний персонально для вас нет, не забывайте соблюдать меру в употреблении, а также обращайте должное внимание при покупке, на качество продукта.

Подделок очень много. Всегда внимательно изучайте упаковку, некоторые недобросовестные производители щедро добавляют консерванты, чтобы продукт долго не портился. Но пользы от таких ягод уже нет, а только набор ядовитой химии, который скорее навредит организму. Конечно, самые полезные свойства, годжи, как и другие ягоды сохраняют при потреблении их в натуральном, свежем виде. Но к нам они чаще попадают в сушёном виде. А сушёные ягоды сохранят свои полезные качества, при условии, что их сушили правильно, без использования вредной химии. Так что будьте бдительны!

• годжи ягоды из Тибета

• —
• 21 февраля 2019, 14:39
• margaritka_2015

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!

 

Ваше имя (*):

Ваш e-mail (*): ( Туда придёт ответ )

Вы не робот?(*):

А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!

Рекомендуем ещё прочитать интересное от пользователя margaritka_2015