Иконка блога Детский мир им. margaritka_2015


Спасибо за +1!

Массаж для похудения

Среди наиболее эффективных процедур, с помощью которых можно обрести великолепную кожу и идеальную фигуру, можно выделить массаж для похудения. В эру, когда практически все люди ведут малоподвижный образ жизни, данный вид массажа становится наилучшим средством борьбы с проблемами внешности и приближения своих форм к идеальным. К тому механическое воздействие на человеческое тело помогает избавиться от стресса и хорошо расслабиться. Такой массаж стимулирует кровообращение, приводит к повышению мышечного тонуса.



У массажа для похудения есть несколько разновидностей. Выделяют ручной массаж, аппаратные методики массажа, ножной и комбинированный виды.



Классический массаж

Одним из самых эффективных и полезных является классический массаж. Он необходим для того, чтобы ускорить в организме обменные процессы, а именно усилить расщепление подкожного жира, что приводит к выведению из человеческого организма шлаков. Специалисты аппаратной косметологии говорят, что уже после первого сеанса женщины отмечают у себя повышение эластичности мышц и кожи. Классический массаж не затрагивает область позвоночника, все движения производятся по направлению лимфотока, т.е. к сердцу. Во время такого массажа используются классические приемы — поглаживание, разминание, вибрации, растирание. Каждый прием за один сеанс повторяется приблизительно 4 или 5 раз. Данный вид массажа облегчает состояние человека при болезнях нервной системы, опорно-двигательного аппарата, желудочно-кишечного тракта, органов дыхания, сосудов, сердца.



Шведский массаж

Суть шведского массажа заключается в сильном воздействии на мышечные ткани — растирании посредством полусогнутых пальцев, пытаясь как бы проникнуть как можно глубже. Подушечками пальцев разминают уплотнения в тканях и как бы вытягивают по направлению сосудисто-нервного пучка. Массаж производится к периферии от центра, чем отличается от классического вида массажа. Шведский массаж может оказаться достаточно болезненным, но не менее полезным и оздоровляющим. Его рекомендуется делать 1-2 раза в 7 дней, не чаще.



Водный массаж

Это самый простой вид массажа. Встаем под душ, включаем воду на максимум и направляем на тело. Если у вас не имеется специальной гидромассажной насадки, то следует снять обычную душевую насадку, чтобы напор стал сильнее.


1. Следует направить струю воды на нужное проблемное место и водить по кругу, начиная с ног и заканчивая плечами (т.е. снизу-вверх).


2. Постепенно менять напор и температуру воды, от теплой к прохладной, и наоборот.
Данным процедурам нужно уделять около 10 минут ежедневно.



Щипковый массаж

Этот вид массажа для похудения улучшает кровообращение, делает кожу эластичной и помогает убрать жировые отложения с проблемных зон.



Что нужно делать:


1. Взять масло для массажа и нанести на нужное место (например, на живот), растереть круговыми движениями.


2. Начать пощипывать себя, не слишком сильно, но и не слабо. Постепенно нужно усиливать нажим. Продолжать делать в течение 15 минут, пока кожа не станет красной. После хорошенько ее растереть.

: 140

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное от пользователя margaritka_2015

  1. Ядовитый древолаз Ядовитый древолаз Заметка познакомит читателей с ядовитой амфибий лягушкой–древолазом, расскажет о...
  2. Слинги для новорожденных. Удобный помощник! Слинги для новорожденных. Удобный помощник! Рождение ребенка – большая радость. Как правильно воспитать малыша? Как вырастить...
  3. Как есть осетровую икру, чтобы было вкусно Как есть осетровую икру, чтобы было вкусно Лучше всего есть дорогостоящий деликатес столовой ложкой, зачерпывая его из гигантской...
  4. Слушаем музыку с малышом Слушаем музыку с малышом С тех пор, как были изданы альбомы «Моцарт для детей» и проведены исследования на тему...
  5. Как выбрать серебряную ложку для ребенка Как выбрать серебряную ложку для ребенка Уже много лет существует традиция дарить новорожденному серебряную ложечку. Этот...
  6. Путешествуем по Крыму на своем авто. Путешествуем по Крыму на своем авто. Сегодня мы с вами будем путешествовать на своем любимом авто! А поедим мы в Крым! Это...
  7. Детский отдых в Крыму. Преимущества Детский отдых в Крыму. Преимущества Крымский полуостров создан для самого лучшего и полезного отдыха для детей и семей...
  8. Блины с сыром и грибами на пиве Блины с сыром и грибами на пиве Такие блины можно назвать удивительными, так как готовятся из необычных компонентов,...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте