Иконка блога Детский мир им. margaritka_2015


Спасибо за +1!

Массаж для похудения

Среди наиболее эффективных процедур, с помощью которых можно обрести великолепную кожу и идеальную фигуру, можно выделить массаж для похудения. В эру, когда практически все люди ведут малоподвижный образ жизни, данный вид массажа становится наилучшим средством борьбы с проблемами внешности и приближения своих форм к идеальным. К тому механическое воздействие на человеческое тело помогает избавиться от стресса и хорошо расслабиться. Такой массаж стимулирует кровообращение, приводит к повышению мышечного тонуса.



У массажа для похудения есть несколько разновидностей. Выделяют ручной массаж, аппаратные методики массажа, ножной и комбинированный виды.



Классический массаж

Одним из самых эффективных и полезных является классический массаж. Он необходим для того, чтобы ускорить в организме обменные процессы, а именно усилить расщепление подкожного жира, что приводит к выведению из человеческого организма шлаков. Специалисты аппаратной косметологии говорят, что уже после первого сеанса женщины отмечают у себя повышение эластичности мышц и кожи. Классический массаж не затрагивает область позвоночника, все движения производятся по направлению лимфотока, т.е. к сердцу. Во время такого массажа используются классические приемы — поглаживание, разминание, вибрации, растирание. Каждый прием за один сеанс повторяется приблизительно 4 или 5 раз. Данный вид массажа облегчает состояние человека при болезнях нервной системы, опорно-двигательного аппарата, желудочно-кишечного тракта, органов дыхания, сосудов, сердца.



Шведский массаж

Суть шведского массажа заключается в сильном воздействии на мышечные ткани — растирании посредством полусогнутых пальцев, пытаясь как бы проникнуть как можно глубже. Подушечками пальцев разминают уплотнения в тканях и как бы вытягивают по направлению сосудисто-нервного пучка. Массаж производится к периферии от центра, чем отличается от классического вида массажа. Шведский массаж может оказаться достаточно болезненным, но не менее полезным и оздоровляющим. Его рекомендуется делать 1-2 раза в 7 дней, не чаще.



Водный массаж

Это самый простой вид массажа. Встаем под душ, включаем воду на максимум и направляем на тело. Если у вас не имеется специальной гидромассажной насадки, то следует снять обычную душевую насадку, чтобы напор стал сильнее.


1. Следует направить струю воды на нужное проблемное место и водить по кругу, начиная с ног и заканчивая плечами (т.е. снизу-вверх).


2. Постепенно менять напор и температуру воды, от теплой к прохладной, и наоборот.
Данным процедурам нужно уделять около 10 минут ежедневно.



Щипковый массаж

Этот вид массажа для похудения улучшает кровообращение, делает кожу эластичной и помогает убрать жировые отложения с проблемных зон.



Что нужно делать:


1. Взять масло для массажа и нанести на нужное место (например, на живот), растереть круговыми движениями.


2. Начать пощипывать себя, не слишком сильно, но и не слабо. Постепенно нужно усиливать нажим. Продолжать делать в течение 15 минут, пока кожа не станет красной. После хорошенько ее растереть.

: 97

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное от пользователя margaritka_2015

  1. Что собой представляет фитнесс, предназначенный для беременных? Что собой представляет фитнесс, предназначенный для беременных? Рождение ребенка редко когда оказывает желаемое влияние на фигуру женщины. В процессе...
  2. Какие бывают проблемы ногтей Какие бывают проблемы ногтей Каждая дама знает, как ухаживать за ногтями, чтобы они были здоровыми и красивыми. Но...
  3. Форель в духовке – это просто Форель в духовке – это просто Чтобы приготовить форель в духовке, понадобится около 700 граммов этой рыбы, которая...
  4. Пошаговое планирование беременности Пошаговое планирование беременности Времена, когда женщины рожали в условиях дикой природы и полной антисанитарии, давно...
  5. Что можно приготовить из вафель — вафли с фаршем, начинки Что можно приготовить из вафель — вафли с фаршем, начинки Вафельные листы можете использовать так, как на фото вверху или свернуть конвертиком,...
  6. Интернет и дети, польза Интернет и дети, польза Поговорим о том, какие проблемы могут поджидать детей в интернете и какие могут быть...
  7. Содержание собаки и правила ухода за ней Содержание собаки и правила ухода за ней Как давно уже известно всем, домашние животные, которых вы решили приручить, никоим...
  8. Популярные спортивные добавки Популярные спортивные добавки BCAA (БЦАА) – комплекс аминокислот, состоящий из лейцина, изолейцина и валина. Активно...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Аниматор на день рождения    Каждый ребенок с нетерпением ожидает предстоящих праздников, особенно это касается дней ...

Надежное оборудование для майнинга   Интернет-магазин MinerWorld специализируется на продаже готового оборудования и комплектующих для ...