Массаж для похудения, часть 2

Массаж медом

Важное условие медового массажа – использование настоящего меда. Массаж делается поэтапно: сначала обрабатывается одна область, потом другая.

1. В пару чайных ложек меда добавляем любое эфирное масло (3-5 капель), например, эвкалипт, лимон, бергамот, грейпфрут, жожоба и т.д.

2. Нанести на нужную часть тела и далее следуют 2 этапа:

• Растирание равномерно по всему телу, пока мед не станет густым;
• Вытягивание: с усилием прикладываем ладони к коже и резко их отрываем.

Благодаря таким похлопываниям с эффектом присоски из кожи начнут выходить шлаки и токсины в виде беловатой густой массы, а в очищенные поры будут поступать частички меда;

3. Тщательно споласкиваем кожу и увлажняем кожу лосьоном или кремом.
При обрабатывании всего тела, такая процедура должна длиться не больше часа, а если обрабатывается какая-либо одна зона, то на это должно затрачиваться до двадцати минут. Проводить рекомендуется около 3-4 раз в неделю при общем количестве от 10 до 15 сеансов. Массаж медом очень хорошо влияет на кожу, делает её нежной и подтянутой (мед выполняет функцию природного пилинга), выводит токсины, разрушает жир. Он очень полезен и эффективен, но достаточно тяжел, поэтому не каждому сможет подойти.

Баночный (вакуумный) массаж

Человек ложится на живот, спину обрабатывают кремом, либо массажным маслом. Берется предварительно смоченный в спирте ватный тампон (он должен располагаться на конце железного стержня), поджигается и начинают им водить по краям обычной медицинской банки в течение 2 секунд. Затем банку прижимают к телу, начинают плавно перемещать по направлению лимфотока.

В районе живота банку нужно перемещать по часовой стрелке, по спине – начиная с низа, заканчивая верхом. Важно следить, чтобы кожа в банке втягивалась максимум на 1,5 см, не более. Данные мероприятия проводить в течение 6-7 минут. Курс баночного массажа обычно состоит из 4-5 сеансов. Он хорошо может помочь при следующих заболеваниях: радикулит, остеохондроз, неврит, целлюлит.

Противопоказания

Массаж для похудения может пагубно влиять на:

• Беременных (с самого раннего срока);
• Кормящих мам;
• Людей с острыми хроническими заболеваниями;
• Людей, имеющих высокое давление, нарушение мозгового кровообращения, различные опухоли, нарушение свертываемости крови, варикоз, аллергию, дерматоз, различные повреждения кожного покрова и т.д.

Нельзя делать массаж в районе больших бородавок и родинок, и нежелательно – во время критических дней. Перед тем, как приступать к массажу лучше заранее провести консультацию с врачом.

Стоит также учесть, что массаж будет способствовать похудению лишь в комплексе со всеми мероприятиями, направленными на снижение веса, т.е. с диетой и занятиями спортом.

• массаж для похудения

• —
• 8 мая 2019, 16:22
• margaritka_2015

Рекомендуем ещё прочитать интересное от пользователя margaritka_2015