Иконка блога Детский мир им. margaritka_2015


Спасибо за +1!

Кариес зубов, часть 2

Безлекарственная эндогенная профилактика кариеса предполагает изменение пищевых привычек, изменение рациона, который обеспечит потребности организма для надежной защиты зубной эмали. Полное исключение либо разумная минимизация продуктов с высоким содержанием сахаров, и обогащение рациона продуктами, полезными для зубной эмали — это основа эндогенной профилактики кариеса.



Сыр. Твердые сорта сыра являются источником кальция — строительного материала для костной ткани. В сыре много казеина — белка, который препятствует деминерализации зубной эмали. Протеины, источником которого являются сыры, нейтрализуют кислоты, которые разрушительно воздействуют на зубную эмаль. Полезны именно твердые сорта сыра, которые также механически очищают зубную поверхность.



Кисломолочные продукты, в принципе, обладают таким же положительным воздействием на зубную эмаль, как и сыры, благодаря высокому содержанию кальция и магния. Также вся кисломочка содержит витамин В12, который участвует в построении костной, а значит и зубной ткани.



Яблоки. Известная народная мудрость про «два яблока в день — и вы забудете дорогу к врачам» в полной мере относится и к стоматологическому здоровью. Яблоки способствуют выработке слюны, которая является самым естественным ополаскивателем зубов. А содержание флавоноидов гарантирует уничтожение бактерий, приводящих к развитию кариеса.



Какао как источник полифенолов оказывает огромное положительное влияние на всю ротовую полость. Полифенолы нейтрализуют кислоты, выделяемые бактериями, в том числе стрептококками, к которые приводят к поражению зубной эмали. Важно, чтобы в организм попало какао без сахара — для зубов предпочтительней черный шоколад, а не молочный, изобилующий сахарами. Пара кусочков в день может сделать немало для профилактики кариеса.



Клюква — еще один растительный продукт, оказывающий положительное влияние на состояние зубов. Клюква как источник флавоноидов помогает избавиться от болезнетворных микроорганизмов в ротовой полости, нормализует ее микрофлору. Однако клюква содержит значительное количество органических кислот, которые, с другой стороны, негативно воздействуют на зубную эмаль.



Черный чай тоже содержит флавоноиды, в частности, эпигаллокатехин, который приостанавливает развитие болезнетворных микроорганизмов. Чайные листья содержат также фтор, который является составным компонентом зубной эмали. Для профилактики кариеса важно пить несладкий чай, сахар нейтрализует все положительное воздействие флавоноидов.

: 82

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное от пользователя margaritka_2015

  1. Размер спальни Размер спальни Для пожилых людей спальню лучше сделать большего размера, потому что люди в возрасте...
  2. Как выбрать часы Как выбрать часы Часы давно перестали играть свою основную роль, они перестали быть источником информации...
  3. Вышиваем атласными лентами, основные стежки Вышиваем атласными лентами, основные стежки Сегодня мы будем вместе осваивать технику вышивки лентами, это очень увлекательный...
  4. Роль физического воспитания в жизни ребенка Роль физического воспитания в жизни ребенка Основы здоровья, также как и очертания личности человека, закладываются ещё в период...
  5. Как составить мужской модный лук с помощью ремня? Как составить мужской модный лук с помощью ремня? Ремень – важный аксессуар в одежде мужчины. Среди огромного многообразия разных моделей...
  6. Опасно ли УЗИ во время беременности Опасно ли УЗИ во время беременности УЗИ уже давно используют для диагностики разных заболеваний. На сегодняшний день каждой...
  7. Популярный подмосковный отдых Популярный подмосковный отдых Не так давно, россияне воспринимали отдых как полноценный, только если он был проведен...
  8. Диета для ленивых Диета для ленивых Множество мужчин и женщин мечтает о стройной фигуре. Вот только никак не решатся выбрать...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Плюсы криптовалютной биржи Yo Bit Net   Онлайн-биржа Yo Bit Net создана для профессионалов и любителей, которые занимаются трейдингом ...