Иконка блога Детский мир им. margaritka_2015


Спасибо за +1!

Диета для ленивых

Множество мужчин и женщин мечтает о стройной фигуре. Вот только никак не решатся выбрать какой-либо курс похудения. Они мечтают, чтобы была придумана какая-нибудь диета для ленивых, рецепты которой не требовали бы подсчета калорий или приготовления особого блюда для снижения веса…



Дело даже не в том, что им не хочется прилагать усилия для достижения цели. У одних банально нет возможности кушать свежеприготовленную пищу из-за напряженного рабочего графика. Другие опасаются срыва из-за того, что не выдержат долго ограничений в еде. Все эти проблемы легко решаются, если выбрать специальную диету на воде – для ленивых.



Ограничения в рационе она предполагает минимальные. Вы сможете время от времени употреблять алкоголь в компании или баловать себя кусочком шоколадки. При этом результаты диеты все равно будут весьма заметны. С каждой неделей вы станете легче на 2-3 кг. А продолжаться подобный курс похудения может месяц или два подряд. Вот только беременным, кормящим, и тем, у кого есть проблемы с почками, придется подыскать себе другую методику снижения веса.



Общие правила и меню диеты для ленивых

• Главным средством похудения во время этого курса будет вода. Обычная, чистая, негазированная. Можно использовать минеральную или кипяченую, для вкуса разрешается подкислять ее соком лимона. За 15-20 минут перед каждым приемом пищи нужно неторопливо выпить 400 мл этого чудо-средства.


• Это приведет к тому, что ваш желудок заполнится, и вы съедите меньше. Пить какие-либо другие напитки во время еды диета для ленивых категорически запрещает. Более того, в следующий раз жидкость можно употреблять только спустя 2 часа после завтрака, обеда, ужина или любого перекуса. Даже одно печеньице – это уже еда, поэтому пить чай с плюшками или бутербродами нельзя.


• Хотите кусочек шоколада? Сначала выпейте 2 стакана воды, и помните, что чашечку кофе теперь сможете себе позволить только по прошествии 2 часов. Отзывы о диете для ленивых подтверждают, что одной этой меры вполне достаточно для сокращения количества перекусов. Свой привычный рацион можно не менять.


• Но чтобы похудение шло быстрее, все же исключите из меню жирное, жареное, сократите количество потребляемой соли, выпечки и кондитерских изделий. Белый сахар замените тростниковым или натуральным медом, вместо пшеничного хлеба ешьте цельнозерновой и ржаной. Кушайте больше свежих овощей и фруктов, рыбы, морепродуктов и кислого молока. Старайтесь ужинать не менее чем за 3 часа до сна, не забывайте о зарядке и прогулках на свежем воздухе.



Тогда ваш вес начнет попросту таять. При этом кожа не отвиснет, не станет тусклой и дряблой. Наоборот – диета для ленивых на воде сделает ее еще более упругой и эластичной, чем прежде.

: 44

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное от пользователя margaritka_2015

  1. Что посетить в Марселе? Что посетить в Марселе? Из аэропорта Марселя добраться до центра города можно двумя путями: на поезде (по расписанию,...
  2. Как развить мелкую моторику? Как развить мелкую моторику? Мелкая моторика – совокупность скоординированных движений человека совершаемых...
  3. Плоскостопие у детей - советы родителям Плоскостопие у детей - советы родителям Сейчас у многих деток врачи-ортопеды обнаруживают плоскостопие. Советы для родителей,...
  4. Красноухая пресноводная черепаха, условия содержания и уход за питомцем дома Красноухая пресноводная черепаха, условия содержания и уход за питомцем дома В представленной статье рассказывается о том, как правильно выбрать маленького питомца,...
  5. Чем полезно раннее прикладывание крохи к груди Чем полезно раннее прикладывание крохи к груди Минуты пришествия новой жизни выгоняют из головы все переживания и мысли и оставляют...
  6. Дикие животные: красавец-соболь Дикие животные: красавец-соболь В представленной статье говорится о редким и красивом животном соболе, о том где он...
  7. Детские стрижки Детские стрижки Не стоит думать, что внешний вид ребенка не особо важен, а должное внимание внешности...
  8. Саше своими руками. Саше своими руками. Уют и радость должны царить в каждом доме, по крайней мере нам так хочется! И каждая...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Для чего предоставляется справка в ЗАГС о беременности?    Во время вынашивания ребенка, у будущей мамочки могут запрашивать справку о беременности в ...

Как подготовить ребенка к школе: необходимые знания и умения   Школа – новый этап, который должен пройти успешно и безболезненно. Начинайте подготовку в 5-6 ...