Иконка блога Детский мир им. margaritka_2015


Спасибо за +1!

Диета для ленивых

Множество мужчин и женщин мечтает о стройной фигуре. Вот только никак не решатся выбрать какой-либо курс похудения. Они мечтают, чтобы была придумана какая-нибудь диета для ленивых, рецепты которой не требовали бы подсчета калорий или приготовления особого блюда для снижения веса…



Дело даже не в том, что им не хочется прилагать усилия для достижения цели. У одних банально нет возможности кушать свежеприготовленную пищу из-за напряженного рабочего графика. Другие опасаются срыва из-за того, что не выдержат долго ограничений в еде. Все эти проблемы легко решаются, если выбрать специальную диету на воде – для ленивых.



Ограничения в рационе она предполагает минимальные. Вы сможете время от времени употреблять алкоголь в компании или баловать себя кусочком шоколадки. При этом результаты диеты все равно будут весьма заметны. С каждой неделей вы станете легче на 2-3 кг. А продолжаться подобный курс похудения может месяц или два подряд. Вот только беременным, кормящим, и тем, у кого есть проблемы с почками, придется подыскать себе другую методику снижения веса.



Общие правила и меню диеты для ленивых

• Главным средством похудения во время этого курса будет вода. Обычная, чистая, негазированная. Можно использовать минеральную или кипяченую, для вкуса разрешается подкислять ее соком лимона. За 15-20 минут перед каждым приемом пищи нужно неторопливо выпить 400 мл этого чудо-средства.


• Это приведет к тому, что ваш желудок заполнится, и вы съедите меньше. Пить какие-либо другие напитки во время еды диета для ленивых категорически запрещает. Более того, в следующий раз жидкость можно употреблять только спустя 2 часа после завтрака, обеда, ужина или любого перекуса. Даже одно печеньице – это уже еда, поэтому пить чай с плюшками или бутербродами нельзя.


• Хотите кусочек шоколада? Сначала выпейте 2 стакана воды, и помните, что чашечку кофе теперь сможете себе позволить только по прошествии 2 часов. Отзывы о диете для ленивых подтверждают, что одной этой меры вполне достаточно для сокращения количества перекусов. Свой привычный рацион можно не менять.


• Но чтобы похудение шло быстрее, все же исключите из меню жирное, жареное, сократите количество потребляемой соли, выпечки и кондитерских изделий. Белый сахар замените тростниковым или натуральным медом, вместо пшеничного хлеба ешьте цельнозерновой и ржаной. Кушайте больше свежих овощей и фруктов, рыбы, морепродуктов и кислого молока. Старайтесь ужинать не менее чем за 3 часа до сна, не забывайте о зарядке и прогулках на свежем воздухе.



Тогда ваш вес начнет попросту таять. При этом кожа не отвиснет, не станет тусклой и дряблой. Наоборот – диета для ленивых на воде сделает ее еще более упругой и эластичной, чем прежде.

: 64

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное от пользователя margaritka_2015

  1. Экзотический питомец Экзотический питомец В представленной статье рассказывается об экзотическом и редком домашнем животном...
  2. Лизун своими руками. Лизун своими руками. Ваш малыш уже познакомился с забавной желеобразной игрушкой — лизуном? Это оригинальное...
  3. Как украсить интерьер своими руками Как украсить интерьер своими руками Слово «фрески» для многих вызывает ассоциацию со старинной росписью. По сути так оно...
  4. Виды чисток лица Виды чисток лица С помощью чистки лица возможно поддерживать кожу в отличном состоянии, омолодить её...
  5. Колготки для детей, как выбрать Колготки для детей, как выбрать Колготки являются необходимым элементом детской одежды. Их надевают даже крошкам,...
  6. 7 хобби, с которыми жизнь станет лучше 7 хобби, с которыми жизнь станет лучше Хобби — это некое занятие, которое доставляет огромное удовольствие, развивает умственные...
  7. Диатез у детей и как с ним бороться Диатез у детей и как с ним бороться Родители знают, что диатез – это когда у детей появляются красные высыпания на попке...
  8. Выбираем детскую куртку, часть 2 Выбираем детскую куртку, часть 2 Продолжим тему выбора детской куртки и рассмотрим на что еще нужно обратить внимание,...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Самокат как первый транспорт малыша: выбираем изделие   Самокат представляет собой одно из первых транспортных средств, которое осваивает ребенок. В ...