Иконка блога Детский мир им. margaritka_2015


Спасибо за +1!

Диета для ленивых

Множество мужчин и женщин мечтает о стройной фигуре. Вот только никак не решатся выбрать какой-либо курс похудения. Они мечтают, чтобы была придумана какая-нибудь диета для ленивых, рецепты которой не требовали бы подсчета калорий или приготовления особого блюда для снижения веса…



Дело даже не в том, что им не хочется прилагать усилия для достижения цели. У одних банально нет возможности кушать свежеприготовленную пищу из-за напряженного рабочего графика. Другие опасаются срыва из-за того, что не выдержат долго ограничений в еде. Все эти проблемы легко решаются, если выбрать специальную диету на воде – для ленивых.



Ограничения в рационе она предполагает минимальные. Вы сможете время от времени употреблять алкоголь в компании или баловать себя кусочком шоколадки. При этом результаты диеты все равно будут весьма заметны. С каждой неделей вы станете легче на 2-3 кг. А продолжаться подобный курс похудения может месяц или два подряд. Вот только беременным, кормящим, и тем, у кого есть проблемы с почками, придется подыскать себе другую методику снижения веса.



Общие правила и меню диеты для ленивых

• Главным средством похудения во время этого курса будет вода. Обычная, чистая, негазированная. Можно использовать минеральную или кипяченую, для вкуса разрешается подкислять ее соком лимона. За 15-20 минут перед каждым приемом пищи нужно неторопливо выпить 400 мл этого чудо-средства.


• Это приведет к тому, что ваш желудок заполнится, и вы съедите меньше. Пить какие-либо другие напитки во время еды диета для ленивых категорически запрещает. Более того, в следующий раз жидкость можно употреблять только спустя 2 часа после завтрака, обеда, ужина или любого перекуса. Даже одно печеньице – это уже еда, поэтому пить чай с плюшками или бутербродами нельзя.


• Хотите кусочек шоколада? Сначала выпейте 2 стакана воды, и помните, что чашечку кофе теперь сможете себе позволить только по прошествии 2 часов. Отзывы о диете для ленивых подтверждают, что одной этой меры вполне достаточно для сокращения количества перекусов. Свой привычный рацион можно не менять.


• Но чтобы похудение шло быстрее, все же исключите из меню жирное, жареное, сократите количество потребляемой соли, выпечки и кондитерских изделий. Белый сахар замените тростниковым или натуральным медом, вместо пшеничного хлеба ешьте цельнозерновой и ржаной. Кушайте больше свежих овощей и фруктов, рыбы, морепродуктов и кислого молока. Старайтесь ужинать не менее чем за 3 часа до сна, не забывайте о зарядке и прогулках на свежем воздухе.



Тогда ваш вес начнет попросту таять. При этом кожа не отвиснет, не станет тусклой и дряблой. Наоборот – диета для ленивых на воде сделает ее еще более упругой и эластичной, чем прежде.

: 108

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное от пользователя margaritka_2015

  1. Детские истерики Детские истерики Когда чаще всего случаются истерики у детей Дети чаще всего начинают истерики, когда...
  2. Как подбирать танцевальную обувь, часть 2 Как подбирать танцевальную обувь, часть 2 Вместе с туфлями не забывайте приобретать накаблучники — без них мягкая пластиковая...
  3. Натуральные и искусственные меха – виды и особенности Натуральные и искусственные меха – виды и особенности Все, представленные на современном рынке, меха делятся на натуральные и искусственные....
  4. Стоит ли отправлять ребенка в детский лагерь? Стоит ли отправлять ребенка в детский лагерь? Всякий раз, когда приближаются летние каникулы, родители озадачены одними и теми же...
  5. Мясной прикорм малыша. Мясной прикорм малыша. Продолжим разговор о полезном питании малыша после года и рассмотрим мясной прикорм,...
  6. Уход за волосами в косметологическом салоне Уход за волосами в косметологическом салоне Наверное, каждый человек мечтает об идеальной внешности, и скорей всего каждый из нас...
  7. Детский сад VS Детский сад VS Однажды перед каждым родителем встанет дилемма – пойдет их ребенок в детский сад или...
  8. Снегокаты детские – безопасные зимние развлечения Снегокаты детские – безопасные зимние развлечения Для того, чтобы ребенок был реализованным и счастливым, помимо его воспитания, следует...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте