Диета для ленивых

Множество мужчин и женщин мечтает о стройной фигуре. Вот только никак не решатся выбрать какой-либо курс похудения. Они мечтают, чтобы была придумана какая-нибудь диета для ленивых, рецепты которой не требовали бы подсчета калорий или приготовления особого блюда для снижения веса…

Дело даже не в том, что им не хочется прилагать усилия для достижения цели. У одних банально нет возможности кушать свежеприготовленную пищу из-за напряженного рабочего графика. Другие опасаются срыва из-за того, что не выдержат долго ограничений в еде. Все эти проблемы легко решаются, если выбрать специальную диету на воде – для ленивых.

Ограничения в рационе она предполагает минимальные. Вы сможете время от времени употреблять алкоголь в компании или баловать себя кусочком шоколадки. При этом результаты диеты все равно будут весьма заметны. С каждой неделей вы станете легче на 2-3 кг. А продолжаться подобный курс похудения может месяц или два подряд. Вот только беременным, кормящим, и тем, у кого есть проблемы с почками, придется подыскать себе другую методику снижения веса.

• Главным средством похудения во время этого курса будет вода. Обычная, чистая, негазированная. Можно использовать минеральную или кипяченую, для вкуса разрешается подкислять ее соком лимона. За 15-20 минут перед каждым приемом пищи нужно неторопливо выпить 400 мл этого чудо-средства.

• Это приведет к тому, что ваш желудок заполнится, и вы съедите меньше. Пить какие-либо другие напитки во время еды диета для ленивых категорически запрещает. Более того, в следующий раз жидкость можно употреблять только спустя 2 часа после завтрака, обеда, ужина или любого перекуса. Даже одно печеньице – это уже еда, поэтому пить чай с плюшками или бутербродами нельзя.

• Хотите кусочек шоколада? Сначала выпейте 2 стакана воды, и помните, что чашечку кофе теперь сможете себе позволить только по прошествии 2 часов. Отзывы о диете для ленивых подтверждают, что одной этой меры вполне достаточно для сокращения количества перекусов. Свой привычный рацион можно не менять.

• Но чтобы похудение шло быстрее, все же исключите из меню жирное, жареное, сократите количество потребляемой соли, выпечки и кондитерских изделий. Белый сахар замените тростниковым или натуральным медом, вместо пшеничного хлеба ешьте цельнозерновой и ржаной. Кушайте больше свежих овощей и фруктов, рыбы, морепродуктов и кислого молока. Старайтесь ужинать не менее чем за 3 часа до сна, не забывайте о зарядке и прогулках на свежем воздухе.

Тогда ваш вес начнет попросту таять. При этом кожа не отвиснет, не станет тусклой и дряблой. Наоборот – диета для ленивых на воде сделает ее еще более упругой и эластичной, чем прежде.

• диета для ленивых,
• диета на воде

• —
• 8 ноября 2019, 10:47
• margaritka_2015

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!

 

Ваше имя (*):

Ваш e-mail (*): ( Туда придёт ответ )

Вы не робот?(*):

А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!

Рекомендуем ещё прочитать интересное от пользователя margaritka_2015