5 способов как похудеть без диет и упражнений
Потеря веса не обязательна должна сопровождаться кардинальными изменениями в вашей жизни. Вы можете удивиться, но совсем не обязательно покупать спортивные вещи и дорогой абонемент в спортзал. Достаточно лишь знать несколько секретов и умело ими пользоваться.
Можно похудеть, регулярно занимаясь любовью
Любовные утехи являются отличным способом сбросить вес. В самом деле, в среднем один акт сжигает от 150 до 250 калорий за полчаса, в зависимости от вашей активности. Доктор философии, клинический доцент кафедры акушерства-гинекологии и психиатрии школы медицины Северо-Западного университета в Чикаго, утверждает, что секс, безусловно, является хорошей разминкой, которая в свою очередь улучшает кровообращение и сжигает калории. Практикуя различные позиции, вы прорабатываете различные группы мышц, тем самым укрепляя общий тонус организма.
Употребление воды поможет сбросить лишний вес
Соки, энергетические напитки, пиво — каждая порция содержит около 100 калорий. Эти напитки не только не смогут восстановить водный баланс в вашем организме, но и будут способствовать лишним килограммам. Но существует особенный напиток, доступный каждому, и к тому же в нем содержится 0 калорий. Как бы странно это не звучало, обыкновенная вода поможет вам в похудении так как вода ускоряет метаболические процессы. Выпивайте 1,5-2 литра в день.
Теряем лишние килограммы во сне
Во время ежедневного сна, ваш организм регулирует свои системные процессы, исцеляет любые уроны. Некоторые исследования доказали что, нерегулярный и неполноценный сон на прямую связан с ожирением. Недостаток отдыха влияет на уровень гормонов — кортизола и инсулина в частности. Основной ответственностью кортизола является регулирование сахара, белков, жиров, минералов и водного обмена.
Физическое или эмоциональное напряжение и отсутствие сна влияет на выработку этого гормона. Инсулин отвечает за уровень сахара в крови и накопление жира. Лишение сна на прямую связано с повышением уровня инсулина, а это усложняет похудение. Побалуйте себя хорошим отдыхом и результат не заставит себя ждать.
Молоко является хорошим помощником на пути к стройности
Ученые из института питание в университете Теннесси обнаружили, что добавление в ежедневный рацион 3 порций молочных продуктов с пониженной калорийностью значительно способствует потери веса. Каким образом, спросите вы? Считается что кальций помогает ускорять обмен веществ, а это в свою очередь увеличивает потенциал жиросжигания в организме. Для того что бы избежать все возможных добавок, используемых в молочной продукции, покупайте молоко у местного фермера, если это возможно.
Помощь другим людям поможет вам добиться вашей цели
Пробовали ли вы помочь собрать мусор местной волонтерской организации, навещать людей в доме престарелых или выгуливать собак в приютах? Эта увлекательная деятельность поможет вам не только чувствовать себя лучше, но и сбросить лишние килограммы. Исследования, проведенные в университете Миссури в Колумбии показали, что добровольцы, которые гуляли с собаками из приюта в течении часа в неделю, теряли примерно 12 кг в год. Задумайтесь, что вы могли бы сделать для общества сегодня?
- —
- 24 ноября 2019, 15:52
Рекомендуем ещё прочитать интересное от пользователя margaritka_2015
- Детские танцы: балет для детей Детский балет появляется в предложении многих общественных центров. Классический...
- Детские подарки для девочек Каждый человек проходит через разные возрастные этапы, а потом просто становиться...
- Курс английского по скайпу, в чем плюсы Из всего многообразия языков в современном мире английский – наиболее употребляемый...
- Как заставить ребенка учиться, 3 часть Не всегда получается, что зубрилка-отличник умнее и сообразительнее троечника, который...
- Какой аквариум выбрать Каждая разновидность рыб требует определенных условий и ухода, а также имеет определенные...
- Изготовление фотокниг на заказ Как вы считаете, насколько актуально было бы делать именно фотокнигу на свадьбу или...
- Витаминные коктейли с зеленью Банановый коктейль со шпинатом и кресс-салатом Из мягких бананов, молодого шпината...
- Диета Дюкана — преимущества и недостатки Диета Дюкана, несмотря на большую популярность, которой она пользуется, вредна для...
Родителям и детям на заметку!
Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.
Почитать в дайджесте
Запись к лучшим врачам в Ростове-на-Дону онлайн Медицинский интернет-сервис https://ростовскийдоктор.рф/ — это помощник в поиске лучшего врача ...
Умные мысли (0)
Свернуть / РазвернутьДобавить сюда свою умную мысль!