Иконка блога Детский мир им. margaritka_2015


Спасибо за +1!

5 способов как похудеть без диет и упражнений

Потеря веса не обязательна должна сопровождаться кардинальными изменениями в вашей жизни. Вы можете удивиться, но совсем не обязательно покупать спортивные вещи и дорогой абонемент в спортзал. Достаточно лишь знать несколько секретов и умело ими пользоваться.



Можно похудеть, регулярно занимаясь любовью

Любовные утехи являются отличным способом сбросить вес. В самом деле, в среднем один акт сжигает от 150 до 250 калорий за полчаса, в зависимости от вашей активности. Доктор философии, клинический доцент кафедры акушерства-гинекологии и психиатрии школы медицины Северо-Западного университета в Чикаго, утверждает, что секс, безусловно, является хорошей разминкой, которая в свою очередь улучшает кровообращение и сжигает калории. Практикуя различные позиции, вы прорабатываете различные группы мышц, тем самым укрепляя общий тонус организма.



Употребление воды поможет сбросить лишний вес

Соки, энергетические напитки, пиво — каждая порция содержит около 100 калорий. Эти напитки не только не смогут восстановить водный баланс в вашем организме, но и будут способствовать лишним килограммам. Но существует особенный напиток, доступный каждому, и к тому же в нем содержится 0 калорий. Как бы странно это не звучало, обыкновенная вода поможет вам в похудении так как вода ускоряет метаболические процессы. Выпивайте 1,5-2 литра в день.



Теряем лишние килограммы во сне

Во время ежедневного сна, ваш организм регулирует свои системные процессы, исцеляет любые уроны. Некоторые исследования доказали что, нерегулярный и неполноценный сон на прямую связан с ожирением. Недостаток отдыха влияет на уровень гормонов — кортизола и инсулина в частности. Основной ответственностью кортизола является регулирование сахара, белков, жиров, минералов и водного обмена.



Физическое или эмоциональное напряжение и отсутствие сна влияет на выработку этого гормона. Инсулин отвечает за уровень сахара в крови и накопление жира. Лишение сна на прямую связано с повышением уровня инсулина, а это усложняет похудение. Побалуйте себя хорошим отдыхом и результат не заставит себя ждать.


Молоко является хорошим помощником на пути к стройности

Ученые из института питание в университете Теннесси обнаружили, что добавление в ежедневный рацион 3 порций молочных продуктов с пониженной калорийностью значительно способствует потери веса. Каким образом, спросите вы? Считается что кальций помогает ускорять обмен веществ, а это в свою очередь увеличивает потенциал жиросжигания в организме. Для того что бы избежать все возможных добавок, используемых в молочной продукции, покупайте молоко у местного фермера, если это возможно.



Помощь другим людям поможет вам добиться вашей цели

Пробовали ли вы помочь собрать мусор местной волонтерской организации, навещать людей в доме престарелых или выгуливать собак в приютах? Эта увлекательная деятельность поможет вам не только чувствовать себя лучше, но и сбросить лишние килограммы. Исследования, проведенные в университете Миссури в Колумбии показали, что добровольцы, которые гуляли с собаками из приюта в течении часа в неделю, теряли примерно 12 кг в год. Задумайтесь, что вы могли бы сделать для общества сегодня?

: 52

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное от пользователя margaritka_2015

  1. Роскошный цвет бордо Роскошный цвет бордо Царское величие придаёт женщине утончённость и красоту. И не нужно особо задумываться...
  2. Маршмеллоу - десерт не только для детишек. Маршмеллоу - десерт не только для детишек. АА вы знаете что такое маршмеллоу? Сегодня предлагаю приготовить это воздушное лакомство,...
  3. Лучшие идеи декупажа: зеркало «Ангел» своими руками Лучшие идеи декупажа: зеркало «Ангел» своими руками Сегодня мы рассмотрим, как своими руками изготовить уникальную и полезную вещицу,...
  4. Советы маме, как без проблем поднять ребенка в школу Советы маме, как без проблем поднять ребенка в школу Дорогие мамочки, наберитесь терпения, и все у вас получится. Детки, которые идут в школу,...
  5. Как приучить ребёнка к труду и сформировать у него полезные навыки Как приучить ребёнка к труду и сформировать у него полезные навыки Часто родители стремятся облегчить жизнь ребёнка, сделать её счастливой и безмятежной....
  6. Аспирин – противопоказания к применению Аспирин – противопоказания к применению Несмотря на всю эффективность, существуют некоторые серьезные противопоказания к...
  7. Несколько полезных советов о покупке детских игрушек Несколько полезных советов о покупке детских игрушек Не всегда купить подарок для ребенка простая задача. Дети способны радоваться даже...
  8. Купание малыша Купание малыша Первое купание новорожденного малыша является волнующим событием для родителей, но...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте