Иконка блога Детский мир им. margaritka_2015


Спасибо за +1!

Как похудеть после отпуска

Проходит лето — пора отдыха и приятных впечатлений. Скоро останутся позади дни беззаботных событий и встреч.



Долго еще мы будем вспоминать прекрасные деньки, которые провели под солнцем, загорая и нежась на берегу какого — нибудь водоема или пляжа. Конечно, остались в памяти приятные воспоминания, а впереди рабочие будни и нерешенные проблемы. Но с вами еще и остались накопленные килограммы веса, беспечной жизни и увлечения вкусной едой при походе в рестораны или на пикники.



Начинаем от них избавляться:



1 совет: исключить алкоголь. Это высококалорийный продукт. После его употребления организм требует пополнения энергии, и человек начинает усиленно есть. Лучше заменить алкоголь зеленым чаем.



2 совет: купить Редуслим в аптеке — эффективно и не очень дорого! К тому же по отзывам реальных пользователей, которые купили препарат — эффект достигается быстро. Конечно, если килограммов набрали не много за отпуск, то стоит вначале попробовать похудеть без препаратов. Смотрим советы далее и начинаем их внедрять.



3 совет: съесть яблоко перед едой и наполнить желудок малокалорийной пищей. Так как желудок реагирует на растяжение, необходимо его заполнить, например яблоком (грубые волокна при минимальных калориях). Вернувшись домой из отпуска делить свою пищевую тарелку пополам. Без сожаления убирать с нее половинную долю, которую по привычке вы наложили себе в миску.



4 совет: заменить легко усвояемые волокна на грубые. Например, мучные изделия высшего сорта — пирожные, булки, конфеты, на углеводы цельно зерновые или грубого помола — отруби, цельно зерновой хлеб. Они разбухают и медленно перерабатывается желудочно-кишечным трактом. Другой вариант — с большим количеством овощей употреблять каши или хлеб, мясо. Конечно же, хочется и вкусностей, но необходимо определиться, что все же важнее, фигура или сладости.



5 совет: пить сок на половину разведенный водой. Если просто разводить сок водой, содержание сахара в стакане уменьшится на большое количество калорий в минус. А за 1 год эта цифра увеличится в разы. И вы “обманете” свой организм, не утратив при этом удовольствия от вкуса фруктовых соков. Тем более насыщенные соки не хорошо сказываются на ЖКТ, раздражают слизистую оболочку мочевого пузыря.



Эти нехитрые советы помогут вам возвратить свою фигуру в нужные размеры и сохранить свое здоровье без ущерба для себя.



А из отпуска лучше привозить запас впечатлений, а не запас килограммов, которые не прибавят вам ЗДОРОВЬЯ

: 287

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное от пользователя margaritka_2015

  1. Выбор лучшей мультиварки Выбор лучшей мультиварки Если вы задумались о покупке мультиварки в Украине, то следует учитывать несколько...
  2. Какие виды брондирования существуют Какие виды брондирования существуют Но прежде чем приступать к этой отнюдь не дешевой процедуре, вылечите свои волосы....
  3. Детская мебель, важные моменты выбора Детская мебель, важные моменты выбора Выбор детской мебели обусловлен тем, какое пространство вы готовы отвести своему ребенку....
  4. Будапешт - город для наслаждения! Будапешт - город для наслаждения! В городе успешно действует старейшее метро, которое занимает второе место после лондонского....
  5. Какие бывают проблемы ногтей Какие бывают проблемы ногтей Каждая дама знает, как ухаживать за ногтями, чтобы они были здоровыми и красивыми. Но...
  6. Выпадение шерсти у собак, связанное с внешним воздействием Выпадение шерсти у собак, связанное с внешним воздействием Иногда в жизни четвероногих друзей наступает такой период, когда у них начинает выпадать...
  7. Детский день рождения в стиле Детский день рождения в стиле "Мафии". День рождения — это трепетное ожидание и предвкушение невероятных чудес, веселых...
  8. Приучаем детей к порядку Приучаем детей к порядку Каждый родитель должен понимать одну очень простую вещь, что дети не рождаются сразу...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте