Иконка блога Детский мир им. margaritka_2015


Спасибо за +1!

Как похудеть после отпуска

Проходит лето — пора отдыха и приятных впечатлений. Скоро останутся позади дни беззаботных событий и встреч.



Долго еще мы будем вспоминать прекрасные деньки, которые провели под солнцем, загорая и нежась на берегу какого — нибудь водоема или пляжа. Конечно, остались в памяти приятные воспоминания, а впереди рабочие будни и нерешенные проблемы. Но с вами еще и остались накопленные килограммы веса, беспечной жизни и увлечения вкусной едой при походе в рестораны или на пикники.



Начинаем от них избавляться:



1 совет: исключить алкоголь. Это высококалорийный продукт. После его употребления организм требует пополнения энергии, и человек начинает усиленно есть. Лучше заменить алкоголь зеленым чаем.



2 совет: купить Редуслим в аптеке — эффективно и не очень дорого! К тому же по отзывам реальных пользователей, которые купили препарат — эффект достигается быстро. Конечно, если килограммов набрали не много за отпуск, то стоит вначале попробовать похудеть без препаратов. Смотрим советы далее и начинаем их внедрять.



3 совет: съесть яблоко перед едой и наполнить желудок малокалорийной пищей. Так как желудок реагирует на растяжение, необходимо его заполнить, например яблоком (грубые волокна при минимальных калориях). Вернувшись домой из отпуска делить свою пищевую тарелку пополам. Без сожаления убирать с нее половинную долю, которую по привычке вы наложили себе в миску.



4 совет: заменить легко усвояемые волокна на грубые. Например, мучные изделия высшего сорта — пирожные, булки, конфеты, на углеводы цельно зерновые или грубого помола — отруби, цельно зерновой хлеб. Они разбухают и медленно перерабатывается желудочно-кишечным трактом. Другой вариант — с большим количеством овощей употреблять каши или хлеб, мясо. Конечно же, хочется и вкусностей, но необходимо определиться, что все же важнее, фигура или сладости.



5 совет: пить сок на половину разведенный водой. Если просто разводить сок водой, содержание сахара в стакане уменьшится на большое количество калорий в минус. А за 1 год эта цифра увеличится в разы. И вы “обманете” свой организм, не утратив при этом удовольствия от вкуса фруктовых соков. Тем более насыщенные соки не хорошо сказываются на ЖКТ, раздражают слизистую оболочку мочевого пузыря.



Эти нехитрые советы помогут вам возвратить свою фигуру в нужные размеры и сохранить свое здоровье без ущерба для себя.



А из отпуска лучше привозить запас впечатлений, а не запас килограммов, которые не прибавят вам ЗДОРОВЬЯ

: 156

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное от пользователя margaritka_2015

  1. Как правильно выбирать детскую парфюмерию. Как правильно выбирать детскую парфюмерию. Современные детки сильно отличаются от своих ровесников, которые жили, к примеру, тридцать...
  2. Белка в доме Белка в доме Кстати, это уже не экзот. Бельчат, родившихся в неволе, можно купить в зоомагазине. Они...
  3. Лепим Снеговика вместе с детишками. Лепим Снеговика вместе с детишками. C наступлением зимы все ждут снега, и взрослые и детишки. Причин много, одна из них —...
  4. Лечение рептилий Лечение рептилий Рептилии – экзотические животные, всё чаще и чаще появляющиеся в современных домах...
  5. Какие игрушки необходимы ребенку, часть 2 Какие игрушки необходимы ребенку, часть 2 Для самых маленьких детей нужно приобретать игрушки, которые привлекают внимание....
  6. Комната для девочки своими руками Комната для девочки своими руками Начиная ремонт комнаты для дочек своими силами, прежде всего необходимо обдумать все...
  7. Как найти хобби для малыша Как найти хобби для малыша Детские хобби и увлечения формируются в зависимости от их склонностей и интересов....
  8. Правильный подарок на день рождения для годовалого ребенка Правильный подарок на день рождения для годовалого ребенка Малышу исполнился год и для такой важной даты нужен особенный и запоминающийся подарок,...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте