Иконка блога Детский мир им. margaritka_2015


Спасибо за +1!

Как похудеть после отпуска

Проходит лето — пора отдыха и приятных впечатлений. Скоро останутся позади дни беззаботных событий и встреч.



Долго еще мы будем вспоминать прекрасные деньки, которые провели под солнцем, загорая и нежась на берегу какого — нибудь водоема или пляжа. Конечно, остались в памяти приятные воспоминания, а впереди рабочие будни и нерешенные проблемы. Но с вами еще и остались накопленные килограммы веса, беспечной жизни и увлечения вкусной едой при походе в рестораны или на пикники.



Начинаем от них избавляться:



1 совет: исключить алкоголь. Это высококалорийный продукт. После его употребления организм требует пополнения энергии, и человек начинает усиленно есть. Лучше заменить алкоголь зеленым чаем.



2 совет: купить Редуслим в аптеке — эффективно и не очень дорого! К тому же по отзывам реальных пользователей, которые купили препарат — эффект достигается быстро. Конечно, если килограммов набрали не много за отпуск, то стоит вначале попробовать похудеть без препаратов. Смотрим советы далее и начинаем их внедрять.



3 совет: съесть яблоко перед едой и наполнить желудок малокалорийной пищей. Так как желудок реагирует на растяжение, необходимо его заполнить, например яблоком (грубые волокна при минимальных калориях). Вернувшись домой из отпуска делить свою пищевую тарелку пополам. Без сожаления убирать с нее половинную долю, которую по привычке вы наложили себе в миску.



4 совет: заменить легко усвояемые волокна на грубые. Например, мучные изделия высшего сорта — пирожные, булки, конфеты, на углеводы цельно зерновые или грубого помола — отруби, цельно зерновой хлеб. Они разбухают и медленно перерабатывается желудочно-кишечным трактом. Другой вариант — с большим количеством овощей употреблять каши или хлеб, мясо. Конечно же, хочется и вкусностей, но необходимо определиться, что все же важнее, фигура или сладости.



5 совет: пить сок на половину разведенный водой. Если просто разводить сок водой, содержание сахара в стакане уменьшится на большое количество калорий в минус. А за 1 год эта цифра увеличится в разы. И вы “обманете” свой организм, не утратив при этом удовольствия от вкуса фруктовых соков. Тем более насыщенные соки не хорошо сказываются на ЖКТ, раздражают слизистую оболочку мочевого пузыря.



Эти нехитрые советы помогут вам возвратить свою фигуру в нужные размеры и сохранить свое здоровье без ущерба для себя.



А из отпуска лучше привозить запас впечатлений, а не запас килограммов, которые не прибавят вам ЗДОРОВЬЯ

: 1008

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное от пользователя margaritka_2015

  1. Кто такая кряква Кто такая кряква В данной статье рассказывается о том, кто такая кряква, где живёт, чем питается и каковы...
  2. Как изменить стиль в одежде — новый подход в 2018 году Как изменить стиль в одежде — новый подход в 2018 году Наверняка многие из нас, по традиции, обещают себе в новом году измениться – хотя бы...
  3. Поздравительная открытка  с 8 Марта для мамы. Поздравительная открытка с 8 Марта для мамы. Сегодняшний мастер-класс рассчитан на детишек 6-7 лет, поэтому работу необходимо будет...
  4. Африканский чай Африканский чай Кенийский чай – напиток для любителей насыщенного, крепкого, яркого вкуса. Чай, называемый...
  5. Сексуальное воспитание ребенка, часть 2 Сексуальное воспитание ребенка, часть 2 Потом слова Когда малыш научится говорить, вы можете практиковать с ним игру, называя...
  6. Декупаж мебели. Декупаж мебели. Эксклюзивную мебель можно не только купить, но и сделать своими руками, используя технику...
  7. Возможно ли одомашнить лису? Возможно ли одомашнить лису? Сейчас очень модным становится содержание экзотических животных в домашних условиях....
  8. Развивающие игрушки: вклад в образование ребенка Развивающие игрушки: вклад в образование ребенка Современные родители осознают, что обучение и развитие ребенок может получить не только...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Лучшие подарки    Какой подарок выбрать своим родным, близким или знакомым, приходится решать с приходом ...

Польза ортопедического матраса   Многие знают, что треть своей жизни, человек проводить во сне, поэтому для хорошего отдыха после ...