Иконка блога Детский мир им. margaritka_2015


Спасибо за +1!

Как похудеть после отпуска

Проходит лето — пора отдыха и приятных впечатлений. Скоро останутся позади дни беззаботных событий и встреч.



Долго еще мы будем вспоминать прекрасные деньки, которые провели под солнцем, загорая и нежась на берегу какого — нибудь водоема или пляжа. Конечно, остались в памяти приятные воспоминания, а впереди рабочие будни и нерешенные проблемы. Но с вами еще и остались накопленные килограммы веса, беспечной жизни и увлечения вкусной едой при походе в рестораны или на пикники.



Начинаем от них избавляться:



1 совет: исключить алкоголь. Это высококалорийный продукт. После его употребления организм требует пополнения энергии, и человек начинает усиленно есть. Лучше заменить алкоголь зеленым чаем.



2 совет: купить Редуслим в аптеке — эффективно и не очень дорого! К тому же по отзывам реальных пользователей, которые купили препарат — эффект достигается быстро. Конечно, если килограммов набрали не много за отпуск, то стоит вначале попробовать похудеть без препаратов. Смотрим советы далее и начинаем их внедрять.



3 совет: съесть яблоко перед едой и наполнить желудок малокалорийной пищей. Так как желудок реагирует на растяжение, необходимо его заполнить, например яблоком (грубые волокна при минимальных калориях). Вернувшись домой из отпуска делить свою пищевую тарелку пополам. Без сожаления убирать с нее половинную долю, которую по привычке вы наложили себе в миску.



4 совет: заменить легко усвояемые волокна на грубые. Например, мучные изделия высшего сорта — пирожные, булки, конфеты, на углеводы цельно зерновые или грубого помола — отруби, цельно зерновой хлеб. Они разбухают и медленно перерабатывается желудочно-кишечным трактом. Другой вариант — с большим количеством овощей употреблять каши или хлеб, мясо. Конечно же, хочется и вкусностей, но необходимо определиться, что все же важнее, фигура или сладости.



5 совет: пить сок на половину разведенный водой. Если просто разводить сок водой, содержание сахара в стакане уменьшится на большое количество калорий в минус. А за 1 год эта цифра увеличится в разы. И вы “обманете” свой организм, не утратив при этом удовольствия от вкуса фруктовых соков. Тем более насыщенные соки не хорошо сказываются на ЖКТ, раздражают слизистую оболочку мочевого пузыря.



Эти нехитрые советы помогут вам возвратить свою фигуру в нужные размеры и сохранить свое здоровье без ущерба для себя.



А из отпуска лучше привозить запас впечатлений, а не запас килограммов, которые не прибавят вам ЗДОРОВЬЯ

: 253

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное от пользователя margaritka_2015

  1. Почаюем? Почаюем? Чай полезный облепиховый с гвоздикой и мятой Чай из ягод облепихи постепенно набирает...
  2. Маленькая жадина Маленькая жадина Мамы не могут быть равнодушными, если их ребенок растет жадным: все, что видит, забирает...
  3. Обувь на каблуках для детей Обувь на каблуках для детей Ах, эти маленькие наши доченьки! Украшение дома и радость родителей… То накрасятся...
  4. Организация праздников Организация праздников На Руси празднование всегда было шумным и веселым мероприятием, на котором были массовые...
  5. Чему родители должны обучить собственного малыша Чему родители должны обучить собственного малыша Любой родитель мечтает увидеть своего кроху успешным и целеустремленным в будущем....
  6. Удобрения при посадке помидор Удобрения при посадке помидор Свежие или консервированные помидоры — вкусное и полезное дополнение к повседневному...
  7. Морская звезда Морская звезда Сегодня узнаем о морской звезде, о том, где она водится, чем питается и как она ест. Морские...
  8. Стильная прическа в греческом стиле: основные виды Стильная прическа в греческом стиле: основные виды Если вы когда-либо смотрели фильмы о Древней Греции или любовались изображениями женщин...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте