Иконка блога Наш мир имени margaritka_2015

Как похудеть после отпуска

Проходит лето — пора отдыха и приятных впечатлений. Скоро останутся позади дни беззаботных событий и встреч.



Долго еще мы будем вспоминать прекрасные деньки, которые провели под солнцем, загорая и нежась на берегу какого — нибудь водоема или пляжа. Конечно, остались в памяти приятные воспоминания, а впереди рабочие будни и нерешенные проблемы. Но с вами еще и остались накопленные килограммы веса, беспечной жизни и увлечения вкусной едой при походе в рестораны или на пикники.



Начинаем от них избавляться:



1 совет: исключить алкоголь. Это высококалорийный продукт. После его употребления организм требует пополнения энергии, и человек начинает усиленно есть. Лучше заменить алкоголь зеленым чаем.



2 совет: купить Редуслим в аптеке — эффективно и не очень дорого! К тому же по отзывам реальных пользователей, которые купили препарат — эффект достигается быстро. Конечно, если килограммов набрали не много за отпуск, то стоит вначале попробовать похудеть без препаратов. Смотрим советы далее и начинаем их внедрять.



3 совет: съесть яблоко перед едой и наполнить желудок малокалорийной пищей. Так как желудок реагирует на растяжение, необходимо его заполнить, например яблоком (грубые волокна при минимальных калориях). Вернувшись домой из отпуска делить свою пищевую тарелку пополам. Без сожаления убирать с нее половинную долю, которую по привычке вы наложили себе в миску.



4 совет: заменить легко усвояемые волокна на грубые. Например, мучные изделия высшего сорта — пирожные, булки, конфеты, на углеводы цельно зерновые или грубого помола — отруби, цельно зерновой хлеб. Они разбухают и медленно перерабатывается желудочно-кишечным трактом. Другой вариант — с большим количеством овощей употреблять каши или хлеб, мясо. Конечно же, хочется и вкусностей, но необходимо определиться, что все же важнее, фигура или сладости.



5 совет: пить сок на половину разведенный водой. Если просто разводить сок водой, содержание сахара в стакане уменьшится на большое количество калорий в минус. А за 1 год эта цифра увеличится в разы. И вы “обманете” свой организм, не утратив при этом удовольствия от вкуса фруктовых соков. Тем более насыщенные соки не хорошо сказываются на ЖКТ, раздражают слизистую оболочку мочевого пузыря.



Эти нехитрые советы помогут вам возвратить свою фигуру в нужные размеры и сохранить свое здоровье без ущерба для себя.



А из отпуска лучше привозить запас впечатлений, а не запас килограммов, которые не прибавят вам ЗДОРОВЬЯ

: 1172

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное от пользователя margaritka_2015

  1. Сухой кашель, лечение народными средствами Сухой кашель, лечение народными средствами Множество заболеваний дыхательной (да и не только!) системы могут вызвать сухой кашель....
  2. Удобрения при посадке помидор, часть 2 Удобрения при посадке помидор, часть 2 КАК ПОДКАРМЛИВАТЬ ПОМИДОРЫ ТРАВЯНЫМ ЧАЕМ? «Травяной чай» — отличная природная подкормка...
  3. Домашние питомцы: как воспитать щенка Домашние питомцы: как воспитать щенка В представленной статье рассказывается о том, как выбрать щенка, как более эффективно...
  4. Костюмы напрокат Костюмы напрокат Если предстоит мероприятие, куда нужно приходить в костюмах, или это — Новый год, праздник...
  5. Голубцы для худеющих и постящихся Голубцы для худеющих и постящихся Самая эффективная диета Дюкана имеет несколько фаз, одна из которых является очень...
  6. Путешествуем на автомобиле по Европе Путешествуем на автомобиле по Европе Как вид отдыха, автомобильный туризм имеет своих поклонников. На рынке существует...
  7. Красивый ландшафт аквариума своими руками: выращивание растений на корягах и камнях Красивый ландшафт аквариума своими руками: выращивание растений на корягах и камнях Красота вашего аквариума зависит только от вашего желания: как украсите — так и будет!...
  8. Ошибки родителей в воспитании ребенка Ошибки родителей в воспитании ребенка Каждый родитель хочет воспитывать своего ребенка правильно. А как это правильно? На...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Что подарить сыну на свадьбу?   Данное мероприятие считается одним из самых важных в жизни каждой молодой пары, поэтому у ...

Занятия в онлайн-школе: выгоды дистанционного обучения   Число предметов школьной программы с каждым годом становится все больше. Наполняемость ...