Иконка блога Наш мир имени margaritka_2015

Как похудеть после отпуска

Проходит лето — пора отдыха и приятных впечатлений. Скоро останутся позади дни беззаботных событий и встреч.



Долго еще мы будем вспоминать прекрасные деньки, которые провели под солнцем, загорая и нежась на берегу какого — нибудь водоема или пляжа. Конечно, остались в памяти приятные воспоминания, а впереди рабочие будни и нерешенные проблемы. Но с вами еще и остались накопленные килограммы веса, беспечной жизни и увлечения вкусной едой при походе в рестораны или на пикники.



Начинаем от них избавляться:



1 совет: исключить алкоголь. Это высококалорийный продукт. После его употребления организм требует пополнения энергии, и человек начинает усиленно есть. Лучше заменить алкоголь зеленым чаем.



2 совет: купить Редуслим в аптеке — эффективно и не очень дорого! К тому же по отзывам реальных пользователей, которые купили препарат — эффект достигается быстро. Конечно, если килограммов набрали не много за отпуск, то стоит вначале попробовать похудеть без препаратов. Смотрим советы далее и начинаем их внедрять.



3 совет: съесть яблоко перед едой и наполнить желудок малокалорийной пищей. Так как желудок реагирует на растяжение, необходимо его заполнить, например яблоком (грубые волокна при минимальных калориях). Вернувшись домой из отпуска делить свою пищевую тарелку пополам. Без сожаления убирать с нее половинную долю, которую по привычке вы наложили себе в миску.



4 совет: заменить легко усвояемые волокна на грубые. Например, мучные изделия высшего сорта — пирожные, булки, конфеты, на углеводы цельно зерновые или грубого помола — отруби, цельно зерновой хлеб. Они разбухают и медленно перерабатывается желудочно-кишечным трактом. Другой вариант — с большим количеством овощей употреблять каши или хлеб, мясо. Конечно же, хочется и вкусностей, но необходимо определиться, что все же важнее, фигура или сладости.



5 совет: пить сок на половину разведенный водой. Если просто разводить сок водой, содержание сахара в стакане уменьшится на большое количество калорий в минус. А за 1 год эта цифра увеличится в разы. И вы “обманете” свой организм, не утратив при этом удовольствия от вкуса фруктовых соков. Тем более насыщенные соки не хорошо сказываются на ЖКТ, раздражают слизистую оболочку мочевого пузыря.



Эти нехитрые советы помогут вам возвратить свою фигуру в нужные размеры и сохранить свое здоровье без ущерба для себя.



А из отпуска лучше привозить запас впечатлений, а не запас килограммов, которые не прибавят вам ЗДОРОВЬЯ

: 1192

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное от пользователя margaritka_2015

  1. Как правильно выбрать абиссинскую кошку? Как правильно выбрать абиссинскую кошку? В статье поговорим о кошке породы абиссинская, ее повадках, условиях содержания. Слишком...
  2. Детский лагерь, его преимущества Детский лагерь, его преимущества Скоро всех ждет жаркий летний сезон, который будет длиться 3 месяца. Как дети ждут каникулы!...
  3. Сервировочный поднос своими руками. Сервировочный поднос своими руками. Сегодня представляю вашему вниманию несколько мастер-классов по изготовлению подносов....
  4. Что будет модно летом 2018 года Что будет модно летом 2018 года В статье поговорим о модных тенденция будущего лета. Платья и сарафаны Летний гардероб...
  5. Главные правила при выборе одежды для беременных Главные правила при выборе одежды для беременных Выбор материала С этим ключевым вопросом сталкивается каждая будущая мамочка. Что...
  6. Правильное питание для ребенка Правильное питание для ребенка На разных этапах жизни существуют свои особенности питания. Только что родившемуся...
  7. Что можно смастерить из винных пробок? Часть вторая. Что можно смастерить из винных пробок? Часть вторая. Продолжим нашу предыдущую статью на тему: «Что можно смастерить из винных пробок?»...
  8. Костюмы напрокат Костюмы напрокат Если предстоит мероприятие, куда нужно приходить в костюмах, или это — Новый год, праздник...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Как убирать офис?   Для создания комфортных условий в офисах или других помещениях, важно регулярно наводить в них ...

Как правильно посадить саженцы сосны, чтобы вырастить красивое дерево?   Многие люди мечтают о красивой и высокой сосне на своем дачном или садовом участке. Конечно, ...