Иконка блога Детский мир им. margaritka_2015


Спасибо за +1!

Детокс (очищение): зачем, почему и кому это надо

В современном мире питание оставляет желать лучшего, мы потребляем много мяса, обработанной пищи, часто насыщенной транс-жирами и различными консервантами, продлевающими сроки их годности. Все это негативно сказывается на уровне кислотности PH нашего организма. Когда тело слишком закисляется, кожа может стать более тонкой и ослабленной, ослабевают мягкие ткани — мышцы, связки, сухожилия.



Когда этот процесс добирается до костей, результатом становится остеопороз. При этом может страдать и кишечник, внутренние органы, и в целом могут быть проблемы со здоровьем от «средних» до «очень тяжелых».


Ни для кого не секрет то, что болезнь начинается задолго до того, как появляются какие-либо ее симптомы. То есть болезни проще предупредить, либо пресечь на ранней стадии, чем их лечить.


Решение проблемы закисления организма есть

Одним из самых главных решений будет смена режима питания с закисляющего на более щелочной. Сейчас полно различной информации о щелочных диетах как в книгах, так и в сети интернет. Но всю суть ее можно свести к тому, что необходимо больше употреблять фруктов и овощей, а меньше животных и молочных белков.


Рекомендуется соотношение — 80% сырой пищи к 20% приготовленной. Кроме этого важно употреблять и высококачественные жиры, и соблюдать соотношение омега-3 и омега-6 в рационе питания. Наша пища перенасыщена транс-жирами и омега-6 и 9, при этом необходимо потребление большего количества омега-3-содержащих продуктов, типа конопли и льна.


В последнее несколько десятков лет выросло использование растительных масел, таких как подсолнечное и кукурузное. При этом они влияют на дисбаланс омега-3 и -6 в нашем организме.



Важно знать, что нерафинированные масла общепризнанные лидеры в пользе для здоровья. Один из таких продуктов — кокосовое масло. Масло спелого кокоса обладает множеством целительных свойств. В последнее время на это масло много нареканий диетологов и врачей, особенно в части негативного влияния его на сердечно-сосудистые заболевания. Однако, эта версия была кому-то выгодна и по большому счету не имеет под собой никаких реальных доказательств.


Кокосовое масло никогда не вызывало артериальных заболеваний. Сок молодого или зеленого кокоса настолько хорошо сбалансирован в отношении электролита, что его использовали вместо плазмы крови в случае ее нехватки.


Хороший метод для выяснения того, что закисляет ваше тело, состоит в том, чтобы отказаться от всего молочного, мяса и зерновых, и сильно насыщенных крахмалом продуктов; на какое-то время перейти в основном на сыроедение, есть овощи и фрукты.

: 72

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное от пользователя margaritka_2015

  1. Модные подарки для мужчин в 2018 году Модные подарки для мужчин в 2018 году Наверняка многие женщины сталкивались в такой дилеммой – что подарить любимому на...
  2. Как выбрать серьги Как выбрать серьги Образ настоящей женщины трудно представить без сережек в ушах. Этому виду ювелирных...
  3. Сыпь у ребенка, причины Сыпь у ребенка, причины Ветряная оспа С годовалого возраста родители могут сделать платную прививку от ветряной...
  4. Какая бижутерия будет в моде летом 2019 года Какая бижутерия будет в моде летом 2019 года Образ каждой девушки великолепно закончить поможет бижутерия. Ведь она обладает своими...
  5. Товары для зимнего отдыха - что выбрать детям Товары для зимнего отдыха - что выбрать детям «И все-таки зима – отличное время года!», — думает большинство родителей, глядя на...
  6. Как оживить свой гардероб Как оживить свой гардероб Ни для кого не секрет, что для женщины в любом возрасте важно хорошо выглядеть всегда....
  7. Как выбрать прогулочную коляску Как выбрать прогулочную коляску Безусловно, каждая мамочка, перед тем как купить прогулочную коляску, тщательно исследует...
  8. Пошаговое планирование беременности Пошаговое планирование беременности Времена, когда женщины рожали в условиях дикой природы и полной антисанитарии, давно...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте