Детокс (очищение) зачем, почему и кому это надо, часть 2

Можно есть в меньших количествах зерновые и немного бобовых, а также обратно включать более крахмалосодержащие овощи. Научитесь проращивать зерновые и бобовые. Готовьте овощные супы, смузи из съедобной зелени или овощные соки.

В результате боль в суставах и негибкость, расстройства желудка, бессонница, спазмы или колики, кровоточащие десны и весь остальной букет проблем может быть излечен. В дальнейшем вы можете добавлять продукты по одному обратно в свой рацион, чтобы выяснить, на что ваше тело реагирует закислением, а на что нет.

Также можете отслеживать рН с помощью лакмусовой бумажки. Первым делом по утру плюньте и пописайте на кусочек бумажки, сразу же сравнив цвет с прилагающейся таблицей. Если рН все еще кислотный, меньше 6, 5 для слюны и меньше 7 для мочи, продолжайте рекомендованные изменения в диете.

Всегда используйте натуральную соль, желательно морскую, но в небольших количествах. Это позволит контролировать водно-солевой баланс.

Если ничто из перечисленного не работает, сделайте дополнительное очищение. Почистите толстый кишечник. Голодание на соках из свежих овощей или смузи. Добавьте в них немного фруктов, чтобы вкус стал более приятным. Найдите свой путь питания и очищения, ведь каждый организм по-разному реагирует на те или иные компоненты. Опытным путем Вы сможете выявить свои предпочтения и пристрастия, найдете свой набор компонентов, которые будут «работать» для Вас и приносить пользу. Так Вы познакомитесь со своим организмом, начнете заботиться о нем, и тело обязательно откликнется на Ваше внимание к нему.

Если говорить о кислотообразующих продуктах, то все заблуждаются, думая, что цитрусовые, особенно лимоны, лаймы и грейпфруты, имеют кислую среду. Напротив, они защелачивают наш организм. Вы можете использовать лайм и лимон вместо уксуса.
Кофе и чай также закисляют наш организм, однако Yerba мате или просто чай мате – самый щелочной чай из всех возможных.

Наверняка не лишним будет напомнить, что курение и алкоголь также очень закисляют наш организм. И чем раньше Вы освободитесь от этих лишних привычек, тем лучше будете чувствовать себя.

Нельзя игнорировать и психологический фактор: негативные мысли, обеспокоенность, отрицательные эмоции также относятся к кислотообразующим. Старайтесь избегать таких состояний, а больше улыбаться, дарить любви, проводить время с родными и близкими в теплой атмосфере комфорта и уюта.

• детокс,
• очищение

• —
• 25 сентября 2020, 07:15
• margaritka_2015

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!

 

Ваше имя (*):

Ваш e-mail (*): ( Туда придёт ответ )

Вы не робот?(*):

А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!

Рекомендуем ещё прочитать интересное от пользователя margaritka_2015