4 проверенных совета, как пережить развод

Развод – одна из самых стрессовых ситуаций в жизни. Подходит к концу определенный этап, есть страх за будущее и возникает целый спектр негативных чувств и эмоций: гнев, вина, сожаление, стыд, боль. Трудно терпеть отказ, справляться с обидой и недоверием. Как не сломаться и пережить развод?

Причин разрыва много, будь то предательство, алкоголизм партнера, домашнее или экономическое насилие, сексуальное несоответствие, различия в характерах или разные жизненные планы. Бывает, что развод – это следствие длительного спора. Иногда он падает как гром среди ясного неба, и сложно принять его внутренне. Какой бы ни была причина развода, не надо переживать по поводу ситуации. Главное помнить, что многие пары распадаются, и нет причин для стыда. Как бы трудно это ни было, не стоит рассматривать развод с точки зрения неудач, то есть с точки зрения потраченных впустую лет, разбитых сердец, разбитых надежд.

Когда развод проводится без вины и по взаимному согласию, он обычно проходит более гладко и без публичного «смывания грязи». Однако иногда необходимо установить вину, обезопасить имущество, определить правила ухода за детьми. Тогда трудно избежать ссор и обвинений друг друга.

Чрезмерно эмоциональный подход к решаемым вопросам может нарушить здравое суждение о ситуации. Во время развода главное не поддаваться хаосу. Давно известно, что в эмоциях сложно мыслить рационально и принимать взвешенные решения. Поэтому так важно не поддаваться страху и гневу. Куда лучше сосредоточиться на поиске практических решений на основании привычного образа мышления, а в случае сомнений или чувства беспомощности обратиться за помощью специалистов.

Прошедший развод обременяет психику почти 24 часа в сутки. Как этого избежать? Во-первых, нужно не позволить разводу полностью поглотить мысли. Лучше дать себе время поплакать, закричать от боли, справиться с отрицательными эмоциями, но не закрываться в четырех стенах и продолжать тайно терзать себя. Не стоит отказываться от встреч с друзьями, вечеринок, тренажерного зала, прогулок, походов в кино или театр! Ведь так можно набраться сил и дать душе отдохнуть.

Не стоит пренебрегать своей внешностью или физической активностью. Забота о себе, такая, как принятие ароматической ванны, посещение парикмахерской, обновки, существенно поможет прийти в тонус. Главное помнить: если человек разведен, то это не значит, что он не заслуживает любви.

• как пережить развод

• —
• 6 марта 2021, 21:28
• margaritka_2015

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!

 

Ваше имя (*):

Ваш e-mail (*): ( Туда придёт ответ )

Вы не робот?(*):

А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!

Рекомендуем ещё прочитать интересное от пользователя margaritka_2015