Иконка блога Все для женщин и о женщинах


Спасибо за +1!

Диета для прекрасных дам!

Процесс похудения сейчас набирает обороты и почти каждая женщина хочет выглядеть красиво.


Сейчас можно слышать — диета Миримановой, что это такое и как она действует? Автором является женщина, которая удивила всех, своей методикой избавившись от 60-киллограмм лишнего веса. После таких показателей каждой женщине хочется знать, что потребуется кушать?


Правила несложные:


  1. Утром завтрак. Как только человек принял утреннюю пищу, у него начинают работать все процессы в организме. Считается, что это делать в первый час после пробуждения.

  2. До обеда рацион разнообразный, т. е. это сладкое, жирное и так далее. Но это в завтраке. Это нравиться всем, так как всё то, что под запретом в обед и ужин разрешается утром.

  3. Последняя пища, попавшая в организм должна быть непозднее шести часов вечера. Есть такие люди, которые питаются позднее, придется постепенно привыкать к новому времени.


  4. Соль полностью убрать не требуется, но и пересаливать не рекомендуют.

  5. Вести подсчет калорийности нет нужды, просто вся еда должна быть в одинаковом количестве и без переедания.

  6. Сахар – главный вредитель женских фигур. Его употребление только до обедней трапезы, по возможности его заменяют на коричневый или фруктозу.

  7. После последнего приема пищи, ни каких перекусов и чая питья. Это главные враги женской красоты. Но на первых этапах диеты сложно почти каждой представительнице прекрасного пола, а значит, допускается фрукты.


Какие фрукты можно употреблять после ужина? Их количество не в больших объемах: цитрусовые – один или два. Яблоки – пару штук в течение дня, арбуз два кусочка, ананас – половина, сливы и черносливы до 6 штук. Главный смысл диеты заключается в полном отказе от перекусов. Т. е. три полноценных приема пищи за день вполне достаточно для каждого организма.


Но бывает и так, что требуется присутствовать на мероприятиях в ночное время, в такие мгновения допускается пару кусочков сыра и бокал вина. Только такой алкоголесодержащий напиток допускается в период диеты и количество не больше. Его лишнее количество губительно для процесса похудения.



Часто женщины слышат об больших количествах жидкости для пользы организма, но Е. Мириманова считает, что пить только по требованию организма и не больше. Но ограничение в еде, это не всё, спорт – это ещё один составляющий. Но это не означает, что требуется потеть в спортзалах, достаточно полчаса в день небольшой нагрузки для тех мест, которые считаются «проблемными». Когда начинают уходить лишние килограммы может кожа обвисать, это может поддержать её в тонусе.

: 347

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Все для женщин и о женщинах

  1. Ragga - популярный красивый танец в наши дни Ragga - популярный красивый танец в наши дни Рагга необычайно энергичный танец – в его основе быстрые и активные движения бедрами,...
  2. Как выбирать кухонную мойку? Как выбирать кухонную мойку? Кухня – это место для любой женщины и по этой причине они стараются максимально наполнить...
  3. Какой салон красоты выбрать женщине? Какой салон красоты выбрать женщине? Сегодня достаточно много самых различных салонов красоты, но среди всего разнообразия,...
  4. Всё для семьи №4, 2013. Любовь и ревность Всё для семьи №4, 2013. Любовь и ревность Название: Всё для семьи №4, 2013. Любовь и ревность Отличный журнал для всей семьи. В...
  5. Чем опасен перелом позвоночника? Чем опасен перелом позвоночника? Перелом позвоночника является одним из самых тяжелых заболеваний костной системы....
  6. Можно ли забеременеть за неделю до месячных? Можно ли забеременеть за неделю до месячных? Некоторые женщины считают, что в процессе сексуальной жизни, есть безопасные дни. Но...
  7. Как оставаться красивой в декретном отпуске? Как оставаться красивой в декретном отпуске? После появления в семье новорожденного всё переворачивается с ног на голову, особенно...
  8. Как правильно спланировать беременность? Как правильно спланировать беременность? Не все пары задумывают о планировании беременности, основная часть просто становятся...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Массаж и ЛФК для детей до года                   В возрасте до года лфк массаж для детей – это возможность гармонично ...

Как узнать настоящий Париж   Если вы планируете по-настоящему открыть для себя Париж или всю Францию, то вам понадобится ...