Иконка блога Все для женщин и о женщинах


Спасибо за +1!

Диета для прекрасных дам!

Процесс похудения сейчас набирает обороты и почти каждая женщина хочет выглядеть красиво.


Сейчас можно слышать — диета Миримановой, что это такое и как она действует? Автором является женщина, которая удивила всех, своей методикой избавившись от 60-киллограмм лишнего веса. После таких показателей каждой женщине хочется знать, что потребуется кушать?


Правила несложные:


  1. Утром завтрак. Как только человек принял утреннюю пищу, у него начинают работать все процессы в организме. Считается, что это делать в первый час после пробуждения.

  2. До обеда рацион разнообразный, т. е. это сладкое, жирное и так далее. Но это в завтраке. Это нравиться всем, так как всё то, что под запретом в обед и ужин разрешается утром.

  3. Последняя пища, попавшая в организм должна быть непозднее шести часов вечера. Есть такие люди, которые питаются позднее, придется постепенно привыкать к новому времени.


  4. Соль полностью убрать не требуется, но и пересаливать не рекомендуют.

  5. Вести подсчет калорийности нет нужды, просто вся еда должна быть в одинаковом количестве и без переедания.

  6. Сахар – главный вредитель женских фигур. Его употребление только до обедней трапезы, по возможности его заменяют на коричневый или фруктозу.

  7. После последнего приема пищи, ни каких перекусов и чая питья. Это главные враги женской красоты. Но на первых этапах диеты сложно почти каждой представительнице прекрасного пола, а значит, допускается фрукты.


Какие фрукты можно употреблять после ужина? Их количество не в больших объемах: цитрусовые – один или два. Яблоки – пару штук в течение дня, арбуз два кусочка, ананас – половина, сливы и черносливы до 6 штук. Главный смысл диеты заключается в полном отказе от перекусов. Т. е. три полноценных приема пищи за день вполне достаточно для каждого организма.


Но бывает и так, что требуется присутствовать на мероприятиях в ночное время, в такие мгновения допускается пару кусочков сыра и бокал вина. Только такой алкоголесодержащий напиток допускается в период диеты и количество не больше. Его лишнее количество губительно для процесса похудения.



Часто женщины слышат об больших количествах жидкости для пользы организма, но Е. Мириманова считает, что пить только по требованию организма и не больше. Но ограничение в еде, это не всё, спорт – это ещё один составляющий. Но это не означает, что требуется потеть в спортзалах, достаточно полчаса в день небольшой нагрузки для тех мест, которые считаются «проблемными». Когда начинают уходить лишние килограммы может кожа обвисать, это может поддержать её в тонусе.

: 409

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Все для женщин и о женщинах

  1. Дачный сезон №8,2012 Дачный сезон №8,2012 Название: Дачный сезон №8,2012 Отличный журнал для дачников, в котором вы найдёте много...
  2. Что лучше выбирать для Новогоднего стола, чтобы не стало тяжело на желудке? Что лучше выбирать для Новогоднего стола, чтобы не стало тяжело на желудке? Новый год помимо веселья и радости именно в этот праздник приходится много кушать....
  3. Какой спорт подходит для девушек в летнее время? Какой спорт подходит для девушек в летнее время? Каждая женщина старается поддерживать свою фигуру в идеальном состоянии, перед летним...
  4. Женский Сундучок №1, 2013 Женский Сундучок №1, 2013 Название: Женский Сундучок №1, 2013 Женский журнал. В номере — рукоделие, мода, кулинария,...
  5. Угги или унты - выбираем элегантность по доступной цене Угги или унты - выбираем элегантность по доступной цене С постоянно меняющимися тенденциями моды, люди становятся все более и более осторожными,...
  6. Как подобрать вещи больших размеров? Как подобрать вещи больших размеров? Каждая женщина желает быть красивой и ухоженной, не важно, какого она размера. Сегодня...
  7. Простые упражнения для похудения после родов! Простые упражнения для похудения после родов! Стать мамой это большое счастье для многих женщин. Сегодня такие женщины активно делятся...
  8. Наша Даша №34, 2012 Наша Даша №34, 2012 Название: Наша Даша №34, 2012 Отличный женский журнал в котором есть советы на различные...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте