Иконка блога Все для женщин и о женщинах


Спасибо за +1!

Диета для прекрасных дам!

Процесс похудения сейчас набирает обороты и почти каждая женщина хочет выглядеть красиво.


Сейчас можно слышать — диета Миримановой, что это такое и как она действует? Автором является женщина, которая удивила всех, своей методикой избавившись от 60-киллограмм лишнего веса. После таких показателей каждой женщине хочется знать, что потребуется кушать?


Правила несложные:


  1. Утром завтрак. Как только человек принял утреннюю пищу, у него начинают работать все процессы в организме. Считается, что это делать в первый час после пробуждения.

  2. До обеда рацион разнообразный, т. е. это сладкое, жирное и так далее. Но это в завтраке. Это нравиться всем, так как всё то, что под запретом в обед и ужин разрешается утром.

  3. Последняя пища, попавшая в организм должна быть непозднее шести часов вечера. Есть такие люди, которые питаются позднее, придется постепенно привыкать к новому времени.


  4. Соль полностью убрать не требуется, но и пересаливать не рекомендуют.

  5. Вести подсчет калорийности нет нужды, просто вся еда должна быть в одинаковом количестве и без переедания.

  6. Сахар – главный вредитель женских фигур. Его употребление только до обедней трапезы, по возможности его заменяют на коричневый или фруктозу.

  7. После последнего приема пищи, ни каких перекусов и чая питья. Это главные враги женской красоты. Но на первых этапах диеты сложно почти каждой представительнице прекрасного пола, а значит, допускается фрукты.


Какие фрукты можно употреблять после ужина? Их количество не в больших объемах: цитрусовые – один или два. Яблоки – пару штук в течение дня, арбуз два кусочка, ананас – половина, сливы и черносливы до 6 штук. Главный смысл диеты заключается в полном отказе от перекусов. Т. е. три полноценных приема пищи за день вполне достаточно для каждого организма.


Но бывает и так, что требуется присутствовать на мероприятиях в ночное время, в такие мгновения допускается пару кусочков сыра и бокал вина. Только такой алкоголесодержащий напиток допускается в период диеты и количество не больше. Его лишнее количество губительно для процесса похудения.



Часто женщины слышат об больших количествах жидкости для пользы организма, но Е. Мириманова считает, что пить только по требованию организма и не больше. Но ограничение в еде, это не всё, спорт – это ещё один составляющий. Но это не означает, что требуется потеть в спортзалах, достаточно полчаса в день небольшой нагрузки для тех мест, которые считаются «проблемными». Когда начинают уходить лишние килограммы может кожа обвисать, это может поддержать её в тонусе.

: 377

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Все для женщин и о женщинах

  1. Вяжем cами. Спецвыпуск №8, 2013. Легкие кофточки и жакеты Вяжем cами. Спецвыпуск №8, 2013. Легкие кофточки и жакеты Название: Вяжем cами. Спецвыпуск №8, 2013. Легкие кофточки и жакеты В этом специальном...
  2. Какая юбка подходит для офисного стиля? Какая юбка подходит для офисного стиля? Работа, это, то место, которое ежедневно посещает основная часть всего населения страны,...
  3. Мифы о беременности! Мифы о беременности! Беременность, это самый ответственный момент, в жизни каждой женщины и её начинает...
  4. Всему свету по совету №20, 2012 Всему свету по совету №20, 2012 Название: Всему свету по совету №20, 2012 Замечательный женский журнал, в котором всегда...
  5. Беременность и мода Беременность и мода Беременность — это отнюдь не болезнь. Беременная женщина на любом сроке должна и может...
  6. Что подарить подруги на восьмое марта? Что подарить подруги на восьмое марта? Как не странно, но женская дружба существует, и она может быть полноценной и нормальной....
  7. Вяжем сами. №24, 2012 Шапки, варежки, перчатки, носки Вяжем сами. №24, 2012 Шапки, варежки, перчатки, носки Название: Вяжем сами. №24, 2012 Шапки, варежки, перчатки, носки Журнал по вязанию спицами...
  8. Что должно быть у женщины, в зимнем гардеробе? Что должно быть у женщины, в зимнем гардеробе? Зима это холодное время года, но тут важно просто составить грамотно свой гардероб....

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Современная полиграфия для бизнеса   Хотите найти надежную полиграфию в Москве для своего бизнеса, которая бы практиковала ...