Иконка блога Все для женщин и о женщинах


Спасибо за +1!

Диета для прекрасных дам!

Процесс похудения сейчас набирает обороты и почти каждая женщина хочет выглядеть красиво.


Сейчас можно слышать — диета Миримановой, что это такое и как она действует? Автором является женщина, которая удивила всех, своей методикой избавившись от 60-киллограмм лишнего веса. После таких показателей каждой женщине хочется знать, что потребуется кушать?


Правила несложные:


  1. Утром завтрак. Как только человек принял утреннюю пищу, у него начинают работать все процессы в организме. Считается, что это делать в первый час после пробуждения.

  2. До обеда рацион разнообразный, т. е. это сладкое, жирное и так далее. Но это в завтраке. Это нравиться всем, так как всё то, что под запретом в обед и ужин разрешается утром.

  3. Последняя пища, попавшая в организм должна быть непозднее шести часов вечера. Есть такие люди, которые питаются позднее, придется постепенно привыкать к новому времени.


  4. Соль полностью убрать не требуется, но и пересаливать не рекомендуют.

  5. Вести подсчет калорийности нет нужды, просто вся еда должна быть в одинаковом количестве и без переедания.

  6. Сахар – главный вредитель женских фигур. Его употребление только до обедней трапезы, по возможности его заменяют на коричневый или фруктозу.

  7. После последнего приема пищи, ни каких перекусов и чая питья. Это главные враги женской красоты. Но на первых этапах диеты сложно почти каждой представительнице прекрасного пола, а значит, допускается фрукты.


Какие фрукты можно употреблять после ужина? Их количество не в больших объемах: цитрусовые – один или два. Яблоки – пару штук в течение дня, арбуз два кусочка, ананас – половина, сливы и черносливы до 6 штук. Главный смысл диеты заключается в полном отказе от перекусов. Т. е. три полноценных приема пищи за день вполне достаточно для каждого организма.


Но бывает и так, что требуется присутствовать на мероприятиях в ночное время, в такие мгновения допускается пару кусочков сыра и бокал вина. Только такой алкоголесодержащий напиток допускается в период диеты и количество не больше. Его лишнее количество губительно для процесса похудения.



Часто женщины слышат об больших количествах жидкости для пользы организма, но Е. Мириманова считает, что пить только по требованию организма и не больше. Но ограничение в еде, это не всё, спорт – это ещё один составляющий. Но это не означает, что требуется потеть в спортзалах, достаточно полчаса в день небольшой нагрузки для тех мест, которые считаются «проблемными». Когда начинают уходить лишние килограммы может кожа обвисать, это может поддержать её в тонусе.

: 415

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Все для женщин и о женщинах

  1. 1000 секретов №1, 2013 1000 секретов №1, 2013 Название: 1000 секретов №1, 2013 «1000 секретов» — газета, которая будет полезена каждому...
  2. Как оставаться в здравом уме, находясь в декретном отпуске? Как оставаться в здравом уме, находясь в декретном отпуске? Декретный отпуск – как много в этих словах положительных эмоций и нежности, так как...
  3. Как рассказать мужу о беременности? Как рассказать мужу о беременности? Итак, семья это не просто отношения, а продуманный выбор. Часто мужчина и женщина в...
  4. 1000 секретов №15, Россия 1000 секретов №15, Россия Название: 1000 секретов №15, Россия «1000 секретов» — неизменный помощник во многих житейских...
  5. Как убрать мимические морщины! Как убрать мимические морщины! Рано или поздно, на лице у человека появляются мимические морщины, они появляются,...
  6. Как выбрать пальто? Как выбрать пальто? Пальто в демисезонный период на протяжении долгого времени остается популярным и...
  7. Истории из жизни №46, 2011 Истории из жизни №46, 2011 Название: Истории из жизни №46, 2011 Это журнал для отдыха женской души Ведь в нём вы...
  8. Можно ли забеременеть за неделю до месячных? Можно ли забеременеть за неделю до месячных? Некоторые женщины считают, что в процессе сексуальной жизни, есть безопасные дни. Но...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Качественное светотехническое оборудование в Украине   Если вам нужен надежный поставщик светодиодного оборудования и комплектующих в Украине, то ...