Иконка блога Все для женщин и о женщинах


Спасибо за +1!

Диета для прекрасных дам!

Процесс похудения сейчас набирает обороты и почти каждая женщина хочет выглядеть красиво.


Сейчас можно слышать — диета Миримановой, что это такое и как она действует? Автором является женщина, которая удивила всех, своей методикой избавившись от 60-киллограмм лишнего веса. После таких показателей каждой женщине хочется знать, что потребуется кушать?


Правила несложные:


  1. Утром завтрак. Как только человек принял утреннюю пищу, у него начинают работать все процессы в организме. Считается, что это делать в первый час после пробуждения.

  2. До обеда рацион разнообразный, т. е. это сладкое, жирное и так далее. Но это в завтраке. Это нравиться всем, так как всё то, что под запретом в обед и ужин разрешается утром.

  3. Последняя пища, попавшая в организм должна быть непозднее шести часов вечера. Есть такие люди, которые питаются позднее, придется постепенно привыкать к новому времени.


  4. Соль полностью убрать не требуется, но и пересаливать не рекомендуют.

  5. Вести подсчет калорийности нет нужды, просто вся еда должна быть в одинаковом количестве и без переедания.

  6. Сахар – главный вредитель женских фигур. Его употребление только до обедней трапезы, по возможности его заменяют на коричневый или фруктозу.

  7. После последнего приема пищи, ни каких перекусов и чая питья. Это главные враги женской красоты. Но на первых этапах диеты сложно почти каждой представительнице прекрасного пола, а значит, допускается фрукты.


Какие фрукты можно употреблять после ужина? Их количество не в больших объемах: цитрусовые – один или два. Яблоки – пару штук в течение дня, арбуз два кусочка, ананас – половина, сливы и черносливы до 6 штук. Главный смысл диеты заключается в полном отказе от перекусов. Т. е. три полноценных приема пищи за день вполне достаточно для каждого организма.


Но бывает и так, что требуется присутствовать на мероприятиях в ночное время, в такие мгновения допускается пару кусочков сыра и бокал вина. Только такой алкоголесодержащий напиток допускается в период диеты и количество не больше. Его лишнее количество губительно для процесса похудения.



Часто женщины слышат об больших количествах жидкости для пользы организма, но Е. Мириманова считает, что пить только по требованию организма и не больше. Но ограничение в еде, это не всё, спорт – это ещё один составляющий. Но это не означает, что требуется потеть в спортзалах, достаточно полчаса в день небольшой нагрузки для тех мест, которые считаются «проблемными». Когда начинают уходить лишние килограммы может кожа обвисать, это может поддержать её в тонусе.

: 389

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Все для женщин и о женщинах

  1. Похудеть легко, нужно только захотеть! Похудеть легко, нужно только захотеть! Не знаете что делать дальше, куда обратиться, как же все избавляются от лишнего веса?...
  2. Уборка дома или квартиры своими силами. Рекомендации Уборка дома или квартиры своими силами. Рекомендации Любая хозяйка знает о том, что легче поддерживать домашний порядок, чем его наводить....
  3. Вяжем сами. Спецвыпуск Хиты сезона  Зима №1, 2013 Вяжем сами. Спецвыпуск Хиты сезона Зима №1, 2013 Название: Вяжем сами. Спецвыпуск Хиты сезона Зима №1, 2013 Отличный журнал для тех, кто...
  4. Беременна впервые Беременна впервые Беременна впервые Эта книга – весёлое путешествие по самым сокровенным тропинкам...
  5. Всему свету по совету №15, 2012 Всему свету по совету №15, 2012 Всему свету по совету №15, 2012 Отличный журнал для всей семьи, особенно для женщин,...
  6. Как подобрать корсет? Как подобрать корсет? Корсет – это не только возможность каждой женщины корректировать свою фигуру, но...
  7. Фитнес и беременность. Фитнес и беременность. Небольшие физические нагрузки, несомненно, принесут только пользу маме и будущему...
  8. Цветы в доме №8, 2012 Цветы в доме №8, 2012 Цветы в доме №8, 2012 Отличный журнал, для тех, кто создаёт в своём доме уют с помощью...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Художественная ковка   Кажется, что времена кузнецов уже давно прошли и никому не интересно выкованные вещи. На самом ...

Надежные кондиционеры по хорошей цене в Алматы   Компания Airtech готова предложить большой выбор профессионального и бытового климатического ...