Диета для прекрасных дам!
Процесс похудения сейчас набирает обороты и почти каждая женщина хочет выглядеть красиво.
Сейчас можно слышать — диета Миримановой, что это такое и как она действует? Автором является женщина, которая удивила всех, своей методикой избавившись от 60-киллограмм лишнего веса. После таких показателей каждой женщине хочется знать, что потребуется кушать?
Правила несложные:
- Утром завтрак. Как только человек принял утреннюю пищу, у него начинают работать все процессы в организме. Считается, что это делать в первый час после пробуждения.
- До обеда рацион разнообразный, т. е. это сладкое, жирное и так далее. Но это в завтраке. Это нравиться всем, так как всё то, что под запретом в обед и ужин разрешается утром.
- Последняя пища, попавшая в организм должна быть непозднее шести часов вечера. Есть такие люди, которые питаются позднее, придется постепенно привыкать к новому времени.
- Соль полностью убрать не требуется, но и пересаливать не рекомендуют.
- Вести подсчет калорийности нет нужды, просто вся еда должна быть в одинаковом количестве и без переедания.
- Сахар – главный вредитель женских фигур. Его употребление только до обедней трапезы, по возможности его заменяют на коричневый или фруктозу.
- После последнего приема пищи, ни каких перекусов и чая питья. Это главные враги женской красоты. Но на первых этапах диеты сложно почти каждой представительнице прекрасного пола, а значит, допускается фрукты.
Какие фрукты можно употреблять после ужина? Их количество не в больших объемах: цитрусовые – один или два. Яблоки – пару штук в течение дня, арбуз два кусочка, ананас – половина, сливы и черносливы до 6 штук. Главный смысл диеты заключается в полном отказе от перекусов. Т. е. три полноценных приема пищи за день вполне достаточно для каждого организма.
Но бывает и так, что требуется присутствовать на мероприятиях в ночное время, в такие мгновения допускается пару кусочков сыра и бокал вина. Только такой алкоголесодержащий напиток допускается в период диеты и количество не больше. Его лишнее количество губительно для процесса похудения.
Часто женщины слышат об больших количествах жидкости для пользы организма, но Е. Мириманова считает, что пить только по требованию организма и не больше. Но ограничение в еде, это не всё, спорт – это ещё один составляющий. Но это не означает, что требуется потеть в спортзалах, достаточно полчаса в день небольшой нагрузки для тех мест, которые считаются «проблемными». Когда начинают уходить лишние килограммы может кожа обвисать, это может поддержать её в тонусе.
- —
- 28 февраля 2016, 20:33
Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Все для женщин и о женщинах
- Цветы в доме №4, 2013 Название: Цветы в доме №4, 2013 Прекрасный журнал для тех, кто занимается цветами. Этот...
- Народные рецепты №11, 2012 Название: Народные рецепты №11, 2012 Народные рецепты — это отличный журнал советов...
- Истории из жизни №46, 2011 Название: Истории из жизни №46, 2011 Это журнал для отдыха женской души Ведь в нём вы...
- Наша Даша №34, 2012 Название: Наша Даша №34, 2012 Отличный женский журнал в котором есть советы на различные...
- Одежда для беременных Каждая милая леди в своей жизни когда-то станет мамочкой. «Какое это счастье!», — прочувствовав,...
- Как выполняют эпиляцию? На сегодняшний день существует несколько методов избавления от не желательной растительности,...
- Для чего нужен тест на беременность? Период беременности, это ответственный момент в жизни каждой женщины. Но это нужно...
- Постановка на учет по беременности! Каждая женщина, когда узнает, что она в положении первым делом ей требуется встать...
Родителям и детям на заметку!
Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.
Почитать в дайджесте
Какой шкаф подходит для канцелярии? Для обеспечения удобства работы в любом офисе, важно правильно организовать его пространство. ...
Умные мысли (0)
Свернуть / РазвернутьДобавить сюда свою умную мысль!