
Профилактика загустения крови, часть 1

Так называемое загустение крови с клинической точки зрения — повышение консистенции крови. В крови кроме 99% воды также содержатся белки, жиры, неорганические соли, лейкоциты, эритроциты, тромбоциты, целлюлоза и другие составляющие. Обильное потоотделение, прием мочегонных средств, диарея, ожирение крови, жаркая погода, неподобающий образ жизни и другие факторы могут увеличить число некоторых составляющих крови, что, естественно, приведет к повышению консистенции крови. Вязкость крови тесно связана с другими заболеваниями, такими, как артериосклероз, тромбоз сосудов мозга, инфаркт миокарда, гипертония, сахарный диабет, воспаление сетчатки глаза, хронические заболевания печени и почек и т.д.
Простой способ предотвращения загустения крови — ведение упорядоченного образа жизни, то есть употребление легкой пищи, отказ от алкоголя и курения, умеренные занятия спортом.
1. Витамин A и каротин. Говоря про витамин A в узком смысле, имеют в виду ретинол, а в широком смысле сюда включают сформировавшийся витамин A и провитамин A. Часть содержащегося в желтых, зеленых и красных растениях провитамина A в организме может превращаться в каротин класса витамина A. Витамин A или его производные обладают антиокислительной функцией, они замедляют окисление жиров в организме, понижают уровень жиров в крови и вязкость крови. Однако в чрезмерном употреблении витамина A не только нет необходимости, оно может даже вызвать интоксикацию, поэтому его употребление не должно превышать рекомендованную норму более чем в 1,5 раза. Витамин A принимают ежедневно по 800 мкг RE (2640 ед.).

2. Витамин E — хороший антиоксидант. В процессе дыхания, обмена веществ и пр. может происходить окисление, в организме кислород превращается в чрезвычайно нестабильное вещество — свободный радикал. Если свободных радикалов вырабатывается слишком много, они могут разрушить здоровые клетки, ускорить процесс старения в организме, вызвать рак, заболевания сосудов сердца и мозга и т.д. Витамин E эффективно удаляет свободные радикалы из организма, предотвращает окисление фосфолипоидов. Фосфолипоиды — это сильные эмульгаторы в плазме крови, они уменьшают в размерах молекулы холестерина, однако сохраняют его в виде взвеси, поэтому полезны для проникновения холестерина через стенки сосудов в ткани, уменьшают концентрацию холестерина в крови, понижают вязкость крови. Кроме того, он также замедляет уменьшение в крови ненасыщенных жирных кислот, позволяя холестерину в крови свободно перемещаться, и тем самым уменьшает содержание жиров и вязкость крови. Витамин E принимают ежедневно по 23,3 мг, TE (50 мг).
- —
- 3 января 2017, 18:01
Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Все для женщин и о женщинах
-
Беременность после родов! Многие женщины знают, что врачи часто уделяют особое внимание, послеродовому периоду,...
-
Масло чайного дерева, свойства Волшебные свойства масла: — помогает при воспалительных процессах; — оказывает...
-
Профилактика растяжек во время беременности Беременность – это прекрасное время для каждой женщины, но и так, же принято его считать...
- Всё для женщины №11, 2013 Название: Всё для женщины №11, 2013 Отличный женский журнал, в котором можно найти много...
- 1000 советов №7. 2013 Название: 1000 советов №7. 2013 Журнал «1000 советов» — народный журнал, который будет полезен...
-
От гриппа можно уберечься и без искусственного витамина С В этом году в стране «гуляет» новый вирус гриппа, который вызывает тяжелое течение...
-
Почему счастье не у всех? Если обратиться к истории, то становиться понятно, роль женщины раньше была совсем...
-
Как выбрать женский плащ? Каждая леди хочет в любое время года оставаться красивой и привлекательной, для этого...
Родителям и детям на заметку!
Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.
Умные мысли (0)
Свернуть / РазвернутьДобавить сюда свою умную мысль!