Профилактика загустения крови, часть 1

Так называемое загустение крови с клинической точки зрения — повышение консистенции крови. В крови кроме 99% воды также содержатся белки, жиры, неорганические соли, лейкоциты, эритроциты, тромбоциты, целлюлоза и другие составляющие. Обильное потоотделение, прием мочегонных средств, диарея, ожирение крови, жаркая погода, неподобающий образ жизни и другие факторы могут увеличить число некоторых составляющих крови, что, естественно, приведет к повышению консистенции крови. Вязкость крови тесно связана с другими заболеваниями, такими, как артериосклероз, тромбоз сосудов мозга, инфаркт миокарда, гипертония, сахарный диабет, воспаление сетчатки глаза, хронические заболевания печени и почек и т.д.

Простой способ предотвращения загустения крови — ведение упорядоченного образа жизни, то есть употребление легкой пищи, отказ от алкоголя и курения, умеренные занятия спортом.

1. Витамин A и каротин. Говоря про витамин A в узком смысле, имеют в виду ретинол, а в широком смысле сюда включают сформировавшийся витамин A и провитамин A. Часть содержащегося в желтых, зеленых и красных растениях провитамина A в организме может превращаться в каротин класса витамина A. Витамин A или его производные обладают антиокислительной функцией, они замедляют окисление жиров в организме, понижают уровень жиров в крови и вязкость крови. Однако в чрезмерном употреблении витамина A не только нет необходимости, оно может даже вызвать интоксикацию, поэтому его употребление не должно превышать рекомендованную норму более чем в 1,5 раза. Витамин A принимают ежедневно по 800 мкг RE (2640 ед.).

2. Витамин E — хороший антиоксидант. В процессе дыхания, обмена веществ и пр. может происходить окисление, в организме кислород превращается в чрезвычайно нестабильное вещество — свободный радикал. Если свободных радикалов вырабатывается слишком много, они могут разрушить здоровые клетки, ускорить процесс старения в организме, вызвать рак, заболевания сосудов сердца и мозга и т.д. Витамин E эффективно удаляет свободные радикалы из организма, предотвращает окисление фосфолипоидов. Фосфолипоиды — это сильные эмульгаторы в плазме крови, они уменьшают в размерах молекулы холестерина, однако сохраняют его в виде взвеси, поэтому полезны для проникновения холестерина через стенки сосудов в ткани, уменьшают концентрацию холестерина в крови, понижают вязкость крови. Кроме того, он также замедляет уменьшение в крови ненасыщенных жирных кислот, позволяя холестерину в крови свободно перемещаться, и тем самым уменьшает содержание жиров и вязкость крови. Витамин E принимают ежедневно по 23,3 мг, TE (50 мг).

• профилактика загустения крови

• —
• 3 января 2017, 18:01
• margaritka_2015

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!

 

Ваше имя (*):

Ваш e-mail (*): ( Туда придёт ответ )

Вы не робот?(*):

А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!

Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Все для женщин и о женщинах