Иконка блога Все для женщин и о женщинах


Спасибо за +1!

Профилактика загустения крови, часть 1

Так называемое загустение крови с клинической точки зрения — повышение консистенции крови. В крови кроме 99% воды также содержатся белки, жиры, неорганические соли, лейкоциты, эритроциты, тромбоциты, целлюлоза и другие составляющие. Обильное потоотделение, прием мочегонных средств, диарея, ожирение крови, жаркая погода, неподобающий образ жизни и другие факторы могут увеличить число некоторых составляющих крови, что, естественно, приведет к повышению консистенции крови. Вязкость крови тесно связана с другими заболеваниями, такими, как артериосклероз, тромбоз сосудов мозга, инфаркт миокарда, гипертония, сахарный диабет, воспаление сетчатки глаза, хронические заболевания печени и почек и т.д.


Простой способ предотвращения загустения крови — ведение упорядоченного образа жизни, то есть употребление легкой пищи, отказ от алкоголя и курения, умеренные занятия спортом.



1. Витамин A и каротин. Говоря про витамин A в узком смысле, имеют в виду ретинол, а в широком смысле сюда включают сформировавшийся витамин A и провитамин A. Часть содержащегося в желтых, зеленых и красных растениях провитамина A в организме может превращаться в каротин класса витамина A. Витамин A или его производные обладают антиокислительной функцией, они замедляют окисление жиров в организме, понижают уровень жиров в крови и вязкость крови. Однако в чрезмерном употреблении витамина A не только нет необходимости, оно может даже вызвать интоксикацию, поэтому его употребление не должно превышать рекомендованную норму более чем в 1,5 раза. Витамин A принимают ежедневно по 800 мкг RE (2640 ед.).



2. Витамин E — хороший антиоксидант. В процессе дыхания, обмена веществ и пр. может происходить окисление, в организме кислород превращается в чрезвычайно нестабильное вещество — свободный радикал. Если свободных радикалов вырабатывается слишком много, они могут разрушить здоровые клетки, ускорить процесс старения в организме, вызвать рак, заболевания сосудов сердца и мозга и т.д. Витамин E эффективно удаляет свободные радикалы из организма, предотвращает окисление фосфолипоидов. Фосфолипоиды — это сильные эмульгаторы в плазме крови, они уменьшают в размерах молекулы холестерина, однако сохраняют его в виде взвеси, поэтому полезны для проникновения холестерина через стенки сосудов в ткани, уменьшают концентрацию холестерина в крови, понижают вязкость крови. Кроме того, он также замедляет уменьшение в крови ненасыщенных жирных кислот, позволяя холестерину в крови свободно перемещаться, и тем самым уменьшает содержание жиров и вязкость крови. Витамин E принимают ежедневно по 23,3 мг, TE (50 мг).

: 270

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Все для женщин и о женщинах

  1. Лучшая косметика – Орифлейм Лучшая косметика – Орифлейм Продукция компании Орифлейм, существует на ранке косметических товаров, уже более...
  2. Всему свету по совету №8, 2013. Пасха Всему свету по совету №8, 2013. Пасха Название: Всему свету по совету №8, 2013. Пасха Женский журнал, в котором можно найти...
  3. Веста № 3, 2012 Веста № 3, 2012 Название: Веста № 3, 2012 Ежемесячное издание для женщин В этом номере Советы психолога о...
  4. Как подобрать ковер? Как подобрать ковер? Рано или поздно у каждого человека возникает необходимость как подобрать Ковер просто...
  5. Модели вечерних платьев с длинными рукавами Модели вечерних платьев с длинными рукавами Вопросы дизайна Итак, сейчас речь пойдет о выборе ткани, цвета и длины платья, которое...
  6. Диета для прекрасных дам! Диета для прекрасных дам! Процесс похудения сейчас набирает обороты и почти каждая женщина хочет выглядеть...
  7. Вяжем сами. Спецвыпуск №6, 2013. Воздушный трикотаж Вяжем сами. Спецвыпуск №6, 2013. Воздушный трикотаж Название: Вяжем сами. Спецвыпуск №6, 2013. Воздушный трикотаж В этом специальном выпуске...
  8. Как сохранять хорошие отношения с мужем после рождения малыша? Как сохранять хорошие отношения с мужем после рождения малыша? Сегодня можно слышать интересную тенденцию, что многие пары после появления в их...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Полки для обуви по приятной цене от компании plastic-shop.in.ua   Каждая семья имеет большое количество обуви, используемой для разной формы одежды, различных ...

Популярные детские процедуры в салоне красоты   Среди посетителей любого салона красоты, например, VOLKOVA можно встретить не только девушек и ...