Иконка блога Все для женщин и о женщинах


Спасибо за +1!

Профилактика загустения крови, часть 1

Так называемое загустение крови с клинической точки зрения — повышение консистенции крови. В крови кроме 99% воды также содержатся белки, жиры, неорганические соли, лейкоциты, эритроциты, тромбоциты, целлюлоза и другие составляющие. Обильное потоотделение, прием мочегонных средств, диарея, ожирение крови, жаркая погода, неподобающий образ жизни и другие факторы могут увеличить число некоторых составляющих крови, что, естественно, приведет к повышению консистенции крови. Вязкость крови тесно связана с другими заболеваниями, такими, как артериосклероз, тромбоз сосудов мозга, инфаркт миокарда, гипертония, сахарный диабет, воспаление сетчатки глаза, хронические заболевания печени и почек и т.д.


Простой способ предотвращения загустения крови — ведение упорядоченного образа жизни, то есть употребление легкой пищи, отказ от алкоголя и курения, умеренные занятия спортом.



1. Витамин A и каротин. Говоря про витамин A в узком смысле, имеют в виду ретинол, а в широком смысле сюда включают сформировавшийся витамин A и провитамин A. Часть содержащегося в желтых, зеленых и красных растениях провитамина A в организме может превращаться в каротин класса витамина A. Витамин A или его производные обладают антиокислительной функцией, они замедляют окисление жиров в организме, понижают уровень жиров в крови и вязкость крови. Однако в чрезмерном употреблении витамина A не только нет необходимости, оно может даже вызвать интоксикацию, поэтому его употребление не должно превышать рекомендованную норму более чем в 1,5 раза. Витамин A принимают ежедневно по 800 мкг RE (2640 ед.).



2. Витамин E — хороший антиоксидант. В процессе дыхания, обмена веществ и пр. может происходить окисление, в организме кислород превращается в чрезвычайно нестабильное вещество — свободный радикал. Если свободных радикалов вырабатывается слишком много, они могут разрушить здоровые клетки, ускорить процесс старения в организме, вызвать рак, заболевания сосудов сердца и мозга и т.д. Витамин E эффективно удаляет свободные радикалы из организма, предотвращает окисление фосфолипоидов. Фосфолипоиды — это сильные эмульгаторы в плазме крови, они уменьшают в размерах молекулы холестерина, однако сохраняют его в виде взвеси, поэтому полезны для проникновения холестерина через стенки сосудов в ткани, уменьшают концентрацию холестерина в крови, понижают вязкость крови. Кроме того, он также замедляет уменьшение в крови ненасыщенных жирных кислот, позволяя холестерину в крови свободно перемещаться, и тем самым уменьшает содержание жиров и вязкость крови. Витамин E принимают ежедневно по 23,3 мг, TE (50 мг).

: 323

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Все для женщин и о женщинах

  1. Как выбрать сантехнику для дома? Как выбрать сантехнику для дома? Ремонт – это всегда сложная задача, потому, что каждый перед собой ставит высокие...
  2. Паласа на животе после родов, как убрать? Паласа на животе после родов, как убрать? Многие женщины могли сталкиваться с такой проблемой как пигментная полоса на животе...
  3. Секреты макияжа (2005) Секреты макияжа (2005) Эта программа адресована каждой женщине, которую волнует собственная внешность,...
  4. Всё для семьи №4, 2013. Любовь и ревность Всё для семьи №4, 2013. Любовь и ревность Название: Всё для семьи №4, 2013. Любовь и ревность Отличный журнал для всей семьи. В...
  5. Как оставаться красивой в декретном отпуске? Как оставаться красивой в декретном отпуске? После появления в семье новорожденного всё переворачивается с ног на голову, особенно...
  6. Как выбрать гель краску для ногтей? Как выбрать гель краску для ногтей? Многие женщины не могут представить свои руки без красивого маникюра. Производители...
  7. Какая юбка подходит для офисного стиля? Какая юбка подходит для офисного стиля? Работа, это, то место, которое ежедневно посещает основная часть всего населения страны,...
  8. Что такое иммунологическое бесплодие? Что такое иммунологическое бесплодие? О необъяснимом бесплодии говорят в тех случаях, когда оба супруга абсолютно здоровы,...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Организация хранения вещей   Довольно часто возникают ситуации, когда необходимо организовать пространство для хранения ...

В чем польза настольных игр?    Еще совсем недавно во времена союза, когда не было компьютеров, интересным ...