Иконка блога Все для женщин и о женщинах


Спасибо за +1!

Профилактика загустения крови, часть 1

Так называемое загустение крови с клинической точки зрения — повышение консистенции крови. В крови кроме 99% воды также содержатся белки, жиры, неорганические соли, лейкоциты, эритроциты, тромбоциты, целлюлоза и другие составляющие. Обильное потоотделение, прием мочегонных средств, диарея, ожирение крови, жаркая погода, неподобающий образ жизни и другие факторы могут увеличить число некоторых составляющих крови, что, естественно, приведет к повышению консистенции крови. Вязкость крови тесно связана с другими заболеваниями, такими, как артериосклероз, тромбоз сосудов мозга, инфаркт миокарда, гипертония, сахарный диабет, воспаление сетчатки глаза, хронические заболевания печени и почек и т.д.


Простой способ предотвращения загустения крови — ведение упорядоченного образа жизни, то есть употребление легкой пищи, отказ от алкоголя и курения, умеренные занятия спортом.



1. Витамин A и каротин. Говоря про витамин A в узком смысле, имеют в виду ретинол, а в широком смысле сюда включают сформировавшийся витамин A и провитамин A. Часть содержащегося в желтых, зеленых и красных растениях провитамина A в организме может превращаться в каротин класса витамина A. Витамин A или его производные обладают антиокислительной функцией, они замедляют окисление жиров в организме, понижают уровень жиров в крови и вязкость крови. Однако в чрезмерном употреблении витамина A не только нет необходимости, оно может даже вызвать интоксикацию, поэтому его употребление не должно превышать рекомендованную норму более чем в 1,5 раза. Витамин A принимают ежедневно по 800 мкг RE (2640 ед.).



2. Витамин E — хороший антиоксидант. В процессе дыхания, обмена веществ и пр. может происходить окисление, в организме кислород превращается в чрезвычайно нестабильное вещество — свободный радикал. Если свободных радикалов вырабатывается слишком много, они могут разрушить здоровые клетки, ускорить процесс старения в организме, вызвать рак, заболевания сосудов сердца и мозга и т.д. Витамин E эффективно удаляет свободные радикалы из организма, предотвращает окисление фосфолипоидов. Фосфолипоиды — это сильные эмульгаторы в плазме крови, они уменьшают в размерах молекулы холестерина, однако сохраняют его в виде взвеси, поэтому полезны для проникновения холестерина через стенки сосудов в ткани, уменьшают концентрацию холестерина в крови, понижают вязкость крови. Кроме того, он также замедляет уменьшение в крови ненасыщенных жирных кислот, позволяя холестерину в крови свободно перемещаться, и тем самым уменьшает содержание жиров и вязкость крови. Витамин E принимают ежедневно по 23,3 мг, TE (50 мг).

: 208

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Все для женщин и о женщинах

  1. Тенденции в мире моды: одежда из твида Тенденции в мире моды: одежда из твида Ни для кого не секрет, что твид всегда был и остается английской классикой в одежде....
  2. Полезные советы по уходу за одеждой из деликатных тканей Полезные советы по уходу за одеждой из деликатных тканей Те женщины, которые любят одеваться красиво, со вкусом, отдают свое предпочтение предметам...
  3. Как понять, что мужчина будет хорошим папой? Как понять, что мужчина будет хорошим папой? Многие женщины жалуются, что после того, как в их семье появляется малыш мужчина становиться...
  4. Нужно ли рожать вместе с мужем? Нужно ли рожать вместе с мужем? Все женщины знают, что чем ближе рождение ребенка, тем волнительное всё становиться...
  5. Наращивание ногтей гелем Наращивание ногтей гелем Вряд ли сегодня найдётся женщина, которая не хочет быть красивой и не мечтает о том,...
  6. Всему свету по совету № 24, 2012. Встречаем год Змеи. Всему свету по совету № 24, 2012. Встречаем год Змеи. Название: Всему свету по совету № 24, 2012. Встречаем год Змеи. Отличный журнал для всей...
  7. Как избавиться от лишних килограмм в домашних условиях? Как избавиться от лишних килограмм в домашних условиях? После рождения ребенка у многих молодых мам появляется вполне нормальная проблема,...
  8. 1000 советов - очень полезная газета №1-5,8,10,15-18 2006 1000 советов - очень полезная газета №1-5,8,10,15-18 2006 1000 советов — очень полезная газета №1-5,8,10,15-18 2006 1000 Советов — народный журнал, предназначенный...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Где выгодно менять биткоин на рубли онлайн   Сегодня самой популярной криптовалютой в России и всем мире является биткоин или BTC. Именно эту ...

Изготовление индивидуальных подарков   Вы когда-нибудь задумывались, за что все мы так любим праздники? С самого детства мы с ...