Профилактика загустения крови, часть 2

Продолжим разговор о витаминах, которые необходимы для профилактики загустения крови, итак мы остановились на Витамине В1.

Витамин B1 — это кофермент, который в биохимических реакциях выполняет декарбоксильную и кетонизирующую функцию, в основном участвует в метаболизме углеводов и жиров, выполняет вспомогательную роль для понижения уровня жиров в крови и вязкости крови. Витамин B1 принимают ежедневно по 1,4 мг.

Витамин B2. Из витамина B2 получаются флавиновые коферменты, он принимает участие в метаболизме жиров, это питательное вещество, без которого невозможно превращение энергии из жиров и без которого неоткуда браться физической силе, он предотвращает накопление жиров в организме. При недостатке витамина B2 уменьшается расщепление жиров, что легко может привести к ожирению, артериосклерозу и другим заболеваниям. Витамин B2 принимают ежедневно по 1,4 мг.

Витамин B6 нужно применять одновременно с линолевой кислотой, вместе они понижают уровень жиров и вязкость крови. Витамин B6 стимулирует превращение линолевой кислоты в арахидоновую кислоту, последняя превращает окислившийся холестерин в холевую кислоту, которая выводится из организма. Витамин B6 принимают ежедневно по 1,2 мг.

Витамин B12 играет вспомогательную роль, для замедления окисления жиров в организме, понижения их уровня в крови. При недостаточном количестве витамина B12 в плазме крови увеличивается уровень гомоцистеина, повышается риск сердечно-сосудистых и других заболеваний. Витамин B12 принимают ежедневно по 2,4 мкг.

Витамин C в организме участвует во многих гидроксильных реакциях биологически активных веществ, например в гидроксильной реакции образования холевой кислоты при метаболизме холестерина. Он превращает холестерин в желчную кислоту и выводит его из организма, тем самым понижая уровень холестерина в крови, и, следовательно, уменьшая и вязкость крови. В то же время витамин C — важный антиоксидант, он «захватывает» свободные радикалы, предотвращает окислительные реакции ненасыщенных жирных кислот. Принимают его ежедневно по 100 мг.

Пантотеновая кислота. Кофермент A выполняет основную роль при метаболизме углеводов, жиров и белков. Пантотеновая кислота — составная часть кофермента A. Таким образом, она замедляет окисление жиров в организме, играет вспомогательную роль для понижения в нем уровня жиров. Пантотеновую кислоту принимают ежедневно по 5 мг.

Биотин. Его основная физиологическая функция — выполнять роль кофермента при различных карбоксильных ферментах, он участвует в синтезе жирных кислот, при недостатке биотина повышается уровень холестерина в крови и т.д. Биотин принимают ежедневно по 30 мкг.

Никотиновая кислота. В больших количествах расширяет кровеносные сосуды и понижает содержание холестерина. Это лекарственное средство, которое значительно уменьшает количество жиров, поэтому ее прием является обязательным для понижения вязкости крови. Однако большие количества никотиновой кислоты могут вызвать неблагоприятные реакции. Никотиновую кислоту принимают ежедневно по 15 мг NE.

• профилактика загустения крови,
• витамины

• —
• 3 января 2017, 18:12
• margaritka_2015

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!

 

Ваше имя (*):

Ваш e-mail (*): ( Туда придёт ответ )

Вы не робот?(*):

А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!

Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Все для женщин и о женщинах