Иконка блога Все для женщин и о женщинах


Спасибо за +1!

Что поможет спать дольше?


Итак, сегодня многие сталкиваются с такой проблемой, как сложность в засыпании и вообще сам процесс сна, беспокойный. При этом все знают, что сон просто необходим каждому организму, так как он несет большую пользу. Но в основном у каждого современного человека, день такой насыщенный, что просто не получается полноценно отдыхать. Но это не означает, что теперь быть усталым. Есть простые способы, которые помогут всем. К примеру, если человек подготавливает вещи на работу утром, то лучше научиться всё это, делать вечером. Итак, но есть и другие полезные советы всем:



  • Режим сна. Это одно из важных направлений, по мнению всех специалистов. Всё это получается не так быстро, но когда организм привыкнет, то процесс засыпания будет происходить быстро, а утром человек себя чувствует хорошо.

  • Приготовьте завтрак заранее. Если вы не будете тратить время на готовку завтрака, то появиться несколько минут для сна. Можно приготовить бутерброды и просто их заморозить, так утром нужно будет их разогреть, а на это уходит немного времени.

  • Не стоит утром решать, что вам одеть. Нужно заранее распланировать, что вы будете одевать утром. При этом у вас появиться ещё несколько минут, которые можно потратить на сон, а значит, вы себя будете лучше чувствовать.

  • Не стоит на повседневность использовать сложный макияж. Если у вас слишком много краски на лице, то не стоит это делать и ежедневно тратит лишнее время, просто всё упростите, и опять же появляются минуты для сна.

  • Нужно с вечера решить что вам может потребоваться. Итак, если нужно что-то брать с собой, пусть всё расположиться у двери и при выходе, вы точно ни о чем не забудете.


  • Не обязательно принимать душ утром. Многие считают, что нужно принимать душ утром, но это не так, вполне нормально принять его и с вечера. Это экономит не пару минут, а 30-ть.


Итак, несложно понять, что выспаться можно, если немного скооперировать всю утро и убрать всё ненужное. Для этого просто спланируйте всё свое утро и день в целом, тогда всё получиться.

: 295

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Все для женщин и о женщинах

  1. Советы по ухожу за ногами Советы по ухожу за ногами Известно, что уровень уверенности в себе у девушек зависит от того, насколько она ухоженной...
  2. 1000 советов - очень полезная газета №1-5,8,10,15-18 2006 1000 советов - очень полезная газета №1-5,8,10,15-18 2006 1000 советов — очень полезная газета №1-5,8,10,15-18 2006 1000 Советов — народный журнал, предназначенный...
  3. Дом. Сад. Огород. Спецвыпуск №12, 2013 Дом. Сад. Огород. Спецвыпуск №12, 2013 Название: Дом. Сад. Огород. Спецвыпуск №12, 2013 Отличный журнальчик для «хозяев» в доме....
  4. Кожаные юбки и ремни к ним Кожаные юбки и ремни к ним Для романтического вечера к юбке из кожи стоит отдать предпочтение пиджаку с топом....
  5. Авокадо, польза и вред Авокадо, польза и вред Этот плод давно стал составной частью нашей кулинарной жизни. И кто-то уже и не мыслит...
  6. Вязание для вас № 02 2013 Вязание для вас № 02 2013 Название:Вязание для вас № 02 2013 Отличные вязаные зимние модели для женщин, мужчин...
  7. 1000 советов №4, 2013 1000 советов №4, 2013 Название:1000 советов №4, 2013 Журнал «1000 советов» — народный журнал, который будет полезен...
  8. Выбор флориста для своей свадьбы Выбор флориста для своей свадьбы Сейчас цветы на свадьбе присутствуют не только в букете невесты, очень часто свадьбы...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Организация хранения вещей   Довольно часто возникают ситуации, когда необходимо организовать пространство для хранения ...

В чем польза настольных игр?    Еще совсем недавно во времена союза, когда не было компьютеров, интересным ...