Иконка блога Все для женщин и о женщинах


Спасибо за +1!

Что поможет спать дольше?


Итак, сегодня многие сталкиваются с такой проблемой, как сложность в засыпании и вообще сам процесс сна, беспокойный. При этом все знают, что сон просто необходим каждому организму, так как он несет большую пользу. Но в основном у каждого современного человека, день такой насыщенный, что просто не получается полноценно отдыхать. Но это не означает, что теперь быть усталым. Есть простые способы, которые помогут всем. К примеру, если человек подготавливает вещи на работу утром, то лучше научиться всё это, делать вечером. Итак, но есть и другие полезные советы всем:



  • Режим сна. Это одно из важных направлений, по мнению всех специалистов. Всё это получается не так быстро, но когда организм привыкнет, то процесс засыпания будет происходить быстро, а утром человек себя чувствует хорошо.

  • Приготовьте завтрак заранее. Если вы не будете тратить время на готовку завтрака, то появиться несколько минут для сна. Можно приготовить бутерброды и просто их заморозить, так утром нужно будет их разогреть, а на это уходит немного времени.

  • Не стоит утром решать, что вам одеть. Нужно заранее распланировать, что вы будете одевать утром. При этом у вас появиться ещё несколько минут, которые можно потратить на сон, а значит, вы себя будете лучше чувствовать.

  • Не стоит на повседневность использовать сложный макияж. Если у вас слишком много краски на лице, то не стоит это делать и ежедневно тратит лишнее время, просто всё упростите, и опять же появляются минуты для сна.

  • Нужно с вечера решить что вам может потребоваться. Итак, если нужно что-то брать с собой, пусть всё расположиться у двери и при выходе, вы точно ни о чем не забудете.


  • Не обязательно принимать душ утром. Многие считают, что нужно принимать душ утром, но это не так, вполне нормально принять его и с вечера. Это экономит не пару минут, а 30-ть.


Итак, несложно понять, что выспаться можно, если немного скооперировать всю утро и убрать всё ненужное. Для этого просто спланируйте всё свое утро и день в целом, тогда всё получиться.

: 180

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Все для женщин и о женщинах

  1. Грудь в период беременности! Грудь в период беременности! Когда женщина ощущает изменения свой груди, то это первый признак того, что имеется...
  2. Когда большая вероятность зачатия близнецов? Когда большая вероятность зачатия близнецов? Два или даже три ребенка за один раз – это и очень трудно и прекрасно одновременно....
  3. Украшения, которые любят все женщины! Украшения, которые любят все женщины! Сложно найти такую леди, которой не нравятся украшения, а сияние красивых камней просто...
  4. Сбалансированное не дорогое питание для беременных Сбалансированное не дорогое питание для беременных Каждая девушка после того как узнала о том, что в ней зародилась новая жизнь старается...
  5. Цветы в доме №4, 2013 Цветы в доме №4, 2013 Название: Цветы в доме №4, 2013 Прекрасный журнал для тех, кто занимается цветами. Этот...
  6. Парафиновые маски для лица Парафиновые маски для лица Маски для лица используются для того, чтобы сделать нашу кожицу менее проблемной...
  7. Существует ли женщина? Существует ли женщина? Существует ли женщина? Эта аудиокнига дает новое представление о сущности женщины,...
  8. Как подобрать ковер? Как подобрать ковер? Рано или поздно у каждого человека возникает необходимость как подобрать Ковер просто...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Брачно-семейные споры  Порою в супружеской жизни наступают такие моменты, когда чувства по какой-то причине угасают, а ...

Игра в кикер   Настольный футбол — это захватывающая и невероятно полезная игра для детей. С первых секунд ...