Иконка блога Все для женщин и о женщинах


Спасибо за +1!

Что поможет спать дольше?


Итак, сегодня многие сталкиваются с такой проблемой, как сложность в засыпании и вообще сам процесс сна, беспокойный. При этом все знают, что сон просто необходим каждому организму, так как он несет большую пользу. Но в основном у каждого современного человека, день такой насыщенный, что просто не получается полноценно отдыхать. Но это не означает, что теперь быть усталым. Есть простые способы, которые помогут всем. К примеру, если человек подготавливает вещи на работу утром, то лучше научиться всё это, делать вечером. Итак, но есть и другие полезные советы всем:



  • Режим сна. Это одно из важных направлений, по мнению всех специалистов. Всё это получается не так быстро, но когда организм привыкнет, то процесс засыпания будет происходить быстро, а утром человек себя чувствует хорошо.

  • Приготовьте завтрак заранее. Если вы не будете тратить время на готовку завтрака, то появиться несколько минут для сна. Можно приготовить бутерброды и просто их заморозить, так утром нужно будет их разогреть, а на это уходит немного времени.

  • Не стоит утром решать, что вам одеть. Нужно заранее распланировать, что вы будете одевать утром. При этом у вас появиться ещё несколько минут, которые можно потратить на сон, а значит, вы себя будете лучше чувствовать.

  • Не стоит на повседневность использовать сложный макияж. Если у вас слишком много краски на лице, то не стоит это делать и ежедневно тратит лишнее время, просто всё упростите, и опять же появляются минуты для сна.

  • Нужно с вечера решить что вам может потребоваться. Итак, если нужно что-то брать с собой, пусть всё расположиться у двери и при выходе, вы точно ни о чем не забудете.


  • Не обязательно принимать душ утром. Многие считают, что нужно принимать душ утром, но это не так, вполне нормально принять его и с вечера. Это экономит не пару минут, а 30-ть.


Итак, несложно понять, что выспаться можно, если немного скооперировать всю утро и убрать всё ненужное. Для этого просто спланируйте всё свое утро и день в целом, тогда всё получиться.

: 201

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Все для женщин и о женщинах

  1. Лиза. Добрые советы №2, 2012 Лиза. Добрые советы №2, 2012 Название: Лиза. Добрые советы №2, 2012 Потрясающий журнал для женщин, в котором есть...
  2. Виды эстетической медицины. Виды эстетической медицины. Рубцы и растяжки считаются одними из наиболее распространенных процедур в нынешней...
  3. Что нужно для мужчины от жены для хорошей жизни? Что нужно для мужчины от жены для хорошей жизни? Часто можно слышать, что мужчина не получает от своей супруги чего-то необходимого....
  4. Декор балкона при помощи жалюзи и штор Декор балкона при помощи жалюзи и штор Каждая хозяюшка переживает не только о чистоте своего жилья, но и хочет сделать из...
  5. Между нами женщинами №13, 2012 Между нами женщинами №13, 2012 Название: Между нами женщинами №13, 2012 Журнал для женщин, которые любят с пользой проводить...
  6. Красивые и здоровые ногти – советы по уходу за ними Красивые и здоровые ногти – советы по уходу за ними Если ваши ногти ослаблены, ломкие, хрупкие или подозрительно меняют окраску, необходимо...
  7. Выпускница Выпускница Выпускной… Наверное, это первый «большой день», когда еще совсем юная девушка оказывается...
  8. Что такое спонж для макияжа? Что такое спонж для макияжа? Все женщины знают, что для ухода за своей кожей в помощь можно взять спонж. Его можно...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Кто такой врач-гомеопат?   Гомеопатией называют терапевтический метод лечения, предложенный немецким профессором С. ...