Иконка блога Все для женщин и о женщинах


Спасибо за +1!

Что поможет спать дольше?


Итак, сегодня многие сталкиваются с такой проблемой, как сложность в засыпании и вообще сам процесс сна, беспокойный. При этом все знают, что сон просто необходим каждому организму, так как он несет большую пользу. Но в основном у каждого современного человека, день такой насыщенный, что просто не получается полноценно отдыхать. Но это не означает, что теперь быть усталым. Есть простые способы, которые помогут всем. К примеру, если человек подготавливает вещи на работу утром, то лучше научиться всё это, делать вечером. Итак, но есть и другие полезные советы всем:



  • Режим сна. Это одно из важных направлений, по мнению всех специалистов. Всё это получается не так быстро, но когда организм привыкнет, то процесс засыпания будет происходить быстро, а утром человек себя чувствует хорошо.

  • Приготовьте завтрак заранее. Если вы не будете тратить время на готовку завтрака, то появиться несколько минут для сна. Можно приготовить бутерброды и просто их заморозить, так утром нужно будет их разогреть, а на это уходит немного времени.

  • Не стоит утром решать, что вам одеть. Нужно заранее распланировать, что вы будете одевать утром. При этом у вас появиться ещё несколько минут, которые можно потратить на сон, а значит, вы себя будете лучше чувствовать.

  • Не стоит на повседневность использовать сложный макияж. Если у вас слишком много краски на лице, то не стоит это делать и ежедневно тратит лишнее время, просто всё упростите, и опять же появляются минуты для сна.

  • Нужно с вечера решить что вам может потребоваться. Итак, если нужно что-то брать с собой, пусть всё расположиться у двери и при выходе, вы точно ни о чем не забудете.


  • Не обязательно принимать душ утром. Многие считают, что нужно принимать душ утром, но это не так, вполне нормально принять его и с вечера. Это экономит не пару минут, а 30-ть.


Итак, несложно понять, что выспаться можно, если немного скооперировать всю утро и убрать всё ненужное. Для этого просто спланируйте всё свое утро и день в целом, тогда всё получиться.

: 162

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Все для женщин и о женщинах

  1. Модная чёлка: какую выбрать Модная чёлка: какую выбрать Так уж устроены женщины, что все время хочется ей меняться в лучшую сторону, разумеется....
  2. Как спасти и сохранить продукты Как спасти и сохранить продукты Что быстро портится, что хранится дольше — это знает любая хозяйка. Но интересны нюансы,...
  3. 1000 секретов №17, Россия 1000 секретов №17, Россия Название: 1000 секретов №17, Россия «1000 секретов» — неизменный помощник во многих житейских...
  4. Как выбирать помаду? Как выбирать помаду? Сегодня мало какая женщина не использует помаду для губ. И тут нужно знать, как верно...
  5. Как выбирать накладные ресницы? Как выбирать накладные ресницы? Многие женщины имеют возможность экспериментировать на своей внешности и придавать...
  6. 5 временных изменений во время беременности 5 временных изменений во время беременности В период вынашивания ребенка организм женщины переживаем массу перестроек, некоторые...
  7. Полезная информация о женском здоровье Полезная информация о женском здоровье В настоящее время врачи могут диагностировать и дать определение почти каждому заболеванию....
  8. Лиза № 4, 2012 Лиза № 4, 2012 Лиза № 4, 2012 Лиза — Еженедельный женский журнал. Все краски жизни для тебя! Мода, косметика,...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

УЗИ — что стоит о нем знать?   Ультразвук используется для изучения мягких тканей тела, таких как органы брюшной полости, ...