Иконка блога Все для женщин и о женщинах


Спасибо за +1!

Что поможет спать дольше?


Итак, сегодня многие сталкиваются с такой проблемой, как сложность в засыпании и вообще сам процесс сна, беспокойный. При этом все знают, что сон просто необходим каждому организму, так как он несет большую пользу. Но в основном у каждого современного человека, день такой насыщенный, что просто не получается полноценно отдыхать. Но это не означает, что теперь быть усталым. Есть простые способы, которые помогут всем. К примеру, если человек подготавливает вещи на работу утром, то лучше научиться всё это, делать вечером. Итак, но есть и другие полезные советы всем:



  • Режим сна. Это одно из важных направлений, по мнению всех специалистов. Всё это получается не так быстро, но когда организм привыкнет, то процесс засыпания будет происходить быстро, а утром человек себя чувствует хорошо.

  • Приготовьте завтрак заранее. Если вы не будете тратить время на готовку завтрака, то появиться несколько минут для сна. Можно приготовить бутерброды и просто их заморозить, так утром нужно будет их разогреть, а на это уходит немного времени.

  • Не стоит утром решать, что вам одеть. Нужно заранее распланировать, что вы будете одевать утром. При этом у вас появиться ещё несколько минут, которые можно потратить на сон, а значит, вы себя будете лучше чувствовать.

  • Не стоит на повседневность использовать сложный макияж. Если у вас слишком много краски на лице, то не стоит это делать и ежедневно тратит лишнее время, просто всё упростите, и опять же появляются минуты для сна.

  • Нужно с вечера решить что вам может потребоваться. Итак, если нужно что-то брать с собой, пусть всё расположиться у двери и при выходе, вы точно ни о чем не забудете.


  • Не обязательно принимать душ утром. Многие считают, что нужно принимать душ утром, но это не так, вполне нормально принять его и с вечера. Это экономит не пару минут, а 30-ть.


Итак, несложно понять, что выспаться можно, если немного скооперировать всю утро и убрать всё ненужное. Для этого просто спланируйте всё свое утро и день в целом, тогда всё получиться.

: 225

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Все для женщин и о женщинах

  1. Наука любви (аудио) Наука любви (аудио) Наука любви (аудио) Дарио Салас Соммер — является признанным мыслителем, исследователем,...
  2. Как улучшить самочувствие при беременности Как улучшить самочувствие при беременности Беременность — самое прекрасное и ожидаемое событие в жизни каждой женщины. Это величайшее...
  3. Декор балкона при помощи жалюзи и штор Декор балкона при помощи жалюзи и штор Каждая хозяюшка переживает не только о чистоте своего жилья, но и хочет сделать из...
  4. Как правильно подбирать варочную поверхность? Как правильно подбирать варочную поверхность? Сегодня отправляясь в магазин за бытовой техникой многие сталкиваются с самыми различными...
  5. Дерево-сумах – хорошая приправа Дерево-сумах – хорошая приправа Сумах небольшое дерево или кустарник (в зависимости от вида), растущий по всей Восточной...
  6. Как избавиться от целлюлита в домашних условиях Как избавиться от целлюлита в домашних условиях Целлюлит — это нарушение циркуляции в жировой ткани и лимфатического оттока с последующим...
  7. Как справиться с перепадами настроения, будучи беременной? Как справиться с перепадами настроения, будучи беременной? После того как женщина начинает носить малыша под сердцем, происходит изменения не...
  8. Все для женщины № 46, 2012 Все для женщины № 46, 2012 Название: Все для женщины № 46, 2012 Отличный журнал для женщин, которые ценят свое свободное...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Как ухаживать за новорожденным ребенком?   Этот вопрос звучит из уст большинства мамочек, а также интерес возникает и у беременных женщин. ...

Выбор страны для отпуска   В отношении отпуска у каждого туриста свои предпочтения. Кому-то нравится восточный колорит, ...