Иконка блога Все для женщин и о женщинах


Спасибо за +1!

Витамины в период беременности!


Любой организм не имеет достаточное количество витаминов, особенно это относиться к беременным женщинам. Чтобы не было проблем в процессе вынашивания малыша, нужно помочь организму и употреблять все нужное. Дело в том, что каждая женщина должна получать нужные витамины и микроэлементы в двойном количестве. Именно это и объясняет увеличение в период беременности аппетита. Просто организм каждой будущей мамы старается самостоятельно получить все нужное. Потому что часто нужно больше не только самой женщине, но и малышу. Все понимают, что нужные компоненты находятся в овощах, фруктах, зелени, но иногда этого просто не хватает именно в такой моменты и нужно использовать витамины, купленные в аптеки.


Какие витамины нужны?


  • Витамины группы А. это важный витамин, потому что он помогает формироваться всему детскому организму и строит иммунитет. При этом именно это компонент необходим костям, а также глазам.

  • Витамины группы В. Этот составляющий принимает участи во всех обменных процессах в организме человека. Но есть и минусы – витамины, относящиеся к этой группе, могут создать проблемы с сердечнососудистой системой и нервной. Много этого витамина в рыбе и крупах.

  • Витамины группы Д. Каждый триместр имеет свои особенности и требования. Именно во втором триместре многие врачи рекомендуют женщинам витамины этой группы. Дело в том что витамин Д помогает костной системе малыша верно сформироваться и его нехватка может навредить, также и маме. Нужно знать, что такой витамин появляется из ультрафиолета, а именно солнечных лучей. Тут всё просто нужно почаще находиться на прогулке, в этом положении.

  • Витамины группы С. Это важный компонент, поэтому врачи говорят, что женщина должна такие витамины употреблять в день не менее 100 мг в день. Но в каждой стране есть свои показатели, некоторые говорят, что его нужно больше другие, что нет. В любом случае всё это решается индивидуально. Если этого витамина не будет хватать у беременной женщины, то формирование плаценты идет с нарушением.



Понятно, что в период беременности каждой женщине требуется многое. Нужно стараться и создавать для себя такой рацион питания, который будет всё это давать. Если не получается, то врач назначает употребление витаминов, но тут важно знать, что самолечение не допустимо не в коем случает. Потому что лишнее количество витаминов не принесет пользу никому.

: 290

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Все для женщин и о женщинах

  1. Женская красота Женская красота Женская красота заключается во многих этапах, но главным можно всё-таки назвать кожу...
  2. Как подобрать шторы в кухню? Как подобрать шторы в кухню? Все прекрасно знают, что шторы являются последним штрихом в дизайне каждого помещения....
  3. Как выбирать женскую парфюмированную воду? Как выбирать женскую парфюмированную воду? Многие знают, что каждый человек имеет свой личный запах, но это не говорит о том, что...
  4. Что можно называть – женским счастьем? Что можно называть – женским счастьем? Женское счастье, часто можно услышать такое выражение среди различных людей. Его принято...
  5. Народные рецепты №8, 2012 Народные рецепты №8, 2012 Название: Народные рецепты №8, 2012 Этот журнал создан на основе писем читателей. В...
  6. Как получить алименты Как получить алименты В семейных отношениях бывает всякое, супруги расстаются по различным причинам, среди...
  7. Звёзды и советы № 10, 2012 Звёзды и советы № 10, 2012 Название: Звёзды и советы № 10, 2012 Отличный еженедельный женский журнал В том номере Звёздная...
  8. Что делать если муж с работы не спешит домой? Что делать если муж с работы не спешит домой? Многие женщины часто жалуются на такую проблему, что мужья не торопятся с работы домой....

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Польза ортопедического матраса   Многие знают, что треть своей жизни, человек проводить во сне, поэтому для хорошего отдыха после ...