Иконка блога Все для женщин и о женщинах

Витамины в период беременности!


Любой организм не имеет достаточное количество витаминов, особенно это относиться к беременным женщинам. Чтобы не было проблем в процессе вынашивания малыша, нужно помочь организму и употреблять все нужное. Дело в том, что каждая женщина должна получать нужные витамины и микроэлементы в двойном количестве. Именно это и объясняет увеличение в период беременности аппетита. Просто организм каждой будущей мамы старается самостоятельно получить все нужное. Потому что часто нужно больше не только самой женщине, но и малышу. Все понимают, что нужные компоненты находятся в овощах, фруктах, зелени, но иногда этого просто не хватает именно в такой моменты и нужно использовать витамины, купленные в аптеки.


Какие витамины нужны?


  • Витамины группы А. это важный витамин, потому что он помогает формироваться всему детскому организму и строит иммунитет. При этом именно это компонент необходим костям, а также глазам.

  • Витамины группы В. Этот составляющий принимает участи во всех обменных процессах в организме человека. Но есть и минусы – витамины, относящиеся к этой группе, могут создать проблемы с сердечнососудистой системой и нервной. Много этого витамина в рыбе и крупах.

  • Витамины группы Д. Каждый триместр имеет свои особенности и требования. Именно во втором триместре многие врачи рекомендуют женщинам витамины этой группы. Дело в том что витамин Д помогает костной системе малыша верно сформироваться и его нехватка может навредить, также и маме. Нужно знать, что такой витамин появляется из ультрафиолета, а именно солнечных лучей. Тут всё просто нужно почаще находиться на прогулке, в этом положении.

  • Витамины группы С. Это важный компонент, поэтому врачи говорят, что женщина должна такие витамины употреблять в день не менее 100 мг в день. Но в каждой стране есть свои показатели, некоторые говорят, что его нужно больше другие, что нет. В любом случае всё это решается индивидуально. Если этого витамина не будет хватать у беременной женщины, то формирование плаценты идет с нарушением.



Понятно, что в период беременности каждой женщине требуется многое. Нужно стараться и создавать для себя такой рацион питания, который будет всё это давать. Если не получается, то врач назначает употребление витаминов, но тут важно знать, что самолечение не допустимо не в коем случает. Потому что лишнее количество витаминов не принесет пользу никому.

: 431

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Все для женщин и о женщинах

  1. Любимая дача №4 2013 Любимая дача №4 2013 Название: Любимая дача №4 2013 Загородная жизнь круглый год
  2. Развод родителей: общие советы Развод родителей: общие советы Никогда не говорите, что папа вас бросил. Таким образом, вы будете формировать негативное...
  3. Как выбирать женскую парфюмированную воду? Как выбирать женскую парфюмированную воду? Многие знают, что каждый человек имеет свой личный запах, но это не говорит о том, что...
  4. Совместимы ли работа и декрет? Совместимы ли работа и декрет? Современная жизнь нереальная без работы, и часто женщина, находясь в декретном отпуске,...
  5. Как похудеть к Новому году Как похудеть к Новому году ...
  6. Мокасины: особенности и преимущества Мокасины: особенности и преимущества Эти туфли носили еще племена индейцев Северной Америки. Изначально они были довольно...
  7. Беременность – о бумагах не стоит забывать! Беременность – о бумагах не стоит забывать! Беременность – это не только приятный период и изменения в организм и внешних данных...
  8. Вяжем сами. №24, 2012 Шапки, варежки, перчатки, носки Вяжем сами. №24, 2012 Шапки, варежки, перчатки, носки Название: Вяжем сами. №24, 2012 Шапки, варежки, перчатки, носки Журнал по вязанию спицами...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Коллаген — синтез и действие   С возрастом происходит естественное сокращение выработки коллагена в организме, что связано с ...

Игра в шахматы: развитие полезных навыков у детей и взрослых   Игра в шахматы - одно из самых популярных хобби во всем мире. Здесь можно говорить об удачном ...