Иконка блога Все для женщин и о женщинах


Спасибо за +1!

Витамины в период беременности!


Любой организм не имеет достаточное количество витаминов, особенно это относиться к беременным женщинам. Чтобы не было проблем в процессе вынашивания малыша, нужно помочь организму и употреблять все нужное. Дело в том, что каждая женщина должна получать нужные витамины и микроэлементы в двойном количестве. Именно это и объясняет увеличение в период беременности аппетита. Просто организм каждой будущей мамы старается самостоятельно получить все нужное. Потому что часто нужно больше не только самой женщине, но и малышу. Все понимают, что нужные компоненты находятся в овощах, фруктах, зелени, но иногда этого просто не хватает именно в такой моменты и нужно использовать витамины, купленные в аптеки.


Какие витамины нужны?


  • Витамины группы А. это важный витамин, потому что он помогает формироваться всему детскому организму и строит иммунитет. При этом именно это компонент необходим костям, а также глазам.

  • Витамины группы В. Этот составляющий принимает участи во всех обменных процессах в организме человека. Но есть и минусы – витамины, относящиеся к этой группе, могут создать проблемы с сердечнососудистой системой и нервной. Много этого витамина в рыбе и крупах.

  • Витамины группы Д. Каждый триместр имеет свои особенности и требования. Именно во втором триместре многие врачи рекомендуют женщинам витамины этой группы. Дело в том что витамин Д помогает костной системе малыша верно сформироваться и его нехватка может навредить, также и маме. Нужно знать, что такой витамин появляется из ультрафиолета, а именно солнечных лучей. Тут всё просто нужно почаще находиться на прогулке, в этом положении.

  • Витамины группы С. Это важный компонент, поэтому врачи говорят, что женщина должна такие витамины употреблять в день не менее 100 мг в день. Но в каждой стране есть свои показатели, некоторые говорят, что его нужно больше другие, что нет. В любом случае всё это решается индивидуально. Если этого витамина не будет хватать у беременной женщины, то формирование плаценты идет с нарушением.



Понятно, что в период беременности каждой женщине требуется многое. Нужно стараться и создавать для себя такой рацион питания, который будет всё это давать. Если не получается, то врач назначает употребление витаминов, но тут важно знать, что самолечение не допустимо не в коем случает. Потому что лишнее количество витаминов не принесет пользу никому.

: 231

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Все для женщин и о женщинах

  1. Экономная №1, 2012 Экономная №1, 2012 Экономная №1, 2012 Журнал «Экономная» это журнал для экономных хозяек. В нем можно найти...
  2. Добрые советы. Дом в саду №8, 2012 Добрые советы. Дом в саду №8, 2012 Добрые советы. Дом в саду №8, 2012 «Добрые советы. Дом в саду» — популярный ежемесячный...
  3. Как стать мамой? Как стать мамой? Часто можно слышать такой интересный вопрос – как стать мамой? Но при этом ответ дать...
  4. Почему мужья изменяют своим женам? Почему мужья изменяют своим женам? Сейчас мало кого можно удивить изменой со стороны мужа. И это происходит по тому, что...
  5. Способы подбора блузки по фигуре? Способы подбора блузки по фигуре? Делая выбор женской блузки, нужно осуществлять выбор не только руководствуясь личными...
  6. Всё о будущей пенсии. Для учёбы и жизни Всё о будущей пенсии. Для учёбы и жизни Всё о будущей пенсии. Для учёбы и жизни Думая о будущем, я понимаю, что оно наступает...
  7. Дачный сезон №6, 2012 – Боремся с болезнями и вредителями. Дачный сезон №6, 2012 – Боремся с болезнями и вредителями. Дачный сезон №6, 2012 – Боремся с болезнями и вредителями Отличный журнал для дачников,...
  8. Что такое молочница? Что такое молочница? Молочница – это заболевание о котором уже слышали многие, потому что его специалисты...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Как открыть собственное агентство недвижимости   Сегодня многие люди задумываются об открытии собственного бизнеса. На фоне роста активности ...