Иконка блога Все для женщин и о женщинах


Спасибо за +1!

Витамины в период беременности!


Любой организм не имеет достаточное количество витаминов, особенно это относиться к беременным женщинам. Чтобы не было проблем в процессе вынашивания малыша, нужно помочь организму и употреблять все нужное. Дело в том, что каждая женщина должна получать нужные витамины и микроэлементы в двойном количестве. Именно это и объясняет увеличение в период беременности аппетита. Просто организм каждой будущей мамы старается самостоятельно получить все нужное. Потому что часто нужно больше не только самой женщине, но и малышу. Все понимают, что нужные компоненты находятся в овощах, фруктах, зелени, но иногда этого просто не хватает именно в такой моменты и нужно использовать витамины, купленные в аптеки.


Какие витамины нужны?


  • Витамины группы А. это важный витамин, потому что он помогает формироваться всему детскому организму и строит иммунитет. При этом именно это компонент необходим костям, а также глазам.

  • Витамины группы В. Этот составляющий принимает участи во всех обменных процессах в организме человека. Но есть и минусы – витамины, относящиеся к этой группе, могут создать проблемы с сердечнососудистой системой и нервной. Много этого витамина в рыбе и крупах.

  • Витамины группы Д. Каждый триместр имеет свои особенности и требования. Именно во втором триместре многие врачи рекомендуют женщинам витамины этой группы. Дело в том что витамин Д помогает костной системе малыша верно сформироваться и его нехватка может навредить, также и маме. Нужно знать, что такой витамин появляется из ультрафиолета, а именно солнечных лучей. Тут всё просто нужно почаще находиться на прогулке, в этом положении.

  • Витамины группы С. Это важный компонент, поэтому врачи говорят, что женщина должна такие витамины употреблять в день не менее 100 мг в день. Но в каждой стране есть свои показатели, некоторые говорят, что его нужно больше другие, что нет. В любом случае всё это решается индивидуально. Если этого витамина не будет хватать у беременной женщины, то формирование плаценты идет с нарушением.



Понятно, что в период беременности каждой женщине требуется многое. Нужно стараться и создавать для себя такой рацион питания, который будет всё это давать. Если не получается, то врач назначает употребление витаминов, но тут важно знать, что самолечение не допустимо не в коем случает. Потому что лишнее количество витаминов не принесет пользу никому.

: 252

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Все для женщин и о женщинах

  1. Выпускница Выпускница Выпускной… Наверное, это первый «большой день», когда еще совсем юная девушка оказывается...
  2. По какой причине муж ничего не хочет делать? По какой причине муж ничего не хочет делать? Часто женщины могут жаловаться на то, что их супруг ничего не желает делать. Такая...
  3. Модные тренды верхней женской одежды Модные тренды верхней женской одежды В статье поговорим о женской верхней одежде, новых тенденциях на сезон осень-зима 2017-2018....
  4. Курение при беременности Курение при беременности Каждый человек знает, что курение сильно вредит любому здоровью. Именно такая привычка...
  5. Летние сапоги как выбрать и с какой одеждой сочетать Летние сапоги как выбрать и с какой одеждой сочетать Если говорить о стилях, в которых приемлемо комбинировать одежду с летними сапогами,...
  6. Диета или правильное питание! Диета или правильное питание! Правильное питание – сегодня многие говорят об этом, и основная масса людей старается...
  7. Как убрать царапины на акриловой ванне? Как убрать царапины на акриловой ванне? Сантехника из акрила, сегодня активно используется всеми в быту. Именно такая техника,...
  8. Может ли зеркало находиться напротив постели? Может ли зеркало находиться напротив постели? Есть такое интересное мнение, что человек не должен спать напротив зеркала. Так ли...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Как выбрать детский матрас?   

Правила осознанного выбора квартиры для покупки   Каждому человеку хочется купить квартиру своей мечты, но обычно приходится мириться с ...