Иконка блога Все для женщин и о женщинах


Спасибо за +1!

Как перешагнуть послеродовую депрессию?


Рождение малыша это праздник и большая радость, но часто можно услышать такое распространенное выражение как – «Послеродовая депрессия». И многие мамочки могут впасть в неё. Это может произойти из-за не опытности молодой мамы, которая остается один на один с крохой. Некоторым кажется, что пообщавшись с другими малышами, вполне подготовились к своему, но это не так. Все детки индивидуальны, одни спокойны, а другие могут плакать и капризничать целый день. И именно это выбивает из клеи мам.


Например, после родов мама и так испытывает болевые ощущения всего тела и может недомогать, а у крох постоянные колики и они плачут. Если нет помощи, то сложно сделать что-то по дому или даже элементарное покушать. Малыши, у которых болят животы требуют к себе особого внимании, т. е. потребуется делать массаж, а ещё они практически не спят днем или на руках, итог мама не чего не успевает и впадает в панику и расстраивается, не зная что ей делать.


В сложившейся ситуации мамочки могут так же тихонько плакать около своего малыша и это просто от незнания, что делать дальше? Особенно если бабушки не помогают, муж занят на работе. Некоторых могут посещать и такие мысли как они были счастливы без ребенка, но это уже крайняя точка и чтобы такого не произошло, потребуется, как можно раньше найти выход.



Как найти свет в конце тоннеля?


Мало кто защищен от такой ситуации, вероятно, они отличаются, но итог один мамочки просто в шоке от того, что происходит вокруг их и не всегда могут легко со всем справиться. У одних это проблемы с бабушками, которые только мешают, просто давая советы, у других претензии со стороны мужа, что он обделен вниманием, а у третьих финансовые проблемы, так как мамочка не работает и это заметно бьет по бюджету.


Но не все попадают в такую ситуацию, для некоторых это просто не желание или не умение перестроится и взять правильное направление на дальнейшую и слегка измененную жизнь.


Врачи психологи так же считают, что любой женщине первые полтора года достаточно сложно, так как всё меняется просто кардинально. Потребуется постараться привыкнуть к новым условиям как можно раньше. Также лучше заранее подготовить себя к сильным эмоциональным нагрузкам, бессонным ночам и физическим нагрузкам, и не забывайте про простые жизненные ситуации, которые решать потребуется, как и раньше.


Многие женщины разбалованы лаской и заботой в период беременности, а после всё меняется, но помощь им нужна ещё больше. Получается, что складывается ситуация когда мама тащит своего малыша одна. И речь идет не только про неблагоприятные семьи и матерей одиночек, но и в полноценных, просто всё внимание ушло к крохе. И если слишком сложно, то без помощи психотерапевта не обойтись.


Есть и специализированные школы, где идет вполне обширная подготовка всех мамочек, там рассказывается не только о родах, но и про послеродовой период, про эмоциональное состояние и негативные реакции, и правильное поведение в семье.



Главное в такой ситуации не нужно всё держать внутри и молчать, пытаясь вывести самостоятельно. Просто соберите семейный совет и разделите обязанности, также необходимо оговорить новый распорядок дня, где всё пойдет от деятельности и жизни ребенка. После решения и такого разговора можно определиться, что по возможности можно, что-то менять, но также на общем совете.


Правильный распорядок:


Молодая мама каждый день должна иметь тридцать минут на гигиенический уход за собой; тридцать минут личного времени; раз в десять дней отдыхать отдельно от крохи, а другие члены семьи дежурят около его и раз в десять дней муж с женой должны оставаться одни без детей, по возможности.


Материнство это приятно и каждая мама должна жить именно с такими мыслями, и тогда ни какая депрессия её не настигнет, но и супруг должен понимать её и помогать.

: 308

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!

Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Все для женщин и о женщинах

  1. 1000 советов №8, 2013 1000 советов №8, 2013 Название: 1000 советов №8, 2013 Журнал «1000 советов» — народный журнал, который будет полезен...
  2. Вяжем сами. №8 Вяжем сами. №8 Название: Вяжем сами. №8 Отличный журнал для тех, кто увлекается вязанием. В этом номере:...
  3. Заговоры, обереги, гадания №2, 2013 Заговоры, обереги, гадания №2, 2013 Название : Заговоры, обереги, гадания №2, 2013 Заговоры, обереги, гадания — для здоровья,...
  4. Как выбрать пальто? Как выбрать пальто? Пальто в демисезонный период на протяжении долгого времени остается популярным и...
  5. 1000 советов №9 (май 2013) 1000 советов №9 (май 2013) Название: 1000 советов №9 (май 2013) Журнал «1000 советов» — народный журнал, который будет...
  6. Все для семьи №11, 2012 Все для семьи №11, 2012 Название: Все для семьи №11, 2012 В журнал «Все для семьи» основан на лучших советах...
  7. Когда большая вероятность зачатия близнецов? Когда большая вероятность зачатия близнецов? Два или даже три ребенка за один раз – это и очень трудно и прекрасно одновременно....
  8. Все для женщин №30 ;№31,2012 Все для женщин №30 ;№31,2012 Название: Все для женщин №30 ;№31,2012 Журнал все для женщин это журнал обо всем от рецептов...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Спецоценка условий труда от Ecote   Компания Ecote полный комплекс услуг в сфере специальной оценки условий труда и аутсорсинга ...