Иконка блога Вкуснятина


Спасибо за +1!

Пять полезных завтраков для детей с молоком


До завтрака


Человек так устроен, что сразу когда проснется не хочет кушать. Поэтому сразу после пробуждения рекомендуется отправить малыша умываться, потом сделать с ним зарядку и только после этого он почувствует, что голоден. К такому порядку важно приучить ребенка с самого детства, чтобы в дальнейшем избежать всевозможных отрицательных результатов неправильного питания.


Не забывайте о том, что деткам необходима полноценная еда. В ней должно быть много белка, жиров, углеводов, так же в ней должны быть балластные вещества, витамины и минералы. Это все очень важно малышу для здорового роста и полноценного развития.


Деткам очень полезно пить молочные продукты и кушать творог, йогурты. В этих продуктах много белка и витаминок, в том числе кальция, он важен для формирования крепкого скелета.


Самый полезный завтрак – каша


Время от времени гастроэнтерологи подшучивают, говорят, что если бы все люди по утрам кушали кашу, то у них совсем не было бы работы. Не зря говорят, что в любой шутке есть капля шутки, а все иное чистейшая правда. Цельнозерновые кашки полезны для человеческого здоровья. В зависимости от приготовленной каши, вы тем самым обогащаете собственный организм целым комплексом полезных веществ. И не забывайте про хорошую воду.


Вода Эвиан

Каши отлично сочетаются с творогом или фруктами. Если ребенок по утру капризничает – добавьте в кашу горсть ягод. Это сделает завтрак более вкусным.
К примеру, можно приготовить пшенную кашу с творогом и ягодами. Берем один стакан пшена, сто грамм творога, молоко добавляется по вкусу. Масло, сахар тоже кладутся по вкусу. В такой завтрак можно положить любые ягоды, к примеру малину.


Злаки с ягодами и молоком


Берем стакан молока, половину стакана злаков, триста грамм любых ягод, щепотку соли и сто грамм йогурта. Доводим молоко до кипения, кладем злаки и соль. После снятия с огня, блюду необходимо дать немного постоять под крышкой, после этого выкладываем на тарелку, сверху насыпаем немного ягод и заливаем йогуртом. Во время приготовления в такой завтрак можно положить немного меда или сахара, но не забывайте, что в горячие блюда мед лучше не класть, поэтому можно подождать пока оно остынет и тогда добавить меду.


Омлет с овощами


На завтрак очень полезно кушать яйца. Можно яйца взбить с молоком и сделать воздушный омлет. Для начинки можно взять овощи. Рецепт омлета: две средние картофелины, половина луковицы, половина сладкого красного перца, четыре куриного яйца, пятьдесят миллилитров сметаны или молока, подсолнечное масло и специи на ваше усмотрение.
Мелко режем овощи и слегка протушиваем их в сковороде. Картошку можно заранее сварить. Взбиваем яйца миксером, добавляем молочко и еще раз перемешиваем. Потом взбитыми яйцами с молоком заливаем начинку из овощей и готовим на малом огне до готовности.
В омлет можно положить немного шпината.


Запеканка из творога


Чтобы приготовить запеканку из творога понадобиться триста пятьдесят грамм творога, половина стакана сахара, три яйца, половина стакана вишен или любых других ягод и пара больших ложек манки.
Взбиваем яйца с сахаром, подмешиваем к ним творог и добавляем манку. Готовую смесь заливаем в форму для запекания на выложенные на дно ягоды. Такую запеканку можно приготовить в пароварке или в духовке.


Блинчики с творогом


Жарим блины по своему любимому рецепту или по вот такому варианту: берем двести пятьдесят грамм молока, один стакан муки, три яичка, две ложечки растительного масла, солим и сахарим по вкусу. В каждый готовый блинчик можно завернуть творог с изюмом или другими сухофруктами, или же заменить его сыром.

: 613

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!

Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Вкуснятина

  1. Как приготовить вкусный торт для всей семьи? Как приготовить вкусный торт для всей семьи? Каждая хозяйка старается порадовать своих домашних чем-нибудь вкусным. При этом некоторые...
  2. Очень вкусно, ели сами №1, 2013. Вторые блюда Очень вкусно, ели сами №1, 2013. Вторые блюда Название: Очень вкусно, ели сами №1, 2013. Вторые блюда Отличный кулинарный журнал, в...
  3. Рецепты на ура. С новым годом. №4, 2011 Рецепты на ура. С новым годом. №4, 2011 Название: Рецепты на ура. С новым годом. №4, 2011 Отличный журнал с рецептами к новому...
  4. Солянка рецептов, заготовок №12, 2012. Новогодние салаты и закуски Солянка рецептов, заготовок №12, 2012. Новогодние салаты и закуски Название: Солянка рецептов, заготовок №12, 2012. Новогодние салаты и закуски Отличный...
  5. Важность супа для здоровья человека! Важность супа для здоровья человека! Многие родители сталкивались с такой проблемой как накормить своего ребенка вкусным...
  6. Готовим дома №7, 2012 Готовим дома №7, 2012 Готовим дома №7, 2012 Чудесный кулинарный журнал. В этом номере вы найдете: Летние...
  7. Самобранка рецептов и заготовок №3, 2013. Блюда для великого поста Самобранка рецептов и заготовок №3, 2013. Блюда для великого поста Название: Самобранка рецептов и заготовок №3, 2013. Блюда для великого поста Отличный...
  8. Как сделать домашние конфеты Как сделать домашние конфеты Попробуйте приготовить вместе с ребенком эти вкусные и необычные домашние конфетки,...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Доска объявлений. Преимущества доски объявлений в Интернете  https://detsky-mir.com/blog/32875/doska_objavlenij_preimushestva_doski_objavlenij_v_internete

Рекомендации имиджмейкера по формированию зимнего гардероба подростку (для мальчика)   В подростковой моде зимнего сезона 2016-2017 прослеживается отчетливая схожесть с образами для ...