Иконка блога Вкуснятина


Спасибо за +1!

Пять полезных завтраков для детей с молоком


До завтрака


Человек так устроен, что сразу когда проснется не хочет кушать. Поэтому сразу после пробуждения рекомендуется отправить малыша умываться, потом сделать с ним зарядку и только после этого он почувствует, что голоден. К такому порядку важно приучить ребенка с самого детства, чтобы в дальнейшем избежать всевозможных отрицательных результатов неправильного питания.


Не забывайте о том, что деткам необходима полноценная еда. В ней должно быть много белка, жиров, углеводов, так же в ней должны быть балластные вещества, витамины и минералы. Это все очень важно малышу для здорового роста и полноценного развития.


Деткам очень полезно пить молочные продукты и кушать творог, йогурты. В этих продуктах много белка и витаминок, в том числе кальция, он важен для формирования крепкого скелета.


Самый полезный завтрак – каша


Время от времени гастроэнтерологи подшучивают, говорят, что если бы все люди по утрам кушали кашу, то у них совсем не было бы работы. Не зря говорят, что в любой шутке есть капля шутки, а все иное чистейшая правда. Цельнозерновые кашки полезны для человеческого здоровья. В зависимости от приготовленной каши, вы тем самым обогащаете собственный организм целым комплексом полезных веществ. И не забывайте про хорошую воду.


Вода Эвиан

Каши отлично сочетаются с творогом или фруктами. Если ребенок по утру капризничает – добавьте в кашу горсть ягод. Это сделает завтрак более вкусным.
К примеру, можно приготовить пшенную кашу с творогом и ягодами. Берем один стакан пшена, сто грамм творога, молоко добавляется по вкусу. Масло, сахар тоже кладутся по вкусу. В такой завтрак можно положить любые ягоды, к примеру малину.


Злаки с ягодами и молоком


Берем стакан молока, половину стакана злаков, триста грамм любых ягод, щепотку соли и сто грамм йогурта. Доводим молоко до кипения, кладем злаки и соль. После снятия с огня, блюду необходимо дать немного постоять под крышкой, после этого выкладываем на тарелку, сверху насыпаем немного ягод и заливаем йогуртом. Во время приготовления в такой завтрак можно положить немного меда или сахара, но не забывайте, что в горячие блюда мед лучше не класть, поэтому можно подождать пока оно остынет и тогда добавить меду.


Омлет с овощами


На завтрак очень полезно кушать яйца. Можно яйца взбить с молоком и сделать воздушный омлет. Для начинки можно взять овощи. Рецепт омлета: две средние картофелины, половина луковицы, половина сладкого красного перца, четыре куриного яйца, пятьдесят миллилитров сметаны или молока, подсолнечное масло и специи на ваше усмотрение.
Мелко режем овощи и слегка протушиваем их в сковороде. Картошку можно заранее сварить. Взбиваем яйца миксером, добавляем молочко и еще раз перемешиваем. Потом взбитыми яйцами с молоком заливаем начинку из овощей и готовим на малом огне до готовности.
В омлет можно положить немного шпината.


Запеканка из творога


Чтобы приготовить запеканку из творога понадобиться триста пятьдесят грамм творога, половина стакана сахара, три яйца, половина стакана вишен или любых других ягод и пара больших ложек манки.
Взбиваем яйца с сахаром, подмешиваем к ним творог и добавляем манку. Готовую смесь заливаем в форму для запекания на выложенные на дно ягоды. Такую запеканку можно приготовить в пароварке или в духовке.


Блинчики с творогом


Жарим блины по своему любимому рецепту или по вот такому варианту: берем двести пятьдесят грамм молока, один стакан муки, три яичка, две ложечки растительного масла, солим и сахарим по вкусу. В каждый готовый блинчик можно завернуть творог с изюмом или другими сухофруктами, или же заменить его сыром.

: 724

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Вкуснятина

  1. Леденцовый период Леденцовый период Видимо у работников одной костромской кондитерской фабрики тоже есть дети, которые...
  2. Пир горой. Худеем с удовольствием. Новый год без лишних килограммов. Пир горой. Худеем с удовольствием. Новый год без лишних килограммов. Название: Пир горой. Худеем с удовольствием. Новый год без лишних килограммов. Торт...
  3. Солянка рецептов, заготовок №9, 2012 Солянка рецептов, заготовок №9, 2012 Название: Солянка рецептов, заготовок №9, 2012 Отличный кулинарный журнал. Тема номера:...
  4. Золотая коллекция №27, 2013. Энциклопедия блюд в духовке Золотая коллекция №27, 2013. Энциклопедия блюд в духовке Название: Золотая коллекция №27, 2013. Энциклопедия блюд в духовке Отличный кулинарный...
  5. Готовим с 1001 секрет №1, 2013. Романтический ужин ко дню влюблённых Готовим с 1001 секрет №1, 2013. Романтический ужин ко дню влюблённых Название: Готовим с 1001 секрет №1, 2013. Романтический ужин ко дню влюблённых У вас есть...
  6. Застолье в будни и праздники №21, 2012 Застолье в будни и праздники №21, 2012 Название: Застолье в будни и праздники №21, 2012 Хороший кулинарный журнал, в котором...
  7. Маленькие блинчики Маленькие блинчики Тонкое хлебное изделие из жидкого теста, выпекаемое на сковороде, круглой формы известно...
  8. Вкусный завтрак Вкусный завтрак Иногда по утрам мама готовит мне не завтрак вкусную булочку с начинкой. Начинка...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Домашняя декоративная косметика   Сегодня мы поговорим о самом распространном занятии каждой женщины — макияже. С малых лет ...

Качественные пиломатериалы в Москве   Компания СтройПоставка занимается оптовой и мелкорозничной поставкой строительных ...