Иконка блога Вкуснятина


Спасибо за +1!

Пять полезных завтраков для детей с молоком


До завтрака


Человек так устроен, что сразу когда проснется не хочет кушать. Поэтому сразу после пробуждения рекомендуется отправить малыша умываться, потом сделать с ним зарядку и только после этого он почувствует, что голоден. К такому порядку важно приучить ребенка с самого детства, чтобы в дальнейшем избежать всевозможных отрицательных результатов неправильного питания.


Не забывайте о том, что деткам необходима полноценная еда. В ней должно быть много белка, жиров, углеводов, так же в ней должны быть балластные вещества, витамины и минералы. Это все очень важно малышу для здорового роста и полноценного развития.


Деткам очень полезно пить молочные продукты и кушать творог, йогурты. В этих продуктах много белка и витаминок, в том числе кальция, он важен для формирования крепкого скелета.


Самый полезный завтрак – каша


Время от времени гастроэнтерологи подшучивают, говорят, что если бы все люди по утрам кушали кашу, то у них совсем не было бы работы. Не зря говорят, что в любой шутке есть капля шутки, а все иное чистейшая правда. Цельнозерновые кашки полезны для человеческого здоровья. В зависимости от приготовленной каши, вы тем самым обогащаете собственный организм целым комплексом полезных веществ. И не забывайте про хорошую воду.


Вода Эвиан

Каши отлично сочетаются с творогом или фруктами. Если ребенок по утру капризничает – добавьте в кашу горсть ягод. Это сделает завтрак более вкусным.
К примеру, можно приготовить пшенную кашу с творогом и ягодами. Берем один стакан пшена, сто грамм творога, молоко добавляется по вкусу. Масло, сахар тоже кладутся по вкусу. В такой завтрак можно положить любые ягоды, к примеру малину.


Злаки с ягодами и молоком


Берем стакан молока, половину стакана злаков, триста грамм любых ягод, щепотку соли и сто грамм йогурта. Доводим молоко до кипения, кладем злаки и соль. После снятия с огня, блюду необходимо дать немного постоять под крышкой, после этого выкладываем на тарелку, сверху насыпаем немного ягод и заливаем йогуртом. Во время приготовления в такой завтрак можно положить немного меда или сахара, но не забывайте, что в горячие блюда мед лучше не класть, поэтому можно подождать пока оно остынет и тогда добавить меду.


Омлет с овощами


На завтрак очень полезно кушать яйца. Можно яйца взбить с молоком и сделать воздушный омлет. Для начинки можно взять овощи. Рецепт омлета: две средние картофелины, половина луковицы, половина сладкого красного перца, четыре куриного яйца, пятьдесят миллилитров сметаны или молока, подсолнечное масло и специи на ваше усмотрение.
Мелко режем овощи и слегка протушиваем их в сковороде. Картошку можно заранее сварить. Взбиваем яйца миксером, добавляем молочко и еще раз перемешиваем. Потом взбитыми яйцами с молоком заливаем начинку из овощей и готовим на малом огне до готовности.
В омлет можно положить немного шпината.


Запеканка из творога


Чтобы приготовить запеканку из творога понадобиться триста пятьдесят грамм творога, половина стакана сахара, три яйца, половина стакана вишен или любых других ягод и пара больших ложек манки.
Взбиваем яйца с сахаром, подмешиваем к ним творог и добавляем манку. Готовую смесь заливаем в форму для запекания на выложенные на дно ягоды. Такую запеканку можно приготовить в пароварке или в духовке.


Блинчики с творогом


Жарим блины по своему любимому рецепту или по вот такому варианту: берем двести пятьдесят грамм молока, один стакан муки, три яичка, две ложечки растительного масла, солим и сахарим по вкусу. В каждый готовый блинчик можно завернуть творог с изюмом или другими сухофруктами, или же заменить его сыром.

: 767

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Вкуснятина

  1. Застолье в будни и праздники №8, 2013. Станинные и современные рецепты к Пасхе. Застолье в будни и праздники №8, 2013. Станинные и современные рецепты к Пасхе. Название: Застолье в будни и праздники №8, 2013. Станинные и современные рецепты к Пасхе. Отличный...
  2. Школа кулинара №6 2013 Школа кулинара №6 2013 Название: Школа кулинара №6 2013 Рецепты, присланные в редакцию читателями, готовятся...
  3. Ленивые беляши дрожжевые Ленивые беляши дрожжевые Ленивые беляши дрожжевые Описание: Ленивость этого варианта беляшей в том, что готовятся...
  4. Чудо-Поварёшка №2, 2013 Чудо-Поварёшка №2, 2013 Название: Чудо-Поварёшка №2, 2013 Отличный кулинарный журнал В этом номере: Морской...
  5. Готовим дома № 9, 2012 Готовим дома № 9, 2012 Название: Готовим дома № 9, 2012 Журнал кулинарных рецептов, составленный из писем читателей....
  6. Рагу из капусты с кабачками. Рагу из капусты с кабачками. Капуста и кабачки летом считаются самыми легкими и незамысловатыми компонентами многих...
  7. Золотая коллекция рецептов №143, 2012. Рождественское мясо с соусами и приправами. Золотая коллекция рецептов №143, 2012. Рождественское мясо с соусами и приправами. Название: Золотая коллекция рецептов №143, 2012. Рождественское мясо с соусами и приправами. Отличный...
  8. Аппетитные истории №20, 2013 Аппетитные истории №20, 2013 Название: Аппетитные истории №20, 2013 Готовим в духовке

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Гранд Экспресс, информация о поезде   Многие туристы любят комфорт не только на отдыхе, но и в пути, а поэтому отдых начинается уже с ...

Легендарные и мифические кольца в истории человечества   Люди всегда склонны были одарять различные неодушевленные предметы уникальными свойствами. ...