Иконка блога Уголок здоровья


Спасибо за +1!

Занятия для малыша с фитболом


Такой вид упражнений предельно полезный для детей. Подобные упражнения помогают расслаблять мышцы животика, что способствует улучшению пищеварения, и предотвращает появление коликов. Если мышцы живота находятся в расслабленном состоянии, то ребенок на много лучше дышит. Мяч помогает развить абсолютно все группы мышц растущего тельца.
Так же фитбол укрепляет спинку, особенно мышцы в области позвоночника, делает более гибким и крепким позвоночник. Здоровый позвоночник – это гарантия правильной работы нервной системы.


Начинать заниматься с малышом на фитболе можно уже с одного месяца жизни.


Рекомендуется заниматься по истечение часа после кормежки. В процессе занятий говорите с малышом, читайте стишки, пойте песни. Если ребенку что-то не нравиться, или если он утомился – прекращайте заниматься. Нет строго установленного времени занятий на мячике, смотрите за ребенком и определяйте его самостоятельно.Помните, что развивающие занятия для детей — как спортивные так и интеллектуальные — это неотьемлимая часть воспитания малыша.


Детские упражнения на фитболе


1. Кладем руки на спинку ребенку и слегка прижимаем его к мячу. Правой рукой можно придержать его за спину, а левой зафиксировать его ногу в коленном суставе. Начинайте понемногу раскачивать ребенка на мяче вперед – назад, по кругу.


2. Берем малыша за обе ручки и кладем животом на мяч. Покачиваем его от себя, к себе, можно слегка повибрировать мячом, если ребенок уже держит голову.


3. Осторожно переворачиваем ребенка на спинку. Легонько придерживаем его рукой за живот. Придерживаем ножки в области голеней, покачивая мячик медленно по направлению к себе сгибаем его ножки в коленках, во время движения мяча от вас выпрямляем ноги. Осторожно качаем малыша лежащего спиной на мячике в положении головкой вниз. Замечательно, если при этом он будет распрямлять ручки – это снизит тонус сгибательных мышц.


4. Исходное положение малыша так же лежа на спине. Держим его за ручки и покачиваем от себя – к себе. Постепенно поднимаем вытянутые вперед руки, чтобы ребенок отрывал спинку в области грудной клетки от мяча.


5. Кладем малыша на мячик на живот, правой рукой держим его за поясницу, левой пробуем придать ему позицию лягушки, широко разводя коленки. В такой позиции покачиваем ребенка на мячике к себе, от себя. Такое упражнение помогает расслабить и развить тазобедренные суставы крохи.


Достаточно заниматься с ребенком на мяче каждый день по десять – пятнадцать минут. После этого не лишним будет пустить его поплавать в ванночке. Такие упражнения сделают ребенка более активным, крепким, он не будет бояться менять положение тела. Так же он станет лучше кушать и спать получая регулярно дозу положительных эмоций.

: 449

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Уголок здоровья

  1. Качественный уход за волосами Качественный уход за волосами Каждая женщина знает, что в ней должно быть всё идеально, это касается всего. Но красивая...
  2. Что нужно пить при простуде? Что нужно пить при простуде? Зима – это не только снег, чистый воздух. Зимой мы подвержены простудным заболеваниям,...
  3. Какое может быть заболевание у ребенка, если он пьет много воды? Какое может быть заболевание у ребенка, если он пьет много воды? Итак, бывает, что в семье растет кроха, и он достаточно много потребляет воды и днем...
  4. Профилактические мероприятия для деток! Профилактические мероприятия для деток! Каждая мама с приходом холодов начинает сильно беспокоиться о здоровье своих детей,...
  5. Самое простое лекарство от детских колик – Фенхель Самое простое лекарство от детских колик – Фенхель Все мамочки знают о том, что Фенхель эффективно помогает облегчить колики и улучшить...
  6. Молочные зубки у детей Молочные зубки у детей После рождения спустя несколько месяцев у ребенка начинается активный рост молочных...
  7. Аптечка библиотечка. Защита от инфекций. Аптечка библиотечка. Защита от инфекций. Название: Аптечка библиотечка. Защита от инфекций. Аптечка библиотечка – это ежемесячное...
  8. Эхинацея для детского иммунитета! Эхинацея для детского иммунитета! Все родители стараются делать для своих детей просто невозможное. Они ухаживают за...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте