Иконка блога Уголок здоровья


Спасибо за +1!

Занятия для малыша с фитболом


Такой вид упражнений предельно полезный для детей. Подобные упражнения помогают расслаблять мышцы животика, что способствует улучшению пищеварения, и предотвращает появление коликов. Если мышцы живота находятся в расслабленном состоянии, то ребенок на много лучше дышит. Мяч помогает развить абсолютно все группы мышц растущего тельца.
Так же фитбол укрепляет спинку, особенно мышцы в области позвоночника, делает более гибким и крепким позвоночник. Здоровый позвоночник – это гарантия правильной работы нервной системы.


Начинать заниматься с малышом на фитболе можно уже с одного месяца жизни.


Рекомендуется заниматься по истечение часа после кормежки. В процессе занятий говорите с малышом, читайте стишки, пойте песни. Если ребенку что-то не нравиться, или если он утомился – прекращайте заниматься. Нет строго установленного времени занятий на мячике, смотрите за ребенком и определяйте его самостоятельно.Помните, что развивающие занятия для детей — как спортивные так и интеллектуальные — это неотьемлимая часть воспитания малыша.


Детские упражнения на фитболе


1. Кладем руки на спинку ребенку и слегка прижимаем его к мячу. Правой рукой можно придержать его за спину, а левой зафиксировать его ногу в коленном суставе. Начинайте понемногу раскачивать ребенка на мяче вперед – назад, по кругу.


2. Берем малыша за обе ручки и кладем животом на мяч. Покачиваем его от себя, к себе, можно слегка повибрировать мячом, если ребенок уже держит голову.


3. Осторожно переворачиваем ребенка на спинку. Легонько придерживаем его рукой за живот. Придерживаем ножки в области голеней, покачивая мячик медленно по направлению к себе сгибаем его ножки в коленках, во время движения мяча от вас выпрямляем ноги. Осторожно качаем малыша лежащего спиной на мячике в положении головкой вниз. Замечательно, если при этом он будет распрямлять ручки – это снизит тонус сгибательных мышц.


4. Исходное положение малыша так же лежа на спине. Держим его за ручки и покачиваем от себя – к себе. Постепенно поднимаем вытянутые вперед руки, чтобы ребенок отрывал спинку в области грудной клетки от мяча.


5. Кладем малыша на мячик на живот, правой рукой держим его за поясницу, левой пробуем придать ему позицию лягушки, широко разводя коленки. В такой позиции покачиваем ребенка на мячике к себе, от себя. Такое упражнение помогает расслабить и развить тазобедренные суставы крохи.


Достаточно заниматься с ребенком на мяче каждый день по десять – пятнадцать минут. После этого не лишним будет пустить его поплавать в ванночке. Такие упражнения сделают ребенка более активным, крепким, он не будет бояться менять положение тела. Так же он станет лучше кушать и спать получая регулярно дозу положительных эмоций.

: 414

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Уголок здоровья

  1. Как уберечь ребенка от укуса клеща Как уберечь ребенка от укуса клеща Опасность от их укусов двойная. Если клещ заражён вирусом, ребёнок может подхватить...
  2. Что делать если ребенок часто болеет бронхитом? Что делать если ребенок часто болеет бронхитом? У всех дети разные, одни не слишком болеют на протяжении всей жизни, но сегодня не...
  3. Как проявляется аллергия на латекс? Как проявляется аллергия на латекс? Аллергия может быть самой различной и появляется на любые вещества и материалы. Сегодня...
  4. Лечебные вести № 4 2013 Лечебные вести № 4 2013 Название : Лечебные вести № 4 2013 Лечебные вести — практические советы читателей и...
  5. Домашний доктор. Спецвыпуск №2, 2013. Домашний доктор. Спецвыпуск №2, 2013. Название: Домашний доктор. Спецвыпуск №2, 2013. Домашний доктор спецвыпуск – это журнал,...
  6. Что входит в детскую гомеопатическую аптечку? Что входит в детскую гомеопатическую аптечку? Фармацевтика не стоит на месте и сегодня на прилавках аптек появляется всё больше...
  7. РЛС - Электронная энциклопедия лекарств 2011 v19 Portable РЛС - Электронная энциклопедия лекарств 2011 v19 Portable Электронная энциклопедия лекарств — базовая книга справочников нового поколения,...
  8. В чем польза спортивных танцев для детей? В чем польза спортивных танцев для детей? Если у вашего ребенка есть такие способности, как слух и чувство ритма, то не стоит...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Для чего нужны детям танцы. Мнение Challenger Dance & Fit   Гармонично развитый, счастливый ребенок — мечта любых родителей. Обеспечить физическое и ...

Работа в Москве!   Все понимают, что на сегодня самый простой способ поиска работы, это сеть интернет. Дело в том, ...