Иконка блога Уголок здоровья


Спасибо за +1!

Занятия для малыша с фитболом


Такой вид упражнений предельно полезный для детей. Подобные упражнения помогают расслаблять мышцы животика, что способствует улучшению пищеварения, и предотвращает появление коликов. Если мышцы живота находятся в расслабленном состоянии, то ребенок на много лучше дышит. Мяч помогает развить абсолютно все группы мышц растущего тельца.
Так же фитбол укрепляет спинку, особенно мышцы в области позвоночника, делает более гибким и крепким позвоночник. Здоровый позвоночник – это гарантия правильной работы нервной системы.


Начинать заниматься с малышом на фитболе можно уже с одного месяца жизни.


Рекомендуется заниматься по истечение часа после кормежки. В процессе занятий говорите с малышом, читайте стишки, пойте песни. Если ребенку что-то не нравиться, или если он утомился – прекращайте заниматься. Нет строго установленного времени занятий на мячике, смотрите за ребенком и определяйте его самостоятельно.Помните, что развивающие занятия для детей — как спортивные так и интеллектуальные — это неотьемлимая часть воспитания малыша.


Детские упражнения на фитболе


1. Кладем руки на спинку ребенку и слегка прижимаем его к мячу. Правой рукой можно придержать его за спину, а левой зафиксировать его ногу в коленном суставе. Начинайте понемногу раскачивать ребенка на мяче вперед – назад, по кругу.


2. Берем малыша за обе ручки и кладем животом на мяч. Покачиваем его от себя, к себе, можно слегка повибрировать мячом, если ребенок уже держит голову.


3. Осторожно переворачиваем ребенка на спинку. Легонько придерживаем его рукой за живот. Придерживаем ножки в области голеней, покачивая мячик медленно по направлению к себе сгибаем его ножки в коленках, во время движения мяча от вас выпрямляем ноги. Осторожно качаем малыша лежащего спиной на мячике в положении головкой вниз. Замечательно, если при этом он будет распрямлять ручки – это снизит тонус сгибательных мышц.


4. Исходное положение малыша так же лежа на спине. Держим его за ручки и покачиваем от себя – к себе. Постепенно поднимаем вытянутые вперед руки, чтобы ребенок отрывал спинку в области грудной клетки от мяча.


5. Кладем малыша на мячик на живот, правой рукой держим его за поясницу, левой пробуем придать ему позицию лягушки, широко разводя коленки. В такой позиции покачиваем ребенка на мячике к себе, от себя. Такое упражнение помогает расслабить и развить тазобедренные суставы крохи.


Достаточно заниматься с ребенком на мяче каждый день по десять – пятнадцать минут. После этого не лишним будет пустить его поплавать в ванночке. Такие упражнения сделают ребенка более активным, крепким, он не будет бояться менять положение тела. Так же он станет лучше кушать и спать получая регулярно дозу положительных эмоций.

: 519

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Уголок здоровья

  1. Лечебник №3, 2013. Травы для сердца и сосудов Лечебник №3, 2013. Травы для сердца и сосудов Название: Лечебник №3, 2013. Травы для сердца и сосудов Отличный журнал советов для...
  2. Shape: видеокурс стретч-йоги (2006) Shape: видеокурс стретч-йоги (2006) Этот видеокурс — первый шаг к познанию йоги. Это Ваш проводник в мир правильного...
  3. Лепешка от кашля для детей Лепешка от кашля для детей Все люди болеют и самое плохое, что дети не являются исключением. И малыши часто подвергаются...
  4. Пневмония. Водолечение, часть 2 Пневмония. Водолечение, часть 2 Массаж с растиранием холодной водой. Растирайте каждый участок тела прохладной или...
  5. Хронический гепатит у детей Хронический гепатит у детей Проявление хронического гепатита у детей в основном связано с эпидемическим гепатитом....
  6. Кто такой врач гастроэнтеролог? Кто такой врач гастроэнтеролог? Каждого ребенка наблюдает участковый врач, но при этом не всё в его компетенции и...
  7. Для чего нужно МРТ? Для чего нужно МРТ? Магнитно-резонансная томография это исследование организма, которое на сегодняшний...
  8. Детская стоматология! Детская стоматология! Все родители стараются создавать для своих детей такие условия, чтобы их здоровье...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Кто такой врач-гомеопат?   Гомеопатией называют терапевтический метод лечения, предложенный немецким профессором С. ...