Иконка блога Уголок здоровья


Спасибо за +1!

В чем польза от бани?


Сегодня многие любят посещать баню, но при этом задаются простым вопросом, есть ли в ней польза? И считается, что с древних времен эта польза доказана многими людьми. Для наших предков баня несла много положительного для организма:


  • Укрепление здоровья.

  • Вывод шлаков из организма.

  • Сохранение молодости.

  • Продление жизни.



Помимо этого сегодня есть даже научные публикации о том, что польза есть. Помимо своего воздействия на организм, посещение бани можно относить к терапии. Первое и самое важно, это при посещении бани весь организм распаривается, и из него выходят все вредные и не нужные вещества. Далее важный процесс, это активизации кровоснабжения кожи. И ещё, в таких жарких условиях работа почек становиться боле активной. Всё это вместе выводит все не нужные вещества из организма.


В бане и парилках, обычно температура доходит до 60 градусов, но при этом влажность воздуха максимальная. И по этой причине считается, что не стоит более 15 минут находиться в парной. Но, а, в общем, нужно прислушиваться к своему организму, если всё хорошо, то вполне можно это время увеличить.


Сегодня многие говорят, что хорошо в бани использовать аромотерапию. Это различные масла и ароматы, которые приносят только пользу всему организму без исключения. Например, париться с эвкалиптом, это полезно при активизации вирусных заболеваний и простуд. Помните, что на самой высокой полке в бане сильно жарко и находиться на ней нужно в том случае если ваше здоровье это позволяет. Не стоит делать лишнего, так как всё это может и навредить.


Если человек впервые идет в баню, то лучше к этому подготовиться. Предварительно пропарьте ноги, это важный момент. Если у вас не хватает терпения выносить жару, то не стоит испытывать его. Но при этом доказано, что даже маленьким детям баня несет пользу, но малышей также нужно приучать постепенно к этому.



Посещение общественной сауны не всегда может принести пользу, а вот своя баня на даче или собственном земельном участке, это большое дело. Посещайте её как минимум один и при возможности больше раз в неделю, и это точно принесет пользу всей семье в целом. Не забудьте прихватить с собой веник и самый лучший это березовый с добавлением еловых веток. Аромат от него также несет в себе много плюсов.

: 152

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Уголок здоровья

  1. Можно ли жевать прополис беременным? Можно ли жевать прополис беременным? Когда женщина узнает, что скоро станет мамой, то она решает, что именно в это время...
  2. Лечебные вести № 4 2013 Лечебные вести № 4 2013 Название : Лечебные вести № 4 2013 Лечебные вести — практические советы читателей и...
  3. Письма здоровья «Лечебник» №9, 2012 Письма здоровья «Лечебник» №9, 2012 Название: Письма здоровья «Лечебник» №9, 2012 На страницах «писем здоровья» много простых,...
  4. Домашний доктор №10 (октябрь 2011) Домашний доктор №10 (октябрь 2011) «Домашний доктор» — это народный журнал о здоровье. Читатели рассказывают свои...
  5. Соляная пещера для каждого! Соляная пещера для каждого! Сегодня уже многие слышали о таких местах, как соляная пещера. Это такие места, в которых...
  6. Что нужно делать, чтобы ребенок спал в своей кровати? Что нужно делать, чтобы ребенок спал в своей кровати? Многие мамы задаются вопросом, как отучит малыша от совместного сна? Это иногда становиться...
  7. Лечебные вести №6, 2013. 7 секретов сежего дыхания. Лечебные вести №6, 2013. 7 секретов сежего дыхания. Название: Лечебные вести №6, 2013. 7 секретов сежего дыхания. Лечебные вести — практические...
  8. Школа доктора Комаровского - Насморк и лекарства от насморка Школа доктора Комаровского - Насморк и лекарства от насморка Школа доктора Комаровского — Насморк и лекарства от насморка Имя доктора Комаровского...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Работа в Москве!   Все понимают, что на сегодня самый простой способ поиска работы, это сеть интернет. Дело в том, ...

Для чего нужны детям танцы. Мнение Challenger Dance & Fit   Гармонично развитый, счастливый ребенок — мечта любых родителей. Обеспечить физическое и ...