Иконка блога Детский мир им. margaritka_2015

Детские электроавтомобили

Детские электрические автомобили — это мини-копии взрослых транспортных средств, предназначенные для возраста от 1 до 12 лет. Электромобили полностью адаптированы под возможности ребенка и соответствуют требованиям безопасности. Они развивают умеренную, но достаточную для ребенка скорость, оснащены рулем и педалью, некоторые модели — системой переключения скоростей, источник питания — аккумуляторы.



Читать дальше про Детские электроавтомобили
: 120
Иконка блога Детский мир им. margaritka_2015

Семь самых больших ошибок при поддержании диеты

Есть здоровую пищу, много заниматься спортом, и все же не видеть желаемого результата: это знакомо многим, и это заставляет быстро забыть о благих намерениях. Но что делается не так?



Читать дальше про Семь самых больших ошибок при поддержании диеты
: 91
Иконка блога Детский мир им. margaritka_2015

Как выбрать детские колготки

Колготки уже много лет являются незаменимым предметом детского гардероба. Носить данные вещи начинают дети с шести месяцев, а к семи годам мальчикам приобретают кальсоны, которые поддевают под брюки в холодную погоду. У девочек колготки остаются в гардеробе всю жизнь.



Читать дальше про Как выбрать детские колготки
: 63
Иконка блога Детский мир им. margaritka_2015

Что необходимо для наращивания мышечной массы

• Белки это тот самый материал, из которого строятся наши мышцы и содержатся в рационе и должно около 25-30%. Белок тоже бывает разным, и может усваиваться организмом как быстро, так и медленно. Медленные белки лучше принимать вечером перед сном и утром, чтобы они дольше оставались в крови. А легкие в любой другой прием пищи и особенно после тренировки. К тяжелым можно отнести красное мясо,(на его переваривание уходит много времени и около 80% энергии которая из него извлекается) творог переваривается около 4ех часов давая постоянный приток аминокислот(белков) в кровь, к более легким можно отнести птицу и особенно легко усваивается рыба.



• Вода. На 80% как известно мы состоим из воды и значит ну никак нельзя упускать из виду этот элемент. Ее нужно выпивать в день никак не меньше двух с половиной, трех литров. И эта цифра это объем выпиваемой чистой воды, а не потребляемой с кофе, чаями, или другими жидкостями. Часто бывали случаи, когда именно не внимательность к этому пункту приводила к застоям в результатах и нервному истощению.


• Спиртное его стоит совсем исключить из приема. Все дело в том, что клеточки мышц набирают силу и оббьем помимо всего прочего путем закачки внутрь себя жидкости. И многие стероиды помимо своего прямого воздействия имеют тот же «побочный» эффект. А спиртное эту жидкость из клеток выводит и иссушает их. В итоге у меня в зале были некоторые уникумумы, которые много ели и вроде бы правильно занимались, и даже сидели на стероидах и имели минимальные результаты. Они пытались есть, тренироваться, и употреблять химии все больше и больше, а результат стоял на месте. А все потому, что пару раз в недельку они ходили в клубы и хорошенько там напивались, тем самым сводя свои результаты в зале на нет.


• Курение хоть и не относится к питанию, но тоже может в значительной степени ухудшить результаты.
Итак, с содержанием нашего питания мы определились, теперь осталось вам только рассказать, как высчитать эти % на белки жиры и углеводы и переводить их обратно в калории.


Нам для этого потребуется диетологический справочник (хотя в большинстве случаем все написано на задней стороне упаковке продуктов) и калькулятор.



Содержание в:


• 1-ом грамме белка содержится 4 калории
• 1-ом грамме углеводов тоже 4 калории
• 1-ом грамме жиров 9 калорий
• 1грамме спирта 7.2 калории

Схема расчета следующая у нас есть 2800 необходимых калорий.
Значит для белков нужно 2800*25%= 560калорий,
теперь 560/4=140грамм белка необходимых нам ежедневно.
Для углеводов и жиров проводится тот же расчет.


Эти знания в комплексе с грамотной тренировкой помогут вам легко стать сильнее и нарастить массу!

: 68
Иконка блога Детский мир им. margaritka_2015

Как выбрать детский столик для ребенка?

Какие отличия у детских столиков от всех иных предметов мебели? Более того, зачем в принципе нужно выдумывать мебель, предназначенную именно для детей, ведь в каждом доме есть и столы, и стулья?



Читать дальше про Как выбрать детский столик для ребенка?
: 140
Иконка блога Детский мир им. margaritka_2015

Идеи подарков девушке на день Рождения

Многие парни накануне приближающихся праздников ломают голову над вопросом «что подарить девушке?» Для начала нужно учесть ее предпочтения, интересы, стиль, привычки — другими словами нужно хорошо знать девушку, чтобы грамотно подобрать ей подарок. Конечно, очень хочется, чтобы он был полезен, а не просто стоял всеми забытый на полке, как ненужный хлам. Поэтому лучше и легче для всех было бы уточнить у девушки, какой подарок на день рождения она хочет сама. Но и сюрпризы никто не отменял. С ними дело обстоит немного сложнее.



Читать дальше про Идеи подарков девушке на день Рождения
: 111
Иконка блога Детский мир им. margaritka_2015

Крым: отдых и развлечения в мае

Крым — это красивый полуостров, омываемый Черным и Азовским морями. Здесь популярен пляжный отдых и познавательные экскурсии. В Крыму мягкий климат, удивительная природа. Можно хорошо отдохнуть в любое время года. Здесь можно организовать увлекательные экскурсии по развалинам древних античных городов, по историческим музеям.



Читать дальше про Крым: отдых и развлечения в мае
: 71
Иконка блога Детский мир им. margaritka_2015

Экстракорпоральное оплодотворение помогает

К большому сожалению, некоторые пары сталкиваются с проблемой бесплодия. В настоящее время им на помощь может прийти лишь ЭКО.
Экстракорпоральное оплодотворение (сокращенно ЭКО) представляет собой вспомогательную репродуктивную технологию, позволяющую бесплодной паре забеременеть. Принцип данного метода заключается в следующем: заменить функцию повреждения проходимости маточных труб, процессом, которым проходит в лаборатории.



Читать дальше про Экстракорпоральное оплодотворение помогает
: 58
Иконка блога Детский мир им. margaritka_2015

Кто родится, мальчик или девочка?

Спокон веков, ожидая ребенка, всех мучил один и тот же вопрос, кто родится? Этот вопрос терзал не только умы простолюдинов, но медицинские круги. Мальчик или девочка?



Читать дальше про Кто родится, мальчик или девочка?
: 53
Иконка блога Детский мир им. margaritka_2015

Потеря веса при беременности: что стоит знать будущей маме?

В процессе беременности женщина обычно набирает в весе. Это считается нормой. Пока мама носит ребёнка, она, возможно, прибавит до 10-15 кг. Однако одним из вариантов развития событий является снижение веса при беременности. В некоторых случаях, когда отклонения очень высоки, следует немедленно обращаться ко врачу. Но, не будем забегать вперёд, обо всём по порядку. Итак, что же следует знать потенциальной матери о контроле веса?



Читать дальше про Потеря веса при беременности: что стоит знать будущей маме?
: 52