Закаляйся, как сталь!

Очень важно детям начать закалку, и как можно раньше. Пока ещё зима, то рекомендую следующее.
Начинать надо с обливания холодной водой рук до плеч. И растирать их хорошо полотенцем до теплоты. Постепенно вода должна быть всё более прохладной. Обязательно чувство приятности после процедуры! Страх холодной воды пройдёт. Достаточно месяца для этого первого шага в закаливании.
Далее следует использовать приём растирания мохнатой полотенчатой рукавицей грудной клетки, живота, всего тела… Через пару месяцев самому захочется растирать себя всего- и ноги, и спину- сколько хватит руки дотянуться.
Обливания и контрастный душ- это для подготовленных детей, и лучше в тёплый сезон. А пока на дворе ещё морозы- займитесь именно РАСТИРАНИЕМ. Подберите жёсткое махровое льняное полотенце. Оно хорошо впитывает воду и крепко трёт кожу. Всего 4-5 минут утром — и закалка пойдёт в гору!

ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ

Чего мы желаем нашим детям?
Здоровья, счастья, чтобы все у ребенка получалось, чтобы наши дети умели ладить со сверстниками, чтобы хорошо учились, чтобы нашли свой путь в жизни…

Все мы знаем: в здоровом теле – здоровый дух! В Восточной философии преобладает обратное утверждение: гармония души – лучший путь к здоровью и гармонии тела. Эти две точки зрения скорее не противопоставлены, а переплетены и сосуществуют нераздельно друг от друга.

В последние годы стала очень популярна йога. Это древнее учение получило широкое распространение; существует множество школ, как традиционной йоги, так и специализированных программ, адаптированных для различных категорий желающих заниматься йогой. Йога для начинающих, йога для беременных и даже йога для детей!

Как помочь слабому ребенку укрепить здоровье, застенчивому – стать уверенней в себе, гиперактивному — научиться правильно распределять свою энергию, направлять ее в нужное русло?!

Занятия йогой способствуют развитию гибкости, выносливости, укреплению мышц, подвижности суставов ребенка. Кроме того, в процессе занятий ребенок узнает многое о самом себе и возможностях своего тела, учится самоконтролю, развивает образное мышление.

С какого же возраста можно детям заниматься йогой? С самого раннего. Существуют курсы для совсем еще маленьких детишек, которые только-только научились ползать и ходить. Младшие детские группы набирают от 4 до 7 лет. Такие занятия малыши посещают, конечно же, с мамами, что позволяет не только оказывать ребенку помощь в выполнении упражнений, но и укреплять нежную духовную связь малыша и мамы. Такие совместные занятия проходят, в основном в игровой
форме, сопровождаются веселыми песенками, стишками, интересными рассказами с использованием ярких образов. Занятия дают возможность родителям и их детям выполнять упражнения и получать от этого удовольствие, развивать силу, гибкость и чувство равновесия, с обязательной релаксацией в конце занятий. Йога для малышей — это вклад в их физическое благополучие и развитие их вербальных
коммуникативных навыков и
интеллекта.

Дети старшего возраста 8-11 лет уже более целенаправленно приобщаются к выполнению традиционных асан (упражнений). В ходе занятий йогой ребенок получает навыки управления своим телом и процессами, которые в нем происходят. Детям младших классов очень часто бывает сложно адаптироваться к новым условиям. Дети, занимающиеся йогой, более дисциплинированы, способны лучше концентрировать внимание, меньше уставать.

В подростковом возрасте йога поможет преодолеть неуверенность в себе и обрести физическое и душевное равновесие. Занятия способствуют развитию спокойствия и концентрации, а динамические позы и энергетические комплексы упражнений позволят подросткам поддерживать форму и одновременно повысить самооценку и справиться со стрессами повседневной жизни.

В поиске лучших решений по воспитанию своего ребенка мы, зачастую бросаемся из стороны в сторону: от занятий фигурным катанием до шахматного клуба, перегружаем детей уроками музыки и иностранных языков.

Йога для детей – это не навязывание ребенку каких-то взрослых ценностей, это свобода маленького человечка в управлении своим будущим. Необходимо иметь достаточно мудрости, чтобы позволить своим детям быть такими, какие они есть, определиться, чем они хотят в этой жизни заниматься. Детская йога Вам в этом может помочь и позволит вашему ребенку вступить во взрослую жизнь готовым к любым ее проявлениям, научиться воспринимать ее полнее и ярче.

Этот напиток хорошо помогает при заболеваниях гриппом и ОРЗ.

Состав напитка: В первые дни заболевания 5-7 столовых ложек измельченных плодов шиповника на 1 литр кипятка, затем настой из 2-3 столовых ложек измельченных плодов шиповника на 1 литр кипятка.
Фильтруем настой через 4-6 слоев марли.

Обладает дезинфицирующими свойствами, действует потогонно и мочегонно, повышает сопротивляемость организма к инфекции и ускоряет выздоровление.

Помните: препараты шиповника не назначают больным тромбофлебитом и при повышенной свертываемости крови.

Будьте здоровы!

Считается что привычка грызть ногти встречается у нервных, впечатлительных детей.

Но может быть, вы просто не вовремя подстригаете ногти ребенку, они отрастают и мешают ему?

Помните, привычка грызть ногти может привести к такому опасному заболеванию, как дизентерия.

Отвлекайте ребенка, занимайте его в тот момент, когда он подносит пальцы ко рту.

Обычно эта привычка проходит к 7 годам.

В норме оба глаза движутся скоординированно, и головной мозг на основании информации, полученной от них, формирует единое изображение.

При косоглазии нарушается согласованность движения глаз, т объединение информации, полученной кждым глазом, в единую трехмерную «картинку» затруднено (изображение двоится). Для того чтобы все-таки сформировать единый образ, мозг подавляет изображение, получаемое от хуже видящего глаза.

Опасность косоглазия в том, что при постоянном подавлении изображения от одного глаза зрение в нем постепенно будет утрачено, нарушится объектность зрения.

Если вы заметили у ребенка косоглазие, не стоит полагаться, что оно «пройдет» со временем, и необходимо как можно скорее обратиться к врачу.
Если косоглазие не вылечить до 7 лет, оно может обернуться необратимой потерей зрения в отклоняющемся глазу.

У маленьких детей зрение ухудшается быстрее, и это ухудшение приходится дольше исправлять в старшем возрасте. Поэтому чем раньше начато лечение, тем оно будет успешнее.

В домашних условиях дополните лечение косоглазия, закрыв нормальный глаз повязкой: это может улучшить зрение в отклоняющемся глазу, поскольку в таких условиях головной мозг получает от него изображение без возникновения двоения. Длительность и периодичность наложения повязки должен контролировать врач.

Периодические осмотры детей с косоглазием у окулиста необходимы по крайней мере до 10-летнего возраста.

Родители всегда волнуются за здоровье своего малыша. И это естественно, на то мы и родители. И если пока ребенок маленький, за ним еще можно уследить, сначала держать на руках, потом водить за руку. Но всю жизнь так ведь не проходишь! Настает период, когда ваш вчерашний малыш эту заботливо протянутую руку помощи отвергает и несется сам.

Ребенка надо приучать к самостоятельности. Объяснить ему, как переходить дорогу, попрактиковаться несколько раз.Раз решил быть взрослым — будь им.

Тем более в школе. Надо подходить со всей ответственностью не только к учебе, но и к собственному здоровью.
Читать дальше про Как сберечь здоровье школьника?

Телевизор — лучший друг ребенка?
Увы, это тезис подходит к современным детям как никогда. Ни книжка, ни футбольный мяч, ни лыжи с коньками, а именно телевизор занимает большую часть свободного времени ребенка.

А в связи с тем, что функциональные возможности современных телевизоров стремительно приближаются к компьютерам, то время, проводимое перед телевизором будет увеличиваться.

Конечно, некоторым родителям это очень удобно — смотрит себе ребенок телевизор, не бегает по дому, не шумит, можно спокойно делать свои дела.

Однако, медики утверждают, что дети, которые часто смотрят телевизор, имеют серьезные отклонения в поведении, степень серьезности которых зависит от индивидуальных особенностей конкретного ребенка. Так стоит ли рисковать?

Итак, как бы удобно не было родителям, но детям до 2 лет просмотр телепередач противопоказан.

Детям от 2 до 5 лет необходимо максимально ограничивать общение с телевизором, особенно перед сном. Ведь впечатлительных детей очень много, и как они отреагируют на увиденное — неизвестно.

Но не стоит впадать и в крайности, полный запрет на просмотр телевидения также к хорошему не приведет.

Помните про правило золотой середины!

Купите в квартиру хороший телевизор с качественным изображением, давайте ребенку витамины и продукты, способствующие улучшения зрения и следите за программой телепередач для детей!

Хорошие результаты в борьбе с простудными заболеваниями у детей дает применение фитотерапии.

Уровень знаний о травах, их использовании и влиянии на детский организм постоянно повышается, что позволяет находить все новые и новые сочетания лекарственных трав для помощи в лечении и профилактики заболеваний у детей.

Приведем распространенные и отлично себя зарекомендовавшие составы травяных чаев, применяемых при гриппозных состояниях у детей и взрослых.

Ромашково-липовый настой.
Состав сбора: цветки ромашки — 2 части, цветки липы — 2 части, кора ивы — 1 часть.
Способ приготовления: 2 ст. ложки сбора залить в термосе 0,5 л. кипятка, настаивать в течение 1 часа, процедить, пить горячим по 1/2 стакана несколько раз в день.

Липа-Калина.
Состав сбора: цветки липы — 15 г, плоды калины — 15 г.
Способ приготовления: Залить в термосе 0,5 л. кипятка, настаивать в течение 5-7 часов, пить горячим на ночь 1-2 чашки.

Малиновый настой.
Состав сбора: плоды малины — 30 г, листья мать-и-мачехи — 30 г.
Способ приготовления: Залить 0,5 л. кипятка, настаивать 1 час, процедить, пить в горячем виде 3-4 раза в день по 1 стакану.
Читать дальше про Противогриппозные чаи

Современные дети не мыслят своей жизни без компьютеров. Значительную часть времени они проводят за компьютерными играми. Тем более что огромное количество сайтов предлагают поиграть в игры бесплатно.

Спорный вопрос о влиянии различных стрелялок-бегалок на детскую психику. Во всем, разумеется, должна быть мера.Если сидеть сутками, то возникновение проблем со здоровьем неизбежно.

Запреты и ограничения со стороны родителей не приводят ни к чему хорошему, а скорее могут испортить отношение с ребенком.

Хотя можно сделать какие-то шаги, что бы улучшить жизнь ребенку, а нервы — себе:
1. Организовать достаточное освещение за компьютерным столом.
2. Давать ребенку витамины и продукты, поддерживающие зрение в тонусе.
3. Подобрать и ненавязчиво предложить ребенку компьютерные игры с наименьшей долей агрессии.

Соседка-первокурсница удивила весь наш подъезд.
Она разгуливает в модной и стильной маске против гриппа, шокируя местных бабушек надписью свиной грипп убирайся!.. Тема гриппа конечно не повод покрасоваться, но ее маска действительно имеет привлекательный внешний вид.
И еще говорит, что маска отлично стирается и сохраняет свою форму после необходимых ежедневных стирок.
А с такой «милой» надписью страшный вирус свиного гриппа уже и не кажется таким грозным.
Так что все заказываем такие маски и прогоняем вредные бациллы!