Иконка блога Уголок здоровья


Спасибо за +1!

Йога для детей

ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ

Чего мы желаем нашим детям?
Здоровья, счастья, чтобы все у ребенка получалось, чтобы наши дети умели ладить со сверстниками, чтобы хорошо учились, чтобы нашли свой путь в жизни…

Все мы знаем: в здоровом теле – здоровый дух! В Восточной философии преобладает обратное утверждение: гармония души – лучший путь к здоровью и гармонии тела. Эти две точки зрения скорее не противопоставлены, а переплетены и сосуществуют нераздельно друг от друга.

В последние годы стала очень популярна йога. Это древнее учение получило широкое распространение; существует множество школ, как традиционной йоги, так и специализированных программ, адаптированных для различных категорий желающих заниматься йогой. Йога для начинающих, йога для беременных и даже йога для детей!

Как помочь слабому ребенку укрепить здоровье, застенчивому – стать уверенней в себе, гиперактивному — научиться правильно распределять свою энергию, направлять ее в нужное русло?!

Занятия йогой способствуют развитию гибкости, выносливости, укреплению мышц, подвижности суставов ребенка. Кроме того, в процессе занятий ребенок узнает многое о самом себе и возможностях своего тела, учится самоконтролю, развивает образное мышление.

С какого же возраста можно детям заниматься йогой? С самого раннего. Существуют курсы для совсем еще маленьких детишек, которые только-только научились ползать и ходить. Младшие детские группы набирают от 4 до 7 лет. Такие занятия малыши посещают, конечно же, с мамами, что позволяет не только оказывать ребенку помощь в выполнении упражнений, но и укреплять нежную духовную связь малыша и мамы. Такие совместные занятия проходят, в основном в игровой
форме, сопровождаются веселыми песенками, стишками, интересными рассказами с использованием ярких образов. Занятия дают возможность родителям и их детям выполнять упражнения и получать от этого удовольствие, развивать силу, гибкость и чувство равновесия, с обязательной релаксацией в конце занятий. Йога для малышей — это вклад в их физическое благополучие и развитие их вербальных
коммуникативных навыков и
интеллекта.

Дети старшего возраста 8-11 лет уже более целенаправленно приобщаются к выполнению традиционных асан (упражнений). В ходе занятий йогой ребенок получает навыки управления своим телом и процессами, которые в нем происходят. Детям младших классов очень часто бывает сложно адаптироваться к новым условиям. Дети, занимающиеся йогой, более дисциплинированы, способны лучше концентрировать внимание, меньше уставать.

В подростковом возрасте йога поможет преодолеть неуверенность в себе и обрести физическое и душевное равновесие. Занятия способствуют развитию спокойствия и концентрации, а динамические позы и энергетические комплексы упражнений позволят подросткам поддерживать форму и одновременно повысить самооценку и справиться со стрессами повседневной жизни.

В поиске лучших решений по воспитанию своего ребенка мы, зачастую бросаемся из стороны в сторону: от занятий фигурным катанием до шахматного клуба, перегружаем детей уроками музыки и иностранных языков.

Йога для детей – это не навязывание ребенку каких-то взрослых ценностей, это свобода маленького человечка в управлении своим будущим. Необходимо иметь достаточно мудрости, чтобы позволить своим детям быть такими, какие они есть, определиться, чем они хотят в этой жизни заниматься. Детская йога Вам в этом может помочь и позволит вашему ребенку вступить во взрослую жизнь готовым к любым ее проявлениям, научиться воспринимать ее полнее и ярче.
: 393

Умные мысли (3)

Свернуть / Развернуть
+
0
всё, что для здоровья ребенка надо найти и использовать.
avatar

azamat

  • 4 февраля 2010, 10:53
+
0
хорошо, когда кто-нибудь из родителей занимается йогой, тогда и малыш сам потянется. А ещё, мне кажется, йога помогает гиперактивным детям — успокоиться
avatar

murkae

  • 4 февраля 2010, 16:14
+
0
1.любой пример заразителен, дети любят все повторять, поэтому пример родителей будет большим плюсом для того, чтобы увлечь ребенка этими занятиями.
к тому же самим мамам и папам йога точно не повредит!
2.Вы правы, непоседливые, чересчур активные, непослушные и даже агрессивные дети становятся спокойнее и уравновешеннее
avatar

nagashi

  • 4 февраля 2010, 17:23

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Уголок здоровья

  1. Витамины планирования беременности! Витамины планирования беременности! Сегодня можно сказать о том, что специалисты стали сильно спорить о том моменте нужно...
  2. Препараты, помогающие при проблемах горла! Препараты, помогающие при проблемах горла! Горло – постоянно находится под атакой вирусов и бактерий, которые могут провоцировать...
  3. Пожелтел у ребенка язык, что это? Пожелтел у ребенка язык, что это? Все родители стараются внимательно наблюдать за своими детьми и замечают все необычные...
  4. Облучатели ультрафиолетовые их главное предназначение Облучатели ультрафиолетовые их главное предназначение Почти каждый человек видел в медицинских учреждениях кварцевый облучатель, это практикуется...
  5. Печень и её значение для организма Печень и её значение для организма Каждый человек, даже не имея медицинского образования, может сказать, что печень играет...
  6. Как в период беременности защититься от вирусов? Как в период беременности защититься от вирусов? Все прекрасно знают, что в период холодов наступает момент, когда организм человека...
  7. 100 рецептов здоровья для всей семьи №4, 2012 100 рецептов здоровья для всей семьи №4, 2012 Название: 100 рецептов здоровья для всей семьи №4, 2012 Великолепный журнал для тех, кто...
  8. Режим дня ребенка в 1 месяц Режим дня ребенка в 1 месяц Наконец-то месяцы счастливого ожидания позади – малыш родился на свет! Теперь самым...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте