Иконка блога Уголок здоровья


Спасибо за +1!

Йога для детей

ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ

Чего мы желаем нашим детям?
Здоровья, счастья, чтобы все у ребенка получалось, чтобы наши дети умели ладить со сверстниками, чтобы хорошо учились, чтобы нашли свой путь в жизни…

Все мы знаем: в здоровом теле – здоровый дух! В Восточной философии преобладает обратное утверждение: гармония души – лучший путь к здоровью и гармонии тела. Эти две точки зрения скорее не противопоставлены, а переплетены и сосуществуют нераздельно друг от друга.

В последние годы стала очень популярна йога. Это древнее учение получило широкое распространение; существует множество школ, как традиционной йоги, так и специализированных программ, адаптированных для различных категорий желающих заниматься йогой. Йога для начинающих, йога для беременных и даже йога для детей!

Как помочь слабому ребенку укрепить здоровье, застенчивому – стать уверенней в себе, гиперактивному — научиться правильно распределять свою энергию, направлять ее в нужное русло?!

Занятия йогой способствуют развитию гибкости, выносливости, укреплению мышц, подвижности суставов ребенка. Кроме того, в процессе занятий ребенок узнает многое о самом себе и возможностях своего тела, учится самоконтролю, развивает образное мышление.

С какого же возраста можно детям заниматься йогой? С самого раннего. Существуют курсы для совсем еще маленьких детишек, которые только-только научились ползать и ходить. Младшие детские группы набирают от 4 до 7 лет. Такие занятия малыши посещают, конечно же, с мамами, что позволяет не только оказывать ребенку помощь в выполнении упражнений, но и укреплять нежную духовную связь малыша и мамы. Такие совместные занятия проходят, в основном в игровой
форме, сопровождаются веселыми песенками, стишками, интересными рассказами с использованием ярких образов. Занятия дают возможность родителям и их детям выполнять упражнения и получать от этого удовольствие, развивать силу, гибкость и чувство равновесия, с обязательной релаксацией в конце занятий. Йога для малышей — это вклад в их физическое благополучие и развитие их вербальных
коммуникативных навыков и
интеллекта.

Дети старшего возраста 8-11 лет уже более целенаправленно приобщаются к выполнению традиционных асан (упражнений). В ходе занятий йогой ребенок получает навыки управления своим телом и процессами, которые в нем происходят. Детям младших классов очень часто бывает сложно адаптироваться к новым условиям. Дети, занимающиеся йогой, более дисциплинированы, способны лучше концентрировать внимание, меньше уставать.

В подростковом возрасте йога поможет преодолеть неуверенность в себе и обрести физическое и душевное равновесие. Занятия способствуют развитию спокойствия и концентрации, а динамические позы и энергетические комплексы упражнений позволят подросткам поддерживать форму и одновременно повысить самооценку и справиться со стрессами повседневной жизни.

В поиске лучших решений по воспитанию своего ребенка мы, зачастую бросаемся из стороны в сторону: от занятий фигурным катанием до шахматного клуба, перегружаем детей уроками музыки и иностранных языков.

Йога для детей – это не навязывание ребенку каких-то взрослых ценностей, это свобода маленького человечка в управлении своим будущим. Необходимо иметь достаточно мудрости, чтобы позволить своим детям быть такими, какие они есть, определиться, чем они хотят в этой жизни заниматься. Детская йога Вам в этом может помочь и позволит вашему ребенку вступить во взрослую жизнь готовым к любым ее проявлениям, научиться воспринимать ее полнее и ярче.
: 459

Умные мысли (3)

Свернуть / Развернуть
+
0
всё, что для здоровья ребенка надо найти и использовать.
avatar

azamat

  • 4 февраля 2010, 10:53
+
0
хорошо, когда кто-нибудь из родителей занимается йогой, тогда и малыш сам потянется. А ещё, мне кажется, йога помогает гиперактивным детям — успокоиться
avatar

murkae

  • 4 февраля 2010, 16:14
+
0
1.любой пример заразителен, дети любят все повторять, поэтому пример родителей будет большим плюсом для того, чтобы увлечь ребенка этими занятиями.
к тому же самим мамам и папам йога точно не повредит!
2.Вы правы, непоседливые, чересчур активные, непослушные и даже агрессивные дети становятся спокойнее и уравновешеннее
avatar

nagashi

  • 4 февраля 2010, 17:23

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Уголок здоровья

  1. Мигрень, что о ней нужно знать? Мигрень, что о ней нужно знать? Сегодня много самых различных заболеваний с которыми нужно бороться и не оставлять...
  2. Наследственные заболевания у детей Наследственные заболевания у детей Сейчас много времени уделяется наследственным патологиям, которые проявляются у...
  3. Для чего нужны ортопедические стельки для детей? Для чего нужны ортопедические стельки для детей? Многие люди сегодня могут замечать интересную тенденцию, частая проблема с ногой...
  4. Лечебник №10, 2012 Лечебник №10, 2012 Название: Лечебник №10, 2012 Журнал советов для вашего здоровья
  5. Как лечить педикулез у детей? Как лечить педикулез у детей? У моей дочурки появились вши, не подскажите самый эффективный метод борьбы с этими...
  6. Первые зубы - радости или слёзы? Первые зубы - радости или слёзы? Ожидание первых зубов своего малыша очень волнительно. Каждой мамочке хочется побыстрее...
  7. Золотой сборник лекарственных трав №11, 2012 Все травы от простудных заболеваний Золотой сборник лекарственных трав №11, 2012 Все травы от простудных заболеваний Название: Золотой сборник лекарственных трав №11, 2012 Все травы от простудных заболеваний Отличный...
  8. Как выбрать фиксатор для голеностопа? Как выбрать фиксатор для голеностопа? Считается, что голеностоп, это самая травмоопасная часть тела. Он повреждается при...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Семь способов сэкономить при выборе зимней одежды для детей   Подбираете качественные и красивые вещи в интернет магазине детской зимней одежды и думаете, ...

Том и Джерри все серии подряд   Во всём мире будет очень трудно отыскать человека, который не видел мультипликационный фильм ...