Иконка блога Уголок здоровья


Спасибо за +1!

Йога для детей

ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ

Чего мы желаем нашим детям?
Здоровья, счастья, чтобы все у ребенка получалось, чтобы наши дети умели ладить со сверстниками, чтобы хорошо учились, чтобы нашли свой путь в жизни…

Все мы знаем: в здоровом теле – здоровый дух! В Восточной философии преобладает обратное утверждение: гармония души – лучший путь к здоровью и гармонии тела. Эти две точки зрения скорее не противопоставлены, а переплетены и сосуществуют нераздельно друг от друга.

В последние годы стала очень популярна йога. Это древнее учение получило широкое распространение; существует множество школ, как традиционной йоги, так и специализированных программ, адаптированных для различных категорий желающих заниматься йогой. Йога для начинающих, йога для беременных и даже йога для детей!

Как помочь слабому ребенку укрепить здоровье, застенчивому – стать уверенней в себе, гиперактивному — научиться правильно распределять свою энергию, направлять ее в нужное русло?!

Занятия йогой способствуют развитию гибкости, выносливости, укреплению мышц, подвижности суставов ребенка. Кроме того, в процессе занятий ребенок узнает многое о самом себе и возможностях своего тела, учится самоконтролю, развивает образное мышление.

С какого же возраста можно детям заниматься йогой? С самого раннего. Существуют курсы для совсем еще маленьких детишек, которые только-только научились ползать и ходить. Младшие детские группы набирают от 4 до 7 лет. Такие занятия малыши посещают, конечно же, с мамами, что позволяет не только оказывать ребенку помощь в выполнении упражнений, но и укреплять нежную духовную связь малыша и мамы. Такие совместные занятия проходят, в основном в игровой
форме, сопровождаются веселыми песенками, стишками, интересными рассказами с использованием ярких образов. Занятия дают возможность родителям и их детям выполнять упражнения и получать от этого удовольствие, развивать силу, гибкость и чувство равновесия, с обязательной релаксацией в конце занятий. Йога для малышей — это вклад в их физическое благополучие и развитие их вербальных
коммуникативных навыков и
интеллекта.

Дети старшего возраста 8-11 лет уже более целенаправленно приобщаются к выполнению традиционных асан (упражнений). В ходе занятий йогой ребенок получает навыки управления своим телом и процессами, которые в нем происходят. Детям младших классов очень часто бывает сложно адаптироваться к новым условиям. Дети, занимающиеся йогой, более дисциплинированы, способны лучше концентрировать внимание, меньше уставать.

В подростковом возрасте йога поможет преодолеть неуверенность в себе и обрести физическое и душевное равновесие. Занятия способствуют развитию спокойствия и концентрации, а динамические позы и энергетические комплексы упражнений позволят подросткам поддерживать форму и одновременно повысить самооценку и справиться со стрессами повседневной жизни.

В поиске лучших решений по воспитанию своего ребенка мы, зачастую бросаемся из стороны в сторону: от занятий фигурным катанием до шахматного клуба, перегружаем детей уроками музыки и иностранных языков.

Йога для детей – это не навязывание ребенку каких-то взрослых ценностей, это свобода маленького человечка в управлении своим будущим. Необходимо иметь достаточно мудрости, чтобы позволить своим детям быть такими, какие они есть, определиться, чем они хотят в этой жизни заниматься. Детская йога Вам в этом может помочь и позволит вашему ребенку вступить во взрослую жизнь готовым к любым ее проявлениям, научиться воспринимать ее полнее и ярче.
: 345

Умные мысли (3)

Свернуть / Развернуть
+
0
всё, что для здоровья ребенка надо найти и использовать.
avatar

azamat

  • 4 февраля 2010, 10:53
+
0
хорошо, когда кто-нибудь из родителей занимается йогой, тогда и малыш сам потянется. А ещё, мне кажется, йога помогает гиперактивным детям — успокоиться
avatar

murkae

  • 4 февраля 2010, 16:14
+
0
1.любой пример заразителен, дети любят все повторять, поэтому пример родителей будет большим плюсом для того, чтобы увлечь ребенка этими занятиями.
к тому же самим мамам и папам йога точно не повредит!
2.Вы правы, непоседливые, чересчур активные, непослушные и даже агрессивные дети становятся спокойнее и уравновешеннее
avatar

nagashi

  • 4 февраля 2010, 17:23

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Уголок здоровья

  1. Домашний доктор № 5, 2012 Домашний доктор № 5, 2012 Домашний доктор № 5, 2012 Хороший журнал для вашего здоровья. Главная тема номера –...
  2. Есть ли вред в гормональных препаратах для ребенка? Есть ли вред в гормональных препаратах для ребенка? Гормоны – это понятие вызывает панику у половины всего населения. И это вполне оправданно,...
  3. Прививка это защита от болезни или просто снижение тяжести протекания? Прививка это защита от болезни или просто снижение тяжести протекания? Сейчас многие мамы озадачены одним интересным вопросом, который касается прививок...
  4. Домашний доктор №7,2012 Домашний доктор №7,2012 Домашний доктор №7,2012 Домашний доктор- это не только советы и рецепты по исцелению...
  5. Дифтерия - что это за болезнь? Дифтерия - что это за болезнь? Одной из прививочных инфекций, наряду с коклюшем и столбняком, является дифтерия....
  6. Как выбирать масло для волос? Как выбирать масло для волос? Считается, что красота волос всегда зависит от того, как за ними ухаживать. И если есть...
  7. Медицина для каждого! Медицина для каждого! Медицина сейчас достаточно быстро развивается и уже появились такие способы лечения,...
  8. Не кашляй! Советы опытного педиатра Не кашляй! Советы опытного педиатра Не кашляй! Советы опытного педиатра Пожалуй, самая частая жалоба, с которой родители...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Ткань для штор в детскую   Все мы знаем, что на детей огромное влияние оказывает окружающая среда. В какой обстановке ...

Восточная медицина   Восточная медицина утверждает, что в мире нет и не может существует абсолютно здорового или ...