Иконка блога Уголок здоровья


Спасибо за +1!

Йога для детей

ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ

Чего мы желаем нашим детям?
Здоровья, счастья, чтобы все у ребенка получалось, чтобы наши дети умели ладить со сверстниками, чтобы хорошо учились, чтобы нашли свой путь в жизни…

Все мы знаем: в здоровом теле – здоровый дух! В Восточной философии преобладает обратное утверждение: гармония души – лучший путь к здоровью и гармонии тела. Эти две точки зрения скорее не противопоставлены, а переплетены и сосуществуют нераздельно друг от друга.

В последние годы стала очень популярна йога. Это древнее учение получило широкое распространение; существует множество школ, как традиционной йоги, так и специализированных программ, адаптированных для различных категорий желающих заниматься йогой. Йога для начинающих, йога для беременных и даже йога для детей!

Как помочь слабому ребенку укрепить здоровье, застенчивому – стать уверенней в себе, гиперактивному — научиться правильно распределять свою энергию, направлять ее в нужное русло?!

Занятия йогой способствуют развитию гибкости, выносливости, укреплению мышц, подвижности суставов ребенка. Кроме того, в процессе занятий ребенок узнает многое о самом себе и возможностях своего тела, учится самоконтролю, развивает образное мышление.

С какого же возраста можно детям заниматься йогой? С самого раннего. Существуют курсы для совсем еще маленьких детишек, которые только-только научились ползать и ходить. Младшие детские группы набирают от 4 до 7 лет. Такие занятия малыши посещают, конечно же, с мамами, что позволяет не только оказывать ребенку помощь в выполнении упражнений, но и укреплять нежную духовную связь малыша и мамы. Такие совместные занятия проходят, в основном в игровой
форме, сопровождаются веселыми песенками, стишками, интересными рассказами с использованием ярких образов. Занятия дают возможность родителям и их детям выполнять упражнения и получать от этого удовольствие, развивать силу, гибкость и чувство равновесия, с обязательной релаксацией в конце занятий. Йога для малышей — это вклад в их физическое благополучие и развитие их вербальных
коммуникативных навыков и
интеллекта.

Дети старшего возраста 8-11 лет уже более целенаправленно приобщаются к выполнению традиционных асан (упражнений). В ходе занятий йогой ребенок получает навыки управления своим телом и процессами, которые в нем происходят. Детям младших классов очень часто бывает сложно адаптироваться к новым условиям. Дети, занимающиеся йогой, более дисциплинированы, способны лучше концентрировать внимание, меньше уставать.

В подростковом возрасте йога поможет преодолеть неуверенность в себе и обрести физическое и душевное равновесие. Занятия способствуют развитию спокойствия и концентрации, а динамические позы и энергетические комплексы упражнений позволят подросткам поддерживать форму и одновременно повысить самооценку и справиться со стрессами повседневной жизни.

В поиске лучших решений по воспитанию своего ребенка мы, зачастую бросаемся из стороны в сторону: от занятий фигурным катанием до шахматного клуба, перегружаем детей уроками музыки и иностранных языков.

Йога для детей – это не навязывание ребенку каких-то взрослых ценностей, это свобода маленького человечка в управлении своим будущим. Необходимо иметь достаточно мудрости, чтобы позволить своим детям быть такими, какие они есть, определиться, чем они хотят в этой жизни заниматься. Детская йога Вам в этом может помочь и позволит вашему ребенку вступить во взрослую жизнь готовым к любым ее проявлениям, научиться воспринимать ее полнее и ярче.
: 397

Умные мысли (3)

Свернуть / Развернуть
+
0
всё, что для здоровья ребенка надо найти и использовать.
avatar

azamat

  • 4 февраля 2010, 10:53
+
0
хорошо, когда кто-нибудь из родителей занимается йогой, тогда и малыш сам потянется. А ещё, мне кажется, йога помогает гиперактивным детям — успокоиться
avatar

murkae

  • 4 февраля 2010, 16:14
+
0
1.любой пример заразителен, дети любят все повторять, поэтому пример родителей будет большим плюсом для того, чтобы увлечь ребенка этими занятиями.
к тому же самим мамам и папам йога точно не повредит!
2.Вы правы, непоседливые, чересчур активные, непослушные и даже агрессивные дети становятся спокойнее и уравновешеннее
avatar

nagashi

  • 4 февраля 2010, 17:23

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Уголок здоровья

  1. Письма здоровья – Лечебник №7, 2012 Письма здоровья – Лечебник №7, 2012 Письма здоровья – Лечебник №7, 2012 На страницах «писем здоровья» много простых, доступных...
  2. Хорошо или плохо когда маленький ребенок сильно потеет? Хорошо или плохо когда маленький ребенок сильно потеет? Случатся такое, что некоторые мамы замечают, что их кроха потеет без особых на то причин....
  3. Совет по выбору велосипеда! Совет по выбору велосипеда! Велосипед, это востребованное средство передвижение, которое необходимо не только...
  4. Будьте здоровы №2, 2013. Компьютер и здоровье Будьте здоровы №2, 2013. Компьютер и здоровье Название: Будьте здоровы №2, 2013. Компьютер и здоровье Если вы заботитесь о своём здоровье...
  5. Детское зрение, что о нем нужно знать? Детское зрение, что о нем нужно знать? Дети – это не только радость в доме и счастье, но и много забот. Все родители стараются...
  6. Как правильно растирать ребенка водкой при температуре? Как правильно растирать ребенка водкой при температуре? Температура у ребенка, это всегда неприятно явление, и часто такое происходит в период...
  7. Красные глазки у ребенка, что это и как лечить? Красные глазки у ребенка, что это и как лечить? Все родители всегда внимательно относятся к своим детям и стараются замечать все...
  8. Лечебные вести № 4 2013 Лечебные вести № 4 2013 Название : Лечебные вести № 4 2013 Лечебные вести — практические советы читателей и...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Бархатное платье на каждый день и на выход   Чем так привлекает современных модниц устаревший, казалось бы, бархат? Как носить платье из ...