Травмы плеча: отслойка подкостницы плеча, боль в плечах общего характера

Чередующийся продолжительный горячий и кратковременный холодный душ на область плеча повысит тонус и активность мышц, а горячие влажные компрессы уменьшат боль.

«Болтающееся» плечо может быть результатом повторных столкновений в таких видах спорта, как борьба и футбол.

Прикладывайте пакеты со льдом и эластичные повязки, чтобы уменьшить опухание. Если есть внутреннее кровотечение, то для лечения потребуется 1—2 дня и в среднем еще 2 дня на то, чтобы опухоль прошла.

При остром бурсите дельтовидной мышцы эффективен массаж льдом. Массируйте болезненный участок кусочком льда до тех пор, пока не появится ощущение дискомфорта, и чередуйте массаж льдом с поглаживанием теплой ладонью травмированной мышцы. Повторите процедуру несколько раз.

Есть несколько способов, которые помогут уменьшить боль вследствие травмы плеча. Сначала прикладывайте на 20 минут через каждые несколько часов пакет со льдом — и так в течение суток после травмы. Кроме того, используйте поддерживающую повязку для руки.

Далее проведите курс лечения с помощью влажных теплых аппликаций на травмированный участок. Наилучшим средством является горячий душ, но частые горячие влажные компрессы также очень полезны. Спустя несколько дней можно приступить к следующей процедуре: направлять на область травмы поочередно продолжительный горячий и кратковременный холодный душ. Это усилит кровообращение и ускорит выздоровление.