Иконка блога Детский мир им. margaritka_2015


Спасибо за +1!

Как настроиться на работу в понедельник

Выходные дни для работающего человека и даже для студента – это то, что всегда ждешь с удовольствием и предвкушением. Но, увы, они пролетают очень быстро и наступает понедельник. «Тяжесть» понедельника заключается в «тяжелой» голове.



Первая здравая мысль, которая приходит нам в голову – это быстро сварить кофе, чтобы проснуться. Кофе хоть и является хорошим средством для повышения тонуса организма, но не всегда помогает решить психологические проблемы. Как же настроиться на работу в понедельник? Давайте разберемся!



Состояние, которое мы испытываем по утрам каждый понедельник, когда трудно идти на работу или учебу – это сопротивление. Сопротивляться вы можете по разным причинам, часто это происходит потому, что человек не подготовил себя к предстоящему рабочему дню и продолжает жить выходными.



Решить эту проблему поможет список дел, который вы составите в воскресенье вечером. Будет лучше, если вы расставите их по важности и срочности. Таким образом, вы сможете распланировать время и все успеть выполнить. <p/>

Если вам совсем трудно заставить себя думать о работе в воскресенье, то никакой список не поможет. Лучше «отдаться» этому состоянию и расслабиться. Примите ванну с ароматными маслами или специальной солью, посмотрите приятное кино и т. д.
Можно также подготовиться к понедельнику не в воскресенье, а в конце рабочей пятницы. Например, убрать свое рабочее место от завалов бумаги, черновиков и подготовиться к предстоящим делам в понедельник. Порядок на рабочем месте с утра создаст рабочее настроение и поможет быстро включиться в работу.



Заряд бодрости и энергии помогают достичь и физические нагрузки. Зарядка с утра – это то, что способствует выработке предотвращающего развитие депрессии гормона серотонина. Нужно только встать с постели на полчаса раньше!



«Правильное» настроение не может быть без «правильного» завтрака. Даже если вы придерживаетесь диеты или ограничиваете себя в питании, не стоит этого делать с утра. «Завтрак съешь сам» – гласит мудрое выражение. Поэтому он должен содержать максимум калорий и белка. Это может быть мясо, овощной омлет, овсянка с изюмом, творог.



Поднять настроение в понедельник поможет ваш любимый наряд. Его лучше приготовить заранее с вечера.



Также можно запланировать на понедельник встречу с друзьями. Мысль о предстоящей встрече будет наполнять вас положительными эмоциями весь день и время за работой пролетит незаметно.



Вместо кофе выпейте с утра зеленый или какой-либо другой травяной чай, он прекрасно поднимает тонус, придает заряд бодрости на весь день и поможет настроиться на работу, в отличие от кофе, который заряжает энергией всего на пару часов.

: 74

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное от пользователя margaritka_2015

  1. Удивительный морской конек Удивительный морской конек Статья расскажет об удивительном животном – морском коньке, ареале его обитания, рационе...
  2. Где лучше обучаться музыке Где лучше обучаться музыке Музыкальная грамотность учит ребенка смотреть на мир другими глазами, открывает ему...
  3. Может ли кошка заразиться от человека гриппом? Может ли кошка заразиться от человека гриппом? В сегодняшней статье об усатых-полосатых хотелось бы рассмотреть тему «Может ли домашний...
  4. Вкусные десерты Вкусные десерты Мучные шарики с начинкой из клубничного джема Орешки мучные с нежным клубничным...
  5. Места, которые можно посетить в Чиангмае Места, которые можно посетить в Чиангмае Чиангмай — это место, популярное для осмотра достопримечательностей, где можно встретить...
  6. Сексуальное воспитание ребенка, часть 2 Сексуальное воспитание ребенка, часть 2 Потом слова Когда малыш научится говорить, вы можете практиковать с ним игру, называя...
  7. Для чего вашему ребенку нужны музыкальные игрушки Для чего вашему ребенку нужны музыкальные игрушки Вы остановились в магазине игрушек перед стеллажом с музыкальными инструментами....
  8. Медленный лори. Возможно ли домашнее содержание животного? Медленный лори. Возможно ли домашнее содержание животного? А вы никогда не задумывались завести себе Медленного лори? Узаконено ли такое содержание...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Лучшие поздравления с днем рождения в одном месте    Персональный праздник у каждого человека только один, это его день рождения, поэтому очень ...

Курсы визажиста    Сейчас достаточно сложно найти женщину, не пользующуюся косметическими средствами для ...