Иконка блога Детский мир им. margaritka_2015


Спасибо за +1!

Как настроиться на работу в понедельник

Выходные дни для работающего человека и даже для студента – это то, что всегда ждешь с удовольствием и предвкушением. Но, увы, они пролетают очень быстро и наступает понедельник. «Тяжесть» понедельника заключается в «тяжелой» голове.



Первая здравая мысль, которая приходит нам в голову – это быстро сварить кофе, чтобы проснуться. Кофе хоть и является хорошим средством для повышения тонуса организма, но не всегда помогает решить психологические проблемы. Как же настроиться на работу в понедельник? Давайте разберемся!



Состояние, которое мы испытываем по утрам каждый понедельник, когда трудно идти на работу или учебу – это сопротивление. Сопротивляться вы можете по разным причинам, часто это происходит потому, что человек не подготовил себя к предстоящему рабочему дню и продолжает жить выходными.



Решить эту проблему поможет список дел, который вы составите в воскресенье вечером. Будет лучше, если вы расставите их по важности и срочности. Таким образом, вы сможете распланировать время и все успеть выполнить. <p/>

Если вам совсем трудно заставить себя думать о работе в воскресенье, то никакой список не поможет. Лучше «отдаться» этому состоянию и расслабиться. Примите ванну с ароматными маслами или специальной солью, посмотрите приятное кино и т. д.
Можно также подготовиться к понедельнику не в воскресенье, а в конце рабочей пятницы. Например, убрать свое рабочее место от завалов бумаги, черновиков и подготовиться к предстоящим делам в понедельник. Порядок на рабочем месте с утра создаст рабочее настроение и поможет быстро включиться в работу.



Заряд бодрости и энергии помогают достичь и физические нагрузки. Зарядка с утра – это то, что способствует выработке предотвращающего развитие депрессии гормона серотонина. Нужно только встать с постели на полчаса раньше!



«Правильное» настроение не может быть без «правильного» завтрака. Даже если вы придерживаетесь диеты или ограничиваете себя в питании, не стоит этого делать с утра. «Завтрак съешь сам» – гласит мудрое выражение. Поэтому он должен содержать максимум калорий и белка. Это может быть мясо, овощной омлет, овсянка с изюмом, творог.



Поднять настроение в понедельник поможет ваш любимый наряд. Его лучше приготовить заранее с вечера.



Также можно запланировать на понедельник встречу с друзьями. Мысль о предстоящей встрече будет наполнять вас положительными эмоциями весь день и время за работой пролетит незаметно.



Вместо кофе выпейте с утра зеленый или какой-либо другой травяной чай, он прекрасно поднимает тонус, придает заряд бодрости на весь день и поможет настроиться на работу, в отличие от кофе, который заряжает энергией всего на пару часов.

: 65

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное от пользователя margaritka_2015

  1. Подарок мужчине Подарок мужчине Что подарить мужчине, особенно когда для этого есть весьма веский повод? Этот вопрос...
  2. Как подобрать солнцезащитные очки? Как подобрать солнцезащитные очки? С наступлением теплого времени года, начиная с весны, и дамы, и противоположный пол...
  3. Детская мода 2016. Детская мода 2016. Престиж и практичность, необычность цветовых гамм и комбинирование совсем несовместимых...
  4. Страхование недвижимого имущества, особенности и преимущества Страхование недвижимого имущества, особенности и преимущества В статье продолжим разговор о страховании недвижимого имущества и поговорим о его...
  5. Игрушки для детей от двух лет с развивающим уклоном Игрушки для детей от двух лет с развивающим уклоном Игрушки для детей от 2 лет Малыши быстро учатся говорить и ощущают опасность. Тем...
  6. Как украсить дом на новый год Как украсить дом на новый год Наступающий год принадлежит красному огненному Петуху, поэтому запомните, декорировать...
  7. Достопримечательности Шанхая, шопинг Достопримечательности Шанхая, шопинг Достопримечательности Шанхая Деловой и финансовый центр Китая — Шанхай, разительно...
  8. Оформите детский праздник воздушными шарами. Оформите детский праздник воздушными шарами. Воздушные шары — это красивое и стильное оформление шариками, это просто, но все же...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

В чем польза настольных игр?    Еще совсем недавно во времена союза, когда не было компьютеров, интересным ...