Иконка блога Наш мир имени margaritka_2015

Кариес зубов, профилактика

Сыр. Твердые сорта сыра являются источником кальция — строительного материала для костной ткани. В сыре много казеина — белка, который препятствует деминерализации зубной эмали. Протеины, источником которого являются сыры, нейтрализуют кислоты, которые разрушительно воздействуют на зубную эмаль. Полезны именно твердые сорта сыра, которые также механически очищают зубную поверхность.



Кисломолочные продукты, в принципе, обладают таким же положительным воздействием на зубную эмаль, как и сыры, благодаря высокому содержанию кальция и магния. Также вся кисломочка содержит витамин В12, который участвует в построении костной, а значит и зубной ткани.



Яблоки. Известная народная мудрость про «два яблока в день — и вы забудете дорогу к врачам» в полной мере относится и к стоматологическому здоровью. Яблоки способствуют выработке слюны, которая является самым естественным ополаскивателем зубов. А содержание флавоноидов гарантирует уничтожение бактерий, приводящих к развитию кариеса.



Какао как источник полифенолов оказывает огромное положительное влияние на всю ротовую полость. Полифенолы нейтрализуют кислоты, выделяемые бактериями, в том числе стрептококками, к которые приводят к поражению зубной эмали. Важно, чтобы в организм попало какао без сахара — для зубов предпочтительней черный шоколад, а не молочный, изобилующий сахарами. Пара кусочков в день может сделать немало для профилактики кариеса.



Клюква — еще один растительный продукт, оказывающий положительное влияние на состояние зубов. Клюква как источник флавоноидов помогает избавиться от болезнетворных микроорганизмов в ротовой полости, нормализует ее микрофлору. Однако клюква содержит значительное количество органических кислот, которые, с другой стороны, негативно воздействуют на зубную эмаль.



Черный чай тоже содержит флавоноиды, в частности, эпигаллокатехин, который приостанавливает развитие болезнетворных микроорганизмов. Чайные листья содержат также фтор, который является составным компонентом зубной эмали. Для профилактики кариеса важно пить несладкий чай, сахар нейтрализует все положительное воздействие флавоноидов.

: 176

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное от пользователя margaritka_2015

  1. Где лучше обучать умственно отсталого ребенка Где лучше обучать умственно отсталого ребенка Заподозрив, что ваш новорожденный ребенок отстает от сверстников в интеллектуальном...
  2. Как найти массажиста Как найти массажиста Сеансы массажа расслабляют, помогают сбросить вес, избавляют от многих недугов. Кажется,...
  3. Пошаговое планирование беременности Пошаговое планирование беременности Времена, когда женщины рожали в условиях дикой природы и полной антисанитарии, давно...
  4. Где рожать? Несколько правил выбора роддома Где рожать? Несколько правил выбора роддома В ожидании ребёнка женщина, порой, забывает обо всем. Конечно, выбирать распашонки...
  5. Как выбрать детский столик для ребенка? Как выбрать детский столик для ребенка? Какие отличия у детских столиков от всех иных предметов мебели? Более того, зачем в...
  6. Косметика Dr. Spiller Косметика Dr. Spiller Для каждого человека является совершенно естественным желание нравиться и привлекательно...
  7. Уход за новорожденным Уход за новорожденным Нелегкая задача стоит перед молодыми родителями. Для мамы всё начинается ещё в родильном...
  8. Прикорм для грудничков. Прикорм для грудничков. Вводить прикорм можно начинать с овощного пюре, так как это блюдо содержит множество...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Кому доверить ведение бухгалтерского учёта в компании?   Ведение учета документации в любой компании считается важным направлением, что позволяет ...

Что дают партнёрские программы?   Сегодня заработок в интернете не считается чем-то удивительным, так как есть большое ...