Питание и сверхактивность ребенка

Прежде, чем лечить ребенка другими средствами, начните с исключения из рациона ребенка рафинированного сахара и пищевых добавок. Внимательно читайте, что написано на этикетках и избегайте давать ребенку продукты, обработанные промышленным способом, содержащие искусственные красители, вкусовые добавки и консерванты, состоящие обычно из бензоатов, нитратов и сульфитов.

К обычным пищевым добавкам относятся также силикат кальция, перекись бензоила, эмульгаторы, сгустители, стабилизаторы, растительная смола и пищевой крахмал. При лечении сверхактивности часто применяют салицилаты. Их несколько труднее изъять из рациона; они содержатся в естественных продуктах, таких как миндаль, яблоки, абрикосы, бананы, черника, вишни, виноград, грейпфруты, лимоны, дыни, нектарины, апельсины, персики, сливы, изюм, малина, огурцы, горошек, зеленый перец, острый перец, маринованные овощи и помидоры.

Исследования медиков подтвердили, что у более чем 50% сверхактивных детей стало меньше проблем с поведением и сном после того, как их рацион стал ограниченным. На них благотворно подействовала диета, в которой отсутствовали все искусственные и химические пищевые добавки, шоколад, моносодиум глютамат, консерванты и кофеин.

Добавка из смеси кальция и магния в виде жидкости успокаивающе действует на нервную систему. После исключения из рациона ребенка консервантов и сахара давайте ему эту пищевую добавку. Детям от 7 до 10 лет нужно давать по 1 чайной ложке 2 раза в день. Детям в возрасте 10 лет и старше нужно давать по 1 столовой ложке 1—2 раза день. Придерживайтесь этого распорядка в течение 2 месяцев, затем уменьшите дозу до 5 дней в неделю в течение 3 месяцев. Затем перестаньте вообще давать добавку.

Некоторым детям укрепить память и внимание помогает холин. Если ребенку 14 лет или больше, давайте ему 500 мг в день в течение месяца. Комплексная добавка витамина В очень важна для сверхактивного ребенка. Она помогает расслабить напряженную нервную систему и улучшает работу мозга и концентрацию внимания. Следуйте указаниям на этикетке продукта и давайте рекомендуемую дозу в течение 2 месяцев. Потом уменьшите дозировку до 5 дней в неделю в течение 3 месяцев. После этого прекратите совсем давать добавку.

• питание и сверхактивность ребенка

• —
• 31 июля 2020, 15:18
• margaritka_2015

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!

 

Ваше имя (*):

Ваш e-mail (*): ( Туда придёт ответ )

Вы не робот?(*):

А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!

Рекомендуем ещё прочитать интересное от пользователя margaritka_2015