Что полезнее: ванна или душ

В статье говорится о пользе ванны и душа. Также рассказывается, какой оздоравливающий эффект дают оба вида водных процедур.

Говорят, что весь мир можно поделить пополам: кто-то любит одно, а другие – прямо противоположное. Помните, в историях про Гулливера были остроконечники и тупоконечники? Они спорили, с какого конца нужно разбивать яйцо.

С любовью к водным процедурам происходит то же самое. Одни утверждают, что лучше ванны нет ничего, другие убеждены, что пользу приносит только душ.

Попробуем сегодня разобраться в этом споре и, если удастся, помирить спорщиков.

Тёплая ванна хорошо расслабляет, снимает мышечную и головную боль. Для большего эффекта можно добавить заваренные травы, например, отвар ромашки и льняного семени. Эфирные и ароматические масла превратят приём ванны в сеанс ароматерапии. Пена для ванн также добавит аромата и пользы. Процедуру нужно проводить не более 15 минут.

Горячая ванна с лечебными экстрактами может оказать сильное профилактическое действие. Для повышения иммунитета и снятия хронических болей поможет сосновый (пихтовый) препарат или морская соль. И первую, и вторую добавку лучше покупать в аптеке.

Горячую ванну можно принимать два раза в неделю по 10 минут.

Если принимать ванну дольше 10-15 минут, то терапевтический эффект снижается, а целлюлит усиливается. Принятие ванны хорошо совмещать с массажем жёсткой губкой. Она заменит скраб, отшелушит кожу и сделает её более восприимчивой к кремам и антицеллюлитным препаратам.

Горячий душ расширяет кровеносные сосуды и снижает давление, уменьшает отёки, снимает беспокойство, снижает напряжение мышц спины, уменьшает заложенность носа.

Холодный душ усиливает иммунитет, ускоряет обмен веществ, увеличивает концентрацию внимания и останавливает выпадение волос. Способствует выработке гормона радости.

Заканчивать водные процедуры обычно рекомендуют холодным или прохладным обливанием. Но если вы собираетесь ложиться спать, от холодной воды лучше воздержаться.

Струями воды во время приема душа можно массировать всё тело. Сейчас можно приобрести самые разные душевые лейки, в том числе и для массажа.

Полезно совмещать способы купания — сначала принять ванну в течение 10-15 минут, а затем прохладным душем пройтись по всему телу, начиная с пальцев ног и рук и двигаясь к торсу.

Вода – друг человека. И нужно уметь сочетать разные виды процедур. Все они принесут пользу и помогут поддерживать тело в хорошей форме. Необходимо помнить, что, принимая ванну или отправляясь в душ, вы в любом случае обеспечите себе хорошее настроение.

• что полезнее ванна или душ

• —
• 15 февраля 2021, 13:15
• margaritka_2015

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!

 

Ваше имя (*):

Ваш e-mail (*): ( Туда придёт ответ )

Вы не робот?(*):

А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!

Рекомендуем ещё прочитать интересное от пользователя margaritka_2015