Как восстановиться пережившему домашнее насилие

По определению домашнее насилие включает в себя физическое и, как правило, словесное оскорбление одним из партнеров другого в романтических или семейных отношениях. Домашнее насилие может иметь место как среди бедных или среднего класса, так и среди богатых. Тем не менее, любой, кто смог прекратить оскорбительные отношения, должен пройти своего рода реабилитацию. Ниже приведены несколько советов, которые помогут в этом процессе.

Если вы потратили много лет на удовлетворение потребностей и желаний жестокого партнера, очень непросто начать думать и заботиться о себе. Можно начать с очень простого шага. Постарайтесь выбрать комедию, которую давно хотели бы посмотреть, сядьте с едой или без нее, расслабьтесь и смотрите фильм, не прерываясь.

Если вам становится смешно, громко смейтесь, но не удивляйтесь, если ваш смех превратится в слезы, это абсолютно нормальная реакция. Поплакать тоже полезно.

Если у вас есть земельный участок, посадите на нем какие-либо растения. Если у вас нет земли, но есть место, где можно разместить цветочные горшки, используйте их. Это не обязательно должен быть большой сад или огород, просто тот кусочек земли, где вы будете счастливы.

Работа на земле может помочь успокоить ваши мысли и чувства, а иногда, после работы в саду, вы сможете найти ответы на вопросы, которые вас беспокоили.

При первой же возможности возьмите отпуск и проведите его так, как хочется вам. Вы можете посетить страну, в которой всегда хотели побывать, или съездить в то место, которое вызывает у вас приятные воспоминания. А можно просто постараться отдохнуть в родной стране, открывая для себя что-то новое.

Неважно, куда вы поедете, важно то, что вы уезжаете хотя бы на несколько дней и позволяете себе наслаждаться отдыхом.

Постарайтесь, чтобы рядом с вами были те, кто не станет разрушать вашу личность, а, наоборот, поможет вам восстановиться. Проводите с ними побольше времени, не ограничиваясь только телефонными разговорами и общением в социальных сетях.

Каждый человек восстанавливается в своем темпе, поэтому не сравнивайте себя с другими. У кого-то процесс восстановления занимает год, у кого-то пять лет, так что спокойно двигайтесь к исцелению с удобной для вас скоростью.

Домашнее насилие очень сильно воздействует на душу и тело жертвы. Просто так, без последствий, оно не проходит. Поэтому для того, чтобы жертва насилия снова ощутила всю полноту жизни, должно пройти немало времени.

• Как восстановиться пережившему домашнее насилие

• —
• 3 апреля 2022, 15:57
• margaritka_2015

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!

 

Ваше имя (*):

Ваш e-mail (*): ( Туда придёт ответ )

Вы не робот?(*):

А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!

Рекомендуем ещё прочитать интересное от пользователя margaritka_2015