Иконка блога Все для женщин и о женщинах


Спасибо за +1!

Сон в период беременности!


Сон – это самый важный процесс для любого живого организма. В период беременности, каждая мама просто обязана поддерживать свой тонус в норме и сильно не уставать. Дело в том, что в процессе сна идет полное восстановление всего организма, что важно для женщины вынашиваемой своего малыша. Доказанный факт, о котором говорят все врачи гинекологи, что здоровое состояние беременной женщины – это когда она постоянно хочет спать.


Но при этом не всегда беременная без проблем может найти для себя удобную позу. Её живот растет и так как она спала раньше, например, на животе, теперь нет возможности повторить. Помимо этого некоторые врачи говорят, что не стоит спать на спине, а также на правом боку, получается, что возможности вообще полностью ограничиваются. Когда женщина спит на животе, то передавливает аорту и поступление кислорода к ребенку становится ограниченным, чего просто нельзя допускать. А вот сон на левом боку самый нормальный, так ребенок привыкает, и после рождения будет спать именно на нем.


Помимо простой позы, есть много полезных советов, например, не наедаться перед сном, это будет мешать хорошо и быстро заснуть. Потому что проблемы, в период беременности, с пищеварением и так никто не исключает, а тут ещё и переедание и дискомфорт. Есть и такие вещества, как кофе, она могут тонизировать организм и после не давать заснуть, его вообще вредно беременным. Помните, что повышенный тонус матки может привести к серьезным проблемам.


Также верное расслабление перед сном, это самое важное. Даже психологи говорят, что на вечер у беременной женщины не должно быть ни каких важных дел, которые могут вызвать стресс. Дело в том, что любые расстройства в вечернее время сильно влияют на сам сон. Нужно перед сном принять приятный душ, почитать хорошую книгу или просто помечтать о своем малыше. Всё это будет верным настроем на сон.



О чем также не стоит забывать?


Ещё один важный момент, это спальне ложе. Нужно постараться и создать все условия для удобства. Сегодня есть специальные подушки для беременных женщин, благодаря им тело принимает самое удобное положение, ни где не будет напряжения. Она находятся в продаже во многих магазинах. Не стоит полагать, что это лишняя трата средств, после рождения малыша, она вполне пригодиться по уходу за ним.


В итоге, не так сложно понять, что создать самые лучшие условия для своего сна беременной женщине легко. Она должна морально быть всегда в хорошем состоянии, чтобы всё в её кровати было для неё. Когда будет именно так, то проблемы со сном полностью уйдут.

: 201

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Все для женщин и о женщинах

  1. Народный совет №31, 2012 Народный совет №31, 2012 Название: Народный совет №31, 2012 могут ли выселить пенсионера из служебной квартиры кто...
  2. Выбираем: дезодорант или антиперпирант Выбираем: дезодорант или антиперпирант Потливость присуща каждому человеку. Это естественный способ нашего организма охлаждаться...
  3. Добрые советы. Дом в саду №8, 2012 Добрые советы. Дом в саду №8, 2012 Добрые советы. Дом в саду №8, 2012 «Добрые советы. Дом в саду» — популярный ежемесячный...
  4. Типы свадебных платьев Типы свадебных платьев Сейчас в современных свадебных салонах с легкостью можно купить свадебное платье...
  5. Как стать мамой? Как стать мамой? Часто можно слышать такой интересный вопрос – как стать мамой? Но при этом ответ дать...
  6. Будьте красивы и здоровы. На заметку женщинам Будьте красивы и здоровы. На заметку женщинам Все мы любим одеваться красиво. В нашем веке это доступно практически каждому. Выбор...
  7. Польза крапивы. Применение в медицине Польза крапивы. Применение в медицине Из зрелых листьев, цветов, стеблей и корней молодой крапивы готовят многие средства,...
  8. Дачный сезон №6, 2012 – Боремся с болезнями и вредителями. Дачный сезон №6, 2012 – Боремся с болезнями и вредителями. Дачный сезон №6, 2012 – Боремся с болезнями и вредителями Отличный журнал для дачников,...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Модные тенденции или качество по доступной цене. Meizu M6s   Современный смартфон давно перестал быть средством для связи. Погоню производителей за ...

Как выбрать детский матрас?