Иконка блога Все для женщин и о женщинах

Сон в период беременности!


Сон – это самый важный процесс для любого живого организма. В период беременности, каждая мама просто обязана поддерживать свой тонус в норме и сильно не уставать. Дело в том, что в процессе сна идет полное восстановление всего организма, что важно для женщины вынашиваемой своего малыша. Доказанный факт, о котором говорят все врачи гинекологи, что здоровое состояние беременной женщины – это когда она постоянно хочет спать.


Но при этом не всегда беременная без проблем может найти для себя удобную позу. Её живот растет и так как она спала раньше, например, на животе, теперь нет возможности повторить. Помимо этого некоторые врачи говорят, что не стоит спать на спине, а также на правом боку, получается, что возможности вообще полностью ограничиваются. Когда женщина спит на животе, то передавливает аорту и поступление кислорода к ребенку становится ограниченным, чего просто нельзя допускать. А вот сон на левом боку самый нормальный, так ребенок привыкает, и после рождения будет спать именно на нем.


Помимо простой позы, есть много полезных советов, например, не наедаться перед сном, это будет мешать хорошо и быстро заснуть. Потому что проблемы, в период беременности, с пищеварением и так никто не исключает, а тут ещё и переедание и дискомфорт. Есть и такие вещества, как кофе, она могут тонизировать организм и после не давать заснуть, его вообще вредно беременным. Помните, что повышенный тонус матки может привести к серьезным проблемам.


Также верное расслабление перед сном, это самое важное. Даже психологи говорят, что на вечер у беременной женщины не должно быть ни каких важных дел, которые могут вызвать стресс. Дело в том, что любые расстройства в вечернее время сильно влияют на сам сон. Нужно перед сном принять приятный душ, почитать хорошую книгу или просто помечтать о своем малыше. Всё это будет верным настроем на сон.



О чем также не стоит забывать?


Ещё один важный момент, это спальне ложе. Нужно постараться и создать все условия для удобства. Сегодня есть специальные подушки для беременных женщин, благодаря им тело принимает самое удобное положение, ни где не будет напряжения. Она находятся в продаже во многих магазинах. Не стоит полагать, что это лишняя трата средств, после рождения малыша, она вполне пригодиться по уходу за ним.


В итоге, не так сложно понять, что создать самые лучшие условия для своего сна беременной женщине легко. Она должна морально быть всегда в хорошем состоянии, чтобы всё в её кровати было для неё. Когда будет именно так, то проблемы со сном полностью уйдут.

: 395

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Все для женщин и о женщинах

  1. Эффективная диета! Эффективная диета! Сегодня многие женщины желают ставиться красивыми и привлекательными. Для многих...
  2. Заговоры обереги гадания №11, 2010. Если отвернулась удача Заговоры обереги гадания №11, 2010. Если отвернулась удача Название: Заговоры обереги гадания №11, 2010. Если отвернулась удача Заговоры, обереги,...
  3. Необычные украшения, как выбирать! Необычные украшения, как выбирать! Сегодня точно можно говорит о том, что украшений на рынке огромное количество и женщинам...
  4. Дерево-сумах – хорошая приправа Дерево-сумах – хорошая приправа Сумах небольшое дерево или кустарник (в зависимости от вида), растущий по всей Восточной...
  5. Что женщина обязана делать для своего мужа и мужчины? Что женщина обязана делать для своего мужа и мужчины? Все видят и наблюдают, что современное общество сильно изменилось и можно сказать...
  6. Для чего нужен спрей для ног? Для чего нужен спрей для ног? Так, сегодня многие слышали о том, что есть спреи для ног, но прежде чем их начать использовать...
  7. Бельгийские ковры в интерьере и все о них Бельгийские ковры в интерьере и все о них Уделять внимание выбору ковра нужно очень тщательно. Когда в доме есть маленькие дети,...
  8. Женский Сундучок №1, 2013 Женский Сундучок №1, 2013 Название: Женский Сундучок №1, 2013 Женский журнал. В номере — рукоделие, мода, кулинария,...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Молочница (кандидоз) причины и симптомы   Молочница (кандидоз) – одно из наиболее распространенных заболеваний нашего времени. Нет такой ...

Браслет мамы   Браслеты мамы - это не просто украшения, они представляют собой неповторимый символ ...