Иконка блога Все для женщин и о женщинах


Спасибо за +1!

Сон в период беременности!


Сон – это самый важный процесс для любого живого организма. В период беременности, каждая мама просто обязана поддерживать свой тонус в норме и сильно не уставать. Дело в том, что в процессе сна идет полное восстановление всего организма, что важно для женщины вынашиваемой своего малыша. Доказанный факт, о котором говорят все врачи гинекологи, что здоровое состояние беременной женщины – это когда она постоянно хочет спать.


Но при этом не всегда беременная без проблем может найти для себя удобную позу. Её живот растет и так как она спала раньше, например, на животе, теперь нет возможности повторить. Помимо этого некоторые врачи говорят, что не стоит спать на спине, а также на правом боку, получается, что возможности вообще полностью ограничиваются. Когда женщина спит на животе, то передавливает аорту и поступление кислорода к ребенку становится ограниченным, чего просто нельзя допускать. А вот сон на левом боку самый нормальный, так ребенок привыкает, и после рождения будет спать именно на нем.


Помимо простой позы, есть много полезных советов, например, не наедаться перед сном, это будет мешать хорошо и быстро заснуть. Потому что проблемы, в период беременности, с пищеварением и так никто не исключает, а тут ещё и переедание и дискомфорт. Есть и такие вещества, как кофе, она могут тонизировать организм и после не давать заснуть, его вообще вредно беременным. Помните, что повышенный тонус матки может привести к серьезным проблемам.


Также верное расслабление перед сном, это самое важное. Даже психологи говорят, что на вечер у беременной женщины не должно быть ни каких важных дел, которые могут вызвать стресс. Дело в том, что любые расстройства в вечернее время сильно влияют на сам сон. Нужно перед сном принять приятный душ, почитать хорошую книгу или просто помечтать о своем малыше. Всё это будет верным настроем на сон.



О чем также не стоит забывать?


Ещё один важный момент, это спальне ложе. Нужно постараться и создать все условия для удобства. Сегодня есть специальные подушки для беременных женщин, благодаря им тело принимает самое удобное положение, ни где не будет напряжения. Она находятся в продаже во многих магазинах. Не стоит полагать, что это лишняя трата средств, после рождения малыша, она вполне пригодиться по уходу за ним.


В итоге, не так сложно понять, что создать самые лучшие условия для своего сна беременной женщине легко. Она должна морально быть всегда в хорошем состоянии, чтобы всё в её кровати было для неё. Когда будет именно так, то проблемы со сном полностью уйдут.

: 262

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Все для женщин и о женщинах

  1. Glamour №6 (июнь 2013 / Россия) Glamour №6 (июнь 2013 / Россия) Название: Glamour №6 (июнь 2013 / Россия) Glamour — это популярный модный журнал для женщины...
  2. Что женщина обязана делать для своего мужа и мужчины? Что женщина обязана делать для своего мужа и мужчины? Все видят и наблюдают, что современное общество сильно изменилось и можно сказать...
  3. Почему бросает в жар при беременности? Почему бросает в жар при беременности? Многие женщины знают, что неожиданное бросание в жар приносит много дискомфорта....
  4. Как выбрать женский плащ? Как выбрать женский плащ? Каждая леди хочет в любое время года оставаться красивой и привлекательной, для этого...
  5. Чем нужно руководствоваться, приобретая женские туфли? Чем нужно руководствоваться, приобретая женские туфли? Подбор женской обуви, это не так просто как кажется в некоторые моменты. Особенно...
  6. Какая юбка подходит для офисного стиля? Какая юбка подходит для офисного стиля? Работа, это, то место, которое ежедневно посещает основная часть всего населения страны,...
  7. Модные сумки Модные сумки Итак, сумки. Это, пожалуй, самый любимый женский аксессуар, который имеется в гардеробе...
  8. Как восстановить волосы после диеты? Питание Как восстановить волосы после диеты? Питание Губительное действие многих неправильно подобранных диет очень быстро сказывается...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Прикладная кинезиология    Одним из направлений современной медицины, в котором болезнь рассматривается как нарушение ...

Как выбирать зимнюю куртку?    Несмотря на то, что за окном полной хозяйкой является осень, многие уже сейчас задумываются об ...