Бисквитный рулет с творожной начинкой для худеющих по Дюкану

В ряду сладостей на диете Дюкана можно отдельно поставить выпечку. Она не только невероятно вкусная, но и низкокалорийная!

БИСКВИТНЫЙ РУЛЕТ С ТВОРОЖНОЙ НАЧИНКОЙ — НАСТОЯЩАЯ НАХОДКА ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ НА ДИЕТЕ ДЮКАНА И НЕ ТОЛЬКО!

Этот десерт уникален не только тем, что его можно кушать начиная с этапа « Атака », но и тем, что готовится он очень быстро и просто! С этим десертом вы даже на время забудете о том, что сидите на диете! К тому же можно приготовить такое лакомство, сидя на посту.

Тут главное не торопиться и тщательно рассчитывать ингредиенты!

Продукты:

-3 куриных яйца;
-1 чайная ложка разрыхлителя, 1 чайная ложка ванилина и сахзам по вкусу.
-Обезжиренный творог для начинки.

Приготовление:

Отделяем белки от желтков.
Белки взбиваем миксером в густую пену до крепких пиков вместе с 1 чайной ложкой ванилина и сахарозаменителем ( по вкусу ).
Желтки в отдельной посуде соединяем с 1 чайной ложкой разрыхлителя.
Обе смеси аккуратно соединяем и перемешиваем. Белки вводим аккуратно в желтковую массу, чтобы не осели сверху вниз, мешая ложкой.
Выливаем полученное тесто на силиконовый коврик или форму (можно постелить пергаментную бумагу для выпечки).
Выпекаем в предварительно разогретой духовке 5 — 10 минут при температуре не больше 170 градусов.
Для крема смешиваем творог с сахарозаменителем ( можно добавить сироп без сахара или ароматизатор ).
Остужаем полученный бисквит.
Намазываем творожный рем на бисквит и скручиваем его в рулет.
Ставим остужаться в холодильник.

При приготовлении данного рулета важно не пересушить бисквит и правильно взбить белки! Следите внимательно за бисквитом, чтобы он не подгорел и не стал хрустящим!

Приятного аппетита!

• бисквитный рулет с творожной начинкой

• —
• 22 марта 2018, 08:33
• margaritka_2015

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!

 

Ваше имя (*):

Ваш e-mail (*): ( Туда придёт ответ )

Вы не робот?(*):

А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!

Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Вкуснятина