Бисквитный рулет с творожной начинкой для худеющих по Дюкану
В ряду сладостей на диете Дюкана можно отдельно поставить выпечку. Она не только невероятно вкусная, но и низкокалорийная!
БИСКВИТНЫЙ РУЛЕТ С ТВОРОЖНОЙ НАЧИНКОЙ — НАСТОЯЩАЯ НАХОДКА ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ НА ДИЕТЕ ДЮКАНА И НЕ ТОЛЬКО!
Этот десерт уникален не только тем, что его можно кушать начиная с этапа « Атака », но и тем, что готовится он очень быстро и просто! С этим десертом вы даже на время забудете о том, что сидите на диете! К тому же можно приготовить такое лакомство, сидя на посту.
Тут главное не торопиться и тщательно рассчитывать ингредиенты!
Продукты:
-3 куриных яйца;
-1 чайная ложка разрыхлителя, 1 чайная ложка ванилина и сахзам по вкусу.
-Обезжиренный творог для начинки.
Приготовление:
Отделяем белки от желтков.
Белки взбиваем миксером в густую пену до крепких пиков вместе с 1 чайной ложкой ванилина и сахарозаменителем ( по вкусу ).
Желтки в отдельной посуде соединяем с 1 чайной ложкой разрыхлителя.
Обе смеси аккуратно соединяем и перемешиваем. Белки вводим аккуратно в желтковую массу, чтобы не осели сверху вниз, мешая ложкой.
Выливаем полученное тесто на силиконовый коврик или форму (можно постелить пергаментную бумагу для выпечки).
Выпекаем в предварительно разогретой духовке 5 — 10 минут при температуре не больше 170 градусов.
Для крема смешиваем творог с сахарозаменителем ( можно добавить сироп без сахара или ароматизатор ).
Остужаем полученный бисквит.
Намазываем творожный рем на бисквит и скручиваем его в рулет.
Ставим остужаться в холодильник.
При приготовлении данного рулета важно не пересушить бисквит и правильно взбить белки! Следите внимательно за бисквитом, чтобы он не подгорел и не стал хрустящим!
Приятного аппетита!
- —
- 22 марта 2018, 08:33
Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Вкуснятина
- Золотая коллекция рецептов №134 Название: Золотая коллекция рецептов №134, 2012 Отличный кулинарный журнал. Этот выпуск...
- Золотая коллекция рецептов №12, 2012 Новогодние рецепты Название: Золотая коллекция рецептов №12, 2012 Новогодние рецепты Отличный кулинарный...
- Золотая коллекция рецептов №124, 2012 Новогодний ужин за 60 минут Название: Золотая коллекция рецептов №124, 2012 Новогодний ужин за 60 минут У вас нет...
- Люблю готовить № 1, 2013 Название: Люблю готовить № 1, 2013 Популярный журнал о вкусной и полезной пище, уникальный...
- Еда для всей семьи № 3, 2012 Еда для всей семьи № 3, 2012 «Еда для всей семьи» — это рецепты мясных и рыбных блюд,...
- Золотая коллекция №17, 2013. 100 блюд за 40 минут Название: Золотая коллекция №17, 2013. 100 блюд за 40 минут Отличный кулинарный журнал. Этот...
- Кулинарный практикум №1-9,12 2009 Кулинарный практикум №1-9,12 2009 «Кулинарный практикум» — это практичный журнал для...
- Классический рецепт французской шарлотки Увидев, что основой пирога является хлеб, многие отказываются от идеи испечь подобный...
Родителям и детям на заметку!
Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.
Почитать в дайджесте
Декілька порад, які допоможуть вам вибрати перетримку Перетримка тварин - це тимчасовий догляд за домашньою твариною, коли власник не може ...
Умные мысли (0)
Свернуть / РазвернутьДобавить сюда свою умную мысль!