Иконка блога Вкуснятина


Спасибо за +1!

Бисквитный рулет с творожной начинкой для худеющих по Дюкану

В ряду сладостей на диете Дюкана можно отдельно поставить выпечку. Она не только невероятно вкусная, но и низкокалорийная!



БИСКВИТНЫЙ РУЛЕТ С ТВОРОЖНОЙ НАЧИНКОЙ — НАСТОЯЩАЯ НАХОДКА ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ НА ДИЕТЕ ДЮКАНА И НЕ ТОЛЬКО!



Этот десерт уникален не только тем, что его можно кушать начиная с этапа « Атака », но и тем, что готовится он очень быстро и просто! С этим десертом вы даже на время забудете о том, что сидите на диете! К тому же можно приготовить такое лакомство, сидя на посту.



Тут главное не торопиться и тщательно рассчитывать ингредиенты!



Продукты:

-3 куриных яйца;
-1 чайная ложка разрыхлителя, 1 чайная ложка ванилина и сахзам по вкусу.
-Обезжиренный творог для начинки.


Приготовление:

Отделяем белки от желтков.
Белки взбиваем миксером в густую пену до крепких пиков вместе с 1 чайной ложкой ванилина и сахарозаменителем ( по вкусу ).
Желтки в отдельной посуде соединяем с 1 чайной ложкой разрыхлителя.
Обе смеси аккуратно соединяем и перемешиваем. Белки вводим аккуратно в желтковую массу, чтобы не осели сверху вниз, мешая ложкой.
Выливаем полученное тесто на силиконовый коврик или форму (можно постелить пергаментную бумагу для выпечки).
Выпекаем в предварительно разогретой духовке 5 — 10 минут при температуре не больше 170 градусов.
Для крема смешиваем творог с сахарозаменителем ( можно добавить сироп без сахара или ароматизатор ).
Остужаем полученный бисквит.
Намазываем творожный рем на бисквит и скручиваем его в рулет.
Ставим остужаться в холодильник.


При приготовлении данного рулета важно не пересушить бисквит и правильно взбить белки! Следите внимательно за бисквитом, чтобы он не подгорел и не стал хрустящим!



Приятного аппетита!

: 212

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Вкуснятина

  1. Школа кулинара №4, 2013 Школа кулинара №4, 2013 Название: Школа кулинара №4, 2013 Рецепты, присланные в редакцию читателями, готовятся...
  2. Добрые советы. Люблю готовить! №6 (июнь 2012) Добрые советы. Люблю готовить! №6 (июнь 2012) Добрые советы. Люблю готовить! №6 (июнь 2012) Кулинарный журнал состоит из рецептов,...
  3. Золотая коллекция №29, 2013.  Плов, рагу, жаркое Золотая коллекция №29, 2013. Плов, рагу, жаркое Название: Золотая коллекция №29, 2013. Плов, рагу, жаркое Отличный кулинарный журнал....
  4. Вкусно и просто №11, №12; 2012 Вкусно и просто №11, №12; 2012 Название: Вкусно и просто №11, №12; 2012 Отличный кулинарный журнал с потрясающе простыми...
  5. Золотая коллекция рецептов №134 Золотая коллекция рецептов №134 Название: Золотая коллекция рецептов №134, 2012 Отличный кулинарный журнал. Этот выпуск...
  6. Самобранка рецептов и заготовок №2, 2013 Самобранка рецептов и заготовок №2, 2013 Название: Самобранка рецептов и заготовок №2, 2013 Отличный кулинарный журнал, который...
  7. Еда для всей семьи №3, 2013 Еда для всей семьи №3, 2013 Название: Еда для всей семьи №3, 2013 Отличный журнал с рецептами вкусных и полезных...
  8. Школа кулинара № 21 2012 Школа кулинара № 21 2012 Название: Школа кулинара № 21 2012 Рецепты, присланные в редакцию читателями, готовятся...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте