Иконка блога Уголок здоровья


Спасибо за +1!

Зарядка для годовалых малышей


Все мы прекрасно знаем, что зарядка по утрам очень полезна деткам. Да вот только мало кто ее делает. Можно попробовать привить любовь к зарядке по утру и спорту в целом с самого детства. Если ребенок с самого детства будет начинать свое утро с занятия зарядкой, это войдет в привычку для него в дальнейшем и совсем не будет обременять. На старте он будет выполнять упражнения с родителями, подражая, а позже уже и самостоятельно заниматься по утру.


Попробуйте с годовалым малышом выполнить такие простые, но предельно полезные телодвижения. Конечно, на начальном этапе они мало схожи с полноценной зарядкой, но зато дают возможность малышу усовершенствовать свои умения хождения и развить координационные способности. Для разминки можно использовать обычную ходьбу с ребенком, держа его за руку. Во время этого можно читать такой забавный стишок:
Топаем ножкой, топаем второй,
Я уже взрослый такой,
И топают сами
Ножки прямо к папе.


Далее берем ребенка за руки и идем на месте:
Топаем – топаем – топаем!
Хлопаем в ладоши:
Хлопаем – хлопаем – хлопаем!
Садимся! Встаем! Опять сидим!
А после всю кашку съедим!
На словах «садимся, встаем» приседаем и поднимаемся вместе с ребенком. После повторяем все заново еще раз.


Далее раскладываем на полу на маленьком друг от друга расстоянии не большие игрушки, можно выложить дорожку из любых игрушек или кубиков. Необходимо пройти в ребенком по комнате при этом перешагивая с ним на пару все препятствия. При этом можно говорить:
По тропинке мы идем,
Ножками топаем – топаем – топаем!
Все переступаем,
Ножками топаем – топаем — топаем!
Ай да малыши!
Ай да молодцы!


Разместите перед ребенком стульчик, покладите на пол с противоположной стороны кубик. Окажите своему ребенку помощь при проползании к игрушке под стульчиком, а когда ребятенок разберется в чем тут дело, он и самостоятельно с радостью будет проползать туда и обратно. Можно при этом прочесть такой стишок:
В нору пролезай, В нору пролезай
И из норки выползай!


И последнее, дайте ребенку средний мячик, обычный надувной вполне сойдет, пускай ребенок бросает мяч о пол, потом берет и снова бросает. При этом веселим ребенка словами:
Мяч не плачет, мяч не хнычет,
Прыгает, прыгает, прыгает.
Вместе с мячом всегда
Прыгают мамы, папы, малышня.


Вот такая простая зарядка займет всего пять минуток с утра, а потом можно и отдохнуть коллективно.

: 342

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Уголок здоровья

  1. Икота у ребенка после кормления - как бороться? Икота у ребенка после кормления - как бороться? Часто многие молодые мамы задаются простым вопросом, почему малыша в первое время...
  2. Важность чистой воды для ребенка Важность чистой воды для ребенка Здравствуйте. сразу не знал о чем написать свой первый пост. Решил написать про Важность...
  3. Золотой сборник лекарственных трав №10, 2012. Все травы от болезней органов дыхания. Золотой сборник лекарственных трав №10, 2012. Все травы от болезней органов дыхания. Название: Золотой сборник лекарственных трав №10, 2012. Все травы от болезней органов...
  4. Как проявляется аллергия на латекс? Как проявляется аллергия на латекс? Аллергия может быть самой различной и появляется на любые вещества и материалы. Сегодня...
  5. Как проявляется полиомиелит у детей? Как проявляется полиомиелит у детей? Многие родители знают, что каждому ребенку в детской поликлиники делают прививку...
  6. 100 рецептов здоровья для всей семьи №5, 2012 100 рецептов здоровья для всей семьи №5, 2012 Название: 100 рецептов здоровья для всей семьи №5, 2012 Замечательный журнал, который...
  7. В помощь грудничкам – плантекс! В помощь грудничкам – плантекс! Многие мамы сталкиваются с проблемой, такой как вздутие живота. При этом сегодня в...
  8. Профилактические мероприятия для деток! Профилактические мероприятия для деток! Каждая мама с приходом холодов начинает сильно беспокоиться о здоровье своих детей,...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Юридические услуги в Воронеже   Довольно часто возникает необходимость в профессиональных услугах юриста, который смог бы ...