Иконка блога Уголок здоровья


Спасибо за +1!

Зарядка для годовалых малышей


Все мы прекрасно знаем, что зарядка по утрам очень полезна деткам. Да вот только мало кто ее делает. Можно попробовать привить любовь к зарядке по утру и спорту в целом с самого детства. Если ребенок с самого детства будет начинать свое утро с занятия зарядкой, это войдет в привычку для него в дальнейшем и совсем не будет обременять. На старте он будет выполнять упражнения с родителями, подражая, а позже уже и самостоятельно заниматься по утру.


Попробуйте с годовалым малышом выполнить такие простые, но предельно полезные телодвижения. Конечно, на начальном этапе они мало схожи с полноценной зарядкой, но зато дают возможность малышу усовершенствовать свои умения хождения и развить координационные способности. Для разминки можно использовать обычную ходьбу с ребенком, держа его за руку. Во время этого можно читать такой забавный стишок:
Топаем ножкой, топаем второй,
Я уже взрослый такой,
И топают сами
Ножки прямо к папе.


Далее берем ребенка за руки и идем на месте:
Топаем – топаем – топаем!
Хлопаем в ладоши:
Хлопаем – хлопаем – хлопаем!
Садимся! Встаем! Опять сидим!
А после всю кашку съедим!
На словах «садимся, встаем» приседаем и поднимаемся вместе с ребенком. После повторяем все заново еще раз.


Далее раскладываем на полу на маленьком друг от друга расстоянии не большие игрушки, можно выложить дорожку из любых игрушек или кубиков. Необходимо пройти в ребенком по комнате при этом перешагивая с ним на пару все препятствия. При этом можно говорить:
По тропинке мы идем,
Ножками топаем – топаем – топаем!
Все переступаем,
Ножками топаем – топаем — топаем!
Ай да малыши!
Ай да молодцы!


Разместите перед ребенком стульчик, покладите на пол с противоположной стороны кубик. Окажите своему ребенку помощь при проползании к игрушке под стульчиком, а когда ребятенок разберется в чем тут дело, он и самостоятельно с радостью будет проползать туда и обратно. Можно при этом прочесть такой стишок:
В нору пролезай, В нору пролезай
И из норки выползай!


И последнее, дайте ребенку средний мячик, обычный надувной вполне сойдет, пускай ребенок бросает мяч о пол, потом берет и снова бросает. При этом веселим ребенка словами:
Мяч не плачет, мяч не хнычет,
Прыгает, прыгает, прыгает.
Вместе с мячом всегда
Прыгают мамы, папы, малышня.


Вот такая простая зарядка займет всего пять минуток с утра, а потом можно и отдохнуть коллективно.

: 367

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Уголок здоровья

  1. Хорошо или плохо когда маленький ребенок сильно потеет? Хорошо или плохо когда маленький ребенок сильно потеет? Случатся такое, что некоторые мамы замечают, что их кроха потеет без особых на то причин....
  2. Домашний доктор. Спецвыпуск №2, 2013. Домашний доктор. Спецвыпуск №2, 2013. Название: Домашний доктор. Спецвыпуск №2, 2013. Домашний доктор спецвыпуск – это журнал,...
  3. Печень и её значение для организма Печень и её значение для организма Каждый человек, даже не имея медицинского образования, может сказать, что печень играет...
  4. Что нужно, чтобы малыш хорошо спал? Что нужно, чтобы малыш хорошо спал? Сон – это один из важных показателей, а для детей в особенности. Грудной ребенок в...
  5. Может ли быть давление у ребенка? Может ли быть давление у ребенка? Считается, что отклонение от нормы давления встречается в основном у взрослых людей....
  6. Как кормить больного ребенка? Как кормить больного ребенка? Если обратиться к медицинской статистике, то несложно понять такую закономерность,...
  7. Здоровый малыш №7,2012 Здоровый малыш №7,2012 Здоровый малыш №7,2012 В этом журнале вы найдете ответы на вопросы по уходу, воспитанию,...
  8. Для чего делают УЗИ сухожилий? Для чего делают УЗИ сухожилий? Медицина, она разнообразна и может справиться с любой проблемой в человеческом организме....

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Бархатное платье на каждый день и на выход   Чем так привлекает современных модниц устаревший, казалось бы, бархат? Как носить платье из ...