Иконка блога Уголок здоровья


Спасибо за +1!

Зарядка для годовалых малышей


Все мы прекрасно знаем, что зарядка по утрам очень полезна деткам. Да вот только мало кто ее делает. Можно попробовать привить любовь к зарядке по утру и спорту в целом с самого детства. Если ребенок с самого детства будет начинать свое утро с занятия зарядкой, это войдет в привычку для него в дальнейшем и совсем не будет обременять. На старте он будет выполнять упражнения с родителями, подражая, а позже уже и самостоятельно заниматься по утру.


Попробуйте с годовалым малышом выполнить такие простые, но предельно полезные телодвижения. Конечно, на начальном этапе они мало схожи с полноценной зарядкой, но зато дают возможность малышу усовершенствовать свои умения хождения и развить координационные способности. Для разминки можно использовать обычную ходьбу с ребенком, держа его за руку. Во время этого можно читать такой забавный стишок:
Топаем ножкой, топаем второй,
Я уже взрослый такой,
И топают сами
Ножки прямо к папе.


Далее берем ребенка за руки и идем на месте:
Топаем – топаем – топаем!
Хлопаем в ладоши:
Хлопаем – хлопаем – хлопаем!
Садимся! Встаем! Опять сидим!
А после всю кашку съедим!
На словах «садимся, встаем» приседаем и поднимаемся вместе с ребенком. После повторяем все заново еще раз.


Далее раскладываем на полу на маленьком друг от друга расстоянии не большие игрушки, можно выложить дорожку из любых игрушек или кубиков. Необходимо пройти в ребенком по комнате при этом перешагивая с ним на пару все препятствия. При этом можно говорить:
По тропинке мы идем,
Ножками топаем – топаем – топаем!
Все переступаем,
Ножками топаем – топаем — топаем!
Ай да малыши!
Ай да молодцы!


Разместите перед ребенком стульчик, покладите на пол с противоположной стороны кубик. Окажите своему ребенку помощь при проползании к игрушке под стульчиком, а когда ребятенок разберется в чем тут дело, он и самостоятельно с радостью будет проползать туда и обратно. Можно при этом прочесть такой стишок:
В нору пролезай, В нору пролезай
И из норки выползай!


И последнее, дайте ребенку средний мячик, обычный надувной вполне сойдет, пускай ребенок бросает мяч о пол, потом берет и снова бросает. При этом веселим ребенка словами:
Мяч не плачет, мяч не хнычет,
Прыгает, прыгает, прыгает.
Вместе с мячом всегда
Прыгают мамы, папы, малышня.


Вот такая простая зарядка займет всего пять минуток с утра, а потом можно и отдохнуть коллективно.

: 399

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Уголок здоровья

  1. Будьте здоровы. Спецвыпуск №4, 2013. О чём расскажут анализы Будьте здоровы. Спецвыпуск №4, 2013. О чём расскажут анализы Название: Будьте здоровы. Спецвыпуск №4, 2013. О чём расскажут анализы Если вы заботитесь...
  2. Как научить малыша правильно сидеть, чтобы не искривить осанку? Как научить малыша правильно сидеть, чтобы не искривить осанку? Почти каждый взрослый человек прекрасно помнить, что раньше за детской осанкой следили,...
  3. Все для женщины. Спецвыпуск. Рецепты для здоровья №1-2, 2012 Все для женщины. Спецвыпуск. Рецепты для здоровья №1-2, 2012 Название: Все для женщины. Спецвыпуск. Рецепты для здоровья №1-2, 2012 Тема номера №2...
  4. Лучшая и недорогая стоматология Лучшая и недорогая стоматология Стоматология – это главное направление в медицине, которое требуется постоянно, так...
  5. Польза от увлажнителя воздуха Польза от увлажнителя воздуха Качественный воздух сказывается на полноте здоровья любого человека. Об этом знают...
  6. Польза сухофруктов для ребенка! Польза сухофруктов для ребенка! Сухофрукты, многие понимают, что они несут пользу всему организму, но с какого возраста...
  7. Ветрянка у детей! Ветрянка у детей! Ветрянка – это вполне распространенное заболевание, о котором слышали многие и знают....
  8. Как и зачем закаливать ребенка? Как и зачем закаливать ребенка? При слове «закаливание» у большинства людей, наверное, возникают ассоциации с прорубью,...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Типы контактных линз   Решение приобрести линзы будет лучшим, что вы сделаете для себя и своего зрения. Современный ...