Иконка блога Уголок здоровья


Спасибо за +1!

Зарядка для годовалых малышей


Все мы прекрасно знаем, что зарядка по утрам очень полезна деткам. Да вот только мало кто ее делает. Можно попробовать привить любовь к зарядке по утру и спорту в целом с самого детства. Если ребенок с самого детства будет начинать свое утро с занятия зарядкой, это войдет в привычку для него в дальнейшем и совсем не будет обременять. На старте он будет выполнять упражнения с родителями, подражая, а позже уже и самостоятельно заниматься по утру.


Попробуйте с годовалым малышом выполнить такие простые, но предельно полезные телодвижения. Конечно, на начальном этапе они мало схожи с полноценной зарядкой, но зато дают возможность малышу усовершенствовать свои умения хождения и развить координационные способности. Для разминки можно использовать обычную ходьбу с ребенком, держа его за руку. Во время этого можно читать такой забавный стишок:
Топаем ножкой, топаем второй,
Я уже взрослый такой,
И топают сами
Ножки прямо к папе.


Далее берем ребенка за руки и идем на месте:
Топаем – топаем – топаем!
Хлопаем в ладоши:
Хлопаем – хлопаем – хлопаем!
Садимся! Встаем! Опять сидим!
А после всю кашку съедим!
На словах «садимся, встаем» приседаем и поднимаемся вместе с ребенком. После повторяем все заново еще раз.


Далее раскладываем на полу на маленьком друг от друга расстоянии не большие игрушки, можно выложить дорожку из любых игрушек или кубиков. Необходимо пройти в ребенком по комнате при этом перешагивая с ним на пару все препятствия. При этом можно говорить:
По тропинке мы идем,
Ножками топаем – топаем – топаем!
Все переступаем,
Ножками топаем – топаем — топаем!
Ай да малыши!
Ай да молодцы!


Разместите перед ребенком стульчик, покладите на пол с противоположной стороны кубик. Окажите своему ребенку помощь при проползании к игрушке под стульчиком, а когда ребятенок разберется в чем тут дело, он и самостоятельно с радостью будет проползать туда и обратно. Можно при этом прочесть такой стишок:
В нору пролезай, В нору пролезай
И из норки выползай!


И последнее, дайте ребенку средний мячик, обычный надувной вполне сойдет, пускай ребенок бросает мяч о пол, потом берет и снова бросает. При этом веселим ребенка словами:
Мяч не плачет, мяч не хнычет,
Прыгает, прыгает, прыгает.
Вместе с мячом всегда
Прыгают мамы, папы, малышня.


Вот такая простая зарядка займет всего пять минуток с утра, а потом можно и отдохнуть коллективно.

: 348

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Уголок здоровья

  1. Ребенок в каждой семье! Ребенок в каждой семье! В современной жизни не редко семьи сталкиваются с проблемой зачатия малыша. И это...
  2. Как уберечь ребенка от укуса клеща Как уберечь ребенка от укуса клеща Опасность от их укусов двойная. Если клещ заражён вирусом, ребёнок может подхватить...
  3. Народные рецепты №10, 2012 Народные рецепты №10, 2012 Название: Народные рецепты №10, 2012 Народные рецепты для вашего здоровья. Главная...
  4. Какие лекарственные средства подходят для ингаляторов? Какие лекарственные средства подходят для ингаляторов? Лечение некоторых заболеваний сегодня эффективно при использовании ингаляторов....
  5. Какие услуги входят в процесс восстановления зубов? Какие услуги входят в процесс восстановления зубов? Зубы – они должны находиться в порядке у каждого человека, иначе это приносит дискомфорт...
  6. 100 рецептов здоровья для всей семьи №5, 2012 100 рецептов здоровья для всей семьи №5, 2012 Название: 100 рецептов здоровья для всей семьи №5, 2012 Замечательный журнал, который...
  7. Нарушения работы кишечника у детей! Нарушения работы кишечника у детей! Сегодня многие родители слышать о дисбактериозе у детей, а некоторые с этой проблемой...
  8. Готовим солевой раствор для домашнего промывания носа Готовим солевой раствор для домашнего промывания носа Солевой раствор способствует легкому и простому очищению полости носа от грязи и...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Как распознать вульвит   Часто разные женские заболевания могут иметь похожие симптоматику. Поэтому точно установить ...

Детская косметика для девочек   Детская косметика для девочек — это самый лучший подарок любознательному ребенку, ...