Иконка блога Уголок здоровья


Спасибо за +1!

Зарядка для годовалых малышей


Все мы прекрасно знаем, что зарядка по утрам очень полезна деткам. Да вот только мало кто ее делает. Можно попробовать привить любовь к зарядке по утру и спорту в целом с самого детства. Если ребенок с самого детства будет начинать свое утро с занятия зарядкой, это войдет в привычку для него в дальнейшем и совсем не будет обременять. На старте он будет выполнять упражнения с родителями, подражая, а позже уже и самостоятельно заниматься по утру.


Попробуйте с годовалым малышом выполнить такие простые, но предельно полезные телодвижения. Конечно, на начальном этапе они мало схожи с полноценной зарядкой, но зато дают возможность малышу усовершенствовать свои умения хождения и развить координационные способности. Для разминки можно использовать обычную ходьбу с ребенком, держа его за руку. Во время этого можно читать такой забавный стишок:
Топаем ножкой, топаем второй,
Я уже взрослый такой,
И топают сами
Ножки прямо к папе.


Далее берем ребенка за руки и идем на месте:
Топаем – топаем – топаем!
Хлопаем в ладоши:
Хлопаем – хлопаем – хлопаем!
Садимся! Встаем! Опять сидим!
А после всю кашку съедим!
На словах «садимся, встаем» приседаем и поднимаемся вместе с ребенком. После повторяем все заново еще раз.


Далее раскладываем на полу на маленьком друг от друга расстоянии не большие игрушки, можно выложить дорожку из любых игрушек или кубиков. Необходимо пройти в ребенком по комнате при этом перешагивая с ним на пару все препятствия. При этом можно говорить:
По тропинке мы идем,
Ножками топаем – топаем – топаем!
Все переступаем,
Ножками топаем – топаем — топаем!
Ай да малыши!
Ай да молодцы!


Разместите перед ребенком стульчик, покладите на пол с противоположной стороны кубик. Окажите своему ребенку помощь при проползании к игрушке под стульчиком, а когда ребятенок разберется в чем тут дело, он и самостоятельно с радостью будет проползать туда и обратно. Можно при этом прочесть такой стишок:
В нору пролезай, В нору пролезай
И из норки выползай!


И последнее, дайте ребенку средний мячик, обычный надувной вполне сойдет, пускай ребенок бросает мяч о пол, потом берет и снова бросает. При этом веселим ребенка словами:
Мяч не плачет, мяч не хнычет,
Прыгает, прыгает, прыгает.
Вместе с мячом всегда
Прыгают мамы, папы, малышня.


Вот такая простая зарядка займет всего пять минуток с утра, а потом можно и отдохнуть коллективно.

: 383

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Уголок здоровья

  1. Простая пальчиковая гимнастика для детей дошкольного возраста Простая пальчиковая гимнастика для детей дошкольного возраста Все родители должны понимать, что именно хорошо развитая мелкая моторика позволяет...
  2. Обезвоживание организма – чем это опасно? Обезвоживание организма – чем это опасно? Польза воды сегодня доказана многими специалистами, а вот что происходит или произойдет,...
  3. Средства от глистов и как их применять? Средства от глистов и как их применять? Многие родители понимают, что у детей бывают глисты. Нужно понимать, что руки моют...
  4. Пульпит зуба – лечение! Пульпит зуба – лечение! Проблемы с зубами могут быть самыми различными. Один из таких вариантов, это пульпит....
  5. Занятия для малыша с фитболом Занятия для малыша с фитболом Такой вид упражнений предельно полезный для детей. Подобные упражнения помогают...
  6. Как проявляется аллергия на латекс? Как проявляется аллергия на латекс? Аллергия может быть самой различной и появляется на любые вещества и материалы. Сегодня...
  7. Аппендицит у ребенка Аппендицит у ребенка Аппендикс — небольшой червеобразный отросток слепой кишки, расположенный в правой...
  8. Какое средство от аллергии лучше для детей до трех лет? Какое средство от аллергии лучше для детей до трех лет? Аллергическая реакция, это не редкость в современном мире не только у взрослых, но...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Частый вопрос — в чем разница экипировки для танцев и гимнастики?   Принципиально танцы и гимнастика отличаются нагрузкой.В первом случае преимущественно на ноги ...

УЗИ — что стоит о нем знать?   Ультразвук используется для изучения мягких тканей тела, таких как органы брюшной полости, ...