Иконка блога Уголок здоровья


Спасибо за +1!

Зимний спорт. Чем заняться с 2 – 3 летним ребенком


Несмотря на то, что многие люди считают зиму порой для пассивного отдыха, они грубо ошибаются. Пушистые, белые летящие снежинки, кусающий за щечки морозец, хруст снега под ногами, все это так и манит на улицу, а еще все это отличные спортивные друзья. Зимним спортом могут заняться не только родители, но и малыши. Дело в том, что все зимние спортивные направления помогают развивать отличную координацию и хорошую реакцию. Занятие спортивными видами спорта на свежем воздухе – альтернатива закаливанию растущего организма. Малыш укрепит свой иммунитет даже просто веселясь играя в снежки, а крепкий иммунитет очень важен, особенно в морозную или сырую погоду.
Зимой в спячку должны впадать только ежи и медведи, а вы с ребенком отправляйтесь на улицу.


Каким же видом спорта занять малыша зимой?


Поставьте ребенка на лыжи. Как бы это ни было дико, а вот начинать учить кататься на лыжах можно детей которые только научились ходить. Лыжный спорт помогает развивать безупречную координацию работающих слажено рук и ног. В два или три годика малыша можно смело ставить на лыжи, осталось только определиться на какие, горные или беговые. Перед горными у беговых больше преимуществ, их можно найти в любом магазине все для спорта или детском отделе, они очень легкие так как изготавливаются из пластика. Для катания на беговых лыжах вам не придется выискивать горные или бугристые участки для спусков малыша, довольно будет выйти в парк.


Еще зимой вы можете научить свое чадо стоять и скользить на коньках. Каток – это зимняя традиция. Ребенка можно смело начинать скользить на коньках уже в два годика. Существуют даже специализированные коньки для новичков, с двумя лезвиями, на них значительно легче удержать равновесие. На первом этапе обучения лучше отправиться на детский каток, там будет не так много народу и у ребенка будет возможность хотя бы научиться на них стоять.


И конечно пешие прогулки, без них ни как. Такой вид прогулки зимой тоже можно рассматривать как занятие спортом, ведь зимой гулять по снегу гораздо сложнее. Для ребенка такой спорт можно превратить в забаву, которая даст возможность хорошо проработать тело и изучить зимнюю природу. Поиграйте с ребенком в подвижные игры, постройте снеговика. Главное грамотно распределить нагрузку на тело, если это касается ходьбы. Идеальным сценарием будет десятиминутная быстрая ходьба и пятиминутная медленная, которая позволяет восстановить силы и дыхание.

: 589

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Уголок здоровья

  1. Какие проблемы с глазами могут появиться у новорожденных? Какие проблемы с глазами могут появиться у новорожденных? После появления в доме новорожденного мама может столкнуться со многими проблемами,...
  2. Причины и лечение фарингита! Причины и лечение фарингита! Сегодня медицинские работники говорят о большом количестве самых разнообразных...
  3. Эффективная диета Эффективная диета Как бы не «охали» диетологи, поклонники правильного питания и фитнес-тренеры, но Диета...
  4. Будьте здоровы №2, 2013. Компьютер и здоровье Будьте здоровы №2, 2013. Компьютер и здоровье Название: Будьте здоровы №2, 2013. Компьютер и здоровье Если вы заботитесь о своём здоровье...
  5. Какие проблемы могут преследовать ребенка? Какие проблемы могут преследовать ребенка? После того как в доме появляется малыш, то это не только радость, но и ответственность...
  6. Здоровье дошкольника №1, 2013 Здоровье дошкольника №1, 2013 Название: Здоровье дошкольника №1, 2013 Журнал идёт в ногу со временем, хотя и выходит...
  7. Какие ошибки допускают родители, леча ОРВИ у ребенка? Какие ошибки допускают родители, леча ОРВИ у ребенка? Дети часто болеют и ОРВИ это один из распространенных недугов. При этом многие родители...
  8. Shape: видеокурс стретч-йоги (2006) Shape: видеокурс стретч-йоги (2006) Этот видеокурс — первый шаг к познанию йоги. Это Ваш проводник в мир правильного...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте