Сколько должен спать и бодрствовать трехлетний ребенок?

Ребенку исполнилось три года и родителям теперь кажется, что их малыш большой. Но в любом случае нужно помнить, что ребенок ещё должен получать сон в нужном количестве. Так сколько же должен спать ребенок в трехлетнем возрасте?

Сколько нужно спать ребенку?

Как минимум ребенок трех лет должен, в общем, спать от одиннадцати часов. А вот в самом лучшем варианте, это от полутора до двух часов в дневное время и десять часов ночью. Но тут важно учитывать, что такой сон для всех рассчитывается и является идеальным в индивидуальном порядке. Также эта цифра может просто меняться от условий жизни крохи. И на этот показатель могут воздействовать самые различные причины:

• Период болезни.


• Стрессовые ситуации.


• Эмоциональные сбои.


• Нет постоянного режима дня.

Ещё одна важная забота, это то, что дети привыкают спать со своими родителями, а вот к трем годам такой привычки уже не должно быть. И часто нарушение сна происходит из-за присутствия страхов и кошмаров. Такое явление вполне нормально для развивающейся детской психики. Все утверждают, что у каждого малыша должен быть определенный режим сна, это дает возможность ему полноценно высыпаться. Но он формируется не так быстро, но когда он есть, малыш быстро засыпает и ведет себя более спокойно.

Что нужно знать о дневном сне?

Часто именно к трем годам дети просто отказываются спать днем, но это приведет к тому, что у них начнется недосыпание. Если не получается усыпить ребенка днем, то тогда придется добавлять это время к ночному сну. Если ребенок ночью будет спать от двенадцати часов и больше, то и в дневное время ему будет спокойно.

Если в нормальном понимании, то дневной сон несет пользу для развития ребенка, а также его психологического состояния. Но если такой процесс сопровождается слезами и истерикой, то, по мнению психологов не стоит настаивать. Потому что есть такие дети, которые вполне могут обойтись и без такого сна. И если ребенок весь день показывает себя активно, то уложить таких малышей спать сложно, а иногда и невозможно. Можно и не спать, а просто полежать и отдохнуть. А также хорошо в это время заниматься чем-то более спокойным.

При этом формируя режим дня ребенка нужно учитывать многие особенности и самое важное, это чтобы процесс шел на пользу всему организму. Получается, что самое лучшее время для сна, это от 21-00 и до 21-40. Неплохо если перед этим процессом происходит следующее:

• До сна спокойные и расслабляющие игры.


• Купание за час до сна.


• За 30 минут ни каких игрушек.


• Чтение книг.

Если всё это выработать как привычку, то малыш будет хорошо засыпать, сон его спокоен. Понять должны все, что для ребенка в малом возрасте сон имеет большое значение для нормального роста и развития. Так что не стоит лениться, создайте режим и всё будет хорошо.

• Сон для ребенка трех лет,
• Как спать,
• Дневной сон

• —
• 1 декабря 2016, 18:19
• lyuba90

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!

 

Ваше имя (*):

Ваш e-mail (*): ( Туда придёт ответ )

Вы не робот?(*):

А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!

Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Уголок здоровья