Сколько должен спать и бодрствовать трехлетний ребенок?
Ребенку исполнилось три года и родителям теперь кажется, что их малыш большой. Но в любом случае нужно помнить, что ребенок ещё должен получать сон в нужном количестве. Так сколько же должен спать ребенок в трехлетнем возрасте?
Сколько нужно спать ребенку?
Как минимум ребенок трех лет должен, в общем, спать от одиннадцати часов. А вот в самом лучшем варианте, это от полутора до двух часов в дневное время и десять часов ночью. Но тут важно учитывать, что такой сон для всех рассчитывается и является идеальным в индивидуальном порядке. Также эта цифра может просто меняться от условий жизни крохи. И на этот показатель могут воздействовать самые различные причины:
- Период болезни.
- Стрессовые ситуации.
- Эмоциональные сбои.
- Нет постоянного режима дня.
Ещё одна важная забота, это то, что дети привыкают спать со своими родителями, а вот к трем годам такой привычки уже не должно быть. И часто нарушение сна происходит из-за присутствия страхов и кошмаров. Такое явление вполне нормально для развивающейся детской психики. Все утверждают, что у каждого малыша должен быть определенный режим сна, это дает возможность ему полноценно высыпаться. Но он формируется не так быстро, но когда он есть, малыш быстро засыпает и ведет себя более спокойно.
Что нужно знать о дневном сне?
Часто именно к трем годам дети просто отказываются спать днем, но это приведет к тому, что у них начнется недосыпание. Если не получается усыпить ребенка днем, то тогда придется добавлять это время к ночному сну. Если ребенок ночью будет спать от двенадцати часов и больше, то и в дневное время ему будет спокойно.
Если в нормальном понимании, то дневной сон несет пользу для развития ребенка, а также его психологического состояния. Но если такой процесс сопровождается слезами и истерикой, то, по мнению психологов не стоит настаивать. Потому что есть такие дети, которые вполне могут обойтись и без такого сна. И если ребенок весь день показывает себя активно, то уложить таких малышей спать сложно, а иногда и невозможно. Можно и не спать, а просто полежать и отдохнуть. А также хорошо в это время заниматься чем-то более спокойным.
При этом формируя режим дня ребенка нужно учитывать многие особенности и самое важное, это чтобы процесс шел на пользу всему организму. Получается, что самое лучшее время для сна, это от 21-00 и до 21-40. Неплохо если перед этим процессом происходит следующее:
- До сна спокойные и расслабляющие игры.
- Купание за час до сна.
- За 30 минут ни каких игрушек.
- Чтение книг.
Если всё это выработать как привычку, то малыш будет хорошо засыпать, сон его спокоен. Понять должны все, что для ребенка в малом возрасте сон имеет большое значение для нормального роста и развития. Так что не стоит лениться, создайте режим и всё будет хорошо.
- —
- 1 декабря 2016, 18:19
Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Уголок здоровья
- Как могут сказаться вредные привычки родителей на развитии ребенка? После рождения ребенка в каждой семье должен измениться уклад и некоторые устои....
- РЛС - Электронная энциклопедия лекарств 2011 v19 Portable Электронная энциклопедия лекарств — базовая книга справочников нового поколения,...
- Массаж! Все прекрасно знают, что массаж тела, это прекрасное удовольствие, которое приносит...
- Правила подбора одноразовых пеленок Когда мама составляет список вещей для своего малыша, то в нем много всего самого...
- Какие медицинские услуги сегодня есть? Рынок услуг на сегодняшний день один из распространенных и это касается всего. Медицина,...
- Показания к прививкам Сегодня все мамы прекрасно знают, что после появления малыша на свет ему врачи ставят...
- Что считается детской стоматологией? Все знают, что есть детская стоматология, это раздел стоматологии, который занимается...
- Удаление звездочек, что это за процедура? Сегодня многие косметологические клиники предлагают самые различные процедуры для...
Родителям и детям на заметку!
Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.
Почитать в дайджесте
Как выбрать подрядчика на монтаж кровли Выбор подрядчика для монтажа кровли - это ключевой этап любого строительного проекта. Это ...
Умные мысли (0)
Свернуть / РазвернутьДобавить сюда свою умную мысль!