Гибкое тело это здоровье!

Каждый человек, не зависимо от возраста, хочет, чтобы его тело было здоровым, имело подвижные суставы, и было гибким. Но наступает такой момент, когда мы замечаем, что появляется хруст в суставах, начинаются головные боли, боли в позвоночнике, а это предвестники того, что наше тело становится не таким гибким, какое было раньше. Хорошая гибкость тела, говорит о том, что вы здоровы, и всегда это считалось признаком молодости. Нарушение гибкости тела, это не только наступление старости, это образ жизни человека, в настоящее время, этому процессу подвержены и молодые люди, так как мало занимаются спортом, ведут малоподвижный образ жизни. И если не заниматься своим телом, то молодость и красота, быстро пройдут. Чтобы этого не случилось намного раньше, чем хотелось бы, то для сохранения и дальнейшего развития гибкости тела, нужно выполнять физические упражнения не реже трех раз в неделю. Гибкость нашего тела всегда зависит от подвижности наших суставов, но с возрастом подвижность суставов утрачивается, поэтому необходимо в любом возрасте заниматься своим здоровьем.

Для женщины, гибкость ее тела, имеет большое значение, потому что все мужчины, всегда обращают внимание на женщин, которые ходят с высоко поднятой головой, на грациозную походку, и это признак того, что в постели она будет превосходным партнером. Поэтому женщины стараются сохранить гибкость своего тела, посещают фитнес-клубы, занимаются аэробикой и другие тренажерные залы, чтобы их тело выглядело совершенным и красивым.

Выполняя упражнения, которые включены в занятия по фитнесу, вы не только разрабатываете суставы, сухожилия, связки, большее внимание здесь уделяется мышцам. Гибкость вашего тела, будет зависеть, насколько хорошо прокачены и разработаны ваши мышцы, тот, кто постоянно выполняет упражнения, имеет минимальный шанс повредить себе связки и повредит суставы.

Чтобы восстановить или поддерживать гибкость тела, нужно постоянно выполнять упражнения, которые помогут повысить эластичность ваших связок, сделают вас более уверенной в себе, и от этого вы будете всегда выглядеть молодой и уверенной в себе леди.

Развитие гибкости тела, это постоянные и обязательные тренировки, но, как и для всяких физических упражнений, здесь не нужно фанатизма. Прежде чем начать занятия, вы должны разогреть тело несложными упражнениями, и только после этого приступать к основным, иначе можно получить растяжение связок или порыв.

Комплекс всех упражнений, можно посмотреть в Интернете и найти для себя подходящие, а остальное будет зависеть только от вас и вашего желания.

• Гибкое тело,
• Что нужно знать,
• Спорт рядом

• —
• 13 февраля 2017, 10:47
• marina5

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!

 

Ваше имя (*):

Ваш e-mail (*): ( Туда придёт ответ )

Вы не робот?(*):

А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!

Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Уголок здоровья