Иконка блога Уголок здоровья

Гибкое тело это здоровье!


Каждый человек, не зависимо от возраста, хочет, чтобы его тело было здоровым, имело подвижные суставы, и было гибким. Но наступает такой момент, когда мы замечаем, что появляется хруст в суставах, начинаются головные боли, боли в позвоночнике, а это предвестники того, что наше тело становится не таким гибким, какое было раньше. Хорошая гибкость тела, говорит о том, что вы здоровы, и всегда это считалось признаком молодости. Нарушение гибкости тела, это не только наступление старости, это образ жизни человека, в настоящее время, этому процессу подвержены и молодые люди, так как мало занимаются спортом, ведут малоподвижный образ жизни. И если не заниматься своим телом, то молодость и красота, быстро пройдут. Чтобы этого не случилось намного раньше, чем хотелось бы, то для сохранения и дальнейшего развития гибкости тела, нужно выполнять физические упражнения не реже трех раз в неделю. Гибкость нашего тела всегда зависит от подвижности наших суставов, но с возрастом подвижность суставов утрачивается, поэтому необходимо в любом возрасте заниматься своим здоровьем.



Для женщины, гибкость ее тела, имеет большое значение, потому что все мужчины, всегда обращают внимание на женщин, которые ходят с высоко поднятой головой, на грациозную походку, и это признак того, что в постели она будет превосходным партнером. Поэтому женщины стараются сохранить гибкость своего тела, посещают фитнес-клубы, занимаются аэробикой и другие тренажерные залы, чтобы их тело выглядело совершенным и красивым.


Выполняя упражнения, которые включены в занятия по фитнесу, вы не только разрабатываете суставы, сухожилия, связки, большее внимание здесь уделяется мышцам. Гибкость вашего тела, будет зависеть, насколько хорошо прокачены и разработаны ваши мышцы, тот, кто постоянно выполняет упражнения, имеет минимальный шанс повредить себе связки и повредит суставы.


Чтобы восстановить или поддерживать гибкость тела, нужно постоянно выполнять упражнения, которые помогут повысить эластичность ваших связок, сделают вас более уверенной в себе, и от этого вы будете всегда выглядеть молодой и уверенной в себе леди.



Развитие гибкости тела, это постоянные и обязательные тренировки, но, как и для всяких физических упражнений, здесь не нужно фанатизма. Прежде чем начать занятия, вы должны разогреть тело несложными упражнениями, и только после этого приступать к основным, иначе можно получить растяжение связок или порыв.


Комплекс всех упражнений, можно посмотреть в Интернете и найти для себя подходящие, а остальное будет зависеть только от вас и вашего желания.

: 522

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Уголок здоровья

  1. Вирусные заболевания у детей Вирусные заболевания у детей Что считается появлением ОРЗ у младенцев, это: Вирусы гриппа, Парагриппа, Аденовирусы...
  2. Соляная пещера для каждого! Соляная пещера для каждого! Сегодня уже многие слышали о таких местах, как соляная пещера. Это такие места, в которых...
  3. Чем полезен Марьин корень? Чем полезен Марьин корень? Пион – это красивый и ароматный цветок, который модной найти в каждом саду. Но помимо...
  4. Как восстановить здоровье? Как восстановить здоровье? Остеопатия, это помощь организму человека без применения скальпеля и лекарственных...
  5. Солевая грелка - комфортное тепло в лютый мороз Солевая грелка - комфортное тепло в лютый мороз С наступлением зимних морозов актуальным становится вопрос: как эффективно согреться?...
  6. Витамины для детей Витамины для детей Все понимают, что иногда организму требуется помощь, для этого можно использовать...
  7. Ребенок заикается, что делать? Ребенок заикается, что делать? Заикание – это часто встречаемый нервоз у детей. И уже в первые периоды жизни всё это...
  8. Лечение у проктолога Лечение у проктолога Сегодня много врачей имеющих узкую специализацию, но не каждый об этом знает. Проктолог...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Как по мощности выбрать печь для дома?   То, что наша страна считается одним из основных поставщиков газа, в мире не везде подведен к ...

Как купить детскую площадку, советы и рекомендации   Приобретение детской площадки для вашего двора или сада может стать прекрасным инвестиционным ...