Как восстановить организм после Новогодних праздников?

Все знают, что трудятся целый год и именно в Новый год наступает период отдыха и расслабления. Но как не странно, после этих Новогодних каникул сложно вернуться в трудовой настрой и понять, что и как делать. И что в такой ситуации поможет вернуться в это русло без особых проблем?

У многих людей отношение к таким каникулам просто различное, одни думают, как хорошо отдохнуть, а другие наоборот говорят, что это лишь расслабляет. Помимо всего этого, такой период наполнен постоянными застольями и все говорят, что страдает не только пищеварительная система, но и печень, пользы в этом мало. При этом есть такая статистика, что женщине восстановиться после праздников достаточно пару дней, а вот мужчинам и того больше.

Также все понимают, что на такие каникулы уходит весь коллектив, например, если вести сравнение отпуском, то вы один втягиваетесь в этот процесс, а тут расслаблены все. И уже доказано, что именно в после Новогодний период, производительность труда снижена, наблюдается много брака и ошибок. И тут один вопрос, как остаться полноценным и невредимым в этот период?

Простые способы в помощь!

Нужно понимать, что физическое и психологическое состояние сильно связанны, а значит не стоит пропускать мимо ушей советы психологов внимательно относиться к своему здоровью в этот период. Тут просто:

• Не переедать.


• Не пить много алкоголесодержащих напитков.


• Просто ничего не делать, так сказать распускать себя и свое тело.

Но это не означает, что не нужно кушать и просто радоваться, всё это допустимо, но мера просто обязана присутствовать. Нужно попробовать выбрать такой ритм, который позволит без особых потерь жить.

Тут важно обращать внимание на все мелочи, сон ваш должен быть, так же как и в рабочее время полноценным и качественным. При этом не стоит постоянно сидеть в четырех стенах, идите на свежий воздух, катание на коньках, лыжах, это самое время для таких зимних забав. Помните, что отдых почувствуется в той степени, если вы полностью измените свою деятельность. Как только часть каникул пройдет, нужно постараться возвращаться в рабочий ритм. Правильно ложиться и вставать, питание и т.д.

Помните, что уходить на каникулы с проблемами просто не стоит. Лучше все свои дела закончить и не оставлять на потом. Потому что мысли о них вам просто не дадут покоя. Если у вас будут положительные эмоции, то и отдых пройдет бодро и приятно.

Как только вы выйдете на работу, не стоит спешить, всё постепенно, спланируйте все свои действия и создайте поэтапное их выполнение. Важно расставит в этот период приоритеты и понять, что важное и нужно делать в первую очередь. Не стоит начинать работу с самого сложного, нужно постепенно втягиваться, иначе могут быть ошибки допущены и прочие. Не стоит переживать, постепенно, уже к концу недели, всё придет в свое русло, и вы сможете опять работать. Так что на каникулах нужно просто отдыхать и наслаждаться жизнью, чтобы после почувствовать силу отдыха и прилив энергии.

• Новый год,
• Как после праздников прийти в норму,
• Что делать

• —
• 6 января 2017, 19:43
• lyuba90

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!

 

Ваше имя (*):

Ваш e-mail (*): ( Туда придёт ответ )

Вы не робот?(*):

А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!

Рекомендуем ещё прочитать интересное от пользователя lyuba90