Иконка блога Детский мир им. margaritka_2015


Спасибо за +1!

Грифы для гантелей

Если хозяева решили оборудовать в своем доме собственный спортивный зал, рано или поздно перед ними встанет вопрос о приобретении грифов для гантелей. С одной стороны, они могут предпочесть самый простой вариант – неразборные снаряды с одним весом. Но в таких случаях рекомендуется приобретать весь гантельный ряд, чтобы обеспечить оптимальную физическую нагрузку, необходимо периодически менять поднимаемый вес. Чтобы получить качественное изделие, стоит выбрать этот гриф для гантели.



Также немаловажно менять веса, если есть необходимость тренировки разных частей мускулатуры тела. Поэтому хозяевам нужно понимать, что склонение в сторону покупки неразборных гантелей обойдется им дороже, чем в случае с разборными. К тому же для таких снарядов необходимо больше места.


Вариант приобретения разборных гантелей позволит сэкономить как на самих снарядах, так и на площади спортивного зала. Обычная гантель делится на 3 составляющие части: диски, гриф и замок. Основную часть снаряда для силового фитнесса – гриф для гантелей www.training-power.ru – выбрать не так уж просто. Прежде всего рекомендуется внимательно изучить его габариты – общую длину, протяженность рукоятки, диаметр и длину рабочей поверхности и диаметр рукоятки. Во-вторых, следует внимательно присмотреться к внешним атрибутам грифа. Они могут иметь решающее значение для силовых тренировок.


К таковым относится рифленая или гладкая поверхность, наличие анти скользящего покрытия из резины. Немаловажный фактор для работы с грифами – их замки. Для того, чтобы понять влияние каждой из характеристик, нужно изучить их во всех подробностях. Общая длина – это сумма длины рабочей части, куда надевают диски и протяженности ручки. С одной стороны, чем она длиннее, тем больше дисков на ней помещается. Это говорит об универсальности разборных тренажеров. Однако слишком длинная гантель может доставить неудобства при некоторых сложных упражнениях.



По этой причине рекомендуется для собственного спортивного зала приобретать 2 набора грифов для гантелей, особенно если планируется проводить тренировки с различной нагрузкой. С небольшим и средним весом лучше получаются сложные занятия, такие как сгибание рук с одновременным поворотом кисти и поднятие веса из-за спины за счет разгибания рук. Гантели с максимальным весом применяются при выпадах, поднятии груза к поясу и других. Случается так, что при одинаковой общей протяженности грифов они могут иметь разную длину рабочей части и рукоятки. В этом случае прежде всего спортсменам нужно смотреть на удобство использования того или иного грифа.

: 57

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное от пользователя margaritka_2015

  1. Животный мир, сухопутные великаны. Животный мир, сухопутные великаны. Жирафы очень уникальные животные, являются самыми высокими на всей планете Земля....
  2. Роль театра в воспитании ребенка. Роль театра в воспитании ребенка. Для всех деток, хоть им три годика, хоть им семь лет, посещение детского театра очень...
  3. Лучше сделать ремонт самостоятельно или выбрать от застройщика Лучше сделать ремонт самостоятельно или выбрать от застройщика Данный вопрос всё больше и больше волнует людей, собирающихся купить квартиру. Вроде...
  4. Музей колоколов в Валдае Музей колоколов в Валдае Музей колоколов города Валдай был открыт в июне 1995 года. Экспозицию разместили в архитектурном...
  5. Экзотический питончик Экзотический питончик В статье будет рассказано об экзотическом домашнем питомце — питончике, о том, где...
  6. Мода для девушек в «интересном положении» от Lilove Мода для девушек в «интересном положении» от Lilove Беременные женщины уже прекрасны. Но как находиться в этом положении и оставаться...
  7. История и правила фехтования История и правила фехтования Немного из истории Фехтование продолжало развиваться, а оружие для него — совершенствоваться....
  8. Что дает ребенку кукольный театр Что дает ребенку кукольный театр Первым детским воспоминанием об искусстве, часто становится театр. Но, так как ребенок,...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте