Как не подвергнуться стрессу после рождения малыша?

Сегодня много информации о том, что мамы после появления малыша подвергаются стрессу. Но почему, же так происходит? Ответы на этот вопрос простые и чаще всего они относятся к каждой маме:

• Полностью изменяется жизнь.


• Нет, возможность делать всё как раньше.


• Не так много возможности поспать.


• Не всегда рядом есть помощники и т.д.

В такой ситуации несложно и на самом деле сильно расстроиться и столкнуться со многими проблемами, которые приведут к стрессу и депрессии. Но нужно давать себе отчет, что такого не должно происходит, потому что последствия просто ужасны, каждая мама должна быть счастливой женщиной и не меньше!

Как всего этого не допустить?

Итак, теперь понятно, что в такой ситуации, нужно понимать, как же себя вести, чтобы не впасть во всем известную послеродовую депрессию. Здесь есть некоторые простые подсказки каждой маме. Но при этом нужно понимать, что каждая ситуация индивидуальна, поэтому нужно всё подстраивать под себя! Итак, нужно разобраться с этим поэтапно:

1. Если вам хотят оказать помощь по уходу за ребенком родные или близкие люди, а также друзья не отказывайтесь, а воспользуйтесь предложением. А вы пока в это время займетесь своими делами. Или же просто пару минут почитаете свою любимую книгу или же отправитесь в салон красоты.


2. Далее, если в доме небольшой беспорядок, а ночь у ребенка была бурной (детки маленькие могут по разным причинам плохо спать), то не стоит когда у малыша наступает дневной сон заниматься уборкой, просто отдохните с ребенком. В этот период усталость быстро о себе дает знать, а также это первый шаг к депрессии. Поэтому не стоит сильно себя напрягать, придет муж с работы или бабушка на помощь, и вы всё сделаете.


3. Помните, что нельзя забывать и про своего супруга, потому что многие женщины полностью уходят в ребенка. Да, иногда сложно что-то делать, но нужно просто постараться и создать хорошие условия для всех в семье.

Также, по мнению многих специалистов, хорошо, когда ребенок всё делает по режиму, так мама может планировать свой день и дела по дому. Поэтому нужно постараться и создать такие условия. И не стоит забывать и про себя, иногда можно сходит в салон красоты, а с утра нанести немного косметики, так вы будете себе нравиться и настроение подымиться. Не стоит стесняться и просить помощи у близких людей, пусть она также вам помогают. Первое время немного сложно, но постепенно всё меняется и приходит в свое русло, но жизнь теперь точно вся вокруг ребенка и от этого не уйти, но это и есть счастье!

• Рождение ребенка,
• Что нужно знать,
• Чего не допускать

• —
• 31 декабря 2016, 11:07
• lyuba90

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!

 

Ваше имя (*):

Ваш e-mail (*): ( Туда придёт ответ )

Вы не робот?(*):

А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!

Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Все для женщин и о женщинах