Иконка блога Уголок здоровья


Спасибо за +1!

Что помогает человеку активизировать мозговую деятельность?


Мозг – у человека это одно из главных, он состоит из множества нейронов. И самое интересно, что чем больше идет процесс мозговой деятельности, тем больше нейронов задействовано. И считается, что ежедневно мозг потребляет много энергии человека. Некоторая из них поставляется именно продуктами питания. И сегодня можно говорить о том, что есть интересные доказательства, того, что питание влияет на мозговую активность каждого человека. Поэтому нужно правильно выстраивать свой рацион.


Что необходимо для мозга?


Итак, здесь нужно понимать, что именно принесет пользу. Всё зависит от продуктов, которые человек поглощает.



  1. Первое это овощи. Один из таких вариантов, это свекла. Считается, что если выпивать один стакан свекольного сока, то это дает возможность активизировать кровообращение и приводит к тому, что у человека точно в старост не будет слабоумия. В этом овоще есть такое вещество, которое дает большой эффект, помимо этого также вполне можно чередовать свекольный сок с морковным.

  2. Чеснок – это такой продукт в составе, которого находиться большое количество самых различных полезных веществ и витаминов. Помимо этого он богат кальцием и минералами. И сегодня ученые говорят о том, что в чесноке есть такое вещество, благодаря которому идет процесс восстановление некоторых клеток головного мозга.

  3. Ещё один важный составляющий – это фрукты. Особенно можно много сказать об авокадо. Так как в нем есть такое вещество как – тирозин. Именно благодаря ему идет процесс связи между нейронами, а значит работа головного мозга активируется. Многие говорят, что авокадо просто необходимо включать в рацион оно способствует профилактики многих серьезных заболеваний. А также фолиевая кислота – она необходима и беременным женщинам, так как помогает формироваться мозгу у ребенка, а также других органов.

  4. Шоколад – но про него знают многие. Помимо всего этого именно горький шоколад, дает возможность поднять настроение, потому что он активизирует некоторые процессы в головном мозге. Помимо этого в нем есть такие вещества, благодаря, которым увеличивается концентрация и внимание. Если использовать шоколад каждый день, то это хорошая профилактика слабоумия в старости.


  5. И ещё один из самых важных продуктов для головного мозга – это грецкий орех. Считается, что если регулярно присутствует он в рационе человека, то память становиться лучше, процессы старения значительно замедляются. Именно в грецком орехе самое большое количество полезных веществ, чем в любых других. Помимо этого в этом орехи много магния, а он успокаивает и помотается поддерживать хорошее настроение всем.


Теперь точно можно утверждать, что питание, это самый важный момент для любого организма. Так что выстраивайте его грамотно и точно получите прекрасный результат.

: 421

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Уголок здоровья

  1. Нужно ли использовать ходунки для ребенка? Нужно ли использовать ходунки для ребенка? Ходунки – сегодня они пользуются спросом, часто родители называют это лучшими средством,...
  2. Письма здоровья Письма здоровья "Лечебник" Письма здоровья «Лечебник» На страницах «писем здоровья» много простых, доступных...
  3. Что входит в детскую гомеопатическую аптечку? Что входит в детскую гомеопатическую аптечку? Фармацевтика не стоит на месте и сегодня на прилавках аптек появляется всё больше...
  4. Пневмония. Водолечение, часть 1 Пневмония. Водолечение, часть 1 До того, как были изобретены антибиотики, многие всемирно известные врачи-терапевты...
  5. Что такое панорамный снимок зуба? Что такое панорамный снимок зуба? Для качественного лечения зубов, а также для установления всех процессов происходящих...
  6. Удаление молочных зубов у детей Удаление молочных зубов у детей Молочные зубы зарождаются у ребенка в тот момент, когда он находиться на грудном вскармливании...
  7. Школа доктора Комаровского - Дисбактериоз Школа доктора Комаровского - Дисбактериоз Школа доктора Комаровского — Дисбактериоз Имя доктора Комаровского многие из нас...
  8. Почему у ребенка горячая голова, а температуры нет? Почему у ребенка горячая голова, а температуры нет? Каждая мама всегда внимательно следит за своим ребенком, обращая внимание на многие...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Сайт с ГДЗ и решебниками: готовые домашние задания   ГДЗ – это готовые домашние задания, которые можно найти на нашем сайте и использовать их ...

Как правильно выбирать квартиру на вторичном рынке   Обычно люди достаточно редко сталкиваются с необходимостью поиска и покупки квартиры на ...