Иконка блога Уголок здоровья


Спасибо за +1!

Что помогает человеку активизировать мозговую деятельность?


Мозг – у человека это одно из главных, он состоит из множества нейронов. И самое интересно, что чем больше идет процесс мозговой деятельности, тем больше нейронов задействовано. И считается, что ежедневно мозг потребляет много энергии человека. Некоторая из них поставляется именно продуктами питания. И сегодня можно говорить о том, что есть интересные доказательства, того, что питание влияет на мозговую активность каждого человека. Поэтому нужно правильно выстраивать свой рацион.


Что необходимо для мозга?


Итак, здесь нужно понимать, что именно принесет пользу. Всё зависит от продуктов, которые человек поглощает.



  1. Первое это овощи. Один из таких вариантов, это свекла. Считается, что если выпивать один стакан свекольного сока, то это дает возможность активизировать кровообращение и приводит к тому, что у человека точно в старост не будет слабоумия. В этом овоще есть такое вещество, которое дает большой эффект, помимо этого также вполне можно чередовать свекольный сок с морковным.

  2. Чеснок – это такой продукт в составе, которого находиться большое количество самых различных полезных веществ и витаминов. Помимо этого он богат кальцием и минералами. И сегодня ученые говорят о том, что в чесноке есть такое вещество, благодаря которому идет процесс восстановление некоторых клеток головного мозга.

  3. Ещё один важный составляющий – это фрукты. Особенно можно много сказать об авокадо. Так как в нем есть такое вещество как – тирозин. Именно благодаря ему идет процесс связи между нейронами, а значит работа головного мозга активируется. Многие говорят, что авокадо просто необходимо включать в рацион оно способствует профилактики многих серьезных заболеваний. А также фолиевая кислота – она необходима и беременным женщинам, так как помогает формироваться мозгу у ребенка, а также других органов.

  4. Шоколад – но про него знают многие. Помимо всего этого именно горький шоколад, дает возможность поднять настроение, потому что он активизирует некоторые процессы в головном мозге. Помимо этого в нем есть такие вещества, благодаря, которым увеличивается концентрация и внимание. Если использовать шоколад каждый день, то это хорошая профилактика слабоумия в старости.


  5. И ещё один из самых важных продуктов для головного мозга – это грецкий орех. Считается, что если регулярно присутствует он в рационе человека, то память становиться лучше, процессы старения значительно замедляются. Именно в грецком орехе самое большое количество полезных веществ, чем в любых других. Помимо этого в этом орехи много магния, а он успокаивает и помотается поддерживать хорошее настроение всем.


Теперь точно можно утверждать, что питание, это самый важный момент для любого организма. Так что выстраивайте его грамотно и точно получите прекрасный результат.

: 456

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Уголок здоровья

  1. Заболевания большой сложности Заболевания большой сложности Все родители хотят, чтобы на свет у них появлялись здоровые малыши, но, к сожалению,...
  2. Детские болезни от рождения до трех лет Детские болезни от рождения до трех лет Детские болезни от рождения до трех лет В этой книге в доступной форме изложена информация...
  3. Как выбрать слуховой аппарат? Как выбрать слуховой аппарат? При снижении слуха или полной его потери, как правило, качество жизни человека снижается...
  4. Ребенок отравился. Что делать? Ребенок отравился. Что делать? С наступлением жары возрастает вероятность отравления испорченными продуктами, особенно...
  5. Консультация терапевта! Консультация терапевта! Врачи, это те люди, которые обязаны помогать всем. Сегодня много различных профессий...
  6. Что такое иглорефлексотерапия? Что такое иглорефлексотерапия? Рефлекторная физиотерапия пользуется популярностью уже многие годы. Иглорефлексотерапия...
  7. Неотложная помощь. Справочник здравомыслящих родителей Неотложная помощь. Справочник здравомыслящих родителей Неотложная помощь. Справочник здравомыслящих родителей Вторая часть популярного...
  8. Лечебные вести № 4 2013 Лечебные вести № 4 2013 Название : Лечебные вести № 4 2013 Лечебные вести — практические советы читателей и...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Термобелье для детей: зимняя одежда для спорта   Детское термобелье для спорта – надежная защита ребенка от ветра и мороза. Качественная и ...

Термобелье Norveg: ваша идеальная зима   Забота о здоровье как главный приоритет. Удобство, тепло и современный дизайн термобелья ...