Что можно и что нельзя есть кормящей маме?
Добрый день,
хотела бы узнать как правильно следует питаться кормящей матери, спасибо заранее за ваш ответ!
Ответ специалиста, Туракуловой Зухры:
Питание должно быть здоровым, разнообразным, полноценным, в нем должно быть побольше натуральных продуктов и поменьше «химии».
Для начала маме следует придерживаться мягкой диеты — каша, овощные супы, картофель, отварное мясо, некрепкий чай.
Кормящая женщина в своем рационе должна ограничивать (но не полностью отменить на время всей лактации) следующие продукты, которые могут стать причиной диатеза у ребенка:
• Цитрусовые
• Красные овощи и фрукты
• Морепродукты
• Куриные яйца
• Коровье молоко
• Сою
• Мед
• Орехи
• Виноград
• Кофе, шоколад, какао
• Копчености
Эти продукты мама должна вводить постепенно (от 50 до 100г), по одному, в небольших количествах. Если на введенный продукт в течении суток не наблюдается аллергической реакции (покраснение, шелушение кожи, повышение газообразования, изменение стула), то объем этого продукта увеличить вдвое. А если реакция есть, то данный продукт исключить из питания на месяц, а затем попытку повторить.
Мама должна помнить, что некоторые продукты увеличивают лактацию, некоторые уменьшают, а есть и такие, которые вызывают вздутие живота, повышают газообразование, как у мамы, так и у малыша.
Нарушают пищеварение и вызывают скопления газов в кишечнике, являются причиной колик у новорожденных: капуста (особенно квашеная), редис, огурцы, виноград, бобы, острые приправы, цельное молоко, лук, редька, перец.
Увеличивают лактацию: анисовый, фенхелевый, тминный чаи, ячменный отвар, ячменный кофе, сок из ягод терновника.
Уменьшают лактацию: шалфей, петрушка, мята, шишки хмеля, лист грецкого ореха
Полностью исключить из питания следует:
Алкоголь
Незнакомые экзотические продукты
Продукты с химическими добавками, консервы
Специальная диета должна быть только в случае наличии аллергии у мамы или отца ребенка, т.к. она может наследоваться.
Таким родителям необходима индивидуальная консультация врача. Надеюсь, что я смогла ответить на ваш вопрос.
: 637
Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Уголок здоровья
- Письма здоровья. Лечебник №12, 2012 Название: Письма здоровья. Лечебник №12, 2012 На страницах журнала много простых, доступных...
- Гидронефроз у детей симптомы и причины? Все врачи в области урологии, особенно детской, в любой проблеме ищут индивидуальный...
- Паразиты у человека, что делать? Паразиты – это то, что может существовать в человеке на протяжении многих лет. Существует...
- Рвота у детей! Многие родители сталкивались с проблемой – рвота у ребенка. Часто мамы и папы бояться...
- Домашний доктор №11, 2012 Название: Домашний доктор №11, 2012 Отличный журнал для тех, кто следит за здоровьем...
- Профилактическое масло от гриппа и простуды! Все знают, что в период обострения вируса и гриппа, каждый хочет создавать для себя...
- Как защитить сон ребенка? Узнать, как хорошо спит ваш ребенок можно, взглянув на его улыбающееся лицо, хорошее...
- Ветрянка у детей! Ветрянка – это вполне распространенное заболевание, о котором слышали многие и знают....
Родителям и детям на заметку!
Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.
Почитать в дайджесте
Из чего возводят производственные помещения? Сегодня, прежде чем начать производственные процесс, необходимы здания и сооружения. Не так ...
Проектирование строительства зданий и сооружений, ключевые аспекты успешной реализации Проектирование строительства зданий и сооружений – это сложный и ответственный процесс, ...
Проектирование строительства зданий и сооружений, ключевые аспекты успешной реализации Проектирование строительства зданий и сооружений – это сложный и ответственный процесс, ...
Умные мысли (0)
Свернуть / РазвернутьДобавить сюда свою умную мысль!