Что можно и что нельзя есть кормящей маме?
Добрый день,
хотела бы узнать как правильно следует питаться кормящей матери, спасибо заранее за ваш ответ!
Ответ специалиста, Туракуловой Зухры:
Питание должно быть здоровым, разнообразным, полноценным, в нем должно быть побольше натуральных продуктов и поменьше «химии».
Для начала маме следует придерживаться мягкой диеты — каша, овощные супы, картофель, отварное мясо, некрепкий чай.
Кормящая женщина в своем рационе должна ограничивать (но не полностью отменить на время всей лактации) следующие продукты, которые могут стать причиной диатеза у ребенка:
• Цитрусовые
• Красные овощи и фрукты
• Морепродукты
• Куриные яйца
• Коровье молоко
• Сою
• Мед
• Орехи
• Виноград
• Кофе, шоколад, какао
• Копчености
Эти продукты мама должна вводить постепенно (от 50 до 100г), по одному, в небольших количествах. Если на введенный продукт в течении суток не наблюдается аллергической реакции (покраснение, шелушение кожи, повышение газообразования, изменение стула), то объем этого продукта увеличить вдвое. А если реакция есть, то данный продукт исключить из питания на месяц, а затем попытку повторить.
Мама должна помнить, что некоторые продукты увеличивают лактацию, некоторые уменьшают, а есть и такие, которые вызывают вздутие живота, повышают газообразование, как у мамы, так и у малыша.
Нарушают пищеварение и вызывают скопления газов в кишечнике, являются причиной колик у новорожденных: капуста (особенно квашеная), редис, огурцы, виноград, бобы, острые приправы, цельное молоко, лук, редька, перец.
Увеличивают лактацию: анисовый, фенхелевый, тминный чаи, ячменный отвар, ячменный кофе, сок из ягод терновника.
Уменьшают лактацию: шалфей, петрушка, мята, шишки хмеля, лист грецкого ореха
Полностью исключить из питания следует:
Алкоголь
Незнакомые экзотические продукты
Продукты с химическими добавками, консервы
Специальная диета должна быть только в случае наличии аллергии у мамы или отца ребенка, т.к. она может наследоваться.
Таким родителям необходима индивидуальная консультация врача. Надеюсь, что я смогла ответить на ваш вопрос.
: 638
Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Уголок здоровья
- Пневмония. Водолечение, часть 2 Массаж с растиранием холодной водой. Растирайте каждый участок тела прохладной или...
- Ребенок много пьет ночью Часто можно встретить такие семьи, в которых малыши пью слишком много воды, ну ладно...
- До какого возраста ребенок должен спать на плоской подушке? Все мамы прекрасно знают, что именно новорожденный кроха проводит основную часть времени...
- Ребенок отравился. Что делать? С наступлением жары возрастает вероятность отравления испорченными продуктами, особенно...
- Детские успокаивающие ванны Успокаивающая ванна просто не заменима для крохи в возрасте от года до трех лет. Издавна...
- Лучшие продукты для укрепления детского иммунитета Дети – цветы жизни, это наше будущее, поэтому очень важно вырастить его здоровым....
- Золотой сборник лекарственных трав №11, 2012 Все травы от простудных заболеваний Название: Золотой сборник лекарственных трав №11, 2012 Все травы от простудных заболеваний Отличный...
- Облучатели ультрафиолетовые их главное предназначение Почти каждый человек видел в медицинских учреждениях кварцевый облучатель, это практикуется...
Родителям и детям на заметку!
Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.
Почитать в дайджесте
Как подобрать интернет Для современного человека наличие интернета играет важную роль, так как дает возможность ...
Мостовой подвесной кран грузоподъемностью 5 тонн, эффективность и надежность Мостовые подвесные краны с грузоподъемностью 5 тонн играют ключевую роль в промышленных и ...
Мостовой подвесной кран грузоподъемностью 5 тонн, эффективность и надежность Мостовые подвесные краны с грузоподъемностью 5 тонн играют ключевую роль в промышленных и ...
Умные мысли (0)
Свернуть / РазвернутьДобавить сюда свою умную мысль!