Иконка блога Уголок здоровья


Спасибо за +1!

Что можно и что нельзя есть кормящей маме?

Добрый день,
хотела бы узнать как правильно следует питаться кормящей матери, спасибо заранее за ваш ответ!

Ответ специалиста, Туракуловой Зухры:
Питание должно быть здоровым, разнообразным, полноценным, в нем должно быть побольше натуральных продуктов и поменьше «химии».

Для начала маме следует придерживаться мягкой диеты — каша, овощные супы, картофель, отварное мясо, некрепкий чай.

Кормящая женщина в своем рационе должна ограничивать (но не полностью отменить на время всей лактации) следующие продукты, которые могут стать причиной диатеза у ребенка:
• Цитрусовые
• Красные овощи и фрукты
• Морепродукты
• Куриные яйца
• Коровье молоко
• Сою
• Мед
• Орехи
• Виноград
• Кофе, шоколад, какао
• Копчености

Эти продукты мама должна вводить постепенно (от 50 до 100г), по одному, в небольших количествах. Если на введенный продукт в течении суток не наблюдается аллергической реакции (покраснение, шелушение кожи, повышение газообразования, изменение стула), то объем этого продукта увеличить вдвое. А если реакция есть, то данный продукт исключить из питания на месяц, а затем попытку повторить.

Мама должна помнить, что некоторые продукты увеличивают лактацию, некоторые уменьшают, а есть и такие, которые вызывают вздутие живота, повышают газообразование, как у мамы, так и у малыша.

Нарушают пищеварение и вызывают скопления газов в кишечнике, являются причиной колик у новорожденных: капуста (особенно квашеная), редис, огурцы, виноград, бобы, острые приправы, цельное молоко, лук, редька, перец.

Увеличивают лактацию: анисовый, фенхелевый, тминный чаи, ячменный отвар, ячменный кофе, сок из ягод терновника.

Уменьшают лактацию: шалфей, петрушка, мята, шишки хмеля, лист грецкого ореха

Полностью исключить из питания следует:
Алкоголь
Незнакомые экзотические продукты
Продукты с химическими добавками, консервы

Специальная диета должна быть только в случае наличии аллергии у мамы или отца ребенка, т.к. она может наследоваться.

Таким родителям необходима индивидуальная консультация врача. Надеюсь, что я смогла ответить на ваш вопрос.
: 486

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Уголок здоровья

  1. Грипп у ребенка? Грипп у ребенка? Считается, это самое распространенное заболевание, это грипп. При этом мало кто от...
  2. Какое может быть заболевание у ребенка, если он пьет много воды? Какое может быть заболевание у ребенка, если он пьет много воды? Итак, бывает, что в семье растет кроха, и он достаточно много потребляет воды и днем...
  3. Зрение ребенка Зрение ребенка Есть статистика, по которой такой диагноз как – близорукость ставиться у каждого пятого...
  4. Протезирование зубов, кому требуется? Протезирование зубов, кому требуется? Проблемы с зубами могут происходить у любого человека, сегодня есть много способов...
  5. Дыхательная и звуковая гимнастика Дыхательная и звуковая гимнастика В пособии представлены упражнения, направленные на формирование правильного дыхания...
  6. Консультация терапевта! Консультация терапевта! Врачи, это те люди, которые обязаны помогать всем. Сегодня много различных профессий...
  7. Простуда в детском садике Простуда в детском садике Любой ребенок, попадая в атмосферу детского садика первое время адаптируется, в это...
  8. Красивая улыбка, это важно! Красивая улыбка, это важно! Стоматология постоянно развивается и не стоит на месте по этой простой причине, каждый...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Качественная печать на чехлах для Iphone в Москве   Сегодня большой популярностью пользуются смартфоны Apple Iphone, которые отличаются передовыми ...