Иконка блога Уголок здоровья


Спасибо за +1!

Что можно и что нельзя есть кормящей маме?

Добрый день,
хотела бы узнать как правильно следует питаться кормящей матери, спасибо заранее за ваш ответ!

Ответ специалиста, Туракуловой Зухры:
Питание должно быть здоровым, разнообразным, полноценным, в нем должно быть побольше натуральных продуктов и поменьше «химии».

Для начала маме следует придерживаться мягкой диеты — каша, овощные супы, картофель, отварное мясо, некрепкий чай.

Кормящая женщина в своем рационе должна ограничивать (но не полностью отменить на время всей лактации) следующие продукты, которые могут стать причиной диатеза у ребенка:
• Цитрусовые
• Красные овощи и фрукты
• Морепродукты
• Куриные яйца
• Коровье молоко
• Сою
• Мед
• Орехи
• Виноград
• Кофе, шоколад, какао
• Копчености

Эти продукты мама должна вводить постепенно (от 50 до 100г), по одному, в небольших количествах. Если на введенный продукт в течении суток не наблюдается аллергической реакции (покраснение, шелушение кожи, повышение газообразования, изменение стула), то объем этого продукта увеличить вдвое. А если реакция есть, то данный продукт исключить из питания на месяц, а затем попытку повторить.

Мама должна помнить, что некоторые продукты увеличивают лактацию, некоторые уменьшают, а есть и такие, которые вызывают вздутие живота, повышают газообразование, как у мамы, так и у малыша.

Нарушают пищеварение и вызывают скопления газов в кишечнике, являются причиной колик у новорожденных: капуста (особенно квашеная), редис, огурцы, виноград, бобы, острые приправы, цельное молоко, лук, редька, перец.

Увеличивают лактацию: анисовый, фенхелевый, тминный чаи, ячменный отвар, ячменный кофе, сок из ягод терновника.

Уменьшают лактацию: шалфей, петрушка, мята, шишки хмеля, лист грецкого ореха

Полностью исключить из питания следует:
Алкоголь
Незнакомые экзотические продукты
Продукты с химическими добавками, консервы

Специальная диета должна быть только в случае наличии аллергии у мамы или отца ребенка, т.к. она может наследоваться.

Таким родителям необходима индивидуальная консультация врача. Надеюсь, что я смогла ответить на ваш вопрос.
: 497

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Уголок здоровья

  1. Лечебные вести № 4 2013 Лечебные вести № 4 2013 Название : Лечебные вести № 4 2013 Лечебные вести — практические советы читателей и...
  2. Как правильно растирать ребенка водкой при температуре? Как правильно растирать ребенка водкой при температуре? Температура у ребенка, это всегда неприятно явление, и часто такое происходит в период...
  3. Опасно ли пальмовое масло для детей? Опасно ли пальмовое масло для детей? Многие сегодня слышали, что есть пальмовое масло, его можно увидеть в составе самых...
  4. Терапия от самой природы! Терапия от самой природы! Любое лечение может проходить по-разному и для этого используется множество способов....
  5. Как и зачем закаливать ребенка? Как и зачем закаливать ребенка? При слове «закаливание» у большинства людей, наверное, возникают ассоциации с прорубью,...
  6. Как защитить сон ребенка? Как защитить сон ребенка? Узнать, как хорошо спит ваш ребенок можно, взглянув на его улыбающееся лицо, хорошее...
  7. Тахикардия у ребенка! Тахикардия у ребенка! Тахикардия у детей, это распространенное заболевание на сегодня. Но для того чтобы...
  8. Какие лекарственные средства подходят для ингаляторов? Какие лекарственные средства подходят для ингаляторов? Лечение некоторых заболеваний сегодня эффективно при использовании ингаляторов....

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Где купить качественный фонарь и аккумуляторы для него   Украинский интернет магазин-склад 070 может предложить широкий ассортимент товаров для ...

Выбор страны для отпуска   В отношении отпуска у каждого туриста свои предпочтения. Кому-то нравится восточный колорит, ...