Иконка блога Уголок здоровья


Спасибо за +1!

Что можно и что нельзя есть кормящей маме?

Добрый день,
хотела бы узнать как правильно следует питаться кормящей матери, спасибо заранее за ваш ответ!

Ответ специалиста, Туракуловой Зухры:
Питание должно быть здоровым, разнообразным, полноценным, в нем должно быть побольше натуральных продуктов и поменьше «химии».

Для начала маме следует придерживаться мягкой диеты — каша, овощные супы, картофель, отварное мясо, некрепкий чай.

Кормящая женщина в своем рационе должна ограничивать (но не полностью отменить на время всей лактации) следующие продукты, которые могут стать причиной диатеза у ребенка:
• Цитрусовые
• Красные овощи и фрукты
• Морепродукты
• Куриные яйца
• Коровье молоко
• Сою
• Мед
• Орехи
• Виноград
• Кофе, шоколад, какао
• Копчености

Эти продукты мама должна вводить постепенно (от 50 до 100г), по одному, в небольших количествах. Если на введенный продукт в течении суток не наблюдается аллергической реакции (покраснение, шелушение кожи, повышение газообразования, изменение стула), то объем этого продукта увеличить вдвое. А если реакция есть, то данный продукт исключить из питания на месяц, а затем попытку повторить.

Мама должна помнить, что некоторые продукты увеличивают лактацию, некоторые уменьшают, а есть и такие, которые вызывают вздутие живота, повышают газообразование, как у мамы, так и у малыша.

Нарушают пищеварение и вызывают скопления газов в кишечнике, являются причиной колик у новорожденных: капуста (особенно квашеная), редис, огурцы, виноград, бобы, острые приправы, цельное молоко, лук, редька, перец.

Увеличивают лактацию: анисовый, фенхелевый, тминный чаи, ячменный отвар, ячменный кофе, сок из ягод терновника.

Уменьшают лактацию: шалфей, петрушка, мята, шишки хмеля, лист грецкого ореха

Полностью исключить из питания следует:
Алкоголь
Незнакомые экзотические продукты
Продукты с химическими добавками, консервы

Специальная диета должна быть только в случае наличии аллергии у мамы или отца ребенка, т.к. она может наследоваться.

Таким родителям необходима индивидуальная консультация врача. Надеюсь, что я смогла ответить на ваш вопрос.
: 526

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Уголок здоровья

  1. Цветение у ребенка – что это? Цветение у ребенка – что это? Многие могли слышать такое выражение – цветение ребенка. Как не странно, но такое...
  2. Золотой сборник лекарственных трав №10, 2012. Все травы от болезней органов дыхания. Золотой сборник лекарственных трав №10, 2012. Все травы от болезней органов дыхания. Название: Золотой сборник лекарственных трав №10, 2012. Все травы от болезней органов...
  3. Укрепляем детский иммунитет с помощью массажа ушек Укрепляем детский иммунитет с помощью массажа ушек Если у вас болезненный ребенок, попробуйте запустить его иммунную систему с помощью...
  4. Заболевания, которые беспокоит многих Заболевания, которые беспокоит многих Почти каждый человек хотя бы раз в жизни слышал про такое заболевание, как герпес....
  5. Народные рецепты №10, 2012 Народные рецепты №10, 2012 Название: Народные рецепты №10, 2012 Народные рецепты для вашего здоровья. Главная...
  6. Первый врач или как найти хорошего педиатра? Первый врач или как найти хорошего педиатра? Здоровье ребенка начинают оценивать задолго до его рождения. Когда малыш находится...
  7. Насморк у ребенка! Насморк у ребенка! С приходом холодов у детей часто появляется проблема, которая называется – насморк....
  8. Зрение ребенка Зрение ребенка Есть статистика, по которой такой диагноз как – близорукость ставиться у каждого пятого...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Женские слипоны – находка для тех, кто хочет быть в тренде   Считается, что слипоны были изобретены в конце 70-х годов и предназначались исключительно для ...

Исключительно здоровые зубы   Ослепительная улыбка, понятная речь, конечно же, располагают к общению и нормальной ...