Иконка блога Психология


Спасибо за +1!

Как нужно начинать свой день?


Все люди прекрасно понимают, что в жизни есть интересное мнение, что как начнется день, так он и пройдет. И тут сегодня можно найти огромное количество мнений, рекомендаций, как встать правильно и чтобы насладиться днем, а не попасть в водоворот ужаса. Но из всего разнообразия предложений хочется выбрать самое лучшее и нужное, а главное действенное. Итак, что делать, чтобы каждое утро было хорошим:


  • Нужно уже с вечера понимать, что как у вас будет происходить утром. В каждой голове должен быт своеобразный план, по которому и стоит всё делать, чтобы прийти к высотам.


  • Сегодня есть такое у людей ошибочное представление о пробуждении, ставить будильник с перерывом в пять минут в течение получаса, так человек старается доставать, но это в корне неверное решение. Ни какой мозг точно не отключается, если он знает, что вот прозвенит будильник. И в любом случае такой способ точно не поможет выспаться. Если не будет таких перерывов, то и сон будет лучше и бодрее.

  • Есть ещё один небольшой секрет, сразу же послу пробуждения выпивать один стакан воды. Потому что за ночь потребность в этом организма значительно возросла и нужно пополнить запасы. Многие такой способ используют при похудении.

  • Не обязательно на ночь плотно закрывать окна шторами, потому, что пробуждение от солнечных лучей это также приятно и полезно всем. Также солнечные лучи влияют на организм и в нем прекращается процесс выработки вещества, которое отвечает за сон. А значит, легко понять, что под солнечными лучами легче проснуться.

  • Чтобы организм зарядился и понял, что начинается новый день нужно обязательно позавтракать. Но при этом нужно не просто спать и что-то жевать, а налить ароматный кофе и прогуливаясь по кухни принимать заряд бодрости.

  • Чтобы быстрее проснутся, можно утром составлять список дел, так ваша мозговая деятельность активируется, и многие процессы начнут активно работать, и каждый проснется.


  • Сегодня многие утром торопятся, собираются, на лету пьют кофе и всё. Это можно изменить отправьтесь на кухню всей семьей и просто ведите беседу за завтраком и наслаждайтесь жизнью.

  • Если приходиться весь день сидеть, то до работы можно дойти пешком, но тут важно учитывать погодные условия.


Если утро будет начинаться правильно, с позитивом, то и весь день пройдет именно так. С таким распорядком на вечер точно останутся силы, чтобы творить и создавать.

: 320

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Психология

  1. Трудные дети Трудные дети Считается, что дети могут быть самыми разными, но наиболее сложно с трудными детьми....
  2. Знакомство с правилами безопасности Знакомство с правилами безопасности В каком возрасте мы можем разрешать ребенку одному ходить в школу, на секции, в магазин?...
  3. Психологические сказки о лидерстве для младших школьников Психологические сказки о лидерстве для младших школьников В брошюре — девять психологических сказок, объединенных одной темой — лидерства....
  4. Выбирать будущую профессию ни когда не рано! Выбирать будущую профессию ни когда не рано! Спустя какое-то время родители начинают задумываться о будущей профессии своего чада,...
  5. Три факта о воспитании ребенка Три факта о воспитании ребенка 1-й Факт Игры в прятки помогают избежать боязни расставаться с матерью Многие дети...
  6. Кризис трех лет. Переживаем его с помощью игр Кризис трех лет. Переживаем его с помощью игр В возрасте трех лет ребенок проходит этап становления личности. Этот этап жизни болезненно...
  7. Как развивается ваш ребенок? Таблицы сенсомоторного и социального развития. От 0 до 4 лет Как развивается ваш ребенок? Таблицы сенсомоторного и социального развития. От 0 до 4 лет Как развивается ваш ребенок? Таблицы сенсомоторного и социального развития. От 0 до...
  8. Семья – ячейка общества Семья – ячейка общества Семья важна для каждого человека. Но в любой семье могут возникать различные проблемы,...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Качественные аксессуары для Apple в магазине Macin Case   Интернет-магазин Macin Case специализируется на продаже персональных гаджетов и аксессуаров для ...

Где лучше купить детские нарядные платья оптом?   Где лучше купить детские нарядные платья оптом? Красивые платья – лучшее украшение для ...