Иконка блога Психология


Спасибо за +1!

Как нужно начинать свой день?


Все люди прекрасно понимают, что в жизни есть интересное мнение, что как начнется день, так он и пройдет. И тут сегодня можно найти огромное количество мнений, рекомендаций, как встать правильно и чтобы насладиться днем, а не попасть в водоворот ужаса. Но из всего разнообразия предложений хочется выбрать самое лучшее и нужное, а главное действенное. Итак, что делать, чтобы каждое утро было хорошим:


  • Нужно уже с вечера понимать, что как у вас будет происходить утром. В каждой голове должен быт своеобразный план, по которому и стоит всё делать, чтобы прийти к высотам.


  • Сегодня есть такое у людей ошибочное представление о пробуждении, ставить будильник с перерывом в пять минут в течение получаса, так человек старается доставать, но это в корне неверное решение. Ни какой мозг точно не отключается, если он знает, что вот прозвенит будильник. И в любом случае такой способ точно не поможет выспаться. Если не будет таких перерывов, то и сон будет лучше и бодрее.

  • Есть ещё один небольшой секрет, сразу же послу пробуждения выпивать один стакан воды. Потому что за ночь потребность в этом организма значительно возросла и нужно пополнить запасы. Многие такой способ используют при похудении.

  • Не обязательно на ночь плотно закрывать окна шторами, потому, что пробуждение от солнечных лучей это также приятно и полезно всем. Также солнечные лучи влияют на организм и в нем прекращается процесс выработки вещества, которое отвечает за сон. А значит, легко понять, что под солнечными лучами легче проснуться.

  • Чтобы организм зарядился и понял, что начинается новый день нужно обязательно позавтракать. Но при этом нужно не просто спать и что-то жевать, а налить ароматный кофе и прогуливаясь по кухни принимать заряд бодрости.

  • Чтобы быстрее проснутся, можно утром составлять список дел, так ваша мозговая деятельность активируется, и многие процессы начнут активно работать, и каждый проснется.


  • Сегодня многие утром торопятся, собираются, на лету пьют кофе и всё. Это можно изменить отправьтесь на кухню всей семьей и просто ведите беседу за завтраком и наслаждайтесь жизнью.

  • Если приходиться весь день сидеть, то до работы можно дойти пешком, но тут важно учитывать погодные условия.


Если утро будет начинаться правильно, с позитивом, то и весь день пройдет именно так. С таким распорядком на вечер точно останутся силы, чтобы творить и создавать.

: 266

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Психология

  1. Кто вы своему ребенку: родитель или приятель? Кто вы своему ребенку: родитель или приятель? Многие психологи считают, что родители, стремящиеся играть роль приятеля в отношениях...
  2. Должен ли мальчик быть ласковым? Должен ли мальчик быть ласковым? Часто родители ошибочно полагают, что мальчик не должен получать слишком много ласки...
  3. Диагностика психических состояний детей дошкольного возраста Диагностика психических состояний детей дошкольного возраста В пособии представлены методики диагностики психических состояний, некоторых личностных...
  4. Ребенок и сеть: как избежать опасностей? Ребенок и сеть: как избежать опасностей? Мы сколько угодно можем рассуждать о том, вредны ли компьютеры для ребенка и как Интернет...
  5. У ребенка дислексия... У ребенка дислексия... Раньше таких детей зачисляли в лентяи и двоечники. И невдомек было учителям и родителям,...
  6. О чем расскажет игрушка О чем расскажет игрушка «Как у тебя дела? — Нормально». Знакомая ситуация, не правда ли? Порой кажется, что...
  7. Детские вредные привычки Детские вредные привычки Как не странно, но у детей есть вредные привычки. В процессе взросления вырабатываются...
  8. Зачем ребенку воображаемый друг? Зачем ребенку воображаемый друг? Многие родители начинают волноваться, когда их трех-, пятилетний ребенок придумывает...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте