Иконка блога Психология


Спасибо за +1!

Как нужно начинать свой день?


Все люди прекрасно понимают, что в жизни есть интересное мнение, что как начнется день, так он и пройдет. И тут сегодня можно найти огромное количество мнений, рекомендаций, как встать правильно и чтобы насладиться днем, а не попасть в водоворот ужаса. Но из всего разнообразия предложений хочется выбрать самое лучшее и нужное, а главное действенное. Итак, что делать, чтобы каждое утро было хорошим:


  • Нужно уже с вечера понимать, что как у вас будет происходить утром. В каждой голове должен быт своеобразный план, по которому и стоит всё делать, чтобы прийти к высотам.


  • Сегодня есть такое у людей ошибочное представление о пробуждении, ставить будильник с перерывом в пять минут в течение получаса, так человек старается доставать, но это в корне неверное решение. Ни какой мозг точно не отключается, если он знает, что вот прозвенит будильник. И в любом случае такой способ точно не поможет выспаться. Если не будет таких перерывов, то и сон будет лучше и бодрее.

  • Есть ещё один небольшой секрет, сразу же послу пробуждения выпивать один стакан воды. Потому что за ночь потребность в этом организма значительно возросла и нужно пополнить запасы. Многие такой способ используют при похудении.

  • Не обязательно на ночь плотно закрывать окна шторами, потому, что пробуждение от солнечных лучей это также приятно и полезно всем. Также солнечные лучи влияют на организм и в нем прекращается процесс выработки вещества, которое отвечает за сон. А значит, легко понять, что под солнечными лучами легче проснуться.

  • Чтобы организм зарядился и понял, что начинается новый день нужно обязательно позавтракать. Но при этом нужно не просто спать и что-то жевать, а налить ароматный кофе и прогуливаясь по кухни принимать заряд бодрости.

  • Чтобы быстрее проснутся, можно утром составлять список дел, так ваша мозговая деятельность активируется, и многие процессы начнут активно работать, и каждый проснется.


  • Сегодня многие утром торопятся, собираются, на лету пьют кофе и всё. Это можно изменить отправьтесь на кухню всей семьей и просто ведите беседу за завтраком и наслаждайтесь жизнью.

  • Если приходиться весь день сидеть, то до работы можно дойти пешком, но тут важно учитывать погодные условия.


Если утро будет начинаться правильно, с позитивом, то и весь день пройдет именно так. С таким распорядком на вечер точно останутся силы, чтобы творить и создавать.

: 279

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Психология

  1. Как научить ребенка не разговаривать с чужими? Как научить ребенка не разговаривать с чужими? Все родители прекрасно знают, что их малыша каждый день окружает множество незнакомых...
  2. Как поощрять ребенка? Как поощрять ребенка? Многие родители считают, что важно научить ребенка с малых лет зарабатывать деньги,...
  3. Как научить ребенка не перебивать? Как научить ребенка не перебивать? Все дети достаточно вспыльчивы и не могут долго ждать, пока кто-то договорит, и хотят...
  4. Знакомство с правилами безопасности Знакомство с правилами безопасности В каком возрасте мы можем разрешать ребенку одному ходить в школу, на секции, в магазин?...
  5. Учимся дружить? Учимся дружить? Как и любому другому навыку, дружбе ребенка надо учить. Ведь общение со сверстниками...
  6. Папа и дочка: вечная любовь Папа и дочка: вечная любовь Счастливы отцы, имеющие дочерей! Им выпала великая честь стать не только свидетелями,...
  7. Нам скоро два года... Нам скоро два года... Время после полутора лет мчится со скоростью звука, малыш уже не беспомощный младенец,...
  8. Детская агрессия: причины возникновения и способы преодоления Детская агрессия: причины возникновения и способы преодоления В современном обществе значительно увеличился уровень детской агрессии и жестокости....

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте