Иконка блога Психология


Спасибо за +1!

Как нужно начинать свой день?


Все люди прекрасно понимают, что в жизни есть интересное мнение, что как начнется день, так он и пройдет. И тут сегодня можно найти огромное количество мнений, рекомендаций, как встать правильно и чтобы насладиться днем, а не попасть в водоворот ужаса. Но из всего разнообразия предложений хочется выбрать самое лучшее и нужное, а главное действенное. Итак, что делать, чтобы каждое утро было хорошим:


  • Нужно уже с вечера понимать, что как у вас будет происходить утром. В каждой голове должен быт своеобразный план, по которому и стоит всё делать, чтобы прийти к высотам.


  • Сегодня есть такое у людей ошибочное представление о пробуждении, ставить будильник с перерывом в пять минут в течение получаса, так человек старается доставать, но это в корне неверное решение. Ни какой мозг точно не отключается, если он знает, что вот прозвенит будильник. И в любом случае такой способ точно не поможет выспаться. Если не будет таких перерывов, то и сон будет лучше и бодрее.

  • Есть ещё один небольшой секрет, сразу же послу пробуждения выпивать один стакан воды. Потому что за ночь потребность в этом организма значительно возросла и нужно пополнить запасы. Многие такой способ используют при похудении.

  • Не обязательно на ночь плотно закрывать окна шторами, потому, что пробуждение от солнечных лучей это также приятно и полезно всем. Также солнечные лучи влияют на организм и в нем прекращается процесс выработки вещества, которое отвечает за сон. А значит, легко понять, что под солнечными лучами легче проснуться.

  • Чтобы организм зарядился и понял, что начинается новый день нужно обязательно позавтракать. Но при этом нужно не просто спать и что-то жевать, а налить ароматный кофе и прогуливаясь по кухни принимать заряд бодрости.

  • Чтобы быстрее проснутся, можно утром составлять список дел, так ваша мозговая деятельность активируется, и многие процессы начнут активно работать, и каждый проснется.


  • Сегодня многие утром торопятся, собираются, на лету пьют кофе и всё. Это можно изменить отправьтесь на кухню всей семьей и просто ведите беседу за завтраком и наслаждайтесь жизнью.

  • Если приходиться весь день сидеть, то до работы можно дойти пешком, но тут важно учитывать погодные условия.


Если утро будет начинаться правильно, с позитивом, то и весь день пройдет именно так. С таким распорядком на вечер точно останутся силы, чтобы творить и создавать.

: 295

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!



 
( Туда придёт ответ )
А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!


Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Психология

  1. Белая ворона... Белая ворона... В игре ребенок овладевает навыками общения, постигает окружающий мир, понимает свои...
  2. Отчим или папа? Отчим или папа? Вряд ли кто-то будет отрицать, что в последние десятилетия прежние моральные устои...
  3. Подарки фей. Развивающая сказкотерапия для детей Подарки фей. Развивающая сказкотерапия для детей В книге представлена программа развития нравственной сферы дошкольников, описан...
  4. Детские страхи Детские страхи Страх является наиболее опасной из всех эмоций. Это реакция на действительную или...
  5. Ребенок не говорит... Ребенок не говорит... Как вести себя родителям, если ребенок продолжает молчать, когда ровесники уже декламируют...
  6. Роль отца в воспитании девочки Роль отца в воспитании девочки Психологи уверены, что девочки, становясь женщинами, всегда выбирают спутника исходят...
  7. В чем суть гостевого брака? В чем суть гостевого брака? Гостевой брак для большинства семейных пар – это способ освежить отношения и немного...
  8. Что делать если ребенка дразнят? (Часть 2) Что делать если ребенка дразнят? (Часть 2) Что же ещё сказывается на этом процессе? Что стоит с другой стороны неуверенности?...

Родителям и детям на заметку!

Помощь по сайту - все ответы на ваши вопросы собраны в этом разделе.
Как стать журналистом 'Детского мира'? - краткая инструкция для желающих размещать интересные материалы на нашем портале.

Почитать в дайджесте

Плоттерная резка - применение в рекламе   Сейчас плоттерная резка цена изделий, выполненных при помощи которой, считается наиболее ...