Отдых в Греции

Греция – чудесная европейская страна, омываемая водами двух морей (Эгейским и Ионическим) и согретая щедрым ласковым солнцем. Примерно пятая часть площади государства расположена на островах, их насчитывается около двух тысяч. Очень живописны и разнообразны пейзажи Греции.

Все мы мечтаем о красивой подтянутой фигуре, хотим приковывать к себе восторженные взгляды коллег, знакомых, друзей и подруг. Упражнение планка (отзывы, результаты до и после, фото) сделает так, чтобы наш мужчина или наша любимая женщина смотрели на нас с восхищением, любовью и гордостью. Порой борьба за красивое тело становится нашей главной целью, ведь в современном мире люди все чаще делают выбор в пользу тренажерного зала вместо шумных вечеринок. Здоровый образ жизни становится культом и это прекрасно, так как позитивно влияет на здоровье человека, что соответственно продлевает его биологическую молодость и позволяет дольше времени чувствовать себя в прекрасной форме.

Запомните самое святое правило этой диеты: вам нужно будет исключить все, что содержит сахар. Особенно сладкие соки, газировку, изюм, бананы и т.п. Сахар, вообще не предусматривается ни в каком количестве! Иначе, если вы смешаете его с цитрусовыми, это принесет вред стабильности соблюдения диеты, и результата вы не добьетесь никакого даже при таком малейшем нарушении.

Диета «Зона» поможет тем, кто уже отчаялся похудеть. Ваше тело станет красивым и соблазнительным.

Мечтаете об идеальной фигуре? Не помогают всевозможные диеты и тренинги для похудения? Диета зона: и вы в одном шаге от идеальной красоты вашего тела!

Рекомендации, касающиеся образа жизни и рациона питания, соответствуют рекомендациям для первых недель беременности. Главные пожелания для будущей мамы – оптимизировать режим дня, чтобы полноценно отдыхать и стараться больше времени проводить на свежем воздухе. В этот период вынашивания нужно максимально стабилизировать эмоциональный фон, избегая стрессов, конфликтных ситуаций. Хорошее настроение – залог отличного самочувствия. Будущей маме важно помнить, что малыш интуитивно улавливает её настроение. В питании стоит избегать острой, жирной, маринованной пищи, которая содержит специи и промышленные соусы, различные добавки. Полностью исключено употребление сладких газированных напитков, кофе и крепкого чая, любого алкоголя.

В первом триместре беременности будущей маме нужно посетить врача гинеколога и встать на учет в женскую консультацию для проведения плановых обследований. Медицинское наблюдение в течение всей беременности — залог здоровья малыша и будущей мамы. Своевременная диагностика позволяет выявить многие заболевания, способные негативно повлиять на развитие малыша. Уже на первом осмотре с целью подтверждения беременности врач-гинеколог может определить возможные риски и осложнения текущей беременности.

Болевые ощущения часто сопровождают всё течение беременности, только их характер разный и зависит от срока вынашивания. Незначительные болевые ощущения, возникающие в области паха и нижней части живота, сопровождают весь первый триместр беременности. Их появление физиологично: они возникают в результате роста и натяжения матки и связочного аппарата. Такие болевые ощущения носят эпизодический характер и не представляют угрозы.

Термобелье – это нательная одежда, используемая для предотвращения простудных заболеваний, вызванных переохлаждением организма. Используется при занятиях спортом и длительном пребывании на воздухе при низких температурах.

На 9 неделе беременности существует ряд изменения в организме будущей мамочки. К ним относят:

1. Ранний токсикоз. У некоторых женщин нарастают симптомы раннего токсикоза: утренняя тошнота и рвота, потеря аппетита, чувство отвращения от определенных запахов. Если токсикоза не было, он может резко «накрыть«» будущую маму как раз на этом сроке вынашивания. Если симптомы токсикоза резко ухудшают самочувствие женщины — она чувствует постоянную слабость, головокружение и начинает терять вес, то нужна консультация гинеколога для медикаментозной терапии.

С недавних пор на просторы Украины стали возвращаться добрые и в то же время старые традиции. Разного статуса и возраста люди разбавили свой праздничный и повседневный гардероб национальными костюмами, а точнее вышиванками. Началось все с родителей, которые стали приобретать вышиванки своим детям для первого звонка и на каждый день. Для молодого поколения расписные вышиванки – это не только красиво, но и патриотично. Наиболее эффектно такие наряды смотрятся на девочках. Чем ярче орнамент на праздничной вышиванке, тем неотразимей становится образ молоденькой девочки. Всеобщего внимания заслуживают детишки одетые в одинаковые наряды в честь 1 сентября. За школьными партами одинаковые вышиванки подчеркнут индивидуальность каждого совершенно по-разному.