Роликовые коньки, преимущества катания

Езда на роликовых коньках, как и катание на велосипеде, – замечательная и очень полезная привычка для любителей адреналина и противников скуки, возможность не впустую провести время. В процессе катания организм получает хорошую физическую нагрузку, а в результате – расслабление и полноценный отдых, налаживается сон.

Положительное воздействие регулярного катания на роликовых коньках

Езда на роликах вызывает у человека приятное чувство свободы и полета, обеспечивает прекрасную нагрузку для всех групп мышц, развивает хорошую координацию и приучает тело к балансированию. Наиболее активно задействованы мышечные группы икр, стоп, бедер и ягодиц. Достаточно высокая нагрузка достается спинным и поясничным мышцам, а вот мышцы рук и брюшного пресса подвергаются гораздо меньшей нагрузке. Во процессе катания развивается гибкость тела, движения становятся более плавными, а приобретенные навыки по переносу веса с ноги на ногу увеличивают возможности управления собственным телом. Сегодня можно выгодно купить роликовые коньки в интернет-магазинах, здесь и ассортимент большой и выгода для покупателя.

Давайте разберемся более подробно, чем же полезно регулярное катание на роликовых коньках:

1. Даже если вы двигаетесь по ровной местности, дыхательная и сердечно-сосудистая система все равно укрепляется. Общая выносливость становится выше, но максимум пользы из катания можно извлечь, если кататься по склонам или небольшим горкам. Выполнение трюков – дело интересное, но небезопасное, пусть их выполняют профессионалы.
2. С течением времени вы заметите, что тело становится все более гибким и пластичным. Конечно же, пластика и гибкость приходят далеко не после первого выезда на роликах. Если вы постоянно увеличиваете длительность катания и повышаете скорости своих заездов, результат будет приятным для вас.
3. Ваше тело станет более тренированным, мышцы укрепятся, незаметно исчезнет избыточный вес. Неторопливая езда на роликах сжигает приблизительно 600 калорий в течение одного часа. При увеличении интенсивности катания калорий сгорает намного больше.
Ролики, как предмет для похудения

Вряд ли человек встает на роликовые коньки конкретно ради снижения лишнего веса. Тем не менее люди, практикующие регулярное катание на роликах, как правило, худеют. Кстати, такой способ сжигания излишних килограммов столь же действенен, как фитнес или, к примеру, бег. В процессе регулярной езды на роликах активно участвуют мышцы икр, бедер и ягодиц, причем они подтягиваются, делаются более плотными, уходит рыхлость и дряблость. Этим объясняется тот факт, что люди, которые длительное время активно и постоянно катаются на роликах, имеют прекрасную физическую форму.

Заключение

Когда вы определились с видом роликов и их конструктивными особенностями, необходимо помнить, что без примерки ролики покупать категорически нельзя. Пусть фирма-производитель имеет мировую известность, пусть в производстве роликов применялись инновационные технологии и самые современные материалы, если ролики некомфортно сидят на ноге – это выброшенные на ветер деньги и испорченное удовольствие от катания. Надеемся, что вы смогли определиться со своим выбором и не растеряетесь перед полками с товаром в магазине.

• роликовые коньзи,
• здесь

• —
• 24 ноября 2019, 11:03
• margaritka_2015

Рекомендуем ещё прочитать интересное от пользователя margaritka_2015