Польза сухофруктов для ребенка!

Сухофрукты, многие понимают, что они несут пользу всему организму, но с какого возраста нужно включать этот продукт в рацион ребенка? Вопрос такой возникает у многих родителей, потому что им хочется, чтобы ребенок кушал именно сухофрукты вместо самых различных вредных конфет. И это верное решение, потому что сухофрукты несут пользу детскому организму и являются вкусными.

О полезных свойствах!

В зимнее время и весной особенно важно для любого организма получать достаточное количество питательных веществ и витаминов, в этом случае просто не заменимы сухофрукты, потому что в них много, таких веществ:

• Кальций.


• Калий.


• Железо.


• Достаточное количество клетчатки и прочих веществ.

Помимо этого есть пектин и прочие вещества, которые помогают привести в норму всю систему пищеварения. Но не стоит забывать, что такие сухие плоды имеют достаточное количество калорий. При этом в продаже сегодня можно найти самые разнообразные составы сухофруктов, которые несут пользу детскому организму. Это может быть что угодно и со своими плюсами:

• Курага. Это самое вкусное, при этом она помогает системе пищеварения, укрепляет иммунитет и просто незаменима при сердечнососудистых заболеваниях.


• Чернослив. Он помогает при нарушениях системы пищеварения, при пониженном гемоглобине, хорошо помогает при проблеме с сосудами.


• Финики. Это самый лучший источник энергии для любого организма, в них много полезных веществ и самое главное большой состав витаминов и аминокислот.


• Инжир. В нем находиться важный для всего организма омега-3, улучшает аппетит и справляется с проблемами системы пищеварения. Помогает восполнить дефицит железа в организме.


• Яблоки. Он несут пользу и эффективны в период вирусных заболеваний и простуды, так же приводят в норму пищеварение.


• Изюм. В нем много такого компонента как йод. При этом он помогает при повышенной кислотности в желудке.


• Груши. В них не менее полезного, но самое важное, что способствуют выводу всех накопленных в организме тяжелых веществ.


• Вишня. Она особенно полезна детям в период учебы так как активирует процессы в головном мозгу. Ей присущи антивирусные и бактерицидные свойства, самая важна профилактика сердечнососудистых заболеваний.


• Бананы. Это тот сухофрукт, который является источником быстрой энергии.

Итак, нужно каждый день ребенку давать сухофрукт или просто готовить смесь из них. Это простая возможность восполнить дефицит различных веществ в организме, помочь справиться с рядом заболеваний и прочих проблем. При этом их сухофруктов вполне можно делать компоты, добавлять их в каши и йогурты.

• Аллергия.


• Сахарный диабет.


• Вероятность ожирения.


• Проблемы с пищеварительной системой.

Так что польза есть и дети в рационе должны иметь такой продукт, но и о запретах не стоит забывать.

• Сухофрукты,
• Польза для ребенка,
• Какую пользу они несут

• —
• 15 мая 2017, 15:05
• aleksakow7

Умные мысли (0)

Свернуть / Развернуть

Добавить сюда свою умную мысль!

 

Ваше имя (*):

Ваш e-mail (*): ( Туда придёт ответ )

Вы не робот?(*):

А лучше зарегестрироваться,
чтобы не вводить каждый раз цифирки!

Рекомендуем ещё прочитать интересное из мира Уголок здоровья